KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

mgr Mirosław Łowkiet
nauczyciel wychowania fizycznego
w Zespole Szkół Gimnazjalnych
w Łobzie
KONSPEKT LEKCJI WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
KLASA II GIMNAZJUM
TEMAT: Wystawianie piłki siatkowej oburącz górne w przód i tył.
Zbicie piłki.
Cele lekcji:
Umiejętności:
Uczeń potrafi:
Sprawność motoryczna:
Uczeń:
-
wystawić piłkę siatkową w przód i w tył
zbić piłkę
wzmocni siłę mięśni
poprawi skoczność, szybkość reakcji, koordynację
ruchową
Wiadomości:
Uczeń zna:
-
zestaw ćwiczeń przygotowujących do gry w piłkę
siatkową
- wpływ wysiłku na organizm
- podstawowe zasady sędziowania w piłce siatkowej
Akcenty wychowawcze:
Uczeń:
- dba o bezpieczeństwo swoje i współćwiczącego
- wyrabia świadomą postawę zdyscyplinowania
- dokonuje własnej samokontroli i samooceny
METODY STOSOWANE W LEKCJI
1.Metoda zadaniowa ścisła
2.Metoda bezpośredniej celowości ruchu.
PRZYBORY: piłki siatkowe, materace
TOK LEKCJI
Czynności
organizacyjnoporządkowe
ZADANIA
Część wstępna – 15minut
Zbiórka, przywitanie, sprawdzenie
obecności. Podanie tematu lekcji,
zapoznanie z celami lekcji.
Ustawienie w
dwuszeregu.
Nauczyciel
przypomina zasady
zabawy.
Nauczyciel
- w staniu- krążenia głową, skręty
prowadzi
szyi w prawo i w lewo
rozgrzewkę
- krążenia ramion w przód i w tył
przygotowującą do
- krążenia bioder, ręce oparte na
zadania głównego,
biodrach
czuwa nad
- krążenia tułowia,
Ćwiczenia
poprawnością
ramiona wyprostowane w górę
rozgrzewające.
wykonywanych
- podskoki w miejscu – luźne
wymachy, prawą, lewą nogą w przód, ćwiczeń
w tył, w bok
- poruszanie się po sali zajęczymi
skokami
- leżenie przodem, ramiona w bok –
dotknięcie prawą stopą do lewej ręki
i odwrotnie.
- stojąc parami wzdłuż sali podają do
siebie piłkę siatkową kozłem
- stojąc w parach wzdłuż sali odbijają
piłkę oburącz w wysokiej postawie
siatkarskiej, w siadzie, w leżeniu
- odbijają piłkę nad sobą, a potem do
partnera tyłem
- odbijają piłki oburącz górne
przodem i tyłem w trójkach ze
zmianą zawodnika w środku
Część główna – 25minut
Materace leżą
Wystawianie piłki - wystawiają piłki oburącz górne
w różnych
siatkowej oburącz w przód i wykonują przebicie
miejscach na
atakujące, starając się, aby piłka
górne w przód
połowie
spadła w wyznaczone materacem
i w tył
przeciwnika.
miejsce na połowie przeciwnika
- wystawiają piłki oburącz górne
Zabawa
ożywiająca
Berek siatkarski
UWAGI
w tył i wykonują przebicie atakujące
starając się, aby piłka upadła
w wyznaczone miejsce na połowie
przeciwnika
- zbijają piłki wystawiane oburącz
górne w przód z lewego i prawego
ataku
- zbijają piłki wystawiane oburącz
górne w tył z lewego i prawego ataku
- stosują ćwiczone elementy w grze
szkolnej
Część końcowa – 5minut
Ćwiczenia
uspokajające
Podsumowanie
lekcji
- dwójkami skłony w przód i w tył
- marsz relaksujący
Zbiórka, omówienie zajęć – akcenty
pozytywne i niedociągnięcia,
pożegnanie.
Ustawienie
w dwuszeregu