słuchać 123 własnego organizmu
Transkrypt
słuchać 123 własnego organizmu
KONKURS str. 8 123 NAGROdY 3x w tym nagroda główna PROSTOWNICA SEVERIN HAIR CARE oraz zestaw produktów A-Z Medica o wartości 200 zł każdy 4 ( 7 8 ) 2 0 15 lipiec / sierpień ISSN 1644-3799 w w w. p o r a d n i a . p l Adam Małysz słuchać własnego organizmu A-Z Tape i cellulit Zdrowy żołądek, zdrowe jelita w podróży NOWOŚĆ NOWOŚĆ Lipidon Minus Aqua Minus suplement diety suplement diety • Gurmar i ostrokrzew paragwajski wspierają metabolizm lipidów • Melonowiec właściwy przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej • Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych • Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej • Pokrzywa zwyczajna zwiększa wydalanie wody przez nerki • Skrzyp polny przyczynia się do remineralizacji organizmu • Bazylia poprawia diurezę A-Z Tape Taśma kinezjologiczna wyrób medyczny NOWOŚĆ suplement diety suplement diety reklama Fot. PAP/CTK Michał Okla Skóra i włosy na urlopie • • • • • Wsparcie dla mięśni Łagodzenie bólu Poprawa mikrokrążenia Stabilizacja stawów Aktywacja systemu limfatycznego Rozmowa z Adamem Małyszem reklama Słuchać własnego organizmu • zmniejsza wydzielanie sebum • zapewnia efekt matujący • poprawia stan i kondycję skóry tłustej NoScar® • zmiękcza, rozjaśnia i wygładza blizny • uelastycznia blizny i zmniejsza ich widoczność • nawilża skórę i przyspiesza jej regenerację Sangre de drago • łagodzi podrażnienia i działa kojąco na skórę wrażliwą • łagodzi świąd i przyspiesza regenerację skóry • pozostawia delikatny film będący barierą dla czynników środowiskowych Skóra i włosy na urlopie Z aabsorbowani urlopem, często zapominamy o właściwej pielęgnacji urody, a potem narzekamy na problemy. Tymczasem wystarczy pamiętać o spakowaniu do walizki kilku podstawowych kosmetyków: odpowiedniego kremu, szamponu oraz maski do włosów. SKÓRA Powinna być matowa… Szampon Vilcacora® • łagodnie myje i pielęgnuje włosy i skórę głowy • działa kojąco • ułatwia modelowanie włosów Rainforest WAX® Maseczki do włosów ciemnych, blond i siwych oraz zniszczonych • dostarczają substancji nawilżających i składników odżywczych • ułatwiają rozczesywanie i układanie włosów 2 Zadbana skóra jest nawilżona, gładka i pozbawiona podrażnień. Nie powinna także się świecić. Z tym ostatnim poradzi sobie krem Vilcacora Bursztynowa dzięki swoim aktywnym składnikom (ekstrakt z vilcacory, wyciąg z bursztynu, EVERMAT, ekstrakt z wierzby, witaminy: A, E, F). Ekstrakt z vilcacory (Uncaria tomentosa) działa regenerująco oraz antyoksydacyjnie na skórę. Bioprzyswajalny wyciąg z bursztynu wykazuje właściwości matujące, regenerujące i antystresowe. EVERMAT (ekstrakt z Enantia chlorantha plus kwas oleanolowy) zmniejsza wydzielanie sebum. …gładka… Skuteczną receptą na zadbaną i gładką cerę są: masa perłowa, komórki macierzyste z wąkrotki azjatyckiej, kwas hialuronowy i L-arginina – czyli składniki kremu NoScar. Masa perłowa wykazuje przyspieszony efekt wygładzania blizn oraz uelastyczniania i rozjaśniania skóry. Komórki macierzyste z wąkrotki azjatyckiej zapobiegają degra- Infolinia A-Z Medica 801 30 30 39 Rodzaj włosów Sposoby pielęgnacji Normalne używać delikatnych szamponów nawilżających i odżywek do spłukiwania w razie problemów z końcówkami wcierać w nie odżywkę do włosów suchych stosować maseczki nawilżające do włosów (kilka razy w miesiącu) Suche i łamliwe używać dobrego szamponu nawilżającego i regenerującego po myciu stosować odżywkę bogatą w składniki regenerujące oraz maseczki suszyć zimnym powietrzem unikać eksponowania włosów na silne słońce (solarium także niewskazane) Przetłuszczające się używać dobrych, lekkich szamponów, dobrze rozcieńczonych i w niewielkiej ilości nie sięgać po szampony dla dzieci (są zbyt tłuste) myć w letniej wodzie, nie suszyć gorącym strumieniem powietrza, unikać twardych i szorstkich szczotek stosować odpowiednie odżywki dacji ważnego dla skóry kwasu hialuronowego. L-arginina poprawia krążenie. …i pozbawiona podrażnień Z myślą o osobach ze skórą wrażliwą i z tendencją do atopii powstała nowoczesna receptura kremu Sangre de drago. Ekstrakt z sangre de drago (Croton lechleri) ma właściwości regeneracyjne. Aminokwas kukurbityna z nasion dyni koi i łagodzi Ulga DLA NÓG Upały i podróże narażają nas na dyskomfort związany z nie najlepszą kondycją nóg. Dobrym rozwiązaniem jest stosowanie żelu Venargin. Jego składniki to: Legance (redukuje tkankę tłuszczową), aminokwas L-argininy (poprawia krążenie w naczyniach krwionośnych), flawonoidy z kwiatów arniki górskiej (działają ściągająco), saponiny z korzeni kokoryczki (działają tonizująco) oraz antocyjany z szyszek cyprysa (chronią elastynę i kolagen w naczyniach krwionośnych). podrażnienia. STIMU-TEX (ekstrakt z jęczmienia) wykazuje działanie łagodzące i przeciwświądowe oraz przyspiesza regenerację skóry. Przez wiele lat był Pan skoczkiem narciarskim, a od niedawna startuje Pan w wyścigach samochodow ych. Uprawianie wyczynowego