Sport to zdrowie

Komentarze

Transkrypt

Sport to zdrowie
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
Dodatek specjalny
Sport to zdrowie
Dodatek powstał przy udziale dwóch grup pracowni dziennikarskiej
„Leonardo – pracownie twórczości” oraz opiekunów.
W DODATKU…










SŁAWNI SPORTOWCY – CHARAKTERYSTYKA POSTACI
OGŁOSZENIE WYNIKÓW KONKURSU PLASTYCZNEGO!!!
WYWIAD ZE SPORTOWCEM NASZEGO REGIONU
ZDROWY TRYB ŻYCIA
CO TO JEST BMI?
DEKALOG DROWEGO TRYBU ŻYCIA
SPORT W NASZEJ SZKOLE
DYKTANDO O TEMATYCE SPORTOWEJ
WYJAZD DO REDAKCJI
JESTEŚMY NA MECIE…
Pracownia dziennikarska
Opiekunowie
p. Małgorzata Stępień
p. Kamila Piesiakowska
Grupa II
Jakub Brazyl
Adrian Borkowski
Patryk Drozdowski
Karolina Dziurdź
Kacper Kaczmarek
Weronika Kamińska
Brajan Lange
Denis Łyczkowski
Patryk Łyczkowski
Urszula Mosler
Adrian Nadzieja
Łukasz Podworski
Wiktoria Saja
Aleksandra Siwińska
Paulina Sulmińska
Justyna Ulan
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
Grupa I
Kinga Dobrzańska
Filip Górny
Jolanta Has
Jagoda Lorent
Wiktoria Łęcka
Katarzyna Majczyk
Jowita Morawska
Klaudia Nikołajuk
Anna Nowak
Magdalena Peczkis
Jakub Ptasiński
Szymon Sidor
Oliwia Stępień
Marcelina Szubielska
Roksana Zamiatowska
1
MŁODZI DZIENNIKARZE
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
SŁAWNI SPORTOWCY
Jowita Morawska, Kinga Dobrzańska, Jagoda Lorent
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
2
22.04.2013r. odbyło się kolejne
spotkanie „Młodych dziennikarzy”. Tym
razem zajęliśmy się tematyką sportową.
Na
początku
zajęć
Klaudia
Nikołajuk
poproszona
została
o zaznaczenie, z zamkniętymi oczami,
sześciu wyrazów w artykule z gazety.
Wyrazy
zostały
zapisane
na tablicy.
Następnie w grupach
układaliśmy krótką historię o sławnym
sportowcu.
W opowiadaniu
musieliśmy zawrzeć sześć wypisanych
wyrazów. Lider przedstawił efekty pracy
swojej grupy. Później przypomnieliśmy
wyznaczniki
charakterystyki.
W trzyosobowych grupach zbieraliśmy w
inernecie informacje i dokonywaliśmy
charakterystyki wybranego sportowa w
dziedzinie piłki nożnej lub piłki ręcznej,
koszykówki lub siatkówki, boksu lub
szermierki
oraz
lekkoatletyki.
Zapoznaliśmy się z sylwetkami, takich
sportowców, jak: Adam Małysz, Mariusz
Pudzianowski, Robert Lewandowski,
Justyna Kowalczyk, Otylia Jedrzejczak,
Sławomir Szmar, Anita Włodarczyk,
Robert Kubica, Bartosz Kurek.
Na drugiej godzinie mieliśmy spotkanie ze
sportowcem
z
naszego
regionu,
z zawodową koszykarką, absolwentką
naszej szkoły, panią Moniką Budzyńską.
Przeprowadziliśmy z panią wywiad.
Na koniec, pracując w grupach,
napisaliśmy ogłoszenie o konkursie
plastycznym
pt.
„Mój
ulubiony
sportowiec”,
ułożyliśmy regulamin
konkursu oraz spisaliśmy wywiad, który
przeprowadziliśmy ze sportowcem naszego
regionu.
Zajęcia były bardzo ciekawe, zabawne
i pracowite. Dzięki tym warsztatom
mieliśmy okazję poznać zawodową
koszykarkę
oraz
pogłębić
wiedzę
o naszych, polskich sportowcach.
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
HISTORYJKI O SŁAWNYCH SPORTOWCACH
Pewnego dnia Robert Lewandowski szedł ulicą w kapciach i piżamie.
Spotkał sąsiadkę, która mówiła w języku japońskim, a ten zdziwiony przytaknął jej.
W domu postanowił zadzwonić do swojego kumpla Jakuba Błaszczykowskiego. Ten powiedział mu,
że ma odpowiednie kwalifikacje na piłkarza. Za każdym razem, gdy zagrał mecz, dostawał pochwałę
od trenera za dobrą pracę. Pomału zaczynał stawać się drugim najlepszym piłkarzem w drużynie.
