Warto przeczytać!

Młodzieżowy Ośrodek Wychowawczy Podgłębokie 1A
Nr 29/ 2012 , wydanie wakacyjne
Spis treści:
 Horoskop
 Dieta na lato
 Temat numeru
 Warto zobaczyć! Warto przeczytać!
 Cytaty miesiąca roku 2010/2011
 Historia dla ciekawych
 Coś dla ciała i dla ducha
 Książkowa lista przebojów
 Humorki
 Pozdrowionka
 Od Redakcji
BARAN 21.III - 20.IV
Twoją mocną stroną jest odwaga. Choć czasem sam nie zdajesz sobie sprawy z tego, ile
masz w sobie siły, to doskonale dostrzegają ją wszyscy wokół Ciebie.
To lato będzie pełne przygód. Będziesz wyjątkowo aktywny i będzie Cię rozpierać
energia, która zadziwi nawet Ciebie. A miłość? Jeśli jesteś singlem, zwrócisz na siebie
uwagę wielu ludzi, ale niestety (a może stety!) Twojego serca na dłuższą metę nie zdobędzie nikt z nich. Wciąż
czekasz na tę wyjątkową osobę... Osoby w związkach powinny uważać. Będzie Was nosić po całym świecie, więc
przygotujcie się na jedną z najważniejszych prób dla związku - tęsknotę...
Uważaj na: pośpiech
Twoja szansa: patrz prosto przed siebie, nigdy w tył
BYK 21.IV - 21.V
Masz już dość stagnacji - chcesz, żeby w końcu się coś zmieniło! A nadchodzące wakacje
będą temu sprzyjać, jeśli nie przegapisz swojej szansy.
Pewne jest to, że tego lata odpoczniesz jak nigdy. Naładujesz baterie na kolejne miesiące
i poczujesz się jak nowo narodzony. Nabierzesz też pewności siebie - pod koniec wakacji
poczujesz, że jesteś zupełnie inną osobą. Jeśli chodzi o sprawy sercowe, powinieneś otworzyć się na nowe
znajomości. Ktoś niedawno poznany będzie Ci dawał wyraźne sygnały zainteresowania. Od Ciebie zależy, czy
wykorzystasz sytuację!
Uważaj na: ograniczenia, które ktoś na Ciebie nakłada
Twoja szansa: przebywaj w miejscach pełnych ludzi
BLIŹNIĘTA 22.V - 20.VI
Nadchodzi zasłużony wypoczynek. Poczujesz się beztrosko i nabierzesz energii do nowych
działań. Szykuje się aktywne lato!
W te wakacje przede wszystkim będziesz się spełniać towarzysko. W gronie sprawdzonych
przyjaciół spędzisz niejeden szalony dzień. Będziesz błyszczeć w towarzystwie jak nigdy
dotąd. W sprawach sercowych w końcu stabilizacja. Twoja druga połówka znajdzie dla
Ciebie więcej czasu i udowodni Ci, jak bardzo jej na Tobie zależy. Jeśli jesteś singlem,
rozglądaj się uważnie. Wśród tego rozbawionego tłumu znajdzie się ktoś, o kim zaczniesz intensywniej myśleć...
Uważaj na: swoje gadulstwo
Twoja szansa: zrób wrażenie na nowo poznanych osobach
RAK 21.VI - 22.VII
Trochę odwagi! Więcej wiary w siebie! Dzięki nim wszystko może stać się bardzo
proste, a Ty pozbędziesz się każdego problemu, który Cię nęka.
To lato sprzyja pozytywnym przemianom. Jeśli dotąd coś Cię dręczyło - teraz zniknie
dzięki pozytywnemu wpływowi planet. Będziesz mógł oddać się ulubionym zajęciom i
nie zaprzątać sobie głowy nawet najmniejszymi problemami. W miłości wszystko będzie zależało od Ciebie.
Będziesz miał teraz niezwykłą łatwość w zawieraniu nowych znajomości. Jeśli tego nie zaniedbasz, to któraś z
nich może stać się czymś więcej niż tylko wakacyjnym romansem!
Uważaj na: kłamstwa i krętactwa
Twoja szansa: otwórz się na to, co ma dla Ciebie świat
LEW 23.VII - 22.VIII
Chcesz mieć nad wszystkim kontrolę? Teraz w dużym stopniu to Ci się uda. Poczujesz,
że masz władzę nad swoim życiem!
Wszystko będzie Ci sprzyjać tego lata. Znajomi będą chętnie przebywać w Twoim
towarzystwie, stosunki z rodziną się polepszą, przed Tobą też przemiły wakacyjny
wyjazd. Nie spodziewaj się wielkich uniesień czy nagłych zwrotów akcji. Wszystko będzie się toczyło leniwym,
ale pozytywnym i optymistycznym torem. Tak samo będzie w sprawach miłości. Nie będzie wielkich zrywów,
zastąpią je spokój i stabilizacja - postaraj się je docenić!
