program nauczania p£ywania - Szkoła Podstawowea nr 10 w
Transkrypt
program nauczania p£ywania - Szkoła Podstawowea nr 10 w
SZKOŁA PODSTAWOWA nr 10 Im. MIKOŁAJA KOPERNIKA W GŁOGOWIE ,,PŁYWAMY BEZPIECZNIE” PROGRAM NAUCZANIA PŁYWANIA DLA DZIECI KLAS I – III SZKOŁY PODSTAWOWEJ AUTOR mgr Andrzej Chalusiak nauczyciel w Szkole Podstawowej nr 10 w Głogowie GŁOGÓW 2005 1 SPIS TREŚCI 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. WSTĘP KONCEPCJA I OGÓLNA CHARAKTERYSTYKA PROGRAMU CHARAKTERYSTYKA SZKOŁY CELE EDUKACYJNE ZADANIA WYCHOWAWCZE ZADANIA SZKOŁY CELE SZCZEGÓŁOWE I PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW STOSOWANE METODY I FORMY NAUCZANIA PROWADZENIA ZAJĘĆ 9. EWALUACJA 10. ZAŁĄCZNIKI 11. BIBLIOGRAFIA 2 Str. 3 Str. 4 Str. 4 Str. 5 Str. 5 Str. 5 Str. 6 Str. 12 Str. 12 Str. 12 Str. 13 WSTĘP W ostatnich latach pływanie rozwija się bardzo dynamicznie i staje się coraz bardziej popularne. Zarówno jako dyscyplina sportu jak i doskonała forma rekreacji i rehabilitacji ruchowej. Pływać moŜe kaŜdy i w kaŜdym wieku moŜna rozpocząć naukę pływania. Im wcześniej to jednak zrobimy, tym lepiej, zwłaszcza, Ŝe pływanie stanowi jeden z najwaŜniejszych czynników w systemie wychowania fizycznego dzieci i młodzieŜy. Pozwala poprawić stan zdrowia oraz umoŜliwia wieloraką działalność rekreacyjną. Stwarza dogodne warunki dla postępowania rehabilitacyjnego. Jest podstawą rozwoju kierunkowych uzdolnień sportowych. Pływając hartujemy ciało, wzmacniamy mięśnie i stawy, doskonalimy układ krąŜenia i oddychania. Silniejszy niŜ podczas przebywania na lądzie sposób oddychania pływaka zwiększa korzystnie pojemność Ŝyciową płuc i wzmacnia mięśnie oddechowe . Umiejętność pływania zwiększa bezpieczeństwo przebywania nad wodą. W wypadkach na wodzie Ŝycie ratują przede wszystkim ci, którzy umieją pływać, nierzadko ratując innych. MoŜliwość niesienia pomocy innym, stanowi głęboko humanistyczny akcent i jest jednym z waŜnych elementów szkolnego procesu wychowawczego. Nabywanie umiejętności pływania wiąŜe się bowiem z realizacją tego elementu programu szkoły, który dotyczy uczenia się sposobów udzielania pierwszej pomocy i współdziałania w profilaktyce wypadków. Tak więc uzasadnienie celowości nauczania pływania dzieci stanowi troskę o ich zdrowie, właściwe wychowanie obywatelskie i odpowiedzialność za zdrowie i Ŝycie innych, zapewnienie moŜliwości doskonałych form rekreacji a w razie potrzeby i rehabilitacji; a takŜe zapewnienie moŜliwości doskonalenia uzdolnień kierunkowych i uprawiania sportu. Wymienione wcześniej walory umiejętności pływania a takŜe zwiększająca się ilość krytych pływalni, skłaniają do podejmowania intensywnych starań o zapewnienie kaŜdemu dziecku moŜliwości jej posiadania. 