sportu, życie zawodowego sportowca – to nieustannie wielkie obciążenia dla organizmu. Jak się do nich przygotować pod względem zdrowotnym? Mówi się, że sport to zdrowie. To prawda, ale pod warunkiem, że mamy na myśli sport w wydaniu rekreacyjnym. Jeśli zaś chodzi o sport zawodowy, to trzeba zdawać sobie sprawę, że różne kontuzje są wpisane w aktywność wyczynowego sportowca. Żeby być zdrowym i gotowym do rywalizacji na najwyższym poziomie, trzeba mieć wokół siebie specjalistów – osoby, które pomogą dobrać ćwiczenia wzmacniające mięśnie itd. Druga bardzo ważna sprawa to właściwe odżywianie. Posiłki muszą przynosić jak najwięcej energii. Ten rygor żywieniowy jest w Pana przypadku ciągle bardzo duży? Teraz już nie, ale gdy startowałem w skokach narciarskich, to na wiele rzeczy nie mogłem sobie pozwolić… 1500 kalorii – musiałem się w tym zmieścić. Czyli tylko słynna bułka i banan! (śmiech). Właśnie. Teraz jem to, co lubię, ale jakieś zawodowe skrzywienie zostało. Cały czas uważam, żeby w mojej diecie było jak najmniej rzeczy tłustych. Jeśli uda mi się zjeść kaczkę, którą uwielbiam, to staram się, by w następnych dniach z tłustymi potrawami nie przesadzać. Przejechać Dakar to wielkie obciążenie. Czy do tak wielkiego wysiłku można się w ogóle przygotować? Jest pan szczupłym, delikatnym mężczyzną… Na pewno siedzenie przed telewizorem nie załatwi sprawy. Potrzebna jest siłownia, a tam specjalistyczny trening rozwijający te mięśnie, które Trzeba o siebie dbać i traktować swój organizm z szacunkiem. Każdy człowiek jest inny i powinien słuchać swego ciała. Wtedy można żyć 100 lat i dłużej. Fot. Stach Antkowiak Vilcacora® bursztynowa mają pomagać w sporcie. Ważne są też zajęcia wytrzymałościowe. Bieganie? Nie przepadam za bieganiem, wolę wsiąść na rower i pojeździć po okolicy. Polacy są coraz starsi. Ma pan jakieś rady dla ludzi w wieku 50+? Nie ma jednej, gotowej recepty na zdrowie. Generalnie trzeba o siebie dbać i traktować swój organizm z szacunkiem. Niedawno oglądałem pewien program w telewizji. Jego bohaterem był 100-letni mężczyzna, który brał udział w mistrzostwach weteranów w lekkiej atletyce. Biegał na 800 metrów i pchał kulą. Pytany o przepis na swą długowieczność, powiedział: „Cały czas uprawiam sport, a teraz po starcie pójdę i wypiję sobie ze dwa piwka”. Jak się okazuje, każdy ma swój własny sposób na zdrowe. Każdy człowiek jest inny i powinien słuchać swego ciała. Wtedy można żyć 100 lat i dłużej. A Pan po wysiłku lubi wypić sobie piwo? Dlaczego nie? Piwo ma odkwaszające właściwości – potwierdziły to badania. Po ciężkim treningu małe piwko jest wskazane. Trzeba tylko zachować umiar. Skończył Pan ze sportami zimowymi. Jaka jest podstawowa różnica między nimi a tym, czym Pan się teraz zajmuje? Teraz dużo przebywam w ciepłym, a nie zimnym klimacie (śmiech). Czyli wakacje w ciepłych krajach? Na pewno po zakończeniu kariery skoczka narciarskiego łatwiej mi organizować sobie odpoczynek. Gdy skakałem, to o wakacjach mogłem pomyśleć jedynie w kwietniu. Potem zaczynały się kolejne przygotowania i obozy – trudno mi było wygospodarować jakiś dogodny termin na urlop. Czyli obecnie wybiera Pan leżenie nad morzem? Gdy byłem skoczkiem, odpoczywałem aktywnie, a teraz mogę spędzać wakacje bardziej leniwie. Na przykład na leżaczku, słuchając muzyki. Teraz potrzebuję leżącego wypoczynku. Tu, gdzie właśnie rozmawiamy, jest Pan bardzo popularny. Ustawiła się kolejka osób chętnych, by zrobić sobie z Panem zdjęcie. Są ludzie, którym robi się ciepło na sercu, gdy Pana widzą… Od ludzi, moich kibiców, nie uciekam, ale w czasie wakacji zawsze szukamy z rodziną miejsc, żeby odpocząć w spokoju. A to, że wywołuję pozytywne emocje, jest dla mnie czymś bardzo miłym. To motywuje mnie do dalszej, ciężkiej pracy. Jak to jest być kierowcą rajdowym? Teraz główną imprezą dla mnie jest Rajd Dakar, a wcześniej także różne inne starty, które mnie do tego Dakaru przygotowują. W tym sporcie dużo zależy od samochodu, od mechaników, od budżetu. Poza tym bycie kierowcą rajdowym to nie jest ten sam poziom popularności, co w przypadku skoków narciarskich. Trzeba jednak pamiętać, że kiedyś skoki w Polsce też nie były tak popularne, jak są obecnie. Sporo pracy musieliśmy włożyć, żeby stały się wręcz sportem narodowym. WŁOSY Wbrew obiegowym opiniom, należy je myć codziennie. Na rynku jest wiele delikatnych szamponów do codziennego stosowania. Dobrym rozwiązaniem jest używanie Szamponu Vilcacora (który koi, nawilża, oczyszcza, odżywia, a przy tym jest pozbawiony soli) oraz maseczek do włosów Raiforest Wax. Maseczki Raiforest Wax przeznaczone są do włosów ciemnych, blond i siwych oraz zniszczonych. Głównym ich składnikiem jest tłoczony na zimno olej z orzecha brazylijskiego, który zapobiega nadmiernej utracie wilgoci i wykazuje właściwości regenerujące. Kolejny składnik, mleczko quinoa (tzw. ryż Inków), działa nawilżająco i regenerująco. Kompozycja składników Hair Spa nawilża i łagodzi dolegliwości owłosionej skóry głowy. Rozmawiał Stach Antkowiak Jak zamówić? „Q’ero. Długowieczność na zamówienie” „Wyprawa Vilcabamba–Vilcabamba. Śladami wojownika, którego nie imał się czas” Imię............................................................................................... Sposób płatności: Nazwisko.................................................................................... – Wpłata na konto – Płatne przy odbiorze Adres............................................................................................ Telefon......................................................................................... – Z dedykacją Podpis.......................................................................................... – Z autografem Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych – Bez dedykacji i autografu w formularzu zgłoszeniowym, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833. www.poradnia.pl 1. Zadzwoń pod numer 58 342 25 07 „Zielone Pompeje. i złóż zamówienie Drogami Inków do Machu Picchu 2. Wyślij zamówienie mailem na adres: i jeszcze dalej” Pierwszy NA ŚWIECIE album w całości poświęcony INKASKIEMU KRÓLESTWU VILCABAMBY Zamawiam ...... egz. książki R. Warszewskiego „Q’ero. Długowieczność na zamówienie” Zamawiam ...... egz. książki R. Warszewskiego „Wyprawa Vilcabamba–Vilcabamba. Śladami wojownika, którego nie imał się czas” Zamawiam ...... egz. albumu R. Warszewskiego i A. Paula „Zielone Pompeje. Drogami Inków do Machu Picchu i jeszcze dalej” [email protected] 3.Wyślij poniższy kupon na adres: FITOHERB LIMITED SP. Z O.O. ODDZIAŁ W POLSCE, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77 Książki otrzymasz po wpłaceniu: 20 zł za „Q’ero” + 5,90 zł koszt przesyłki 24,90 zł za „Wyprawa Vilcabamba–Vilcabamba” + 7,50 zł koszt przesyłki 29,90 zł za „Zielone Pompeje” + 7,50 zł koszt przesyłki na konto: Bank Zachodni WBK S.A. XV O/Gdańsk 43 1500 1285 1212 8004 7405 0000 lub uiszczając opłatę przy odbiorze – koszty przesyłki i pobrania 12,92 zł („Q’ero”) lub 15,38 zł („Zielone Pompeje” i „Wyprawa...”) ponosi odbiorca. Ponad 2000 artykułów o zdrowiu i urodzie 3 Niezbędna pomoc Odchudzanie to trudny proces. Dlatego warto poszukać sobie sojuszników w walce o szczupłą sylwetkę. Będą nimi naturalne suplementy diety. Każdy może dobrać taki preparat, który będzie najbardziej skuteczny w jego wypadku. Opakowanie zbiorcze zawiera 5 kompletnych aplikacji wraz z instrukcją stosowania. Szanowni Państwo, K ilka t ygodni temu kupiłam zestaw A-Z Tape na siniaki i obrzęki. Akurat miałam sporego siniaka na udzie, a zbliżał się długi weekend, więc pomyślałam, że spróbuję przyspieszyć gojenie. Jakież było moje zdziwienie, gdy zobaczyłam, że nie tylko siniak się wchłonął, lecz także wygładziła się oraz wyrównała skóra i teraz mam mniejszy cellulit na udach. Chciałam się zapytać, czy na brzuchu i na ramionach też można stosować taśmy A-Z Tape, te na siniaki i obrzęki? Jak je naklejać? Ewa, 48 lat, Rzeszów Cellulit to poważny problem, szczególnie u kobiet. Pojawia się na udach, pośladkach, brzuchu i piersiach. „Skórka pomarańczowa” to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej i zmiany obrzękowo-włókniste w tkance podskórnej. Kosmetolodzy na całym świecie starają się znaleźć na nią jakąś skuteczną metodę, ale póki co triumfują domowe metody: peeling kawowy, masaż szorstką szmatką lub woreczkami wypełnionymi nasionami guarany, zimny prysznic na zmianę z ciepłym, jazda na rowe- rze, picie wody… Ich cechą wspólną jest to, iż nie są szkodliwe – nikomu nie zaszkodzą, ale nie znaczy to, że skutecznie i na zawsze zlikwidują cellulit. Od kilku lat, również w Polsce, prowadzi się badania nad skutecznością taśmy kinezjologicznej w walce ze „skórką pomarańczową”. Już w 2012 roku na łamach „Kosmetologii” ukazał się artykuł będący pokłosiem badania przeprowadzonego na Wydziale Farmacji UJ1. 32-letnią pacjentkę z cellulitem pierwszego stopnia2 na udach poddano obserwacji klinicznej. Taśmy naklejono techniką limfatyczną na bocznej powierzchni uda w oko- Napięcie paska A-Z Tape podczas naklejania 1 0% 2 3 do 25% Jak należy NAkleJAć paski A-Z Tape, aby w znacznym stopniu zmniejszyć objawy „skórki pomarańczowej”? Wystarczy kupić zestaw A-Z TAPE NA SINIAKI I OBRZĘKI. Oszczędzi nam to konieczności rozcinania taśmy wzdłuż. Zasady ogólne naklejania taśmy do drenażu limfatycznego są następujące: nierozciętą na cienkie „ramiona wachlarza” końcówkę (1) mocujemy bez napięcia w okolicach miejsca, które będziemy oklejać. Załóżmy, że mamy cellulit na udzie. Wówczas mocujemy bazę w okolicy biodra i poszczególne ramiona (2) naklejamy z minimalnym napięciem (do 25 proc.) na udzie w stronę kolana. Same końcówki „ramion wachlarza” (bazy końcowe) (3) mocujemy znów bez napięcia. Tomasz Wilk, Magdalena Niewęgłowska-Wilk, Radosław Śpiewak: „Plastrowanie kinezjologiczne na cellulit: Propozycja nowej terapii i opis pierwszych wyników”. 