Dzięki swoim umiejętnością zarabiał ponad 65 mln euro. Grał niesamowicie do dnia, w którym złamał
nogę. Jego kariera popadła w zapomnienie, lecz przez wiele dni jego koledzy namawiali go, żeby
poszedł na rehabilitację i powrócił do drużyny. Lewandowski po dwóch latach rehabilitacji wrócił do
drużyny i zarabiał coraz więcej pieniędzy.
Kinga Dobrzańska, Jagoda Lorent, Justyna Ulan, Adrian Nadzieja, Brajan Lange
Messi!!!
Pewnego słonecznego dnia Messi, jadąc rowerem, przewrócił się i ugryzł się w język.
Następnego dnia pojechał do pracy, gdzie musiał nosić ciężkie cegły. Po skończonej pracy otrzymał
wynagrodzenie w wysokości 1000zł. Po pierwszym razie miał już dosyć i powiedział,
że to nieodpowiednie zarobki dla niego. Postanowił zacząć grać w piłkę nożną.
Marcelina Szubielska, Weronika Kamińska, Klaudia Nikołajuk , Flip Górny, Kacper Witaszek
Jakub Błaszczykowski!!!
Pewnego razu Kuba poszedł do pracy, aby zarobić na pieska. Po pewnym czasie, gdy miał już
pieniądze, poszedł po odpowiedniego psa. Sprzedawca psów mówił w językiem niemieckim. Kuba
nie mógł go zrozumieć, dlatego przyszedł drugi sprzedawca,który mówił po polsku. Kuba był
szczęśliwy ze swojego nowego pieska, lecz nie miałczasu, żeby się nim zajmować, bo chodził do
pracy. Po chwili zastanowienia się Kuba pomyślał, że odda swojego psa, ale nie mógł się z nim
rozstać. Kuba codziennie brał swojego psa na treningi.Po roku pies umiał grać w piłkę nożną, był
w drużynie. Teraz Kuba miał czas na zajęcie się psem i granie w piłkę.
Roksana Zamiatowska, Jakub Ptasiński
We wtorek o godzinie 18.00 Robert Lewandowski miał najważniejszy mecz w swoim życiu.
W odpowiednim momencie, gdy mijała ostatnia minuta pierwszej połowy strzelił piękną bramkę.
Druga połowa zaczęła się obiecująca dla rywali.Nagle Robert strzelił drugiego gola. Był taki
szczęśliwy, że pokazał rywalom język.
Za ten mecz piłkarz otrzymał dużo pieniędzy. Musiał ciężko pracować na takie sukcesy.
To był fascynujący mecz, który zakończył się pomyślnie dla Polski.
Wiktoria Łęcka, Jowita Morawska, Łukasz Podworski, Karolina Dziurdź, Paulina Sulmińska
Anna Nowak, Katarzyna Majczyk, Szymon Sidor, Patryk Łyczkowski, Aleksandra Siwińska
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
3
Pewnego razu spotkaliśmy Jakuba Błaszczykowskiego, który opowiedział nam o swoim
życiu.Jest on drugim z najlepszych piłkarzy świata. Gdy to mówił plątał mu się język. Pracował
onkiedyś w schronisku, ale zarabiał tam bardzo mało pieniędzy. Jakub, w czasie naszego spotkania,
był nieodpowiednio ubrany, ponieważ było wtedy bardzo zimno, a on miał na sobie krótkie spodenki.
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
Poniżej przedstawiamy Wam sylwetki znanych sportowców, które prezentowane są w formie
charakterystyki postaci.
BUDOWACHARAKTERYSTYKI POSTACI
I akapit – ogólna prezentacja postaci
II akapit – wygląd zewnętrzny, cechy charakteru
III akapit – własna opinia, ocena postaci
Źródło: http://i.wp.pl/a/f/jpeg/18810/adam_malysz_narty_usmiech_470_280.jpeg
Adam Małysz to jeden z najlepszych polskich sportowców. Jest
uważany za najbardziej rozpoznawalnego Polaka.
Z wykształcenia jest on blacharzem-dekarzem, a zawód ten
zdobył uczęszczając do szkoły zawodowej w Ustroniu. Adam
jest obecnie najbardziej utytułowanym skoczkiem w historii
indywidualnych konkursów Mistrzostw Świata w skokach
narciarskich i chyba najbardziej rozpoznawalnym polskim
sportowcem poza granicami naszego kraju. Jest on
czterokrotnym mistrzem świata, trzykrotnym medalistą Igrzysk
Olimpijskich, czterokrotnym zdobywca Pucharu Świata.
Pochodzi z miejscowości o nazwie Wisła.
Adam Małysz jest średniego wzrostu i niewiele waży, ponieważ
jest to wymagane w tym sporcie. Ma szczupłą sylwetkę i bardzo silne nogi. Ubiera się w firmowe ubrania
swoich sponsorów. Cechuje go wytrwałość i cierpliwość w tym, co robi.
