50 składników miłości

Christa Spilling-Nöker
Christa Spilling-Nöker
50miłości
składników
przekład:
Monika Dobija
Kraków 2011
Wprowadzenie
O tajemnicy miłości
Miłość jest z pewnością największą spośród tajemnic
życia i najważniejszym dla ludzi zagadnieniem. Biblioteki
są pełne książek o miłości: filozofowie, teolodzy, psycholodzy, socjolodzy, lirycy, autorzy powieści i wielu innych
zgłębiali to zagadnienie i w różnych epokach utrwalali
swoje myśli na papierze. Przy czym sedno tych wszystkich rozważań wciąż jest takie samo: tęsknota za tym,
aby być nie tylko poważanym i szanowanym, ale również akceptowanym i kochanym w taki sposób, by mieć
wrażenie, że nie tylko ciało, ale również dusza doświadcza czułości dotyku i obejmowania. Marzymy o stałym
poczuciu bezpieczeństwa, możliwości bezgranicznego
zaufania drugiemu człowiekowi i wtulenia się w niego.
Pragniemy znaleźć się w centrum zainteresowania drugiej
osoby, chcemy, aby wykazywała ona wolę poznania naszej
5
osobistej historii życia, naszego wnętrza, obaw; celów, do
których dążymy; naszych marzeń, źródeł naszej radości;
tego, w co wierzymy i czemu ufamy.
Wszystko to wzniosłe życzenia i myśli. Jednak rzeczywistość niejednokrotnie wygląda inaczej. Wieczorem
on i ona są zmęczeni pracą, może bardzo zajęci dziećmi,
omawiają tylko sprawy najniezbędniejsze, a po posiłku
zaszywają się w fotelach przed telewizorem. Wyrwanie
z wkradającego się stopniowo letargu i zapewnienie
impulsów we wspólnym życiu wymaga z obu stron nieprzerwanych starań.
I tak, na przekór miłości, wciąż pojawiają się sytuacje, w których jedna ze stron ma problemy z akceptacją,
a nawet znoszeniem partnera. W takich momentach
czasami jedyny fundament pomagający przetrwać zaistniałe okoliczności stanowią ogromna dawka humoru
oraz opanowanie.
W tej książce w nowy sposób podejdziemy do bardzo
istotnego dla każdego człowieka zagadnienia – do miłości.
Raz uczynimy to na wesoło, innym razem kontemplacyjnie, być może odkryjemy coś w sobie lub w drugiej
6
osobie i pośmiejemy się z samych siebie, cech naszych lub
partnerki/partnera. Po to, aby pomimo pojawiających
się trudności ochronić radosną stronę wspólnego życia.
W końcu miłość nie jest możliwa do wykonania,
a trwa tam, gdziekolwiek jej doświadczamy jako niebędący do dyspozycji dar wymagający troskliwej opieki
i pielęgnacji.
Miłość – dar niebios
Gdziekolwiek w swoim życiu doświadczasz miłości, jest
ona darem.
Nie możesz jej kupić, zdobyć wysiłkiem ani wymusić.
Jest największym szczęściem, które możesz spotkać
na swojej drodze.
Dlatego pielęgnuj ją w sposób tak staranny, w jaki
ogrodnik dba o ogród, aby wciąż coś nowego mogło
w niej wzrastać, zakwitać i wydawać owoce.
7
50
składników
miłości
1 Ćwiczenie
w poświęcaniu uwagi
Tego wieczora wróciła do domu bardzo późno. Niespodziewanie po raz kolejny pojawiła się dodatkowa praca,
poza tym miała spięcie z szefem i nieprzyjemną sprzeczkę
z koleżanką. Gdy stanęła w progu mieszkania, po jej
oczach poznał, że boli ją głowa.
– Jesteś kompletnie wyczerpana.
Delikatnie wziął ją w ramiona.
– No dalej, zdejmij buty i połóż się na kanapie.
Po tych słowach natychmiast zniknął w kuchni,
żeby zaparzyć herbatę. Przysiadł się do niej z dymiącym
napojem, a wykonując masaż stóp, wysłuchał opowieści
o nieprzyjemnych wydarzeniach tego dnia.
11
– Bez względu na to, co inni mają ci do zarzucenia
– powiedział – dla mnie jesteś najcudowniejszą istotą
na świecie.