Uważaj na: marnowanie czasu na niepotrzebne rzeczy
Twoja szansa: możesz dowiedzieć się, co znaczy prawdziwa bliskość
PANNA 23.VIII - 22.IX
Żadne wakacje nie są idealne. Zamiast doszukiwać się niedoskonałości, po prostu ciesz
się radosnymi chwilami - bo tych nie zabraknie!
Tego lata rozkwitniesz jako prawdziwy, oddany przyjaciel. Pogłębią się Twoje relacje z
wieloma ludźmi. Zawarte w wakacje znajomości mają szansę przetrwać bardzo długo.
Dawni znajomi natomiast staną się teraz dla Ciebie wyjątkowo bliscy. W miłości
świetnie! W końcu osiągniesz to, o czym od dawna marzyłeś! Czy jesteś w parze, czy jesteś sam - teraz gwiazdy
będą niepowtarzalnie sprzyjać Twojemu życiu uczuciowemu.
Uważaj na: powracający co chwilę pesymizm
Twoja szansa: zaczynaj nowe rzeczy - wszystko Ci się powiedzie!
WAGA 23.IX - 23.X
Postaraj się nabrać więcej pewności siebie - dzięki niej te wakacje mogą się okazać dla
Ciebie naprawdę przełomowe!
Szykuje się wiele imprez, spotkań towarzyskich, wyjazdów... Nie usiedzisz w jednym
miejscu długo. Czeka Cię wiele nowości. Pamiętaj jednak, że żeby cieszyć się w pełni z
tego, co szykuje dla Ciebie los, musisz mieć więcej wiary we własne możliwości. Doceń
siebie! Jeśli uda Ci się tego dokonać, lada chwila na Twojej drodze zjawi się ktoś, kto też Ciebie doceni... Dla
osób w związkach pozytywna wróżba: razem zaszalejecie w te wakacje - odkryjecie, że potraficie się
niesamowicie bawić we dwoje!
Uważaj na: fałszywe osoby w otoczeniu
Twoja szansa: nie bój się mówić innym, co myślisz - bądź sobą!
SKORPION 24.X - 21.XI
Dasz się porwać wielkim namiętnościom! Nie musisz się hamować - pozwól sobie na
kilka szaleństw, a na pewno tego nie pożałujesz.
To lato będzie po brzegi wypełnione emocjami. Niestety nie tylko pozytywnymi, bo
czasem będą pojawiać się przeszkody, które mogą popsuć Ci humor. Jednak z
każdych tarapatów prędzej czy później się wydostaniesz. W uczuciach - GORĄCO!
Wielkie uniesienia, wzloty i upadki, ale ostatecznie wszystko skończy się dla Ciebie dobrze. Gwiazdy szykują Ci
niepowtarzalne lato, przygotuj się!
Uważaj na: przypadkowo spotkanych ludzi
Twoja szansa: nie bój się zaszaleć
STRZELEC 22.XI - 21.XII
Nie odrzucaj szans, które stwarza Ci los. Gwiazdy Ci sprzyjają, więc korzystaj z tego.
Odrzuć wszystko, co Cię zatrzymuje lub ogranicza - idź naprzód pełną parą i nie oglądaj
się za siebie!
Wykorzystaj swój wewnętrzny power, nawet jeśli ostatnio na chwilę zdechł. Tego lata
zdarzy się coś, co sprawi, że znowu poczujesz, że żyjesz i to uczucie napędzi Cię na długie
miesiące. Miłość? Jeśli jesteś w związku, postaraj się znaleźć na nią czas wśród masy
wakacyjnych planów, bo Twoja druga połówka może za Tobą tęsknić. Jeśli jesteś sam,
wiedz, że ta jedyna, przeznaczona Ci osoba czeka na Ciebie w ukryciu - wszystko w swoim
czasie...
Uważaj na: huśtawkę nastrojów
Twoja szansa: siła tkwi w Tobie, wykorzystaj ją!
KOZIOROŻEC 22.XII - 19.I
Nie analizuj i nie martw się na zapas. Pozwól sobie na odrobinę szaleństwa. W końcu
od tego jest lato, prawda?
Jedyne, co może Ci przeszkodzić w te wakacje, to ograniczenia, które sam sobie
nakładasz. Nie rób tego! Postaraj się cieszyć chwilą i czerpać radość z małych rzeczy.
Wtedy powodów do zadowolenia nigdy nie zabraknie. W sprawach miłosnych
świetnie - czeka Cię wiele czułości i prawdziwa bliskość. Jeśli jesteś w związku, będziesz czuć się bezpiecznie i
pewnie. A jeśli poszukujesz miłości, to pod koniec lata poznasz kogoś wyjątkowego. Wystarczy tylko dać mu
szansę...
Uważaj na: negatywne myśli
Twoja szansa: zaczniesz coś nowego - podejdź do tego z optymizmem!
WODNIK 20.I - 18.II
Musisz tego lata pamiętać o dwóch rzeczach: dobrej zabawie i... zdrowym rozsądku.