Naszym zdaniem Adam Małysz jest wielkim skoczkiem oraz dobrym i szczerym człowiekiem. Uważam go za
mojego idola i bardzo chciałbym go kiedyś poznać.
Aleksandra Siwińska, Brajan Lange, Kinga Dobrzańska
Osobą, którą podziwiamy jest Strong Man - Mariusz Pudzianowski. Dzięki konsekwencji, uporowi i
wytrwałości stał się znany na całym świecie. Sport jest dla niego wszystkim.
Pudzian urodził się 30 lat temu w Białej Rawskiej. Już od momentu przyjścia na świat był wyjątkowy.
Gdy się urodził ważył prawie pięć kilogramów. Mariusz do dzisiaj mieszka w Białej Rawskiej. Codziennie, o
szóstej rano można go spotkać, gdy rozpoczyna trening w którym wspiera go ojciec lub brat. Jest on dosyć
wysoki, ponieważ liczy sobie 186 centymetrów. Jego wzrost jest podkreślony atletyczną budową ciała, co nie
jest dziwne w jego zawodzie. Waży aż 132 kilogramów, a w samym obwodzie klatki piersiowej ma 148
centymetrów. Jest cięty na łyso, co jednak rzadko nam pokazuje, ponieważ bardzo często nosi czarne bandany.
Mariusz przeważnie ubiera się w dresy, ponieważ ułatwiają trening i jak sam mówi bardzo dobrze się w nich
czuje. Ćwiczy od 12 roku życia. Konsekwencja, upór, wytrwałość
i codzienne treningi dały mu trzykrotny tytuł mistrza świata. Lubi
on nowe wyzwania, od 11 roku życia uprawia karate kyokushin,
ale to mu nie wystarczyło, postanowił się udoskonalić, dlatego
tez przez 7 lat uprawiał boks. Ciągle poszerza swoje
zainteresowania, jest bardzo ambitny, przez jakiś czas
interesował się rugby. Zawsze dąży do wyznaczonych celów,
podnosi poprzeczkę coraz wyżej, ponieważ jak każdy nie lubi
przegrywać. Według nas Mariusz jest osobą godną naśladowania,
ponieważ
godnie
reprezentuje
Polskę
na
arenie
międzynarodowej. Zachęca ludzi do uprawiania sportu. My
jednak najbardziej cenimy jego wytrwałość i upór.
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
Jowita Morawska, Jagoda Lorent, Denis Łyczkowski
4
Źródło:http://www.google.pl/search?q=mariusz+pudzianowski&client=firefox
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
Justyna Kowalczyk urodziła się 23 stycznia 1983 roku w miejscowości Limanowa. Obecnie mieszka
w Kasinie Wielkiej.
Wygląda na kobietę średniego wzrostu, około 170 centymetrów. Jej czarne, długie włosy dodają jej urody.
Justyna miała zostać prawnikiem lub lekarzem, ale wybrała bieganie na nartach. Jest absolwentką AWF im.
Jerzego Kukuczki, reprezentantką klubu AZS Katowice. 23 marca 2009 roku za wybitne osiągnięcia sportowe i
zasługi w działalności na rzecz propagowania kultury fizycznej, Prezydent Rzeczpospolitej Polski Lech
Kaczyński odznaczył ją Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski. W roku 2009 została najlepszym
sportowcem kraju - Polski.
Trenerem
Justyny
jest
Aleksander
Wierietielny
z
klubu
AZS
i
AWF
Katowice.
Od kiedy zdobyła swoje pierwsze mistrzostwo, przyjęła
przydomek ,,Królowa Nart" , który może zawdzięczać
swojemu trenerowi.
Uważamy, że Justyna Kowalczyk jest niesamowitym
przykładem
dla
młodzieży,
która
w przyszłości będzie chciała zabłysnąć jako gwiazda
sportu.
Źródło: http://sport.wp.pl/kat,1025027,title,Pierwsza-biografia-JustynyKowalczyk,wid,12026042,wiadomosc.html?ticaid=110762
Anna Nowak, Szymon Sidor, Patryk Łyczkowski
KONKUR PLASTYCZNY pt. „Mój ulubiony sportowiec”
ROZSTRZYGNIĘTY!!!
Strona
5
27 maja został rozstrzygnięty konkurs plastyczny skierowany do klas IV-VI.
Prace oceniała trzyosobowa komisja w składzie: pani Elwira Stawska, pani Kamila
Piesiakowska i pani Małgorzata Stępień. Komisja podjęła trudną decyzję przy
wybraniu najpiękniejszych prac.
Pierwsze miejsce zajął Aleksander Białecki z klasy VI b, drugie Gracjan Gradus
z klasy IV a oraz trzecie Natalia Stępień z klasy IV a.
Nagrodzonym kolegom i koleżance serdecznie
gratulujemy i zapraszamy do udziału w innych
konkursach.
Rozdanie nagród odbędzie się 17 czerwca
o godz. 11.10 w bibliotece szkolnej.