Gdy wreszcie zasnęła, ostrożnie ją przykrył.
Jesteś dla mnie oparciem
Jesteś zawsze, kiedy cię potrzebuję.
Kiedy jestem zmęczona lub zagubiona,
zawsze mogę się w ciebie wtulić.
Pomagasz mi znosić zwątpienie i lęki,
bez słowa zamykając w swoich ramionach.
Ofiarowywane w ten sposób wsparcie
pozwala mi w spokoju na nowo wzmocnić się, do czasu,
aż znów będę w stanie kształtować życie własnymi siłami.
12
2 Poświęcanie uwagi
dodaje blasku
codzienności
Pełne miłości niespodzianki
Uwaga jest po prostu skutecznym sposobem utrzymania
miłości przy życiu:
raz ogromną radość sprawi ofiarowany od czasu do czasu
bukiet kwiatów,
innym razem kilka pralinek najlepszego gatunku,
kawałek ulubionego tortu,
stół nakryty do śniadania jeszcze przed obudzeniem ukochanego.
Na miano niespodzianki zasługują również bilety na
koncert,
a czasami zwyczajnie jakieś naprawdę miłe słowo.
13
Serce położone na poduszce –
o jakże szybko pojawia się wówczas radość.
Oj tak, gdy codzienności dodaje się blasku wieloma przejawami fantazji, pomysłowości i polotu, niebo przybliża
się na wyciągnięcie ręki.
Znany model
To był wielki bankiet, na którym córce bogatej amerykańskiej rodziny przyszło usiąść obok prezydenta Stanów Zjednoczonych. Przy stole dyskutowano o postępie
technicznym.
– Człowiek zdolny jest do tak wielu rzeczy – powiedziała młoda dama – tylko jakoś jeszcze nie udało mu się
wynaleźć maszyny, która o poranku czule budzi, zamyka
okno, włącza odgrzewanie i przynosi śniadanie do łóżka.
– Ależ takie urządzenie istnieje już od stuleci i regularnie jest produkowane w nowych wersjach – wtrącił
prezydent.
– A gdzież to można nabyć owo cudo? – zapytała
zdziwiona dama.
14
– W każdym urzędzie stanu cywilnego i nawet sama
może sobie pani wybrać model. Ów wynalazek nazywa
się mąż.
15
3 Żyć w szczerości
Szczęście miłości:
Móc całkowicie otworzyć się przed drugą osobą.
Tajemnica miłości:
Pozostawić wiele rzeczy niewypowiedzianych.
Jedno i drugie łączy.
Sigmund Graff
Oczywiście szczerość jest składową partnerstwa. Trzeba
otwarcie i szczerze móc spojrzeć drugiej osobie w oczy,
opowiadając jej własne przeżycia. Dotyczy to również
doświadczeń drażliwych, takich, o których mówienie
przychodzi z trudnością. Oczywiście, aby taka sytuacja
mogła mieć miejsce, konieczne jest wzajemne zaufanie,
głębokie do tego stopnia, że partner jest w stanie znieść
16
szczerość drugiej osoby, a być może nawet ją docenić:
„Dobrze, że mogłeś mi to powiedzieć. Teraz pomyślmy
wspólnie, jakie znaczenie dla naszego związku ma to zdarzenie i w jaki sposób możemy sobie z nim poradzić”.
Dzięki tego typu lub podobnym słowom ponownie
tworzy się bliskość, która obojgu umożliwi omówienie
między sobą danego incydentu i przepracowanie go,
a patrząc perspektywicznie, włączenie tego czegoś w partnerstwo, a tym samym w płaszczyznę związku.
Co jednak, jeśli pojawia się uzasadniona obawa, że
partner nas nie zrozumie lub nie udźwignie prawdy? Czy
wówczas lepiej milczeć, przeżycia zachować dla siebie jako
tajemnicę, a tym samym nie ranić drugiej osoby i nie
narażać związku? Czy przemilczana prawda to już rodzaj
kłamstwa? A może dla własnego rozwoju ma się prawo
do odrobiny życia, które jest udziałem tylko i wyłącznie
nas samych? Być może często jest to balansowanie na
skraju przepaści. Dobrą maksymą będzie: partnerowi nie
trzeba mówić wszystkiego, a jednocześnie musi się móc
powiedzieć mu wszystko.
