O planowaniu szkolenia (spotkanie w Gdańsku)

Integralny Tenis Sto³owy
O planowaniu szkolenia (spotkanie w Gdañsku)
Autor: Jerzy Grycan
01.01.2012.
27-28 grudnia na zaproszenie Wydzia³u Szkolenia PZTS prowadzi³em 3 warsztaty dla 10-osobowej grupy trenerów kadr
narodowych i o¶rodkowych. Drugie spotkanie dotyczy³o planowania...
Zawodnik na trzecim etapie szkolenia Train to train, w
wieku dojrzewania, 13-16, czyli etapie rozpoczynania pracy w kadrze
kadetów-juniorów i pracy o¶rodkowej powinien mieæ indywidualny plan szkolenia.
Tak by³o w kadrach narodowych, które prowadzi³em. Plan indywidualny mieli
wszyscy zawodnicy. Narzêdziem do pracy jest specjalnie przygotowany dzienniczek
treningowy, stale udoskonalany, uzupe³niany lub upraszczany w zale¿no¶ci od
potrzeb. Dzienniczek treningowy jest zazwyczaj narzêdziem pomocniczym do
coachingu indywidualnego (poczytaj wiêcej:
http://www.integralnytenisstolowy.com/index.php?option=com_content&task=view&id=91&Itemid=65).
W spotkaniu 2 z Wydzia³em Szkolenia PZTS w Gdañsku dzieli³em siê swoim
do¶wiadczeniem i aktualna prac± w tym zakresie.
Co nam mo¿e daæ plan indywidualny? Przygotowanie
indywidualnego planu jest jednym z najwa¿niejszych elementów mentalnego
przygotowania do profesjonalnej pracy szkoleniowej zarówno zawodnika jak i
trenera. Taki plan daje ¶wiadomo¶æ, koncentracjê na sprawach najwa¿niejszych,
zawodnik wie co i jak ma æwiczyæ, jak ma graæ, jak ma przygotowaæ siê do
treningu i zawodów. Taki plan daje motywacjê, 100% zaanga¿owanie i
profesjonaln± postawê. Taki plan podnosi jako¶æ szkolenia zespo³u.
Co zawiera w sobie dzienniczek treningowy? W
dzienniczku s±: Wstêp, Wa¿ne informacje kontaktowe, Ogólne zasady pracy i
wspó³pracy, Moja samoocena, Moje cele i zadania, Mój plan przygotowañ do &,
Mój plan organizacji treningu, Mój tygodniowy rozk³ad zajêæ, Karty
codziennej obserwacji, Karta obserwacji stanów emocjonalnych podczas gry, Moja
sprawno¶æ fizyczna, Badanie mojej odporno¶ci psychicznej, Moje wyniki na
zawodach, Moje obserwacje z zawodów, Uwagi trenerów o mojej grze
na zawodach, Uwagi innych o mojej grze na zawodach, Ilo¶ciowa analiza gry,
Ocena wystêpu na zawodach, Kontuzje, urazy i choroby, Moja ocena po &, Uwagi
i wnioski na przysz³o¶æ.
Co to jest karta codziennej
obserwacji? Jest to bardzo wa¿ne narzêdzie do
codziennego monitorowania g³ównych czynników Mistrzostwa w tenisie sto³owym: têtno poranne, sen, podró¿,
przygotowanie techniczne, przygotowanie taktyczne, przygotowanie fizyczne ogólne, trening wieloma pi³kami,
przygotowanie psychiczne, zawody, aktywny wypoczynek, jako¶æ diety, praca dla innych, jako¶æ relacji z
innymi, poziom stresu, postawa, samopoczucie, poziom gry itp.. Karta codziennej obserwacji jest fundamentem dialogu
trenera z zawodnikiem, podstaw± skutecznego coachingu.
Jak przebiega proces planowania? Wykorzystanie
dzienniczka treningowego porz±dkuje kolejne kroki dla stworzenia indywidualnego
planu zawodnika. Tym samym dzienniczek ukierunkowuje pracê ca³ego sztabu
szkoleniowego. Sam proces planowania jest dok³adnie opisany w ksi±¿ce Integralny
tenis sto³owy. Stworzenie takie planu wymaga zrobienia analizy gier, wykonania
szeregu testów fizycznych, technicznych, mentalnych itp., wspólnej pracy ca³ego
sztabu szkoleniowego.
