Bezpieczne wakacje
Transkrypt
Bezpieczne wakacje
Bezpieczne wakacje Większość z nas nie może pozwolić sobie na dwumiesięczny urlop, dlatego tak ważne jest, by wolny dzień, dwa czy trzy spożytkować w odpowiedni sposób, bezpiecznie i spokojnie. Idealnym miejscem na ucieczkę od hałasu i zanieczyszczenia powietrza jest las. Lasy Państwowe są dostępne dla wszystkich i stają się coraz częstszym celem wycieczek. Na turystów czekają przygotowane w najatrakcyjniejszych miejscach ścieżki dydaktyczne czy miejsca biwakowe. W lesie można uprawiać sport lub urządzić piknik w pięknej leśnej scenerii. Należy jednak pamiętać o zasadach zachowania się w lesie. W każdym miejscu w lesie i w odległości mniejszej niż 100 metrów od niego nie można posługiwać się ogniem. Wyznaczone są specjalne strefy, w których można rozpalić ognisko i są one zabezpieczone w sposób uniemożliwiający niekontrolowane rozprzestrzenienie się ognia. W lasach nie wolno również śmiecić, zanieczyszczać gleby i wody, płoszyć zwierząt. Wchodząc do lasu zadbajmy o przyszłe pokolenia, żeby też mogły się cieszyć świeżym powietrzem, jego pięknem i niepowtarzalnością. Miłośnicy natury i słońca znajdą swój raj na złocistych, piaszczystych plażach przy cudownie szumiącej wodzie. A jak powinniśmy zachowywać się w upalne dni i o czym należy pamiętać? O to zapytaliśmy Pana Konrada Poninkiewicza, specjalistę medycyny rodzinnej w zakładzie MegaMed - Dzienne zapotrzebowanie na słońce to około 15 minut, to jest dawka potrzebna do produkcji witaminy D3, która jest odpowiedzialna za wiele przemian metabolicznych w organizmie. Przed słońcem powinniśmy się zabezpieczać stosując okrycia głowy, filtry UVA i UVB oraz uzupełniać płyny. Nadmiar słońca grozi przede wszystkim poparzeniem, nowotworami, łagodnymi i złośliwymi, przedwczesnym starzeniem się skóry, może także dojść do udaru słonecznego. W przypadku udaru ważne jest otrzymanie pierwszej pomocy najszybciej jak to możliwe to samo dotyczy osób poszkodowanych na głębokiej wodzie. - W razie gdy poczujemy się źle, słabo powinniśmy zacząć krzyczeć o pomoc”- mówi Maciej Bernady z Klubu Hokeja Podwodnego Aquarius. - Pierwsza pomoc zawsze powinna wyglądać tak samo. Po wyciągnięciu poszkodowanej osoby z wody należy sprawdzić czy jest oddech, położyć rękę na klatce piersiowej, przysunąć ucho do nosa. Jeżeli nie ma, możemy zacząć resuscytację. Wydział Promocji i Rozwoju Powiatu Starostwo Powiatowe w Bełchatowie