17
4 Dlatego niech sprawdza
ten, kto wiąże się na
zawsze...
„Dlatego niech sprawdza ten, kto wiąże się na zawsze”
(Fryderyk Schiller), „czy nie znajdzie czegoś lepszego” –
znajdujemy uzupełnienie w języku ludowym. To powiedzenie oddaje popularne w mojej młodości słowa: „Być
zaręczonym oznacza trzymać i szukać dalej”. Ten, kto
zamierza związać się z drugim człowiekiem na całe życie,
nie powinien maszerować przed ołtarz na rauszu zakochania, ale powinien sprawdzić, czy związek rzeczywiście ma
fundament, na którym można zbudować wspólnotę trwającą całe życie. Czy ma się podobny styl życia i wspólne
18
zainteresowania? Czy posiada się takie same marzenia
odnośnie przyszłości? Czy w partnerstwie chce się realizować takie same cele? W Niemczech, według statystyk,
najważniejszymi celami dla młodych par są założenie
rodziny i zdobycie własnego domu.
Dzisiaj wiele par żyje bez ślubu. Związek potrzebuje
przecież czasu, aby się rozwinął i dojrzał. Ani dokument
z urzędu stanu cywilnego, ani kościelne błogosławieństwo nie stanowią gwarancji udanego małżeństwa. Jednak
być może pewnego dnia wieloletnie partnerstwo zacznie
dążyć w stronę rytuału (bez względu na jego formę), który
będzie wyrazem zobowiązania wobec związku.
I jednak wezmą ślub
Byli w sobie tak zakochani, jak opisuje się to w książkach.
Ona nie miała pieniędzy. I on nie miał pieniędzy. Wzięli
więc ślub i żyli szczęśliwie.
Erich Kästner
19
5 Z parasolem, wdziękiem i...
Pozwolić się oczarować
Urzekł mnie twój urok,
dlatego cię wysłuchałam.
Teraz tworzymy parę
i cudowne jest to,
że nikt nie zakłóca
naszej miłości.
Owijanie sobie od czasu do czasu partnera wokół
palca przy pomocy porywających gestów sprawia przyjemność nawet wówczas, gdy jest się razem już od dawna.
A jeszcze piękniej, gdy takie gesty przekształcają się
w obustronną, naprzemienną grę, która powoduje, że
momentami na nowo roztacza się magia okresu z początków znajomości.
20
Urok to sztuka otrzymywania odpowiedzi twierdzącej
bez zadawania wcześniej pytania.
Albert Camus
Komplementy
On mówi do niej: „Jesteś taka piękna,
uwielbiam na ciebie patrzeć”.
Ona mówi do niego: „Jesteś taki szarmancki
i niezwykle rycerski”.
On mówi do niej: „Jesteś gwiazdą,
twój śpiew jest przecudny.”.
Ona mówi do niego: „Jesteś w swojej pracy
taki pilny i tak potrzebny!”.
On mówi do niej: „Jesteś taka mądra,
a nigdy nie masz dość wiedzy”.
Ona mówi do niego: „Teraz daj już spokój
i otwórz mi słój z ogórkami”.
21
50 Słuchanie jest wielką
sztuką
Przyczyną większości napięć w małżeństwie jest to, że
kobieta zbyt dużo mówi, a mężczyzna słucha nie dość
uważnie.
Curt Goetz
Lepsi niż opinia o nich!
„Dlaczego mężczyźni nie słuchają, a kobiety źle parkują”
– pod takim tytułem w roku 2000 ukazała się książka,
która wnikliwie zajmuje się różnicami między kobietą
a mężczyzną. A tak naprawdę mężczyźni potrafią słuchać
tak samo uważnie jak kobiety, tyle tylko, że inaczej to okazują: kobiety reagują na wypowiedzi swojego rozmówcy
145
mimiką i gestami, natomiast mężczyźni wysyłają sygnały
neutralne, przez co kobiety mają wrażenie, jakby mówiły
do ściany. Jednak wcale tak nie jest. W rzeczywistości
więc mężczyźni są lepsi niż opinia o nich.