2 Istnieją trzy stopnie cellulitu. Pierwszy jest najlżejszy: nierówności na skórze można wyczuć dopiero przy dotyku. W drugim stopniu zmiany są widoczne gołym okiem, a trzeci charakteryzuje się wyraźnie pomarańczową skórą i twardymi grudkami. 3 Rodrigo Marcel Valentim da Silva, Rafael Limeira Cavalcanti, Ludmila Martind de Franca Rego, Patricia Fonseca Leite Nunes, Patricia Froes Meyer: „Effects of Kinesio Taping in treatment of Cellulite: Randomized Controlled Blind Trial”. 1 4 0% Infolinia A-Z Medica 801 30 30 39 licach stawu biodrowego i prowadzono w dół, w kierunku kolana. Pozostawiono je na 72 godziny. Po zdjęciu pasków zarówno sama pacjentka, jak i kosmetolog oraz fizjoterapeuta zauważyli znaczną poprawę stanu skóry. Ciekawe badania nad skutecznością plastrowania dynamicznego w walce z cellulitem przeprowadzono w Brazylii3. Zaangażowano do nich 24 kobiety z cellulitem pierwszego, drugiego i trzeciego stopnia w okolicach pośladków. Panie podzielono na dwie grupy: kontrolną i oklejaną. Przed rozpoczęciem badań oszacowano i zmierzono cellulit u każdej z nich oraz wykonano fotografie, by mieć materiał porównawczy. Grupie oklejanej zaaplikowano taśmy („wachlarze”). Każda z kobiet otrzymała także broszurę poświęconą masażowi limfatycznemu, diecie i kosmetykom stosowanym w profilaktyce i w walce z cellulitem. Paski nakładano z niewielkim napięciem (ok. 15 proc.) na oba pośladki i zmieniano co siedem dni przez miesiąc. Po tym okresie ponownie wykonano fotografie i porównano je z poprzednimi. Dziewięciu biegłych poproszono o w pełni anonimową ocenę zdjęć. Wszyscy zauważyli wyraźną poprawę u pacjentek, które oklejano taśmą. We wniosku z badań napisano, że stosowanie taśmy kinezjologicznej zdecydowanie służy pozbywaniu się objawów cellulitu, niezależnie od stopnia zaawansowania. Zachęcamy do wizyty na stronie www.aztape.pl, gdzie można znaleźć wiele szczegółów dotyczących gotowych aplikacji A-Z Tape oraz filmy instruktażowe. Dlaczego diety cud nie działają? Bo trudno je stosować przez dłuższy czas – zazwyczaj są monotonne – a powrót do poprzedniego menu skutkuje efektem jo-jo. Dlatego warto opracować sobie (lub wspólnie z dietetykiem) taki jadłospis, który dostarczy potrzebnych wartości odżywczych i kalorii, a poza tym będzie urozmaicony. 17% otyłość 34% NADWAGA suplement diety wyrób medyczny spożywaniu niewielkich i regularnych posiłków (najważniejszy to śniadanie) nawadnianiu organizmu (ale nie alkoholem ani słodzonymi napojami!) odpowiednio długim wypoczynku (krótki sen sprzyja tyciu) redukcji stresu (jego nadmiar spowalnia przemianę materii) wspomaganiu się odpowiednio dobranymi suplementami diety cierpliwości (efekty nie pojawią się od razu) suplement diety NOWOŚĆ Żeby schudnąć, trzeba pamiętać o: 46% prawidłowa waga • Gurmar i ostrokrzew paragwajski wspierają metabolizm lipidów • Melonowiec właściwy przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej • Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych Aqua Minus suplement diety 3% NOWOŚĆ NIEDOWAGA Z danych Centrum Badania Opinii Społecznej (wrzesień 2014) wynika, że tylko 46 proc. Polaków ma prawidłową wagę. Połowa rodaków (51 proc.) waży za dużo. Co trzeci ma nadwagę (34 proc.), a co piąty (17 proc.) jest otyły. Tylko nieliczni (3. proc.) mają niedowagę. Słowniczek suplementów diety Aqua Minus suplement diety nowość – polecany tym, którzy mają problem z nadmiarem wody w organizmie. Jego składniki mobilizują do pracy układ moczowy, co skutkuje zwiększeniem wydalania wody wraz ze zbędnymi produktami przemiany materii (liście pokrzywy zwyczajnej, skrzyp polny, bazylia pospolita) i dzięki temu wpływają na utrzymanie prawidłowej masy ciała (skrzyp polny). Magnez zawarty w suplemencie diety pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej. Calorin Stop suplement diety – jego składniki ułatwiają kontrolę wagi (guarana) i wspierają metabolizm tłuszczów (guarana). Calorin Stop zawiera także cenną fasolaminę. Składniki suplementu diety: Colon Slim suplement diety nowa formuła – glukomannan* będący składnikiem tego suplementu diety w ramach diety niskokalorycznej pomaga w utracie wagi. Melonowiec właściwy redukuje tkankę tłuszczową. Dodatek minerałów uzupełnia ich niedobory w czasie diety redukcyjnej. Lipidon Minus suplement diety nowość – skuteczny dzięki odpowiednio dobranym składnikom. Gurmar redukuje apetyt oraz poprawia metabolizm lipidów i glukozy. Melonowiec właściwy przyczynia się do redukcji tkanki tłuszczowej. Ostrokrzew paragwajski wspiera rozkład lipidów. Wykazuje też działanie energetyzujące i wzmacnia organizm. Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych. * Korzystne działanie występuje w przypadku spożywania 3 g glukomannanu dziennie w trzech porcjach po 1 g każda, z 1 lub 2 szklankami wody, przed posiłkiem i w ramach diety niskokalorycznej. Istnieje ryzyko zadławienia się w przypadku osób mających trudności z połykaniem lub w przypadku spożycia z niewystarczającą ilością płynu. Zaleca się spożycie z dużą ilością wody celem zagwarantowania, że substancja dotrze do żołądka. • Magnez pomaga w utrzymaniu równowagi elektrolitowej • Pokrzywa zwyczajna zwiększa wydalanie wody przez nerki • Skrzyp polny przyczynia się do remineralizacji organizmu • Bazylia poprawia diurezę A-Z Zielony Jęczmień suplement diety A-Z Zielony Jęczmień suplement diety – jego główny składnik, zielony jęczmień, wzmacnia organizm oraz wspomaga zdrowie wątroby i pęcherzyka żółciowego. Tiamina (witamina B1) ma pozytywny wpływ na utrzymanie prawidłowego metabolizmu energetycznego. www.poradnia.pl • Glukomannan będący składnikiem suplementu diety w ramach diety niskokalorycznej pomaga w utracie wagi. • Melonowiec właściwy, składnik suplementu diety, redukuje tkankę tłuszczową. Lipidon Minus suplement diety D ietetycy są zgodni co do jednego – żadne cudowne diety nie pomogą, jeśli nie zmienimy jadłospisu i nie zwiększymy aktywności fizycznej. Walkę z nadmiarem kilogramów wspomogą także naturalne suplementy diety. suplement diety i cellulit s y l w e t knaalato Colon Slim suplement diety • wykazują działanie przeciwutleniające (jęczmień) • wpływają korzystnie na funkcjonowanie wątroby i pęcherzyka żółciowego (jęczmień) • przyczyniają się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego (tiamina) • wzmacniają organizm (jęczmień) Calorin STOP suplement diety suplement diety A-Z Tape Na siniaki i obrzęki reklama NOWA FORmuła suplement diety Zgrabna reklama Składniki suplementu diety: • ułatwiają kontrolę wagi (guarana) • wspierają metabolizm tłuszczów (guarana) Ponad 2000 artykułów o zdrowiu i urodzie 5 reklama Colon C suplement diety suplement diety Składniki suplementu diety: • regulują rytm wypróżnień (babka jajowata) • pomagają kontrolować wagę (cykoria) • korzystnie wpływają na pracę jelit (babka jajowata, cykoria) Colon C Men suplement diety suplement diety Składniki suplementu diety: • korzystnie wpływają na pracę jelit (babka jajowata, cykoria) • dbają o właściwą pracę dróg moczowych (ekstrakt z pestek dyni) • podnoszą odporność (selen) roby. Woda alkaliczna (zasadowa) zawiera jony metali alkalicznych (wapnia, magnezu, potasu, sodu), które pełnią niezmiernie ważną funkcję w odkwaszaniu organizmu – neutralizują kwaśne pozostałości. Zdrowy żołądek, zdrowe jelita Ile wody alkalicznej należy pić? P odczas wakacji często zapominamy o podstawowych zasadach higieny. Zdarza nam się zjeść nieumyte owoce czy jakiś egzotyczne danie prosto z ulicznego straganu albo wypić napój chłodzony kostkami lodu, choć zdajemy sobie sprawę, że mogą w nim być chorobotwórcze bakterie. Według naukowców japońskich, w celach profilaktycznych powinno się spożywać wodę alkaliczną o pH od 8,5 do 9,5 w ilości 30 ml na każdy kilogram masy ciała lub średnio od 2 do 2,5 l dziennie. Najlepiej pić wodę 30 minut przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. Jest to niezmiernie ważne. Woda wpływa na wszystkie funkcje organizmu, a ponadto wraz z nią zostają dostarczone niezbędne substancje odżywcze oraz usunięte produkty przemiany materii. najsilniejszy antyoksydant Na efekty takiego postępowania nie trzeba długo czekać. Problemy trawienne pojawią się zaskakująco szybko. Są one powodowane nie tylko zmianą rytmu dnia i diety oraz brakiem higieny, lecz także na przykład kandydozą. Jak sobie z nimi poradzić? Jak powstaje woda alkaliczna? Do wytwarzania wody alkalicznej służy jonizator wody, do którego wlewa się wodę z kranu. W procesie elektrolizy dzieli się ona na dwie części (kwaśną i alkaliczną). W zależności od czasu jonizacji można uzyskać wodę alkaliczną o potencjale ORP od –100 do –800 mV i pH od 8 do 11,5. W najpopularniejszych na polskim rynku modelach jonizatorów PTV-KL oraz Aquator Silver jako jedynych na świecie można również wytwarzać wodę srebrną. Wytyczne na problemy gastryczne Colon CandiSTOP ! czyli krótki poradnik, który można wyciąć i zabrać ze sobą suplement diety suplement diety Składniki suplementu diety: • wspierają zdrowie jelit (babka jajowata, cykoria) • wzmacniają odporność (czosnek) • wspierają równowagę mikrobiologiczną organizmu (grejpfrut) 1. Pz roblemy wypróżnianiem i wzdęciami Często są spowodowane brakiem równowagi flory jelitowej oraz błonnika. Błonnik to roślinne włókno, które nie ma żadnych wartości odżywczych, a mimo to jest dla organizmu niezbędne. Jego brak powoduje problemy z wypróżnianiem, wzdęcia i gazy, a nawet wzrost wagi. Rada: Jak uzupełnić? suplement diety Na wakacjach trzeba eksperymentować z łączeniem smaków i nie zapominać przy tym o bogatych w błonnik produktach roślinnych. Dostarczy nam go też suplement diety Colon C. Jego składniki to babka jajowata (Plantago ovata) regulująca rytm wypróżnień, cykoria wspierająca zdrowie jelit i kontrolę wagi oraz przyjazne bakterie z rodzaju Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium lactis. A-Z CandiSTOP suplement diety Zawiera: • siedem szczepów bakterii • ekstrakt z pestek grejpfruta i czosnek Gastro Protect 3. NIE kandydozie Kandydoza to słowo klucz do wielu współczesnych chorób. Jest wywołana przez drożdżaki Candida albicans. Atakuje cały