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
KrzyŻówki sportowe!!!
1. Nazwisko trenera polskich siatkarzy.
2. Jest czerwona i ostra.
3. Nazwisko najlepszego polskiego tenisisty.
4. Lepszy od wicemistrza.
5. Nazwisko rekordzisty świata w biegu na 200m.
6. Warzywna lub owocowa.
7.Gdy się dobrze odżywiasz, masz doskonałe…
8. Polski piłkarz grający w Borussi Dortmund.
9.W zdrowym ciele zdrowy……… .
10. Mistrzowie Europy w piłce nożnej w 2004 roku.
11. Georg... siatkarz z Niemiec?
12. Złoty medalista olimpijski z Londynu
w pchnięciu kulą.
13. Igrzyska sportowe.
14. Warzywa i ……… .
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
Jagoda Lorent, Łukasz Podworski, Wiktoria Łęcka
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
Jowita Morawska, Patryk Łyczkowski, Karolina Dziurdź, Jakub Bazyl
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
6
1. Trujący dym w mieście.
2. Gdzie bawią się dzieci.
3.
Jak ma na imię polski
napastnik piłki nożnej?
4. Z czego leci woda?
5. Gdzie kobiety noszą portfel?
6. Co
najczęściej
jest
na
urodzinach?
7. Zakładamy na ranę.
8. Zwierzę w paski.
9. Ma korę?
10. Czym jeździsz na wakacje?
13.
11. ……mineralna.
14.
12. Wydobywa się z niego lawa.
13. W czym chodzisz po piasku?
14. Np. Leonardo – Pracownie Twórczości.
1.
2.
Kinga Dobrzańska, Roksana Zamiatowska, Anna Nowak, Katarzyna Majczyk, Jolanta Has, Filip Górny, Jagoda Lorent, Wiktoria Łęcka, Karolina Dziurdź,
Justyna Ulan, Aleksandra Siwińska, Weronika Kamińska, Paulina Sulmińska, Denis Łyczkowski
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
1.Proszę przedstawić się w kilku słowach?
- Nazywam się Monika Budzyńska. Chodziłam tu
do szkoły. Mam 20 lat. Interesuję się różnymi
dyscyplinami sportu. Gdy byłam w liceum,
grałam w siatkówkę. Lubię biegać, rzucać
oszczepem. Osiągałam różne wyniki i chyba nie
były takie złe.
2.Dlaczego gra Pani w kosza?
- Koszykówka jest moja pasją. Mój tata zaraził
mnie tą grą. Od małego chodziłam z nim na
mecze. Koszykówka jest grą zespołową, dlatego
też nie ważne, ile punktów się zdobędzie,
ważne, żeby wszyscy byli zadowoleni.
3.Od ilu lat zajmuje się Pani koszykówką?
- Koszykówką zajmuję się od zawsze. Tak
naprawdę od drugiej klasy szkoły podstawowej.
4. Skąd wzięła się u Pani ta pasja?
- Gdy byłam mała, mój tato zaraził mnie tą pasją.
5. Czy miała Pani jakieś kontuzje w czasie meczów?
-W czasie meczów nie miałam ani jednej kontuzji, ale raz na treningu nie mając kontaktu ani z piłką, ani z
przeciwniczką upadłam
i skręciłam kostkę.
6. Co najbardziej lubi Pani w koszykówce?
- Najbardziej w koszykówce lubi, gdy gramy , ponieważ jest miło i jest adrenalina.
7. Jak często Pani trenuje?
-Trenowałam 12 godz. tygodniowo. Teraz trenuję znacznie mniej.
8. Kto jest Pani trenerem?
- Obecnie moim trenerem jest Mirosław Budzyński.
9.Czy Pani marzeniem było zostać zawodową
koszykarką?
-W pewnym momencie mojego życia pomyślałam
sobie, że chyba tak. Jednak to, że jestem niskiego
wzrostu, nie pozwoliłoby mi na większą karierę.
10. Co zadecydowało, że zaczęła Pani grać w
koszykówkę?
- Zadecydowało to, że były bardzo dobre warunki na
hali sportowej. A przede wszystkim to, że ta pasją
zaraziłam się od mojego taty.
11. Czy ogląda Pani mecze koszykówki w telewizji?
- Oglądam mecze dla kobiet i mężczyzn, ale nie
zawsze mam na to czas.
12. Czy ma Pani inne zainteresowania oprócz
koszykówki?
-Mam, oczywiście, przeważnie jest to sport, jak i również motoryzacja i wiele innych.
13. Czym się Pani teraz zajmuję?
- Obecnie uczę się, jestem na studium policealnym.
14. Czy grała Pani w innych klubach sportowych oprócz UKS Radowo Małe?
- Przez 2,5 roku grałam w drużynie STK Wilki Morskie Szczecin.
