Jama ustna to zęby, dziąsła, język i policzki. Dlatego dbanie o jej

Jama ustna to zęby, dziąsła, język i policzki. Dlatego dbanie o jej higienę to nie tylko
szczotkowanie zębów, ale również mycie języka i policzków.
Zęby należy szczotkować po każdym jedzeniu, a przynajmniej dwa razy dziennie: rano
i wieczorem, ale bardzo dokładnie, aby pozbyć się płytki nazębnej.
Prawidłowe szczotkowanie zębów trwa co najmniej 2 minuty., a prawidłowe czyszczenie zębów
polega na wykonywaniu krótkich, łagodnych pociągnięć szczoteczką, przy szczególnym uwzględnieniu linii
dziąseł, trudno dostępnych zębów tylnych oraz miejsc wokół plomb, koron i innych uzupełnień. Należy
skupić się na dokładnym szczotkowaniu wszystkich partii zębów według następującego schematu:
Czyszczenie zewnętrznych powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych
Czyszczenie wewnętrznych powierzchni zębów górnych, a następnie dolnych
Czyszczenie powierzchni żujących w celu odświeżenia oddechu, należy również pamiętać o
oczyszczeniu języka.
Ustaw szczoteczkę pod kątem 45° do linii dziąseł i czyść ruchem wymiatającym lub
obrotowym zaczynając od linii dziąseł.
Delikatnie szczotkuj zewnętrzną, wewnętrzną i żującą powierzchnię każdego zęba wykonując
krótkie ruchy do przodu i do tyłu.
Delikatnie wyczyść język, aby usunąć bakterie i odświeżyć oddech.
Większość stomatologów poleca szczoteczki o miękkich włóknach ponieważ najlepiej usuwają
z
zębów płytkę
nazębną
i
resztki
pokarmowe.
Zalecają
także
stosowanie
szczoteczek
o niewielkich główkach, które ułatwiają dotarcie do wszystkich obszarów jamy ustnej, w tym trudno
dostępnych zębów tylnych. Wiele osób z powodzeniem korzysta ze szczoteczek elektrycznych, która
potrafi lepiej czyścić zęby, zwłaszcza w przypadku osób mających trudności ze szczotkowaniem lub
ograniczoną sprawność manualną.
Szczoteczkę do zębów należy wymienić, gdy widać na niej pierwsze oznaki zużycia lub co
3 miesiące, w zależności od tego, który z przypadków wystąpi wcześniej. Jest również bardzo ważne, aby
wymieniać szczoteczkę po przeziębieniu, ponieważ w jej włóknach gromadzą się drobnoustroje, które
mogą być przyczyną reinfekcji.
http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/zeby/jak-prawidlowo-myc-zeby-techniki-szczotkowania-zebow_37648.html