konwencja: międzypokoleniowe dni aktywności

KONWENCJA: MIĘDZYPOKOLENIOWE DNI AKTYWNOŚCI
WARSZAWA / CENTRALNY OŚRODEK SPORTU TORWAR
24 – 26.09.2012 R.
25.09.2012 r. / 2 DZIEŃ – RESORT WIODĄCY MSiT we współpracy z MSW
Festiwal Aktywności Ruchowych
koordynacja Akademicki Związek Sportowy Środowisko Warszawa
Konkursy / warsztaty / pokazy
11.00 – 15.00
Konkursy sportowe dla wszystkich /promocja aktywności fizycznej dla seniorów:
 Kendo – Polski Związek Kendo /pokazy/;
 Salsa – Latin Groove /warsztaty i pokazy/;
 Taniec towarzyski – Akademicki Związek Sportowy Warszawa / WUM /warsztaty i pokazy/;
 Zumba Fitness /warsztaty i pokazy/;
 Zespół taneczny Hand to Hand /pokazy/;
 Nordic Walking – Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowych 50+ (ESPAR 50+)
/warsztaty i pokazy/;
 Motus 50+, trening równowagi statycznej i dynamicznej – ESPAR 50+ /warsztaty i pokaz/;
 Tańce w kręgu – ESPAR 50+ /warsztaty i pokaz/;
 Podstawowe ćwiczenia prozdrowotne – ESPAR 50+ /warsztaty i pokaz/;
 New Gym – oferta klubów fitness dla seniorów (dla wszystkich) – ćwiczenia /pokazy/warsztaty;
 Warszawski Uniwersytet Medyczny – aktywnie i zdrowo (fitness, rehabilitacja, profilaktyka);
 AZS Warszawa – konkursy i zabawy (dart, siłowanie na rękę, ergometr wioślarski, mini golf, itp.);
 Związek Ochotniczych Straży Pożarnych RP – występy orkiestr, występy zespołów ludowych,
warsztaty muzyczne, plastyczne, historyczne, wizażu;
 Stoisko z przeznaczeniem do indywidualnych rozmów z seniorami oraz ćwiczeń „Internet nie taki
straszny”;
 Wodne Ochotnicze Pogotowie Ratunkowe – pierwsza pomoc /warsztaty i ćwiczenia/, stoisko
z przeznaczeniem do indywidualnych rozmów z seniorami oraz do przeprowadzania mini pokazów;
 Mazowiecka Komenda Wojewódzka z siedziba w Radomiu – zajęcia warsztatowe z zakresu
bezpieczeństwa ogólnego i osobistego (sposoby unikania zagrożeń, techniki samoobrony, radzenie
sobie w sytuacjach kryzysowych), stoisko edukacyjno-informacyjne i do przeprowadzania mini
pokazów;
 Komenda Wojewódzka Policji w Szczecinie – stoisko na którym będzie prezentowana, m. in.
nagroda ECPA – Europejska Nagroda Zapobiegania Przestępczości, którą w 2010 r. otrzymał projekt
„Bezpieczny senior w bezpiecznym domu”;
 Komenda Stołeczna Policji – stoisko z przeznaczeniem do indywidualnych rozmów z seniorami.
Panel 1 – sala A :
ZDROWO – CZYLI JAK?
ESPAR 50+
Seminaria:
 Prozdrowotność w
rekreacji ruchowej 50+;
 Zdrowie na talerzu;
 Pozytywna energia;
 Kreatywność w
poszukiwaniu partnerów
i uczestników.
15.00 – 17.00
Panele równoległe
Aktywnie Bezpiecznie Skutecznie
Panel 2 – sala B:
Panel 3 (MSW) – sala: C
DOBRE PRAKTYKI
Sportowy Klub Filmowy
Jak kształtować
pozytywny wizerunek
współczesnego seniora?
Prezentacja filmów i
projektów artystycznych,
których tematem jest
sport
i taniec.
„towarzystwo inicjatyw
twórczych „ę”:
Cykl filmów pt.
„Szczęście”.
Filmy: „Seniorzy w akcji”
Projekt: „Pozytywnie
zakręcone”.
RAZEM BEZPIECZNIEJ
Fundacja KIDPROTECT.PL
„Wnuki w sieci”.
Komenda Policji w Szczecinie
„Bezpieczny senior w bezpiecznym domu”.
Komenda Stołeczna Policji
„Nie daj się złowić na wnuczka”.
Prezentacja wyróżnienia w konkursie na
kampanię społeczną w 2011 r. w kategorii
„Instytucje publiczne”.
Mazowiecka Komenda Wojewódzka
Policji z siedzibą w Radomiu
„Bezpieczny Senior”.
Związek Ochotniczych Straży Pożarnych
RP
Zagrożenia – co robić?
Wodne Ochotnicze Pogotowie
Ratunkowe
Prawne aspekty ratowania życia.
Scena główna: 17.15 – 18.00
Prowadzący: Henryk Urbaś* + przedstawiciel MSW (?)
Podsumowanie imprezy – prezentacja wniosków i uwag z paneli, występy artystyczne i pokazy sportowe,
wręczenie nagród i wyróżnień z przewidywanym udziałem artystów i gwiazd sportu/medalistów
olimpijskich, m.in.: Emilii Krakowskiej*, Teresy Lipowskiej*, Stanisława Mikulskiego*, Doroty Zawadzkiej
(Super Niani)*, Ireny Szewińskiej*, Ryszarda Szurkowskiego, Pawła Nastuli, Mariusza Czerkawskiego,
Leszka Blanika*, Włodzimierza Zielińskiego*, Kajetana Broniewskiego oraz Grażyny Rabsztyn.
Losowanie upominków okolicznościowych.
*do potwierdzenia
Szczegółowy opis oferty Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego: AKTYWNIE I ZDROWO
DIAGNOSTYKA
Dietetyka + analiza składu ciała
Densytometria kostna
Pomiar ciśnienia tętniczego krwi, tętna, saturacji.
PORADY FIZJOTERAPEUTYCZNE
Metoda określająca procentową zawartość tkanki tłuszczowej, beztłuszczowej masy ciała, stopień
nawodnienia oraz podstawową przemianę materii. Oprócz tego dietetycy przeprowadzą wywiad
żywieniowy i doradzą jak zdrowo się odżywiać. Analizator składu ciała oparty o bioinpedancję
elektryczną.
Metoda obrazowania gęstości kości. Badanie to pozwala na wykrywanie m.in. osteoporozy. Profesjonalny
sprzęt.
Badanie kontrolne. Ciśnieniomierze, pulsoksymetry (mamy do dyspozycji)
20 osób (będą pracować wymiennie na różnych stanowiskach fizjoterapeutycznych)
Bóle kręgosłupa
Kinesiology Taping
Masaże
ĆWICZENIA OGÓLNOUSPRAWNIAJĄCE
Ćwiczenia na matach
Nordic Walkig
Taniec Towarzyski
POKAZY
Taniec brzucha
Badanie pacjenta w celu diagnostyki bólów kręgosłupa. Wywiad i zalecenia.
Metoda, która pozwala na osiąganie doskonałych rezultatów terapeutycznych przez działanie
sensoryczne plastra kinesiology tape/k-active tape.
Masaż rozluźniający górnej części pleców.
Ćwiczenia na bóle kręgosłupa
Tai Chi
Fitness dla seniora
Ćwiczenia na piłkach fit ball
Zumba
Samoobrona
Tai Chi
Jazz Dance
Dariusz Piekut AZS