organizm. Zazwyczaj zaczyna się od układu pokarmowego – pojawiają się nudności, biegunki, gazy i apetyt na słodycze. suplement diety suplement diety Składniki suplementu diety: • ułatwiają trawienie (len zwyczajny) • wspomagają metabolizm glukozy (zielona herbata) • wspierają czynności jelit (aloes) • pomagają utrzymać prawidłową wagę ciała (len zwyczajny) 6 Rada: Latem, gdy jest ciepło i wilgotno (co bardzo lubią grzyby), najlepiej wesprzeć organizm, stosując dwa suplementy diety: Colon CandiSTOP i A-Z CandiSTOP. Oba zawierają czosnek oraz grejpfrut. Ten pierwszy wzmacnia odporność organizmu. Grejpfrut pomaga zachować równowagę mikrobiologiczną. A-Z CandiSTOP zawiera także 7 szczepów bakterii, a Colon CandiSTOP – babkę jajowatą i cykorię, które wspierają zdrowie jelit. Infolinia A-Z Medica 801 30 30 39 2. Zdrowie panów Ze statystyk wynika, że mężczyźni raczej bagatelizują swoje dolegliwości, a dopóki porządnie nie dadzą się im one we znaki – nie chcą w ogóle podejmować żadnych kroków mających na celu poprawę swojej kondycji zdrowotnej. Rada: Specjalnie dla panów stworzono suplement diety Colon C Men, którego składniki wesprą ich zdrowie kompleksowo. Preparat zawiera babkę jajowatą (korzystnie wpływa na pracę jelit), dynię (zadba o zdrowie prostaty), selen (wspierający układ odpornościowy) oraz cykorię (dba o zdrowie układu krwionośnego). 4. Na kłopoty z żołądkiem Wakacje to niełatwy czas dla naszych żołądków. Gdy wyjeżdżamy, zwykle zmieniamy rytm dnia i dietę oraz pijemy inne napoje (nawet wodę) i alkohole. W kraju możemy się zatruć, stołując się w jednym z przydrożnym barów, a za granicą – stykając się z odmienną florą bakteryjną. Co robić? Rada: Starać się stołować w sprawdzonych miejscach oraz zwracać uwagę na świeżość i pochodzenie tego, co jemy, a także na to, jak nasze organizmy tolerują dany produkt. Dobrym rozwiązaniem na problemy żołądkowe jest zabranie ze sobą suplementu diety Gastro Protect. Zawiera on len zwyczajny wspomagający trawienie i zdrowie jelit, bogatą w polifenole zieloną herbatę oraz aloes korzystnie wpływający na czynność jelit. Źródło: Telesforas Laucevičius, Stanisław Wiąckowski, Woda zjonizowana. Życie bez chorób, Kowno 2010. C ały świat jest zafascynowany wskaźnikami zdrowia populacji Japonii oraz Korei Południowej. Duży wpływ na to zjawisko mają nowoczesne technologie poprawy jakości wody i jej wskaźników biologicznych. Co piąta rodzina japońska używa jonizatora wody i pije zjonizowaną wodę alkaliczną. Jest ona powszechnie stosowana w celach profilaktycznych. Pomaga również w zwalczaniu różnego rodzaju chorób. Wolne rodniki to niestabilne cząsteczki, atomy i jony, którym w powłoce zewnętrznej brakuje jednego elektronu. Powstają w organizmie człowieka w procesach reakcji metabolicznych. Szkodliwe są tak zwane wtórne wolne rodniki. W celu uzyskania brakujących elektronów, atakują one zdrowe komórki organizmu, zakłócając ich normalną aktywność. Nadmiar tego typu wolnych rodników przyczynia się między innymi do powstania cukrzycy, miażdżycy i raka oraz do przedwczesnego starzenia się. Przeciwutleniacze (antyoksydanty) to substancje, które oddają elektrony wolnym rodnikom i chronią nasz organizm przed ich szkodliwym wpływem. Głównym źródłem antyoksydantów są w większości witaminy E, C i beta-karoten w warzywach i owocach. Niestety, w naszej diecie coraz częściej brakuje naturalnych produktów spożywczych będących przeciwutleniaczami. www.poradnia.pl reklama NOWOŚĆ Zalety wody alkalicznej Odpowiednią ilość antyoksydantów możemy dostarczyć organizmowi, pijąc codziennie zjonizowaną wodę alkaliczną. Na jej silne właściwości antyoksydacyjne wskazuje tak zwany ujemny potencjał ORP. Oznacza to, że woda ta zawiera dużo wolnych elektronów, które mogą być oddane wolnym rodnikom. Woda alkaliczna, neutralizując szkodliwe skutki aktywności wolnych rodników, chroni zdrowe komórki i zatrzymuje procesy utleniania. Ma ona znacznie mniejszą masę cząsteczkową niż inne antyoksydanty, przez co dostaje się do najtrudniej dostępnych miejsc w komórkach organizmu. Wodę alkaliczną charakteryzuje napięcie powierzchniowe dwukrotnie niższe niż wody z kranu, co jest niezwykle istotne dla prawidłowego krążenia krwi. Woda ta jest również bezpośrednio absorbowana, dzięki czemu organizm nie potrzebuje zużywać większej ilości energii, aby ją przyswoić. Neutralizowanie kwaśnych pozostałości Stres, nieodpowiednia dieta i używki sprzyjają powstawaniu nadmiaru kwaśnych pozostałości, których organizm nie jest w stanie całkowicie się pozbyć. W efekcie się zakwasza, a zasadowość krwi się zmniejsza, przez co wzrasta ryzyko cho- Jonizator wody PTV-KL 1047 zł Jonizator wody Aquator Silver Do każdego jonizatora gratis książka „Woda zjonizowana. Życie bez chorób”. 