Słuchać całym sobą
Założeniem słuchania jest powstrzymywanie się od wchodzenia drugiej osobie w słowo, zaniechanie komentowania usłyszanych treści oraz mówienia, a zamiast tego
trzymanie języka za zębami i milczenie. Słuchać oznacza
nastawić się całym sobą na drugiego człowieka: Co chcesz
mi powiedzieć? Jakie emocje, lęki i nadzieje skrywają
twoje słowa? Czasami wystarczy ciche „uhmm”, aby
zasygnalizować mówiącemu, że bacznie wsłuchujemy
się w jego słowa, że dajemy mu możliwość opowiedzenia
nam wszystkiego, co go porusza, oraz że później skryjemy
to w swoim sercu. Druga osoba musi mieć pewność, że
żadna z powierzonych nam myśli nie ujrzy światła dziennego. Musi wiedzieć, że powierzając nam swoje sprawy,
jest bezpieczna i ma gwarancję dyskrecji.
146
Językiem serca
W końcu
zmusić swój własny głos do milczenia
i posłuchać tego,
co mówi drugi człowiek.
W końcu
uciszyć zarzuty
i przyjąć krytykę,
która płynie od drugiej osoby.
W końcu
potrafić nastawić się
na siebie wzajemnie –
ciszą i mową
serca.
147
Spis treści
Wprowadzenie
1 Ćwiczenie w poświęcaniu uwagi
2 Poświęcanie uwagi dodaje blasku codzienności
3 Żyć w szczerości
4 Dlatego niech sprawdza ten, kto wiąże się na zawsze...
5 Z parasolem, wdziękiem i...
6 Dziękować – słowem i czynem
7 Bliskość i dystans
8 Umiejętność radzenia sobie z zazdrością
9 Podejmowanie decyzji
10 Bezgraniczna fantazja
11 Wolność, o której myślę
12 Pielęgnowanie przyjaźni
13 Stworzenie płodnego związku 14 Opanowania można się nauczyć
15 Prowadzenie rozmów
5
11
13
16
18
20
22
25
27
29
31
34
37
39
41
43
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
Być szczęśliwym
Bicie serca – motyle w brzuchu
Humor ułatwia życie
Okazywanie zainteresowania
Powiedzieć „TAK”
Wzajemna komunikacja
Dążenie do kompromisów
Pocałunki jak w raju...
Namiętność i pożądanie
Gdy w rachubę wchodzi ochota
Odkrywanie na nowo bycia razem
Bliskość dobrze robi
Otwartość na zewnątrz
Oddać się w ręce optymizmu
W duchu partnerstwa
Troszczenie się o partnera
Poezja serca
Uleganie szaleństwom
Sto czerwonych róż
Obdarowywać – ale jak?
Wspólne milczenie
Tęsknota w sercu
46
50
53
55
57
60
64
67
70
74
77
80
82
85
87
89
91
94
97
101
105
107
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
Solidarność jednoczy
Prawdziwa kłótnia jest sztuką
Miłość uczy tańca Po prostu marzyć
Wierność bierze się z zaufania
Chcę cię pocieszyć
Wytworny sposób zwracania się do siebie
Przejmowanie odpowiedzialności
Przebaczenie to więcej niż jedno słowo Zaufanie potrzebuje wzrostu
Docenianie wartości osobistej
Moc czułości
Słuchanie jest wielką sztuką
110
113
116
119
122
125
128
132
135
139
141
143
145
Christa Spilling-Nöker, 50 Zutaten zur Liebe
© 2011 Verlag Herder GmbH, Freiburg in Breisgau
Copyright © for Polish Edition 2011 by Wydawnictwo eSPe
adiustacja językowo-stylistyczna: Małgorzata Rogalska
korekta: Marta Stęplewska
redakcja techniczna i projekt okładki: Paweł Kremer
nihil obstat
Przełożony Wyższy Polskiej Prowincji Zakonu Pijarów,
L.dz. 452/11 z dnia 18 października 2011 r.
O. Józef Matras SP, Prowincjał
Wydanie I | Kraków 2011
isbn: 978-83-7482-444-6
Zamawiaj nasze książki przez internet: boskieksiążki.pl
lub bezpośrednio w wydawnictwie:  12 413 19 21,  [email protected]
Zainteresowanym bezpłatnie wysyłamy drukowany katalog.
W formie pliku pdf dostępny jest on również do pobrania na stronie boskieksiążki.pl.
Wydawnictwo eSPe, ul. Meissnera 20, 31-457 Kraków.
Druk i oprawa:
Drukarnia Pijarów,
www.drukarnia.pijarzy.pl