15. Czy odniosła Pani jakieś sukcesy?
-Odniosłam sukces LZS zdobyłam medal koszykówki w Stargardzie Szczecińskim.
16. W jakim zespole Pani teraz gra, kto jest w drużynie?
- Obecnie gram w zespole UKS Radowo Małe. Jesteśmy teraz ludową drużyną, gramy w rozgrywkach
ludowych zespołów, w mojej drużynie jestem najstarsza. Skład: Anna Tchurz, Agnieszka Sira, Natalia
Żałobowska, Dominika Strzelczyk, Aleksandra Brzezińska, Aleksandra Przygocka, Izabela Lorent, Dorota
Kusyk i trenerem jest pan Mirosław Budzyński. Zawody półfinałowe szykują się po lecie.
7
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
Nasze zajęcia rozpoczęliśmy dwoma
skeczami pt. „ Kłótnia pokarmów” i
„Reklama”. Kłótnie pokarmów przedstawiły
dziewczyny z klasy VI: Oliwia Stępień,
Wiktoria Łęcka, Roksana Zamiatowska,
Klaudia Nikołajuk, Jagoda Lorent i Jowita
Morawska.
Grupa
czwartoklasistów
przedstawiła skecz pt. Reklama.
Następnie w trzyosobowych grupach
wymyślaliśmy
hasła
apelujące
o prowadzenie zdrowego trybu życia związane
z następującymi słowami: odżywianie, sport i
higiena. Później wypełnialiśmy ankietę na
temat zdrowego trybu życia.
Naszym kolejnym zadaniem było
ułożenie krzyżówki do hasła: SPORT TO
ZDROWIE. Później na tabletach szukaliśmy
informacji na temat BMI po to, aby wspólnie
obliczyć własne BMI.
Na koniec stworzyliśmy dekalog dotyczący
zdrowego trybu życia.
Strona
8
Jowita Morawska, Kinga Dobrzańska, Klaudia
Nikołajuk, Jagoda Lorent
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
BMI to współczynnik pozwalający kontrolować prawidłową wagę i ocenić ryzyko
wystąpienia pewnych chorób. Jest łatwy do obliczenia – to stosunek masy ciała do
kwadratu wzrostu, wyrażany w kg/m2. Wzór ten wymyślony już w XIX wieku jest
stosowany na całym świecie, choć jego wynik bywał różnie interpretowany. Obecna
interpretacja wyniku wprowadzona przez WHO (Światową Organizację Zdrowia) jest
jednakowa dla dorosłych kobiet i mężczyzn i niezależna od wieku, jedynie w przypadku
dzieci i młodzieży płeć oraz wiek mają znaczenie.
BMI = waga [kg] / wzrost ● wzrost [ m² ]
Wskaźnik wagi :








poniżej 15 - wyniszczenie
15,0 - 17,4 - wychudzenie
17,5 - 19,4 - niedowaga
19,5 - 24,9 - waga prawidłowa
25,0 - 29,9 - nadwagę
30,0 - 34,9 - I stopień otyłości
35,0 - 39,9 - II stopień otyłości
40,0 i więcej - otyłość kliniczna
Zaczerpnięto ze źródeł: http://bmi.pasiasty.pl/index.php i http://www.namaksie.pl/wskazniki/29-wskaznikiodchudzanie/40-bmi-body-mass-index
Anna Nowak i Roksana Zamiatowska ---
DEKALOG ZDROWEGO TRYBU ŻYCIA
Wiedza o samym sobie
Chodzi tu o zrozumienie zasad funkcjonowania naszego organizmu, po to aby umieć ocenić stan swojego
zdrowia.
Utrzymywanie sił obronnych w stałej gotowości
Możemy to robić nie dopuszczając do sytuacji obniżenia odporności, lub umacniać układ immunologiczny
poprzez
właściwe
odżywianie,
aktywność
fizyczną
i
hartowanie
ciała.
Wiadomo, nie chodzę w zimę z gołymi nogami i nie zakładam szalika w lato, czyli unikam przegrzania
i oziębienia.
Utrzymywanie aktywności fizycznej
Współczesny człowiek daleko oddalił się od natury, która wymaga od każdej istoty zachowania pełnej gotowości
i nieustannej walki o byt, a więc demonstrowania siły, szybkości i wytrzymałości.
Prawidłowe odżywianie się
Zdrowe odżywianie to według wielu osób, sekret długiego życia i względnego zdrowia całego ciała. Jedną
z metod na zdrowe odżywianie jest jedzenie co najmniej pięciu, dobrze zbilansowanych posiłków w ciągu dnia.
Rozwijanie umiejętności walki ze stresem
Należy pamiętać, że nie każdy rodzaj stresu jest negatywny. Bodźce, które źle wpływają na nasz organizm
i przekraczają naszą granicę wytrzymałości na stres to Dystresy.
