STRES I ZDROWIE

GODZINA WYCHOWAWCZA
15+
20 MIN
STRES I ZDROWIE
Uzupełnij ramki słowami związanymi
ązanymi ze stresem podanymi poniżej,
poni ej, wpisz słowa we właściwe
wła
kategorie.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Złość
Nadmierny wysiłek
Przemoc, terror, wojna
Śmierć
Nerwowość
Problemy z oddychaniem
Zdrowe jedzenie
Utrata pamięci
9.
10.
Znudzenie
Złe zwyczaje (papierosy,
alkohol, narkotyki, etc.)
Hobby
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
Niepokój
Otyłość
Agresja
Wysokie tętno
Migereny i bóle głowy
Depresja
Dążenie do perfekcji
Rozwód, Małżeństwo i
narodziny
20. Nadmierna potliwość
21. Techniki relaksacji,
oddychania i odpoczywania
22. Choroba
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
Wysokie ciśnienie
ci
krwi
Bezsenność
Zaspanie
Wypalenie
Nierealne oczekiwania
Medytacja i joga
Ćwiczenia
wiczenia fizyczne
Tiki nerwowe
31. Strach przed brakiem sukcesu
32. Utrata wagi i brak apetytu
33. Rozciągnięte
Rozciągnię mięśnie
B: METODY
POKONYWANIA
STRESU
A: PRZYCZYNY STRESU
C: FIZJOLOGICZNE OBJAWY STRESU
D: PSYCHOLOGICZNE SYMPTOMY
STRESU
E: BEHAWIORALNE SYMPTOMY STRESU
KLUCZ ODPOWIEDZI:
A
31, 3, 4, 27, 22,
18,19
B
7, 11, 28, 29, 21
C
23, 20, 2, 15, 16,
6, 33,
D
1, 12, 8, 26, 5,
17, 9
E
13, 24, 25, 10,
32, 14, 30