Tylko on pozwoli Ci uniknąć kłopotów i... zawodów.
Przed Tobą wiele szans, ale i wiele zagrożeń. Tylko rozsądek pozwoli Ci z nimi
wygrać. A z innej beczki, czeka Cię prawdziwa wakacyjna przygoda związana z
wyjazdem. Z dala od domu przeżyjesz coś niesamowitego i przywieziesz wspaniałe
wspomnienia. W miłości - nowości. Jeśli jesteś w związku, to poczujesz, jakby Wasza
miłość rozpoczęła się drugi raz! Singlom gwiazdy wróżą nowe płomienne uczucie. Co do tego nie ma
wątpliwości!
Uważaj na: zbyt wielką ufność
Twoja szansa: ludzie wokół Ciebie to prawdziwy skarb
RYBY 19.II - 20.III
Nie musisz pokonywać swojej nieśmiałości, żeby przeżyć coś niesamowitego. W niej
przecież tkwi Twój urok, prawda?
Czeka Cię lato w gronie przyjaciół. Poznasz kilka nowych osób, ale to Twoi
najbliżsi kumple będą teraz najważniejsi. Dobra zabawa, dużo śmiechu i wielkie
nadzieje na przyszłość - właśnie tak zapowiadają się te wakacje. Sprawy sercowe w
końcu rusza naprzód. Jak bardzo - to zależy tylko od Ciebie. W związkach
wyjaśnią się nieporozumienia i będzie można cieszyć się beztrosko wakacjami. Dla singli tajemnicza wróżba:
nawiążecie znajomość z kimś z zagranicy. Jak to się rozwinie? Hmm...
Uważaj na: swoje wewnętrzne rozterki
Twoja szansa: nie bój się okazywać uczuć - wyjdzie Ci to na dobre
Zdrowa, letnia dieta powinna
składać się z białka,
węglowodanów i nienasyconych
tłuszczów w odpowiednich
proporcjach, a także oczywiście
witamin
i minerałów. Odchudzanie
latem jest łatwiejsze, bo
organizm sam broni się przed
zbędnymi kaloriami. Dieta nie wymaga wielu poświęceń mniej chce się jeść, a jak już dopada cię głód, częściej
sięgasz po owoce i warzywa. Do tego zdecydowanie więcej
się ruszasz.
Dieta na lato: jedz białko, ale w mniejszych
ilościach.
Białko stanowi jedynie zapasowe źródło energii, na wypadek gdyby
skończyły się węglowodany. Nadmiar białka organizm
magazynuje w postaci dodatkowych kilogramów, dlatego należy je
spożywać tylko w niewielkich ilościach. Źródłem białka w diecie
są produkty pochodzenia zwierzęcego
i roślinnego. Lepsze jest białko roślinne, nie
zawiera tłuszczu, a ma dużo błonnika
(zwłaszcza rośliny strączkowe, np. fasola,
groch, soja). Wybieraj chude mleko i jego
przetwory (0,5 proc.). Mięso jest nam
potrzebne, jednak w niewielkich ilościach. Dostarcza białka, ale
też dużo nasyconych kwasów tłuszczowych i kalorii. Najmniej
kalorii jest w cielęcinie i mięsie drobiowym. Wołowina, choć bogata
w witaminę B12 i A, cynk i żelazo, ma wiele
nasyconych kwasów tłuszczowych i
cholesterolu. Wieprzowina dostarcza dużo białka
i najlepiej przyswajalne żelazo, ale jest
kaloryczna i ciężkostrawna. Dlatego mięso
wołowe lub wieprzowe powinniśmy jeść raz w
tygodniu. W pozostałe dni zastąp je białym
mięsem albo rybami.
Dieta na lato: jedz warzywa i owoce, są
niskokaloryczne i mają witaminy
Trzeba jeść warzywa i owoce, zwłaszcza w sezonie, bo są skarbnicą
witamin, soli mineralnych, skrobi (rośliny strączkowe) i błonnika.
Warzywa i owoce to niezastąpione źródło antyoksydantów, czyli
witamin C i E, beta-karotenu (prowitaminy A), które zwalczają
wolne rodniki, chroniąc przed chorobami cywilizacyjnymi
i nadając skórze młody wygląd. Witaminę C zawierają brokuły,
kapusta, papryka, szpinak, natka pietruszki, porzeczki, truskawki
i owoce cytrusowe. Źródłem beta-karotenu jest marchew,
kabaczek, brzoskwinie, morele. Dużo witaminy E zawiera botwina,
dynia, brukselka, biała kapusta. Warzywa jedz do każdego
posiłku. Mają mało kalorii, dlatego można sięgać po warzywa bez
ograniczeń. Większość owoców też można jeść do woli. Wyjątek
stanowią winogrona, mandarynki, czereśnie, banany i awokado,
ponieważ dostarczają sporo kalorii. Warzywa
i owoce najlepiej jeść na surowo albo w
postaci soku. Wypicie trzech szklanek
różnych soków dziennie daje niemal tyle
samo korzyści co zjedzenie 1,5 kg owoców
i warzyw.