3 2.KONCEPCJA I OGÓLNA CHARAKTERYSTYKA PROGRAMU Nasza szkoła od wielu lat dysponuje własną krytą pływalnią, na której prowadzone są nauki pływania a takŜe zajęcia sportowe w ramach Szkolnego Klubu Sportowego. Od IV do VI klasy prowadzimy takŜe klasy sportowe o profilu pływanie. Wychowankowie tych klas z powodzeniem reprezentują naszą szkołę i miasto na zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych. PowyŜsze czynniki a takŜe to, Ŝe zintegrowane programy nauczania w kl. I-III nie zawierają elementów nauki pływania, stały się powodem napisania przeze mnie tego programu. Uwzględnia on warunki psycho –ruchowe, rozwojowe i moŜliwości percepcji dziecka w danej grupie wiekowej, a takŜe moŜliwości bazowe, sprzętowe i godzinowe naszej szkoły. W I i II klasie na naukę pływania przeznaczona jest 1 godz. tygodniowo, a w kl. III 2 godz. w tygodniu. Pod koniec etapu nauki w kl. III prowadzimy nabór i selekcję do klasy pływackiej IV. Program ten zawiera równieŜ wiele elementów z zakresu bezpieczeństwa nad wodą i udzielania pierwszej pomocy, czym doskonale powinien uzupełniać działania naszej szkoły w ramach programu ,,Bezpieczna szkoła”. Myślę, Ŝe program ten spełni oczekiwania uczniów, moje ,a takŜe innych nauczycieli, którzy będą chcieli z niego skorzystać. 3. CHARAKTERYSTYKA SZKOŁY Szkoła Podstawowa nr 10 im. Mikołaja Kopernika w Głogowie powstała w 1980 r. Obecnie szkołę tworzy: - 28 oddziałów, w tym 13 klas nauczania zintegrowanego i 15 klas IV – VI. Co roku w szkole funkcjonują 3 klasy pływackie: IV, V, VI kl. Baza materialna do realizacji programu wychowania fizycznego to - sala gimnastyczna z pełnowymiarowymi boiskami do gier zespołowych - sala do zajęć gimnastyki korekcyjnej - płyta boiska szkolnego z boiskami do gier zespołowych - bieŜnia 60 m ze skocznią do skoku w dal -pływalnia kryta 5 torowa. 4 4. CELE EDUKACYJNE : • • • • Wspomaganie harmonijnego rozwoju psychofizycznego uczniów. Rozwijanie i doskonalenie sprawności ruchowej i tęŜyzny fizycznej uczniów. Rozwijanie poczucia odpowiedzialności za zdrowie własne i innych. Rozwijanie i eksponowanie zainteresowań oraz specyficznych uzdolnień ruchowych w pływaniu. • WyposaŜenie ucznia w zasób umiejętności ruchowych, utylitarnych i sportowych oraz w niezbędny zasób wiedzy o korzyściach wynikających z uprawiania pływania. • Zdobycie wiadomości jak bezpiecznie wypoczywać nad wodą. 5. ZADANIA WYCHOWAWCZE • Kształtowanie pozytywnych postaw wobec aktywności ruchowej, sprawności fizycznej i zdrowia. • Kształtowanie pozytywnych postaw wobec uczciwej rywalizacji sportowej. • Kształtowanie pozytywnych postaw wobec dąŜenia do osiągnięcia sukcesu i zwycięstwa w oparciu o poszanowanie przeciwnika. • Kształtowanie poszanowania dla zasad , reguł i regulaminów. • Kształtowanie wraŜliwości i zrozumienia dla moŜliwości i ograniczeń innych. • Kształtowanie potrzeby i umiejętności udzielania pomocy i wsparcia innym. • Kształtowanie pozytywnych postaw wobec potrzeby dąŜenia do doskonalenia i poszerzania własnych umiejętności, wiedzy i sprawności fizycznej oraz samokontroli i samooceny osiągnięć. 6. ZADANIA SZKOŁY • Stworzenie warunków do prowadzenia nauki pływania poprzez zapewnienie dostępu do pływalni, sprzętu i pomocy naukowych oraz wykwalifikowanej kadry nauczycieli. • Tworzenie warunków do doskonalenia umiejętności pływackich i podnoszenia sprawności psycho- fizycznej uczniów. • Zapoznanie uczniów z podstawowymi zasadami bezpieczeństwa nad wodą i udzielania pierwszej pomocy. • Tworzenie warunków do kształtowania nawyków zdrowego stylu Ŝycia. 