Spokojny wydajny sen
Dorosły człowiek powinien spać około 8 godzin dziennie. Wiadomo jednak, że nie zawsze, a czasami rzadko się
to udaje. Najważniejsza jest ciągłość snu. Lepiej spać na raz 5 godzin, niż 10 godzin z przerwami
Wyeliminowanie nałogów.
Zwalczanie nadmiernego spożywania słodyczy, lenistwa i długotrwałego przesiadywania przed telewizorem.
Autor: Roksana Zamiatowska
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
Preferowanie modelu człowieka zdrowego społecznie, czyniącego dobro, znającego pojęcie tolerancji
i kompromisu, jednocześnie mającego poczucie własnej wartości.
9
Życzliwość dla innych
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
Sport to ważna sfera działalności szkoły. Nasi koledzy i koleżanki reprezentują szkołę podczas zawodów
sportowych różnego szczebla, od zawodów międzyszkolnych po zawody wojewódzkie i ogólnopolskie w grach
zespołowych i lekkiej atletce. Największe sukcesy, zwłaszcza w ostatnich latach, święci koszykówka dziewcząt.
Od wielu lat nasze koleżanki są niepokonane w zawodach powiatowych i regionalnych w Wojewódzkich
Igrzyskach Młodzieży Szkolnej zajmują wysokie pozycje. Dziewczęta bardzo często są zapraszane na
ogólnopolskie turnieje koszykówki z udziałem drużyn, które w swoim dorobku mają tytuły mistrzów polski.
Udział w takich zawodach dostarcza wiele bezcennych doświadczeń, podnosi poziom umiejętności
zawodniczych i trenerskich.
Na zajęciach oglądaliśmy dyplomy i puchary sportowe zdobyte przez kolegów i koleżanki. Następnie
każdy z nas zaprojektował dla siebie lub kolegi dyplom sportowy. Na koniec przeprowadzaliśmy wywiad
z reprezentantami piłki nożnej i koszykówki, którzy są uczestnikami naszych zajęć.
Jagoda, Kinga, Jowita
Wywiad z koszykarkami: Kingą Dobrzańską i Jagodą Lorent.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Jak zaczęła się Wasza przygoda z koszykówką?
Nasza przygoda z koszykówką zaczęła się w drugiej klasie szkoły
podstawowej na zajęciach wychowanie fizycznego z panią Lucyna
Górecką. Nauczyciel wychowania fizycznego, trener zespołu, pan
Mirosław Budzyński podszedł do nas i zapytał się, kto chce grać w
reprezentacji piłki koszykowej dziewcząt. Zgłosiłyśmy się i tak to się
zaczęło.
Jakie jest Wasze koszykarskie marzenie?
Jagoda: Moim marzeniem jest zostać zawodową koszykarką.
Kinga: Moje marzenie jest podobne do koleżanki.
Opowiedzcie, jak wyglądają treningi?
Nasze treningi odbywają się dwa razy w tygodniu po dwie godziny. Są
one bardzo wyczerpujące, ale za to pomagają nam w realizowaniu naszych marzeń.
Opowiedzcie o swojej drużynie?
Nasza drużyna składa się z 13 osób. Dzięki współpracy osiągamy bardzo wysokie wyniki.
Opowiedzcie o swoich sukcesach?
Naszym największym sukcesem było zakwalifikowanie się do zawodów regionalnych oraz wyróżnienie naszej
drużyny najlepszą drużynę szkoły podstawowej w całym województwie.
Dziękuję za rozmowę i życzę kolejnych sukcesów.
Jowita Morawska
2.
3.
4.
5.
6.
Od ilu lat interesujecie się piłką nożną?
Adrian i Patryk: W piłkę nożną gramy od pierwszej klasy szkoły podstawowej.
Jaki jest Wasz ulubiony klub piłkarski?
Adrian i Patryk: FC Barcelona
Czy uprawicie jeszcze inne sporty?
Patryk: Nie, najważniejsza jest piłka nożna.
Adrian: Tak, bieganie. Jestem Liderem Powiatowej Ligii Biegowej oraz Zwycięzcą Biegów o Memoriał
Tomasza Hopfera.
Czy gracie w jakiejś drużynie?
Adrian i Patryk :Tak, w drużynie Orlików na pozycji obrońcy.
Opowiedzcie o drużynie i treningach.
Naszym trenerem jest pan Adrian Mały. Drużyna składa się z 12 osób. Treningi odbywają się dwa razy
w tygodniu, na których intensywnie ćwiczymy, przygotowując się do zawodów.
Opowiedzcie o swoich sukcesach.
Naszym ostatnim sukcesem było zajęcie III miejsca w Powiatowej Lidze Orlików.
Magdalena Peczkis i Jolanta Has
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
1.
10
Wywiad z piłkarzami: Adrian Nadzieja i Patryk Drozdowski
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
DYKTANDO pT. „SpORT W NASZEJ SZKOLE”
W miejsce kropek wstaw rz, ż lub sz
Dzisiaj w szkole jest wielkie wyda…enie: zawody sportowe!