BEZPIECZNE OPALANIE
Beztroskie chwile urlopu na gorącej plaży, spacer po zalanym słońcem mieście to
chwile, na które czekamy przez całą zimę. Pamiętaj jednak o tym, że słońce to także
szkodliwe dla twojej skóry promieniowanie. Dowiedz się, jak się przed nim ochronić.
Twój fototyp
Aby skutecznie ochronić swoją skórę przed oparzeniami słonecznymi i fotostarzeniem poznaj swój fototyp.
Wśród Polek najbardziej powszechne fototypy to:
Fototyp I – typ celtycki
Masz bardzo jasną skórę, piegi, rude włosy, niebieskie lub zielony oczy. Nawet krótkie opalanie wywołuje u
Ciebie oparzenie, dlatego powinnaś unikać przebywania bezpośrednio na słońcu. Stosuj ochronę o indexie
SPF 50+.
Fototyp II – typ północnoeuropejski
Masz jasną skórę, jasne włosy, jasne oczy (błękitne, zielone, jasnoszare). Po opalaniu masz zaczerwienioną
skórę, czasami oparzoną. Stosuj ochronę o indexie SPF od 30 do 50+.
Fototyp III – środkowoeuropejski
Masz normalny kolor skóry (ani szczególnie jasny, ani szczególnie
ciemny), włosy brązowe (szatynka), oczy piwne, brązowe lub niebieskie.
Zazwyczaj opalasz się łatwo, jednak duża dawka promieniowania
szkodzi również tobie. Ochrona odpowiednia dla ciebie to kosmetyki z
filtrem od SPF 15 do SPF 50+.
Fototyp IV – południowoeuropejski
Ciemna, oliwkowa karnacja oraz ciemne włosy i oczy to twoje cechy
charakterystyczne. Twoja skóra dobrze chroni się przed poparzeniem,
warto pomóc jej dodatkowo kosmetykami z SPF 12-30.
Ochrona w różnych okolicznościach
Pamiętaj, że innej ochrony potrzebujesz opalając się na Mazurach, a innej korzystając z kąpieli słonecznych
w Egipcie czy Tunezji. Część promieni słonecznych dociera do ciebie także wtedy, gdy przebywasz w
cieniu – nie rezygnuj wtedy ze smarowania się kremem z filtrem. Pamiętaj także o powtarzaniu aplikacji w
ciągu dnia, szczególnie po kąpieli – chyba, że wybierasz preparat wodoodporny. Szczególnego
zabezpieczenia przed słońcem wymaga delikatna skóra dziecka. Nie pozwól by maluch uległ bolesnemu
poparzeniu. Chroń jego ciało kremem z wysokim filtrem przygotowanym specjalnie z myślą o dzieciach. Po
opalaniu używaj nawilżających balsamów oraz łagodzących preparatów na bazie aloesu.
Alternatywa
Mocno opalona skóra wcale nie jest trendy. Lepiej wyglądać blado, tajemniczo i pozostać zdrową! Jeśli
jednak mocno zależy ci na przyciemnieniu skóry skorzystaj z samoopalacza. Obecnie na
rynku jest wiele kosmetyków, które „opala cię bez opalania”, ładnie pachną i nie
pozostawiają nieestetycznych smug.
Kiedy i jak używać kosmetyków do opalania, by chronić naszą skórę?
Zasada nr 1 - Dobór właściwego faktora
Jeśli znamy już swój fototyp skóry, wybór odpowiedniego kosmetyku nie powinien być
problemem. Jeśli wybieramy się na dłuższe wakacje w ciepłe rejony, warto zaopatrzyć się w kilka różnych
specyfików, różniących się faktorem. Zanim nasza skóra przyzwyczai się do słońca - będziemy stosować
faktor wyższy, potem stopniowo korzystając z niższych. Dzięki temu uzyskamy piękną opaleniznę, bez
poparzeń. Warto wiedzieć, że nieprawdą jest, iż zastosowanie niższego faktora, niż zalecany dla danej
karnacji, pomaga w uzyskaniu ładnej opalenizny, w krótszym czasie. Skóra nie jest wtedy dostatecznie
chroniona i bardzo podatna na poparzenia słoneczne.
Zasada nr 2 - Nałożenie kosmetyku
Kosmetyki do opalania najlepiej nakładać w domu, około 15-20 minut przed wyjściem na plażę. Nie
działają one bezpośrednio po nałożeniu. Musi minąć kilkanaście minut,
aby specyfik się wchłonął i zapewnił odpowiednią ochronę naszej skórze.
Zasada nr 3 - Aplikacja kosmetyku na całe ciało
Nieprawdą jest twierdzenie, że posmarować kremem należy tylko twarz,
dekolt i barki. Pamiętajmy, aby posmarować całe ciało, także nogi, w
szczególności miejsca pod kolanami. Po okresie jesienno-zimowym,
kiedy szczelnie zakrywamy je długimi spodniami, nie są przyzwyczajone
do słońca. Nie zapominajmy też o ramionach i przedramionach.