5 7. CELE SZCZEGÓŁOWE I PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW 7.1. CELE SZCZEGÓŁOWE KLASA I A. UMIEJĘTNOŚCI: Uczeń potrafi: wymagania podstawowe: • przepłynąć samodzielnie dowolnym sposobem odcinek 25 m • wykonać bezpieczny skok do głębokiej wody na nogi z brzegu pływalni • wyłowić krąŜek z dna basenu po jego płytkiej stronie wymagania dodatkowe: • w czasie płynięcia odcinka 25m umie zmieniać pozycję ciała z leŜenia na grzbiecie do leŜenia na piersiach i odwrotnie . B. WIADOMOŚCI: Uczeń wie: • jakie czynności naleŜy wykonać przed wejściem na pływalnię • jak naleŜy się zachować , gdy na pływalni zgaśnie światło • jakie są podstawowe zasady bezpiecznej kąpieli. C. MATERIAŁ NAUCZANIA I PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW 1. Zadania organizacyjne: regulamin pływalni, zasady bezpieczeństwa na pływalni i zapoznanie z obiektem, obowiązki ucznia na zajęciach pływania. 2. Wstępne oswojenie z wodą: zejście do wody, zanurzanie twarzy i głowy, chodzenie po dnie pływalni w grupie i samodzielnie, zeskoki do płytkiej wody z przysiadu, półprzysiadu i z pozycji stojącej. Zalecane zabawy: ,,Mycie się”, ,,Spłoszone mewy”, ,,Przekładanka”, ,,Zabawa z kółkami” 3. Ćwiczenia wypornościowe i zeskoki do wody z róŜnych pozycji: Ćwiczenia przygotowawcze do ,,korka”, ,,korek.” 4. LeŜenie na piersiach, wstępne ,,ćwiczenia oddechowe”: Ćwiczenie przygotowawcze ,,Meduza”, leŜenie na piersiach przy pomocy współćwiczącego, leŜenie z deską, samodzielne wydmuchiwanie powietrza do wody przy zanurzonej twarzy i przy leŜeniu na piersiach. Zalecane zabawy ,,Kołyska”, ,,Gotująca się woda”, ,,Wesołe foki”, ,,Ryby w sieci”. 5. LeŜenie na grzbiecie: przy ścianie pływalni, przy pomocy 6 współćwiczącego, leŜenie na grzbiecie z deską, samodzielne leŜenie na grzbiecie. Zalecane zabawy: ,,Łódka”, ,,Karuzela”, ,,Rozgwiazda”. 6. Poślizg na piersiach: poślizg z odbiciem od dna basenu lub ściany pływalni, wślizg do wody na głowę i w czasie poślizgu wydech do wody. 7. Poślizg na grzbiecie: ze współćwiczącym, z odbicia od dna pływalni i z odbicia od ściany. 8. Kraulowe ruchy nóg w połoŜeniu na piersiach: w formie zabaw przy ścianie pływalni, w poślizgu, strzałka na piersiach, pływanie dłuŜszych odcinków z deską i wydechem powietrza do wody, takie samo pływanie bez deski. Polecane zabawy: ,,Poszukiwanie skarbu”, ,,Ślizgacz”, ,,Skaczące delfiny”, ,,Przerzutka”, ,,Ślimak”. 9. Kraulowe ruchy nóg w połoŜeniu na grzbiecie: w formie zabaw w leŜeniu przy ścianie, w poślizgu , pływanie dłuŜszych odcinków na samych nogach z deską i bez deski. 10. Elementarne ruchy kraulowe ramion w połoŜeniu na piersiach i próby pływania kraulem: po wślizgu do wody, na głowę i po odbiciu od ściany w formie wyścigów. 11. Elementarne ruchy ramion w połoŜeniu na grzbiecie i próby pływania krótkich odcinków całym stylem: w formie wyścigów po odbiciu od ściany i po wślizgu do wody na głowę. 12. Skoki na nogi do głębokiej wody i próby przepłynięcia dowolnym stylem moŜliwie najdłuŜszego odcinka: w formie zawodów - ,,Kto dalej przepłynie”. 13. Wyławianie krąŜka: na płytkiej wodzie po wślizgu na głowę, w formie zabawowej - ,,Kto pierwszy wyłowi krąŜek”. 14. Skoki na głęboką wodę i pływanie odcinka 25 m kraulem na grzbiecie. 