MOŻNA JEŚĆ LEPIEJ UNIKAĆ ZDECYDOWANIE UNIKAĆ Razowe

MOŻNA JEŚĆ
LEPIEJ UNIKAĆ
ZDECYDOWANIE UNIKAĆ
Razowe pieczywo
Pieczywo z mąki pszennej
Razowy makaron
Brązowy ryż
Kasza (najlepiej gryczana)
Wędlina cielęca
Wędlina drobiowa
Makaron pszenny
Biały ryż
Ziemniaki
Kiełbasa drobiowa
Parówki z szynki
Wafle ryżowe, pieczywo
chrupkie
Kluski śląskie, kopytka
Ziemniaki smażone
Naleśniki
Kiełbasa wieprzowa
Parówki z mięsem poniżej
93%
Konserwy mięsne
Salami
Podroby
Sosy zaprawiane mąką
Schab panierowany
Karkówka, łopatka, golonka
Ryby panierowane
Ryby w oleju
Zupy zabielane śmietaną
Serki homogenizowane
Ser feta
Jajka smażone
Margaryna
Smalec
Olej palmowy
Napoje gazowane
Śmietana
Produkty light
Wysokosłodzone mieszanki
śniadaniowe
Desery a’la jogurt
Batony
Czekolady nadziewane
Kremy czekoladowe
Marmolada
Cukier
Majonez tradycyjny
Owoce z puszki
Bardzo dojrzałe banany
Daktyle
Marchew gotowana
Kukurydza
Warzywa z bułką tartą
Warzywa z sosami
Warzywa duszone w oleju
Szpinak ze śmietaną
Wątróbka cielęca
Kabanosy
Kurczak (zwłaszcza filet)
Indyk (zwłaszcza filet)
Wołowina
Królik
Ryby pieczone, duszone
Ryby wędzone
Zupy na warzywach i mięsie
Półtłusty twaróg
Ser biały mozzarella
Jajka
Olej awokado, olej ryżowy
Oliwa z oliwek
Olej rzepakowy, lniany
Soki naturalne
Mleko 2 %
Produkty niskoprzetworzone
Płatki owsiane
Szynka gotowana
Salceson
Gęś
Kaczka
Schab duszony
Polędwica wieprzowa
Konserwy rybne
Ryby w occie
Zupy na kostce rosołowej
Tłusty twaróg
Ser żółty
Jajecznica na maśle
Masło
Smalczyk roślinny
Masło klarowane
Soki z koncentratu
Mleko 3,2 % oraz 0 %
Produkty z dodatkiem cukru
Mieszanki typu płatki
„Fitness”
Jogurt naturalny
Jogurty z owocami
Orzechy
Owoce suszone
Czekolada 70% kakao
Kakao z cukrem
Masło orzechowe (max 10g) Miód
Dżem bez cukru
Dżem niskosłodzony
Stewia, ksylitol
Słodziki
Ketchup, musztarda
Majonez light
Owoce cytrusowe
Winogrona
Ananasy
Banany
Jabłka
Melony, mango
Marchew, kapusta
Buraki
Brokuły, kalafior
Brukiew
Pomidory, ogórki
Dynia
Sałata, cebula
Warzywa z oliwą z oliwek
Papryka
Warzywa marynowane
Szpinak
Szpinak w cieście
francuskim