Zasada nr 4 - Uwaga na łokcie, kolana, nos
W te miejsca warto nałożyć podwójną warstwę kosmetyku. Te części ciała są w większym
stopniu narażone na kontakt z promieniami słonecznymi. Co więcej, skóra w tych miejscach
bardzo łatwo ulega wysuszeniu.
Zasada nr 5 - Wielokrotna aplikacja
Przebywając przez cały dzień na pełnym słońcu, nakładanie kosmetyków do opalania
powinniśmy powtarzać co 2 - 3 godziny. Ponadto, kąpiel w morzu czy jeziorze tym bardziej
zobowiązuje nas do powtórnej ich aplikacji. Woda bowiem "zmywa" specyfik do opalania.
Większość dostępnych na rynku preparatów jest wodoodporna. Jednak także w przypadku tych kosmetyków
okres ich działania jest ograniczony. W ciągu dnia niezbędne jest powtórne ich nałożenie.
Zasada nr 6 - Perfumy pozostawmy w domu
Wybierając się na plażę, pamiętajmy, aby nie stosować przedtem żadnych kosmetyków na bazie alkoholu,
szczególnie dotyczy to wszelkich wód toaletowych i perfumowanych. Nierzadko zdarza się, że w kontakcie
ze słońcem może dojść do miejscowych przebarwień lub podrażnień skóry.
Zasada nr 7 - Zachowajmy czujność nawet w pochmurny dzień
Kremy z filtrami powinniśmy stosować nawet w mniej pogodne dni. Jeśli wybieramy się na wakacje w
rejony podzwrotnikowe, ich stosowanie staje się koniecznością bez względu na pogodę. W samym środku
lata, do oparzenia może dojść nawet w pochmurny dzień, kiedy wydaje nam się, że słońce nie przebije się
przez chmury.
WARTO ZOBACZYĆ !!!
WARTO PRZECZYTAĆ!!!
FILM :"Królewna Śnieżka i łowca", reż. Rupert Sanders
Oto mamy kolejną ekranizację baśni braci Grimm, tym razem zrealizowaną w
modnej obecnie konwencji fantasy (od trylogii Tolkiena, po popularny serial „Gra
o tron”). Zrealizowaną zresztą z rozmachem – mijane przez bohaterów podczas
wędrówki krajobrazy w zależności od potrzeb zapierają dech swoim pięknem albo
przerażają mrocznością. Zachwyt budzą elfy, zwłaszcza kiedy ujeżdżają króliki,
świetnie udał się straszny troll śpiący, jak na trolla przystało, na moście; są rzeki,
skały i morza z plażami. Jest w końcu mroczny zamek objęty w posiadanie przez złą królową,
dysponującą własną nowoczesną wersją armii terakotowych żołnierzy, i są efektowne czary.
W rolach głównych zaś występują idole dzieci i młodzieży: czystą, piękną, młodą i waleczną
Śnieżkę gra znana z sagi „Zmierzch” Kristen Stewart, w łowcę, który odstępuje od misji złowienia
księżniczki i staje się jej ochroniarzem, wciela się gwiazda „Thora” Chris Hemsworth. Skład ekipy
do ratowania królestwa uzupełnia zakochany w Śnieżce książę William (Sam Claflin) oraz
siedmiu awanturniczych karłów, którzy wnoszą nieco lżejszy ton do dość pompatycznej i pełnej
banałów fabuły. Po drugiej stronie walczy zła królowa Ravenna (Charlize Theron), która okazuje
się – i to jest ten nowoczesny, zwany w zapowiedziach „rewizjonistycznym”, akcent filmu –
zgorzkniałą ofiarą kultu młodości i urody. Terroryzowana przez magiczne lustro zrobi wszystko,
by wciąż być atrakcyjna. W końcu jednak musi przegrać ze Śnieżką – młodszą i piękniejszą. Co
zrobi Śnieżka, sama z niepokojem zerkająca w magiczne lustro, kiedy zobaczy pierwsze oznaki
nadchodzącej starości?
KSIĄŻKA: „Igrzyska śmierci” Suzanne Collins.
Często porównuje się ją do „Zmierzchu”, choć stanowi dzieło z o wiele wyższej półki.
Akcja „Igrzysk śmierci” rozgrywa się w niedalekiej przyszłości
w kraju o nazwie Panem. Państwo to składa się z zaledwie jednego
miasta – Kapitolu wraz z dwunastoma otaczającymi go dystryktami. Obszar do
niego należący kiedyś zajmowała Ameryka Północna. Z pierwszych stron
powieści czytelnik dowiaduje się, że tutejsza ludność zajęta jest właśnie
uroczystościami dożynkowymi, które niosą za sobą przerażającą historię.
