gazetka nr 4 - jako pdf

Od 13 II 2012
Ferie zimowe
W NUMERZE:
SPOKO 4(28) 2012
Walentynki
Alfabet
dobrych manier
Odpoczywaj w
ruchu
Iluzja
Czy znaz
sporty
zimowe?
Hej,
na sanki
Forma
przez długie
lata
Ferie w
mieście
MIESIĘCZNIK
Czarodziejski napój
LUTY 2012
WYDANIE BEZPŁATNE
NAKŁAD 30 EGZEMPLARZY
Zdrowie
i życie
Stopka redakcyjna: sekretarz redakcji –Barbara Doncer; z-ca- Maya Śliwa; redaktorzy:
Aleksandra Barnaś, Natalia Biernacka, Bartosz Liberek, Kamil Nieć;duch redakcji –
Małgorzata Perzanowska. Adres:SP 151 30-349 Kraków, ul. Lipińskiego 2, e-mail:
[email protected]
Zasady, dzięki którym masz szansę zachować formę przez długie lata.
1) Dzień zaczynaj od porządnego śniadania. Ostatni posiłek zjedz ok. godz. 18.00.
2) Niezależnie od pogody i humoru – przeznacz na aktywność co najmniej 30
minut dziennie lub 3 razy w tygodniu po godzinie.
3) Wybierz sport, który daje ci najwięcej satysfakcji. Nie zmuszaj się do ćwiczeń,
których nie lubisz.
4) Ćwiczenia na siłowni, jazda na rowerze, pływanie, gra w tenisa, jogging –
cokolwiek wybierzesz pamiętaj, że najskuteczniejsze są ćwiczenia, w które
zaangażowane są duże grupy mięśniowe, a więc ćwiczenia dynamiczne.
Umawiaj się na ćwiczenia z przyjacielem, razem będzie wam łatwiej się zmobilizować.
Ferie zimowe spędzasz w mieście? – Nie siedź w domu!
Zamiast siedzieć przed telewizorem czy komputerem zdecyduj się na super
zabawę z kolegą lub koleżanką!
W okresie ferii zimowych w ramach Akcji „ ZIMA W MIEŚCIE”– Wydział Sportu
zaprasza uczniów krakowskich szkół do bezpłatnego lub preferencyjnego korzystania
(po okazaniu aktualnej legitymacji szkolnej) z basenów i lodowisk oraz innych atrakcji
przygotowanych specjalnie dla nich na ternie Gminy Miejskiej Kraków.
Dokładne dane będzie można niedługo znaleźć na stronie http://www.krakow.pl/
Międzyszkolny Ośrodek Sportowy Kraków Krowodrza oraz T.S. “Wisła” zapraszają
wszystkich chętnych uczniów szkół podstawowych na basen.
W ramach zajęć oferujemy naukę pływania pod opieką wykwalifikowanej kadry trenerów
i instruktorów pływania.
Zajęcia odbywać się będą w terminach 13-17.02.2012 r. oraz 20-24.02.2012 r.
Godziny zajęć: 8:45-9:30, 9:30-10:15, 10:15-11:00, 11:00-11:45.
Cena wstępu na basen wraz z nauką pływania 3 zł (45 min.).
W imieniu organizatorów serdecznie zapraszamy!!!
Etniczne ferie w środku zimy
Śródmiejski Ośrodek Kultury, ul. Mikołajska 2, zaprasza na Etnoferie ze Sztukolotnią 13-24
lutego. Jaskrawe kolory, miękka bibuła, tektura i drewno, plecenie, malowanie, zwijanie,
wycinanie, mięcie, zginanie. W programie zabawa modułem, poznawanie symboli,
odkrywanie znaczenia natury i tradycji itp.
od poniedziałku do piątku w godz. 11-14 zajęcia dla dzieci w wieku od 6 do 11 lat
13 lutego - niezwykłe instrumenty
14 lutego - wycinanki ludowe, ozdoby, ornamenty i pieczątki
15 lutego - zwierzęta a intensywny kolor
16 lutego - natura i moda ludowa, stroje różnych ludów
17 lutego - wiejskie teksty i plakat
20 lutego - kapliczki i kwiaty ludowe
21 lutego - wiejskie jedzenie i stół (zastawa)
22 lutego - zabawki dla dzieci
23 lutego - wianki i nakrycia głowy
24 lutego - tradycja pieśni ludowej i przesądy, występ kapeli ludowej
W poniedziałki 13 i 20 lutego w godz.: 11-12 etnoferie dla dzieci w wieku od 2 do 4 lat.