1577 zł W zestawie z jonizatorem: infolinia 801 Instrukcja w języku polskim Książeczki: „Rekomendacje używania wody zjonizowanej i srebrnej” oraz „Dlaczego trzeba pić zjonizowaną wodę alkaliczną” 2 lata gwarancji door to door 388 799 www.sklep.poradnia.pl Ponad 2000 artykułów o zdrowiu i urodzie 7 Konkurs dla czytelników! odpowiedz na pytanie: nr 3 (176) czerwiec / lipiec 2015 cena 4,50 zł w tym 8% VAT NajNowszy hit INDEKS 353019 ISSN 1898-5157 Y HIT Nr 1 (174) luty / marzec cena 4,50 zł w tym 8% 2015 VAT ANDRÉ JORDAN Z Polski na cały świat JERZY MODEL Lek. med. maciej PawLak Trudniej, ale bardziej nagroda główna PROSTOWNICĘ SEVERIN HAIR CARE ORAZ ZESTAW PRODUKTÓW A-Z MEDICA O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDY Wiosna zaczyna się zimą Grażyna Bral czas na poezję Izabela Bełcik Wszyscy stosują taśmy PROF. JANUSZ SKALSKI Nigdy nie rezygnować 1 2015-01-27 19:33:26 PORTO Miasto – trunek algarve Miasto DuCha Gór 7 sposobów / maj 2015 2 (175) kwiecień VAT TAŚMY SĄ Nrcena 4,50 zł w tym 8% CZĘŚCIĄ CIAŁA NAJNOWSZY HIT zyj_dlugo_174d.indd INDEKS 353019 ISSN 1898-5157 Marcin Lijewski TINA TURNER Babcia na scenie Stanisław Janicki CZŁOWIEK ZE STAREGO KINA R tylko błękitALEKSANDE Bez zwątpienia Karpacz DOBA Doktor Michał Mularczyk Charles Aznavour Nieduży WIELKI artysta ODCHUDZANIE ZACZYNA SIĘ W GŁOWIE KANDYDOZA 7 sposobów Ę! OCZYŚĆ SI na wiosenne zmęczenie ! Przywitaj wiosnę Na udany letni wypoczynek zyj_dlugo_176a.indd 1 Dr Marcin Matuszewski LEKARZ OD MĘSKICH SPRAW nie tyć GoNiąc pszczoły Po PoLach Zasady udziału w konkursie: Wypełnij poniższy kupon, dołącz kod kreskowy z opakowania dowolnego preparatu firmy A-Z Medica i wyślij do 31.08.2015 r. na adres: A-Z Medica Sp. z o.o., Dział Handlowy, ul. Leszczyńskich 9, 80-464 Gdańsk. Nadesłane kupony bez dołączonego kodu kreskowego nie będą brały udziału w losowaniu. Nagrody nie podlegają wymianie na inne, o równorzędnej wartości finansowej, ani zamianie na gotówkę. romantycznie Najważniejsze ChuCk Norris Bohater naszych czasów GaboW MVLl vs.NOBLISTÓ 2015-05-29 18:27:58 BIJATYKA 2015-03-25 09:53:19 zyj_dlugo_175a.indd 1 1 ze 100 Przedstawione zdjęcia nagród mają charakter poglądowy. Suplement diety 3 x NAJNOWSZ EGZOSZKIELET Szkielet jak ubranie indeks 353019 issn 1898-5157 Suplement diety Wyślij wypełniony kupon z odpowiedzią Wygraj: Każdy nowy Członek Klubu otrzymuje Pakiet Startowy, a w nim książeczkę rabatową na produkty Andean Medicine Centre, upominek od AMC lub A-Z Medica oraz bezpłatny egzemplarz pisma o zdrowiu „Żyj Długo”. Suplement diety Wstąp do Klubu „Żyj Długo” 1 z 20 zestawów produktów A-Z Medica o wartości 200 zł każdy Jaki zestaw A-Z Tape stosuje się na cellulit? półrocznych prenumerat pisma o zdrowiu „Żyj Długo”. ෟ Wszystkim Klubowiczom przysługuje specjalny rabat progresywny aż do 25% na zakupy produktów Andean Medicine Centre*. ෟ Przy zamówieniu dowolnych produktów AMC, a także A-Z Medica o wartości co najmniej 150 zł, Członkowie Klubu otrzymują atrakcyjne upominki*. ෟ Karta Klubu uprawnia do udziału w losowaniu cennych nagród. Regulamin promocji jest dostępny w internecie: www.zyjdlugo.pl. Informacje można też uzyskać pod numerem tel. 58 349 80 27 ෟ Członkowie Klubu mogą zamówić prenumeratę pisma „Żyj Długo” z rabatem 40%. Cena prenumeraty z rabatem wynosi: • pół roku (3 wydania) – 7,50 zł • rok (6 wydań) – 15 zł Jaki zestaw A-Z Tape stosuje się na cellulit? (Podpowiedź – w tym numerze „Poradnika Zdrowego Człowieka”). Imię i nazwisko: Adres: Nr telefonu: Podpis: Oświadczam, iż wyrażam zgodę na przetwarzanie przez A-Z Medica Sp. z o.o., ul. Władysława IV 13C, 80-547 Gdańsk moich danych osobowych w celach promocyjno-handlowych z zapewnieniem prawa do wglądu, poprawy i kontroli (Art. 24, 32, 47 Ust. z dn. 29.08.97 o ochronie danych osobowych Dz. U. Nr 133, poz. 883). Członkostwo w Klubie jest bezpłatne i niezobowiązujące. Z tytułu przynależności do Klubu Członkowie nie ponoszą żadnych kosztów! Wystarczy wypełnić zamieszczony poniżej kupon zgłoszeniowy i wysłać go na adres: Klub ŻYJ DŁUGO, 80-504 Gdańsk 4, skr. poczt. 77 lub faksem pod numer 58 349 80 27. Imię i nazwisko ..................................................................................................................................... Adres ........................................................................................................................................................ ..................................................................................................................................................................... Numer telefonu .................................................................................................................................... WYLOSOWAli: Stanisław Mańkowski Krosno Odrzańskie Agnieszka Wiśniewska Bydgoszcz Eugenia Muszyńska Ostrołęka 20 NAGRÓD SPECJALNYCH (PRODUKTY A-Z MEDICA) O WARTOŚCI 200 ZŁ KAŻDA Władysława Ściuba Biała Podlaska, Czesława Lisica Olsztyn, Genowefa Nieczarowska Strzegom, Barbara Stróżyk Pudliszki, Jadwiga Drewnowska Kalisz, Janina Zweifler Żary, Aleksandra Nieborak Konin, Teresa Czamańska Gdynia, Lucjan Dan Słupsk, Beata Lutkiewicz-Krawczyk Wrocław, Krystyna Golonka Tarnobrzeg, Stanisław Kilian Bielawa, Genowefa