Z powodu dawnego buntu dystryktów co roku organizowane są tzw. Głodowe
Igrzyska. Z każdego z dwunastu dystryktów losuje się wówczas po dwie osoby:
chłopaka i dziewczynę. Następnie całą dwudziestoczteroosobową grupę
umiejscawia się na arenie, gdzie mają walczyć na śmierć i życie. Wygra ten, kto
przeżyje jako ostatni. Główną bohaterką (i narratorką) jest Katniss Everdeen, która pochodzi
z najbiedniejszego, dwunastego dystryktu Kapitolu. Po śmierci ojca stała się głową rodziny
i zajmuje się swoją matką oraz siostrą. Niestety została ona wylosowana do corocznych dożynek.
Każde dziecko w postaci trybutu (daniny) odbiera się rodzinie i zawozi do Kapitolu. Przez cały
tydzień przygotowuje się takie dzieci do walki i uczy tajników przetrwania. Nadzieja na przeżycie
Katniss jest marna, albowiem dzieci z bogatszych dystryktów już od małego szkoli się do walki
i dobrze karmi. Autorce można zarzucić jednowymiarowość postaci Katniss, ponieważ jest ona do
granic dobra i nie można zauważyć u niej żadnej wady. Niemniej jednak napisana przez Collins
książka świetnie przedstawia takie tematy jak: okrucieństwo, walka, siła przetrwania,
wszechobecny głód, marzenia, przyjaźń i miłość. Akcja jest zwarta, a sama treść bardzo
wciągająca. Warto przeczytać każdą z trzech części „Igrzysk śmierci”, by dowiedzieć się jak
zakończy się historia Katniss.
Bierz od świata to, co ci daje, ale nie domagaj się tego, czego dać ci nie chce. Natomiast prosić możesz zawsze.
ALI IBN ABI TALIB
Mało ludzi zasługuje na to, aby ich słuchano uważnie, ale wszyscy zasługują na to, aby ich obserwowano ze
współczuciem i wyrozumiałością.
HENRI FREDERIC AMIEL
Człowiek bardzo szybko przyzwyczaja się do dobroci innych i dlatego rzadko odpłaca im tym samym.
GILBERT CESBRON
Nikt, ale to nikt nie stara się wejrzeć sam w siebie, ale za to każdy zagląda do torby na plecach człowieka, który
idzie przed nim.
PERSJUSZ
Każdy człowiek nosi w sobie piętno swej własnej wartości; jesteśmy wielcy lub mali stosownie do naszej własnej
woli.
SOKRATES
Czynić dobro, gdzie to jest możliwe, kochać wolność ponad wszystko, nie zaprzeć się prawdy nawet przed tronem.
LIDWIG VAN BEETHOVEN
W całym życiu szanuj prawdę, tak by twoje słowa były bardziej wiarygodne od przyrzeczeń innych.
ISOKRATES
Wykreślić ze świata przyjaźń… to jakby zgasić słońce na niebie, gdyż niczym lepszym ani piękniejszym nie obdarzyli
nas bogowie.
CYCERON
Radość z drugim podzielona większa się staje, a boleść przed drugim wypowiedziana – zmniejsza się.
CHRISTOPH TIEDGE
Wolność oznacza odpowiedzialność. A to jest właśnie to, czego się większość ludzi obawia.
GEORGE BERNARD SHAW
Historia stroju kąpielowego sięga czasów antycznych. W Piazza
Armerina na Sycylii znaleziono w 1996 roku mozaiki datowane na IIIIV wiek naszej ery prezentujące kobiety w strojach przypominających
współczesne bikini. Ileż czasu musiało minąć aby znowu dwuczęściowe
damskie stroje pojawiły się na plażach.
Kształtowanie wyglądu stroju kąpielowego przez lata uzależnione było
od postrzegania moralności i higieny. W wiekach średnich oczywiście
jakiekolwiek publiczne kąpiele traktowane były jako niemoralne i na dodatek niezdrowe. Przez setki lat
nie czerpano przyjemności z rekreacyjnego kąpania ze względu na wstyd. Pewną odwilż w postrzeganiu
kąpieli przyniósł rozwój kolejnictwa w XVIII w. kiedy to ludzie zaczęli podróżować w rejony
nadmorskie. Jednak nawet w następnym stuleciu do kąpieli strojono się niezwykle obficie.
Strój kąpielowy z XIX w.
Damskie stroje kąpielowe przełomu XVIII i XIX wieku przypominały
suknie. Z reguły były to ciężkie, czarne, wełniane "pancerze". Nierzadko w
brzegi sukni wszywano obciążniki by nie unosiła się ona po zanurzeniu w
wodzie. Moda na bladą cerę dodatkowo narzucała zakrywanie niemalże
wszystkich części ciała. Sama kąpiel, chociażby w morzu, była aktem
wstydliwym i wymagała odosobnienia, a i tak kobiety przebierając się do
takiej kąpieli zakrywały wszystko co było możliwe do zakrycia. Z biegiem
lat damskie suknie kąpielowe stawały się lżejsze. Zaczęły sięgać kolan, a na
nogi zakładano długie do kostek pantalony.