Na boisku p…ygotowano bie…nię, upo…ądkowano jak nale…y skocznię, sp…ątnięto
trybuny. Leka… w białym fartuchu z lekarską torbą zajął już swoje miejsce. Uczniowie
czwartej klasy rozpoczynali zawody biegiem na p…ełaj. Filip dostał numer startowy
t…ynasty. Gdy nadeszła jego kolej, pomknął nap…ód jak st…ała. Szybko p…eskakiwał k…aki,
rowy i inne p..eszkody. Ju… zbli…ał się do mety.
W…ask na trybunach p…ekonał go, że zwycię…ył! Spoj… ał z dumą na Kasię. Na jej
podziwie najbardziej mu zale…ało. W nagrodę ot…ymał
medal, a jako
wyró… nienie dostał
pęczek
ró …owych
…odkiewek,
którymi
poczęstował
Kata… ynkę. Dziewczynka z wra…enia upuściła wstą…kę i zaczerwieniła się jak
po…eczka. Wszędzie słychać było ok…yki i wiwaty.
Wizyta w redakcji „Kuriera Szczecińskiego”
Strona
Magdalena Peczkis
11
13 maja dwie grupy młodych
dziennikarzy wraz z opiekunami wybrały
się do Szczecina.
Najpierw udaliśmy się do kina.
Wszyscy tradycyjnie poszli kupić
popcorn i colę. Tuż potem zaczął się
film ,,Iron Man 3”, który należy do
gatunku sience fiction
i fascynuje
efektami
specjalnymi.
Następnie
odwiedziliśmy
redakcję
„Kuriera
Szczecińskiego”.
Przywitał
nas,
zaprzyjaźniony z naszą szkołą, redaktor,
pan Bogdan Twardochleb. Oprowadził
po całej redakcji i wyjaśnił, co robią
dziennikarze poszczególnych działów.
Z
wielką
pasją
opowiedział
o tym, jak powstaje gazeta. Na koniec
zrobiono nam zdjęcie. Wizyta bardzo się
udała,
dowiedzieliśmy
się
wielu
przydatnych informacji, które pomogą
nam
w naszej pracy. Na koniec
podziękowaliśmy, pożegnaliśmy się i
wróciliśmy do Galaxy. Tam mieliśmy
jeszcze ponad półtora godziny dla siebie.
To był koniec wycieczki, wsiedliśmy do
autobusu i wróciliśmy do domu
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
JESTEŚMY NA MECIE…
Na ostatnich warsztatach tworzyliśmy metaplan, podsumowujący tematykę sportową.
Na początku przypomnieliśmy to wszystko, czym zajmowaliśmy się na spotkaniach
związanych ze sportem i zdrowym trybem życia. W zespołach tworzyliśmy mind mapping.
Było wiele pomysłów na ich zrobienie, zawarliśmy w nich najważniejsze informacje,
dodaliśmy rysunki i symbole. Udały się bardzo dobrze! Na koniec zajęć każdy
z uczestników wypowiadał się, które zajęcia najbardziej mu się podobały.
To było naprawdę udane spotkanie.
Magdalena Peczkis
CO SŁYCHAĆ W PRACOWNIACH LEONARDO?
Stwory, twory i pojazdy dziwne w naszej szkole
Elwira Stawska i uczniowie klasy IV i V
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Strona
12
Od kilku miesięcy uczestniczymy w
projekcie „Leonardo – Pracownie Twórczości”. W
ramach tego projektu działa w szkole kilka pracowni,
wśród nich Pracownia Projektu Edukacyjnego
prowadzona przez panią Elwirę Stawską i pana
Macieja Kosmalę. Uczestnikami pracowni są klasy
IV i V. W trakcie zajęć realizujemy własny autorski
program, który oparty jest na Teatrze. Efektem naszej
pracy jest happening pt. „Stwory, twory i pojazdy
dziwne”.
Od kilku tygodni pracowaliśmy nad
makietą smoka i dziwnego pojazdu, z którymi z
okazji „Niezapominajkowego Dnia Matki i Dziecka”
wyruszyliśmy korowodem przez wieś, robiąc dużo
hałasu. Chcieliśmy zaskoczyć mieszkańców Radowa
Małego, zadziwić i wywołać uśmiech na twarzach.
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
W PRACOWNI MOBILNEJ EDUKACJI
25.04 odbyły się zajęcia w
Pracowni
Mobilnej
Edukacji,
prowadzone przez pana Marcina
Grudnia.
Pracowaliśmy na dwóch stronach
internetowych. Jedna z nich
nazywała się WWW.stotybird.com.
Pisaliśmy własną książkę. Było
zabawnie i wesoło. Każdy napisał
swoją lekturę na dowolny temat.
