Kolano skoczka
Transkrypt
Kolano skoczka
Kolano skoczka Kolano skoczka Inaczej mówiąc entezopatia więzadła rzepki – to zmiana przeciążeniowo-zwyrodnieniowa tego więzadła, która jest częstym powodem bólu przedniego przedziału stawu kolanowego. Zazwyczaj rozpoczyna się tuż poniżej rzepki i może w krótkim czasie prowadzić do degeneracji więzadła lub jego naderwania. Kto jest najczęściej narażony na ten problem? - przeciążenia sportowe lub długie chodzenie po twardym podłożu - osoby ze złą biomechaniką kończyny dolnej (pronacja stopy, koślawość kończyn, nadmierne przodopochylenie miednicy, zaburzenia w obrębie stawu biodrowego i skokowego) - osoby ze słabą stabilizacją centralną - osoby otyłe - osoby z nierównowagą mięśniową (wzmożone napięcie mięśnia czworogłowego uda, wzmożone napięcie mięśni kulszowo-goleniowych, wzmożone napięcie mięśni podudzia) Jakie są najczęstsze objawy? - ból pod rzepką, palpacyjny lub nasilający się podczas treningu - ból podczas schodzenia ze schodów - ból podczas prostowania kolana - uczucie „niepewnego kolana” - możliwa asymetria obrysu rzepki Jak może pomóc fizjoterapeuta? Po konsultacji ortopedycznej spróbuje znaleźć odpowiedź, jak dochodzi do kontuzji poprzez analizę postawy ciała. Oceni siłę oraz długość mięśni, zakresy ruchu w stawach, stan napięcia mięśni oraz powięzi, stopień napięcia układu nerwowego, przeanalizuje biomechanikę ruchu. Jak przebiega leczenie ? - skuteczne jest leczenie zachowawcze, początkowo zaleca się zasadę PRICE (ochrona, odpoczynek, ochładzanie, kompresja oraz elewacja) - terapia manualna skierowana głównie na masaż poprzeczny więzadła rzepki - delikatne rozciąganie mięśnia czworogłowego, mięśni kulszowo-goleniowych i mięśni łydki - ćwiczenia w bezbolesnym zakresie ruchu - stopniowa poprawa propriocepcji stawu kolanowego oraz praca nad stabilizacją centralną i wzmocnienie mięśni pośladkowych oraz ćwiczenia ekscentryczne mięśnia czworogłowego - trening sensomotoryczny z wykorzystaniem niestabilnego podłoża - prawidłowo dobrane obuwie treningowe - stosowanie leków z grupy niesterydowych leków przeciwzapalnych, iniekcje wykonywane przez lekarza - zabiegi operacyjne © autorzy OpenStreetMap Ortopedicum Sp. z o.o. ul. Koło Strzelnicy 3, 30-219 Kraków tel. +48 12 425 38 51 tel. +48 12 370 87 54 tel. +48 12 425 38 52 Rehabilitacja: tel. +48 12 370 87 44 tel. +48 12 370 87 43 www.ortopedicum.pl , [email protected]