Pruszkowska Więcbork, Leokadia Bratek Częstochowa, Barbara Murawska Wyszków, Zofia Karwowska Płock, Małgorzata Salamon Racibórz, Krystyna Broniec Tarnów, Małgorzata Jędrczak Częstochowa, Danuta Górzyńska Radom. Gratulujemy! Nagrody wyślemy pocztą. E-mail ....................................................................................................................................................... Podpis ....................................................................................................................................................... Wyrażam zgodę na wprowadzanie i przetwarzanie przez Andean Medicine Centre Ltd, A-Z Medica Sp. z o.o. i Fitoherb Limited Sp. z o.o. Oddział w Polsce moich danych zawartych w formularzu zgłoszeniowym w celu informowania mnie o szeroko pojętej działalności Klubu, zgodnie z Ustawą z dnia 29.08.1997 o ochronie danych osobowych, Dz. U. Nr 133, poz. 833. * Oferta tylko dla klientów indywidualnych. Nie dotyczy zakupu w aptekach i sklepach zielarskich. „Żyj Długo” już w kioskach, a w nim: Uczymy się od naszego psa – sylwetka Agnieszki Kępki, bahawiorystki i psiego psychologa, Najważniejsze założycielki szkoły Hauuu-ward ChuCk Norris nie tyć Bohater Dekalog dobrego zdrowia – naszych czas na poezję dlaczego najważniejsze jest nie tyć, czasów Wszyscy opowiada lek. med. Maciej Pawlak, stosują GoNiąc pszczoły taśmy ortopeda Po PoLach algarve Wszyscy stosują taśmy – rozmowa tylko błękit Karpacz z Izabelą Bełcik, siatkarką i kapitaMiasto DuCha Gór nem polskiej reprezentacji kobiet, sposobów nie tylko o skuteczności taśm kineNa udany letni wypoczynek zjologicznych 7 sposobów na udany letni wypoczynek – co zrobić, by z urlopu nie wracać… zmęczonym? Karpacz – Miasto Ducha Gór – nie tylko Śnieżka i świątynia Wang, czyli gdzie warto pojechać latem, by nikt nam nie zarzucił, że cudze chwalicie… Candida – trudny przeciwnik – czym jest Candida i jak się pozbyć tych szkodliwych drobnoustrojów Jak to działa? Sztuczna nerka – historia wynalazku ratującego życie, który jest wciąż udoskonalany, by jeszcze skuteczniej pomagać pacjentom Skrzyżowanie Ikara z wiewiórką – wingsuit flying, czyli jak człowiek stara się spełniać marzenie o lataniu Psychoterapeutka radzi – jak pozbyć się poczucia krzywdy Bohater naszych czasów – wyjątkowy, niepowtarzalny i bezkompromisowy Chuck Norris, mimo skończonych 75 lat, nadal rozdaje celne ciosy w pojedynku dobra ze złem Abecadło zdrowia – „R” jak rozstępy Ugotuj z tego coś zdrowego – zdrowe soki, koktajle i musy owocowo-warzywne Suplement diety Lista nagrodzonych z numeru 75/2015 3 NagrOdy głównE: BLENDER SEVERIN Z AKCESORIAMI oraz zestaw produktów A-Z Medica o wartości 200 zł każdy indeks 353019 issn 1898-5157 Lek. med. maciej PawLak Grażyna Bral Izabela Bełcik zyj_dlugo_176a.indd 1 czytelnicy napisali... Kochani, nareszcie mamy lato! Po długiej i dość chłodnej wiośnie cieszy każdy gorący dzień. Wolne chwile lubię spędzać na świeżym powietrzu. I nie tylko ja – nie trzeba wyjeżdżać daleko za miasto, by poczuć charakterystyczny zapach grillowanego mięsa. Przyznam szczerze, że sama je lubię… Jest tylko jedno „ale”. Tak często przyrządzające je osoby w ogóle nie myślą o tym, co robią. No bo czym wytłumaczyć to, że kiełbaski czy plastry karkówki są po prostu spalone, wręcz zwęglone? Potem bez dobrego suplementu diety (np. Gastro Protect) się nie obejdzie. A wystarczy trochę uwagi, częste odwracanie mięsa – i jest ono zgrillowane pięknie, a przede wszystkim zdrowo! Czytałam ostatnio, że podczas nadmiernego przypalania potraw wytwarzają się niebezpieczne dla zdrowia substancje, które mogą być nawet rakotwórcze. Grillujmy więc z głową! Anna K. z Mazowsza Redakcjo! W ostatnim numerze „Poradnika” przeczytałem o taśmach kinezjologicznych A-Z Tape. Ponieważ od dawna mam problem z jednym kolanem, postanowiłem sprawdzić, czy rzeczywiście przyniosą one ulgę w bólu. Załączona instrukcja w prosty sposób wyjaśniła, jak nakleić plaster. Zaaplikowałem go więc sobie i… to naprawdę działa! Dolegliwości dość szybko się zmniejszyły, a zakres wykonywanych ruchów znacznie się poszerzył. Dlatego teraz wszystkim polecam taśmy. Tę nowość koniecznie trzeba wypróbować! Wdzięczny Stanisław M. z Rzeszowszczyzny 8 Infolinia A-Z Medica 801 30 30 39 nr 3 (176) czerwiec / lipiec 2015 cena 4,50 zł w tym 8% VAT NajNowszy hit 7 2015-05-29 18:27:58 Wydawca: Fitoherb LIMITED Sp. z o.o. oddział w polsce Adres redakcji: ul. Na Zaspę 3 lok. 18, 80-546 Gdańsk Redakcja „Poradnika Zdrowego Człowieka” dokłada wszelkich starań, aby publikowane w nim informacje były rzetelne, miarodajne oraz zgodne z najnowszą wiedzą medyczną, mają one jednak charakter edukacyjny i nie mogą zastąpić konsultacji lekarskiej.
Podobne dokumenty
Marcin Daniec 123 Smak sukcesu
Imię............................................................................... Nazwisko.................................................................... Adres..................................
Bardziej szczegółowo