Wyszły nam bardzo zabawne
utwory. Na drugiej godzinie
lekcyjnej robiliśmy plakaty nasze
gazetki szkolnej "Pisanie na kolanie"
na
stronie
internetowej
WWW.smore.com. Zawarliśmy w
nim informacje dotyczące ceny
gazetki, najciekawsze artykuły.
Wszystko poszło nam bardzo
sprawnie.
Byliśmy
zadowoleni
ze swojej pracy.
Te zajęcia bardzo nam się
podobały. Nie możemy doczekać się
kolejnych.
Autorzy: Roksana Zamiatowska i Anna Nowak
W PRACOWNI NAUKI
Strona
Jagoda Jędrasik, Kinga Budzyńska, Natalia Mularczyk, Sandra Borkowska
13
Na wtorkowych zajęciach z panem Ryszardem Mroczko zawsze świetnie się bawimy.
Pracujemy w trzech grupach. Robimy plakaty, schematy, oglądamy ciekawe filmy, zdjęcia,
obliczamy pola. Mierzyliśmy wybrany teren, biegaliśmy oraz chodziliśmy na czas, bawiliśmy
się w podchody. Na ostatnich zajęciach pisaliśmy diagnozę z tego, co dowiedzieliśmy się na
projektach i tym zakończyliśmy nasze zajęcia. W ramach pracy w projekcie Leonardo
pojedziemy na wycieczkę do Warszawy.
Zajęcia były ciekawe i zabawne. Bardzo dużo się na nich nauczyliśmy i zachęcamy do
uczestnictwa w nich.
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego
Projekt „ Leonardo – Pracownie Twórczości” realizowany przez Fundację Kaszubskie Słoneczniki
NASZ POJAZD PRZYSZŁOŚCI…
Co tydzień we wtorek odbywają się zajęcia
w Pracowni Projektu Edukacyjnego, którą prowadzi
pan Maciej Kosmala. W drugiej połowie kwietnia
zaczęliśmy budować pojazd przyszłości. Konstrukcja
opierała się na zespawaniu dwóch rowerów.
Wykorzystaliśmy styropian, piankę montażową,
a także stare niepotrzebne rzeczy np. klawiaturę,
telefony, słuchawki, myszki itp. Dnia 24 maja odbyła
się parada, na której jeździliśmy naszym pojazdem.
Na kolejnych zajęciach pan Maciej tłumaczył nam,
jak rysować z perspektywy z lotu ptaka i dołu.
Następnie rysowaliśmy domy, samoloty, statki oraz
pociągi.
Małgorzata Siurdyna, Katarzyna Ujma, Marcelina Kowalczyk
Obóz jĘzykowy
Strona
Roksana Zamiatowska i Anna Nowak
14
3 czerwca 2013 roku pojechaliśmy na 5-dniową wycieczkę do Świnoujścia.
Gdy wyruszaliśmy pogoda nie zapowiadała się zbyt dobrze, lecz kiedy dojechaliśmy
ma miejsce, świeciło piękne słońce. Kiedy zakwaterowaliśmy się w swoich pokojach,
udaliśmy się na zebranie, na którym przedstawiono nam regulamin obozu. Następnie
poszliśmy na spacer po Świnoujściu, w trakcie którego poznawaliśmy słówka niemieckie.
Pod wieczór odbyła się dyskoteka powitalna. Następnego dnia po śniadaniu mieliśmy różnego
rodzaju gry i zabawy z animatorami, z panią Klaudią i panem Markiem, które trwały do
obiadu. W południe mieliśmy zajęcia językowe z panią Krystyną Wojciechowską. W
kolejnych dniach razem z animatorami mieliśmy różne zajęcia, między innymi takie jak
balansowanie po linii, rozgrywki sportowe, grę w ,,Tabu” czy w ,,Mafie”. Mieliśmy też
zajęcia umysłowe ,,Omnibus” , na których każdy z nas mógł sprawdzić swój iloraz
inteligencji. Oczywiście każdego dnia odbywały się zajęcia językowe, na których
układaliśmy dialogi i poznawaliśmy różne słówka . Ostatniego dnia odbyła się dyskoteka
pożegnalna, bawiliśmy się w konwencji programu ,,Mam Talent”. W piątek musieliśmy
wstać
wcześniej, ponieważ mieliśmy zaplanowanych dużo atrakcji. Na początku
pojechaliśmy na spotkanie z ornitologiem, który wytłumaczył nam, jak rozróżniać ptaki.
Następnie wybraliśmy się do Zalesia, gdzie znajdują się bunkry, a w nich odnalezione
karabiny oraz tajna broń Hitlera, czyli tak zwana ,,Stonoga”. Na koniec otrzymaliśmy
dyplomy uczestnictwa w obozie językowym.
Ta wycieczka bardzo nam się podobała. Mamy nadzieję, że kiedyś jeszcze tam
pojedziemy.
Zajęcia współfinansowane ze środków Unii Europejskiej w ramach Europejskiego Funduszu Społecznego

Podobne dokumenty