Jaka jest rola analizy gry/badania gry? Przeprowadzenie
analizy gry to wed³ug mnie podstawa profesjonalizmu trenera. Analiza gry
http://integralnytenisstolowy.com
Kreator PDF
Utworzono 3 March, 2017, 21:30
Integralny Tenis Sto³owy
wskazuje na silne i s³abe strony zawodnika i wyznacza kierunki dalszego
rozwoju. Analiza gry to najwa¿niejszy punkt wyj¶cia do naukowej pracy szkoleniowej.
Przeczytaj wiêcej w Integralnym tenisie sto³owym lub w darmowych materia³ach:
- Analiza gry: http://www.integralnytenisstolowy.com/index.php?option=com_content&task=view&id=90&Itemid=64 ;
-Raport z Polish Open
2008 - http://www.integralnytenisstolowy.com/index.php?option=com_content&task=view&id=82&Itemid=57
- Raport z Miêdzynarodowych
Mistrzostw Wêgier Kadetów 2009 http://www.integralnytenisstolowy.com/index.php?option=com_content&task=view&id=86&Itemid=57
Kto ma tworzyæ plan? W organizacji ucz±cej
siê w proces planowania powinni byæ w³±czeni wszyscy, którzy maj± wk³ad w jego przygotowanie,
realizacjê i weryfikacjê. Zbudowanie planu to ogromne
zespo³owe wyzwanie, stworzenie planu wymaga integracji ca³ego sztabu ludzi. W
ró¿nym stopniu i zakresie swój wk³ad mog± mieæ zawodnicy, trenerzy,
kierownictwo, rodzice, konsultanci i partnerzy itp..
Czy to mo¿liwe, aby 16-latek tak pracowa³? Jeden
z uczestników spotkania zada³ to pytanie, spodziewaj±c siê, ¿e musi to byæ trudne
do zastosowania z 16-letnim m³odzieñcem. Dwóch trenerów, którzy ju¿ ponad 20
lat temu pracowali ze mn± wed³ug takiego systemu stwierdzi³o, ¿e w uproszczonej
formie pracuje w taki sposób ze swoimi wychowankami obecnie. Jeden z trenerów
kadry powiedzia³, ¿e w³a¶nie odgrzeba³ swój dzienniczek sprzed 25 lat: ostatnio
obejrza³em swój zeszyt treningowy sprzed 26 lat, by³em
w szoku jak 15-letni ch³opak monitorowa³ i analizowa³ swój trening. Drugi
doda³, ¿e jako zawodnik lepiej wiedzia³ co mam graæ, co mam æwiczyæ oraz, ¿e w
oparciu o w³asne do¶wiadczenie ma przekonanie, ¿e taki pasjonat
bêdzie lepiej pracowa³, bêdzie
siê szybciej rozwija³,
i dalej zajdzie.
Sam mogê dodaæ, ¿e tak pracowa³em z co najmniej kilkudziesiêcioma mistrzami
kraju i kontynentu, i ¿e wed³ug mnie w uproszczonej wersji (na przyk³ad z
gwiazdkami, s³oneczkami i innymi emotikonami) mo¿na pracowaæ nawet z
przedszkolakami.
Przera¿a mnie to, ¿e wymaga to
dodatkowego czasu zawodnika i trenera& Taki system pracy zespo³owej wymaga przede wszystkim otwartej
komunikacji, przyjêcia zasad Mistrzostwa do swojej codziennej pracy i
tworzenia nieco bardziej integralnej kultury zespo³u (czytaj wiêcej o podstawowych zasadach:
http://www.integralnytenisstolowy.com/index.php?option=com_content&task=view&id=156&Itemid=57).
Pocz±tkowy wysi³ek zwi±zany z rozwojem i wdro¿eniem zasad ucz±cej siê organizacji
op³aca siê. Efektem jest lepsza wspó³praca, synergia, oszczêdno¶æ czasu,
energii i pieniêdzy przy znacznie lepszych wynikach. Takie te¿ jest do¶wiadczenie osób uczestnicz±cych
w takim systemie szkolenia.
Jerzy Grycan
http://integralnytenisstolowy.com
Kreator PDF
Utworzono 3 March, 2017, 21:30