Ćwiczenia na pamięć i koncentrację

Aby pamięć nam sprzyjała ...
,,Matką wiedzy jest pamięć, matką pamięci – metoda.”
Ajschylos
Jeśli chcecie dorównać osobom, które mają lepszą od was pamięć i koncentrację uwagi
proponuję wam zabawy, które rozwijają umiejętności potrzebne do efektywnego uczenia się.
Możecie do nich wracać wielokrotnie, ponieważ przy opisie poszczególnych zabaw
podpowiadam wam jak to robić.
Zachęcam do zabawy w pojedynkę i w grupach. Możecie między sobą konkurować,
pamiętajcie jednak, że najważniejsze jest, aby każdy konkurował z sobą samym. Ważne jest
abyście po miesiącu czy kilku miesiącach ćwiczeń, w zależności od ich intensywności i
różnorodności, mogli powiedzieć:
,,Mam lepszą pamięć! Łatwiej się koncentruję!”
Życzę wesołej i efektywnej zabawy!
Ćwiczenie 1.
Przeczytajcie lub wysłuchajcie poniższego opisu. Podczas zapoznawania się z nim starajcie
się zapamiętać jak najwięcej szczegółów. Najlepiej po przeczytaniu lub wysłuchaniu każdego
zdania zamknąć na chwilę oczy i postarać się ,,zobaczyć” (wyobrazić sobie), to co ma być
zapamiętane. Im więcej zmysłów zaangażujecie w zapamiętanie treści, tym dokładniej
będziecie w stanie ją potem odtworzyć (starajcie się ,,zobaczyć kolory”, ,,poczuć” zapachy,
dotknąć struktury przedmiotów ...).
Po jednorazowym wysłuchaniu bądź przeczytaniu opisu weźcie kartki i kredki, a następnie
postarajcie się jak najdokładniej odtworzyć to, co
zapamiętaliście. Jeśli zabawę
przeprowadzaliście w grupie sprawdźcie komu udało się zapamiętać najwięcej szczegółów.
Po porównaniu waszych rysunków jeszcze raz przeczytajcie opis, być może ktoś zapamiętał
wszystkie szczegóły. Osoby, którym zabrakło pewnych elementów na rysunku, powinny po
drugim przeczytaniu treści, samodzielnie z pamięci uzupełnić braki. Zachęcam Was do
powracania do tej zabawy. Dzięki niej możecie ćwiczyć koncentrację uwagi i pamięć, co
może pomóc w sprawnym opanowywaniu materiału zadawanego w szkole. W kolejnych
edycjach zabawy musicie stworzyć własny opis do zapamiętania. Możecie podzielić się na
grupy i wymyślać opisy dla grupy przeciwnej lub poprosić o pomoc kogoś dorosłego.
OPIS DO ZAPAMIĘTANIA
Na skraju lasu stoi dwupiętrowy dom. Na parterze po środku znajdują się drewniane drzwi.
Po obu stronach drzwi są małe okienka z żółtymi firankami. Na pierwszym piętrze są trzy
pojedyncze okna. W każdym z nich stoi kolorowy wazon z czerwonymi różami. Na drugim
piętrze są tylko dwa okna. Jedno z nich, dwuskrzydłowe, zasłonięte jest czarnymi zasłonami.
Przy drugim oknie stoi chłopiec i spogląda na budę znajdującą się obok domu. Przy budzie
stoi czarny pies w białe łatki. Dom i buda mają spadziste dachy. Dach domu jest czerwony ,
dach budy brązowy. Nad oknem zasłoniętym czarnymi zasłonami znajduje się komin, z
którego wydobywa się dym. Wiatr zwiewa dym w kierunku budy dla psa.
Ćwiczenie 2.
Relaks dla oczu (praca indywidualna).
Oto kilka podstawowych ćwiczeń: zamknięcie oczu na kilkanaście sekund, patrzenie w dal,
szybkie mruganie, rysowanie oczami figur w powietrzu, otwieranie szeroko oczu i mocne ich
zaciskanie.