Annette Kellerman - pływaczka i aktorka
Zagorzałą orędowniczką jednoczęściowego stroju była
australijska pływaczka Annette Kellerman (1887-1975).
Kiedy królowały suknie kąpielowe i pantalony wystąpiła ona
na plaży w Bostonie w USA w 1907 roku w stroju
odkrywającym nogi, ramiona i szyję, za co została
aresztowana. W wypowiedziach dla prasy argumentowała,
że nie jest w stanie pływać zakładając na siebie więcej
ubrań, niż wiesza się na sznurze do bielizny.
Pływaczki - złote medalistki olimpiady w
Sztokholmie w 1912r.
W 1912 roku na olimpiadzie w Sztokholmie po raz
pierwszy dopuszczono kobiety do rywalizacji w
pływaniu i skokach do wody. Były to piąte nowożytne
letnie igrzyska, chociaż pływanie było dyscypliną,
która pojawiła się na pierwszych w Atenach w roku
1896. W Sztokholmie panie wystąpiły w kostiumach
podobnych do męskich. Były to obcisłe body na ramiączkach zakrywające ciało do połowy ud.
Uciążliwe suknie kąpielowe zaczęły odchodzić w niepamięć.
Brigitte Bardot w filmie "I Bóg stworzył kobietę" z 1956 r.
Rok 1946 przyniósł w Europie prawdziwą rewolucję. Oto Jacques Heim w
Cannes zaprezentował dwuczęściowy kostium damski o nazwie "atome".
Nieco później tego samego roku w Paryżu Louis Réard przedstawił jeszcze
bardziej skąpy dwuczęściowy damski strój kąpielowy określany jako
"bikini". Nazwa pochodziła od atolu, w okolicach którego przeprowadzano
testy bomby atomowej. Strój stał się zaiste eksplozją sensacji. O ile Heim
określił przedstawiony strój jako "najmniejszy strój świata" o tyle Réard
ripostując okrzyknął swoje bikini jako "mniejszy niż najmniejszy strój na
świecie". Oczywiście w Stanach Zjednoczonych jego akceptacja nastąpiła
znacznie później niż w Europie bo na początku lat 60. Zaszło to zapewne
nieco pod wpływem Brigitte Bardot i filmu pod tytułem "I Bóg stworzył
kobietę" (1956) oraz Ursuli Andress, która zagrała dziewczynę Jamesa Bonda w filmie "Dr. No"
(1962). Obie panie prezentowały swe wdzięki właśnie w bikini.
"Monokini" z 1964 roku jako zwiastun strojów topless
W 1964 roku nastąpił ponowny wstrząs w świecie mody plażowej. Rudi Gernreich (1922-1985),
projektant pochodzenia austriackiego, który w wieku 16 lat wyemigrował do USA, zaprezentował strój
odsłaniający damskie piersi - "monokini". Pod tą nazwą tworzył też mniej wyzywające jednoczęściowe
stroje, które zasłaniały piersi. Projektant był prawdziwym
innowatorem, który miał nie jedną wizję.
Warto odnotować, że w 1962 roku amerykańska firma
DuPont wprowadziła na rynek tkaniny z poliuretanowego,
elastycznego włókna pod nazwą Lycra. Dało to zupełnie
nowe możliwości w projektowaniu strojów kąpielowych.
Przy czym jako pierwsza stroje kąpielowe z nylonowego,
elastycznego materiału zaczęła produkować firma SPEEDO
w 1970 roku.
Przez lata bikini było modyfikowane na wiele sposobów. Powstały: mikrokini, tankini, pubikini. Każda
nowa wersja z reguły odsłaniała coraz to więcej damskiego ciała, czy też raczej zasłaniała coraz to
mniej.
Lata 80 przyniosły popularność stringom czy też strojom typu "tanga" (ang. thong). Inspirowane były
one tym co noszą na sobie plemiona dorzecza Amazonki oraz Afryki (np. plemię Khoisan). Generalnie
chodzi o wąski kawałek materiału lub skóry przechodzący między nogami i przymocowany do paska
okalającego biodra.
Topless
Niemalże milowym krokiem w damskiej modzie plażowej w Polsce był wyrok Sądu
Okręgowego w Szczecinie z lutego 2009 roku uniewinniający dwie kobiety skazane
przez sąd grodzki za opalanie się topless na publicznym kąpielisku. Ten
"bulwersujący" akt jak się okazało nie wywołał oburzenia czy zgorszenia innych
plażowiczów, co oznacza, że nie był to czyn nieobyczajny ani wybryk. Jedynie
policjanci patrolujący teren wykazali się przesadną obyczajową czujnością
dokonując interwencji.
Sąd w uzasadnieniu podkreślił, że społeczeństwo polskie jest na tyle rozsądne i zdrowo myślące aby
poradzić sobie ze zmieniającymi się obyczajami.