Koszt jednego dnia – 10 zł, karnet na pięć dni – 40 zł. Z powodu ograniczonej liczby miejsc
konieczne wcześniejsze rezerwacje - zgłoszenia do 6 lutego: 12 422 19 55,
[email protected], [email protected].
Ferie w MEK - ruszyły zapisy!
Od 14 do 17 lutego i od 21 do 24 lutego 2012 roku Muzeum Etnograficzne w Krakowie
zaprasza na warsztaty etnograficzne. Zajęcia są przeznaczone dla uczestników
indywidualnych powyżej 7 lat oraz grup zorganizowanych i odbywają się w godzinach:
od 10.00 do 11.30 oraz od 12.00 do 13.30.
Miejsce: Ratusz, plac Wolnica 1 oraz Dom Esterki, ul. Krakowska 46. Rezerwacja i
informacje: tel. 012 430 18 27 lub 012 430 55 75 wew. 53.
W programie dwa rodzaje warsztatów:
14 - 17 lutego 2012
Co masz dziś na sobie?
Koszula czy bluza od dresu? Kierpce czy trampki? A może korale? Na warsztatach obejrzysz
stroje prapradziadków, poznasz fasony, wzory i materiały, a potem sam przejrzysz się w
lustrze. Zajęcia o strojach ludowych z Małopolski.
21 - 24 lutego 2012
Autoportret na szkle
Szklana tafla, farba i pędzel. Zaczniesz od narysowania konturu. Potem przyjdzie pora na
szczegóły, a na końcu Twój portret zniknie pod tłem. Czy będziesz mógł go jednak zobaczyć?
Malowanie na szkle krok po kroku.
Życzę udanej zabawy !
Ola B.
CZY ZNASZ SPORTY ZIMOWE ?
Zachęcam wszystkich uczniów do czynnego wypoczynku podczas
ferii - Maya Śliwa
Skoki narciarskie
Bobslej – zjazd po lodowym torze
na specjalnych sankach dla 2 lub 4
zawodników.
Biatlon – dwubój narciarski: bieg na
nartach i strzelanie z karabinka.
Skibob – zjazd na specjalnych
sankach z kierownicą.
Łyżwiarstwo szybkie – ściganie się
po lodzie na specjalnych łyżwach
zwanych panczenami.
Bojery –
żeglarstwo lodowe
Saneczkarstwo – zjazd na
saneczkach z góry.
Snowboard
(czyt. snołbord) – jazda na jednej
specjalnej, szerokiej narcie.
Hokej na lodzie
Slalom gigant –
zjazd z góry
na nartach,
między ustawionymi bramkami.
Łyżwiarstwo figurowe – piękna
jazda na łyżwach w rytm muzyki.
Hej, na sanki
koleżanki,
w nocy srebrny śnieżek spadł!
A więc z górki na saneczkach,
aż zaświszcze w uszach wiatr!
Wrzuć do garnka
rozsądku troszeczkę
i już nie wejdziesz
na zamarzniętą rzeczkę.
Gdy wyobraźni
trzy łyżki odliczysz
ominiesz górki
w pobliżu ulicy.
Dodając kubek
rozwagi i miodu,
nie przypniesz sanek
do samochodu.
Wszystko przyprawisz
szczyptą uwagi,
a nie rzucisz śnieżką
w twarz kolegi.
Wypij napoju
dwie filiżanki,
resztą poczęstuj
wszystkie koleżanki.
Przepis wspaniały,
działa błyskawicznie,
Bawiąc się świetnie zachowasz
ZDROWIE I ŻYCIE.
Anita Bator: „Czarodziejski napój”
Alfabet dobrych manier dla nastolatka cz. II
Lojalność - to bardzo rzadka, a bardzo ważna cecha charakteru. Należy być lojalnym wobec
rodziny i przyjaciół.
Łyżeczka - zawsze wyjmujemy ze szklanki, gdy pijemy herbatę (w przeciwnym wypadku
grozi wybiciem oka!)
Mowa sztućców - po skończonym posiłku odkładamy sztućce na talerzu równolegle do
siebie po prawej stronie
Niepunktualność - ten, kto się spóźnia, zraża do siebie ludzi, jeszcze zanim ich zobaczy
Obgryzanie paznokci - unikajmy, zwłaszcza w towarzystwie
Obrażanie się - dąsanie o byle co, "muchy w nosie" to mało elegancki (a przy tym nudny!)
sposób załatwiania swoich porachunków
Odpowiedzialność za swoje czyny - gotowość do przyznania się do swoich błędów
Odprowadzanie do domu - chłopiec odprowadza swoją dziewczynę, koleżankę do domu,
jest to zarazem obowiązek, jak i przyjemność
Pierwszeństwo - w drzwiach, na schodach, przy częstowaniu ma dziewczyna, kobieta, osoba
starsza
Plotka - jest w bardzo złym tonie. Świadczy o osobie, która plotkuje, że jest pusta i nie ma
nic do powiedzenia na inne tematy. Takiej osobie nie należy ufać.
