Spis treści

Spis treści
UWAGI NA WSTĘPIE ..................................................................
9
CZĘŚĆ I RODZAJE ISTOTNYCH BIORYTMÓW ...
Zasadnicze biorytmy okołomiesięczne .....................................
Wyże, niże i dni kryzysowe .......................................................
Stosowanie zasad biorytmiki w świecie .....................................
Biorytmika w szkole ..................................................................
Biorytm sprawności fizycznej ....................................................
Biorytm sprawności psychicznej ................................................
Biorytm sprawności intelektualnej .............................................
Znajomość stanu biorytmów zapewnia pomyślność ...................
O biorytmie subtelności ............................................................
13
14
18
29
30
31
33
34
36
38
39
41
44
46
48
50
51
56
58
62
64
65
67
68
70
72
Bioperiodyka wtórna (sekundarna) ...................................................
Biorytmy w życiu zwierząt .........................................................
Biorytmy okołodobowe .............................................................
„Skowronki” i „sowy” ................................................................
O zapamiętywaniu ....................................................................
Biorytm dobowy a pory posiłków ..............................................
Dobowe wahania formy u „skowronków” ..................................
Rytm dzienny poszczególnych organów .....................................
Zegar biologiczny .....................................................................
Biorytmika snu ...........................................................................
Biologiczne fazy snu .................................................................
Rady dla cierpiących na bezsenność ..........................................
Uciążliwe momenty w ciągu dnia ..............................................
Cudowny supersen ...................................................................
Okołoroczny rytm biologiczny ..................................................
Lupercalia – obecne Walentynki ................................................
8
SPIS TREŚCI
Biorytmika okołomiesięczna pań ..............................................
Zakłócenia cyklu miesięcznego ..................................................
Zespół napięcia przedmiesiączkowego .......................................
Wpływ pigułki na z.n.p. i PMDD ................................................
Biorytmy sprawności a menstruacja ..........................................
74
75
77
82
82
CZĘŚĆ II BIORYTMIKA W DZIAŁANIU ..................
Co to jest biodiagram? ..............................................................
Oznaczenia zawarte w biodiagramie .......................................
Plusy .......................................................................................
Minusy .....................................................................................
Iksy ..........................................................................................
Zera .........................................................................................
Dni kryzysowe ..........................................................................
Interpretacja stanu biorytmów .................................................
Powinowactwo biorytmiczne ....................................................
Wykorzystanie wiedzy o biorytmach .......................................
O pozytywnym wizerunku samego siebie ...................................
Medytacja, stan alfa, trening autogenny .................................
Medytacja, która uzdrawia .........................................................
85
86
90
90
91
92
93
95
97
104
109
112
122
124
CZĘŚĆ III BIORYTMIKA PRAKTYCZNA .................
Sporządzanie biodiagramu rocznego .......................................
Obliczanie biorytmów wtórnych ...............................................
Ustalanie biopowinowactwa partnerów ..................................
Tabele biopowinowactwa ..........................................................
133
134
138
139
140
RYSUNKI OBJAŚNIAJĄCE
.................................
..................................
Rys. 3. Wykres biorytmiki okołodobowej „skowronków” ..........................
Rys. 4. Wykres rytmu snu „skowronków” .............................................
Rys. 5. Wykres rytmu snu „sów” ........................................................
Rys. 6. Schemat dnia zerowego .........................................................
Rys. 7. Dobowy wykres ilości narodzin procentowo ...............................
17
17
46
63
64
96
136
BIBLIOGRAFIA (wybrana) ...........................................................
143
Rys. 1. Schemat poglądowy przebiegu biorytmów
Rys. 2. Oznaczenia biodiagramu komputerowego