SAŁATKA OWOCOWA
Sałatki owocowe można jeść jako deser, lunch, albo podwieczorek.
Są pełne witamin, a więc są zdrową alternatywą dla słodyczy!
NABUZOWANA SAŁATKA TROPIKALNA
To wspaniały deser na specjalne okazje. Ananas, mango
i maliny są skąpane w likierze z czarnej porzeczki
i szampanie.
Gotowe w 15 min
Składniki
ilość porcji: 4
 1/2 ananasa pokrojonego w kostkę
 1 łyżeczka likieru z czarnej porzeczki
 2 świeże mango, pokrojone w kostkę
 300 g świeżych malin
Metoda przygotowania
Owoce włożyć do miseczek lub szklanek, polać likierem, i gotowe 
FANTASTYCZNA SAŁATKA OWOCOWA
Łatwa, szybka i nadająca się na każdą okazję sałatka
owocowa, którą łatwo dostosować do liczby biesiadników.
Gotowe w 20 min
Składniki
ilość porcji: 4
 1 czerwone jabłko bez gniazda nasiennego,
posiekane
 1 zielone jabłko bez gniazda nasiennego, posiekane
 1 nektarynka bez pestki, w plasterkach
 2 posiekane łodyżki selera naciowego
 1/2 szklanki suszonych żurawin
 1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich
 225 g beztłuszczowego jogurtu cytrynowego
Metoda przygotowania
W dużej misce wymieszać kawałki czerwonego i zielonego jabłka, nektarynki, selera oraz
suszone żurawiny i orzechy. Dodać jogurt i wszystko razem wymieszać. Do czasu podania
chłodzić w lodówce.
Wszystkie tytuły przepisane z arkusza wywieszonego na holu szkolnym z okazji
Światowego Dnia Książki i Praw Autorskich
II.
III.
IV.
V.
VI.
VII.
VIII.
IX.
X.
XI.
XII.
XIII.
XIV.
I. PAMIĘTNIK NARKOMANKI
KAJTKOWE PRZYGODY
OSACZONA
DOM NOCY – WSZYSTKIE TOMY
PLOTKARA
ĆPUN
WERONIKA POSTANAWIA UMRZEĆ
GRA W KLASY
O PSIE KTÓRY JEŹDZIŁ KOLEJĄ
KSIĄŻKI O NARKOTYKACH
DZIECI Z BULERBYN
DZIENNIK NIMFOMANKI
OPOWIEŚĆ WIGILIJNA
BRZYDKIE KACZĄTKO
Przychodzi blondynka do sklepu i mówi:
- Chciałam złożyć skargę.
- Tak? A z jakiego powodu?
- Dlaczego moje Lays prosto z pieca są zimne?
Podchodzi nietuzinkowy wariat do automatu z colą, wrzuca monetę, otwiera puszkę, wypija i tak
przez kwadrans. Jegomość za nim:
-Panie, ja też chcę pić.
-Nie ma głupich, ja wciąż wygrywam.
Jasiu słyszy dzwonek do drzwi... Po chwili otwiera... Patrzy, rozgląda się i nikogo nie widzi, po chwili
słyszy glos pod nogami :
-Spójrz tu taj spójrz tutaj..!!!.. Jasiu patrzy pod nogi patrzy, a tam ślimak..
-A ślimak.. phyyy wziął go i wyrzucił za plot.. Po dwóch latach Jasiu znów słyszy dzwonek do drzwi
otwiera.... i patrzy znów ślimak.. ślimak do niego:
-Ej ty stary co to było to przed chwilą co??
Mama pyta się Jasia…
Jasiu? Dlaczego jesz ziemię ?
Jasiu na to…
Bo grunt to zdrowie!
Lekcja przyrody, dzieci uczą się jak mają zachowywać się w górach
podczas burzy.
Pani pyta Jasia:
- Jasiu, co zrobisz kiedy będzie burza w górach?
- Położę się na ziemi, żeby pioruny myślały, że już nie żyję.
Od Redakcji:
Witamy naszych wielbicieli, ostatnim w tym roku
szkolnym numerem
„MOWiKa”. Przed nami już tylko finisz
zaliczeniowy ( oczywiście dla tych, które jeszcze coś zaliczają- he! he!) I
tu możemy im przytoczyć fragment
filmu „Vabank” Julisza
Machulskiego – „Kruca bomba mało casu”. Weźcie sobie te słowa do
serca i rozumu. Na WAKACJE czekamy w tym roku do 29 czerwca.
Troche długo, ale jaka za to potem będzie radocha!!! Na tą radochę
życzymy Wam słońca i pogody, rozsadku i wyobraźni. I oczywiście jak
zwykle „prostych dróg” we wszystkie strony waszego życia. Do
zobaczenia po wakacjach.
Skład Redakcji tego wydania:
J. Kozłowska, A. Sobolewska, R. Ziaja
Pod opieka:
p. A. Hacia