Plucie - czynność szczeniacka i obrzydliwa
Podawanie ręki - pierwsza podaje rękę osoba ważniejsza: starsza młodszej, dziewczyna
chłopcu
Podrywanie - nie ma nic zdrożnego w podrywaniu, byle było to zręczne, dowcipne,
kulturalne i miłe dla obu stron
Pomoc - nigdy nie odmawiamy pomocy potrzebującemu czy przyjacielowi, obowiązuje
wzajemna troskliwość, czynimy to taktownie i serdecznie, nie wypominamy nikomu, co dla
niego uczyniliśmy
Prezent - jest wyrazem uczuć do obdarowywanej osoby, liczy się pomysł, dowcip,
oryginalność (a nie cena!). Powinien być ładnie opakowany. Uwaga! Na prezenty nie nadają
się rzeczy używane.
Proszę - oznacza nie tylko prośbę, używamy również, gdy przepuszczamy kogoś w
drzwiach, podając coś, pomagając w czymś, ustępując miejsca itp.
Przedstawianie kogoś - zawsze należy najpierw wymienić nazwisko osoby
przedstawianej, a dopiero potem tej, której kogoś przedstawiamy (kobiecie przedstawiamy
mężczyznę, starszemu młodszego, koleżance kolegę)
Przepraszam - nie jest to tylko słówko dla tych, którzy czują się winni. Przepraszamy, gdy
niechcący sprawiliśmy kłopot, przykrość, niewygodę. Pamiętajmy o bezpłatnym dodatku
czyli uśmiechu do wszystkich grzecznościowych zwrotów.
Ręce - zawsze są widoczne, więc choćby z tego powodu muszą być czyste i zadbane. Nie
rozmawiamy z koleżanką, kobietą i osobą starszą trzymając je w kieszeniach.
Rodzice - nie do wybaczenia jest niegrzeczne zachowanie wobec rodziców przy ludziach lub
lekceważące wyrażanie się o nich przy kolegach
Rozmowa - nie wpadamy nikomu w słowo, nie mówimy jednocześnie, nie przerywamy, nie
szeptamy na ucho
Serwetka - papierowa służy do wycierania ust i palców
Śmiecenie - człowiek cywilizowany nie wyrzuca śmieci, gdzie popadnie
Taneczny bon-ton - chłopiec zaprasza dziewczynę do tańca, po tańcu odprowadza na miejsce i
dziękuje za taniec
Telefon - dzwoniąc do kogoś witamy się i zawsze przedstawiamy, nie telefonujemy po
godzinie 22.00
Ubiór szkolny - żadnych wyzywających rzeczy i błyszczących ozdób, nie powinien podkreślać
różnic majątkowych. I oczywiście musi być schludny i czysty, dostosowany do okoliczności.
Ustępowanie miejsca - w tramwaju, w autobusie obowiązkowo ustępujemy miejsca
osobom starszym i kobietom
Uścisk dłoni - niegdyś był to gest pokoju, dziś jest wyrazem życzliwości i przyjaźni
Uśmiech - ułatwia codzienne życie. W sklepie uśmiechając się dostaniemy ładniejszy
kawałek mięsa, w urzędzie szybciej załatwimy sprawy, w szkole zyskamy sympatię
nauczycieli.
Wizyta z rodzicami - nie okazujemy, że się nudzimy, nie chodzimy z męczeńską miną i nie
jęczymy "chcę do domu"
Wyrazy niekulturalne (niecenzuralne) - zdecydowanie nie używamy żadnych
wulgarnych i obelżywych wyrazów
Zaczepki - nie reagujemy na uliczne zaczepki, zwłaszcza gdy są ordynarne
Zaproszenie - nie przyjmujemy zaproszeń do domu czy samochodu od nieznajomych
Żucie gumy - uważa się za objaw lekceważenia rozmówcy
Życzliwość - okazana ludziom wraca bardzo szybko. Powinno się być życzliwie
nastawionym do wszystkich ludzi, co wcale nie znaczy, że należy się dawać naiwnie
wykorzystywać! Życzliwe nastawienie potrafi zdziałać cuda.
Iluzja
Książka patrzy w Twoją stronę...
czy w przeciwną?
Twarz Indianina...
czy Eskimosa?
Basia Doncer