15. Zdobywanie dyplomu ,,JUś PŁYWAM”: skok na nogi do głębokiej wody i przepłynięcie dowolnym sposobem odcinka 25 m bez zatrzymania. 7 7. 2. CELE SZCZEGÓŁOWE KLASA II A. UMIEJĘTNOŚCI: Uczeń potrafi: wymagania podstawowe: • Skoczyć na nogi ze słupka i przepłynąć 50 m bez zatrzymania – dwoma sposobami: 25 m stylem dowolnym( kraulem), 25 m stylem grzbietowym. wymagania dodatkowe: • Skoczyć do wody na głowę z pozycji stojąc na brzegu pływalni. B. WIADOMOŚCI: Uczeń wie: • Dlaczego umiejętność pływania jest niezwykle waŜna w Ŝyciu człowieka. • Jak udzielić pierwszej pomocy tonącemu blisko brzegu pływalni. C. MATERIAŁ NAUCZANIA I PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW 1. Zadania organizacyjne: regulamin pływalni i zajęć, bezpieczeństwo na zajęciach, podział na grupy ćwiczebne. 2. Kraul na grzbiecie: • Pływanie samymi nogami na grzbiecie: Pokaz i objaśnienie, pływanie z ramionami wzdłuŜ tułowia z deską i bez deski, z ramionami wyprostowanymi za głową z deską i bez deski. Zalecana forma zabawowa:,, Kto lepiej wykona ćwiczenie”, ,,Wyścigi”, oraz forma zadaniowa. • Kraulowe ruchy ramion w połoŜeniu na grzbiecie: Imitacyjne ruchy na ladzie jednego ramienia i naprzemianstronne, w wodzie z pomocą współćwiczącego podtrzymującego nogi, samymi ramionami z deską w nogach z pracą jednej ręki i naprzemianstronnie obu ramionami, praca samymi ramionami z oddychaniem (wdech w czasie przenoszenia jednego ramienia nad wodą i odwrotnie wydech). • Koordynacja ruchów ramion i nóg w kraulu na grzbiecie: Pływanie na nogach z pomocą jednego ramienia, pływanie ,,dokładanek” górą i dołem odcinków 25 m . Zalecana forma zabaw i zadaniowa. • Pływanie grzbietem z rytmicznym oddychaniem (wdech i wydech w kaŜdym cyklu ruchowym ramion) 8 3. Kraul na piersiach • Pływanie samymi nogami: z deską i bez, z wydechem powietrza do wody, w płetwach i bez. • Kraulowe ruchy ramion: imitacyjne na lądzie,, ruchy ramion w chodzeniu po dnie pływalni w bezdechu z twarzą w wodzie, pływanie samymi ramionami krótkich odcinków na bezdechu. • Koordynacja kraulowych ruchów ramion z oddychaniem: Pływanie nogami z pracą jednej ręki i wdechem na tę samą stronę i wydechem do wody druga ręka wyprostowana z przodu, ,,dokładanki kraulowe” z oddechem na jedną i na dwie strony. • Skoki na głowę stojąc na brzegu pływalni i przepływanie kraulem na piersiach jak najdłuŜszych odcinków z wdechem co 2 – 3 cykle ruchowe oraz w kaŜdym cyklu, polecana forma wyścigów i zabaw ,,Kto szybciej”, Kto dalej”. • Przepływanie odcinków 25 m kraulem bez zatrzymania. 4. Zdobywanie sprawności ,,FOKI”: skok ze słupka startowego na nogi i przepłynięcie 50 m bez zatrzymania, 25 m stylem dowolnym (kraulem) i 25 m stylem grzbietowym oraz wiadomości podstawowe wymagane w kl. II. 7.3. CELE SZCZEGÓŁOWE KLASA III A. UMIEJĘTNOŚCI: Uczeń potrafi: Umiejętności podstawowe: • Przepłynąć poprawnie technicznie 150 m bez zatrzymania trzema stylami: 50 m kraulem, 50 m grzbietem i 50 m stylem klasycznym (Ŝabką). • Wykonać skok startowy na głowę i start do stylu grzbietowego. Umiejętności dodatkowe: • Skoczyć do wody na głowę i przepłynąć pod wodą około 10 m wyławiając krąŜek z głębokiej wody. B. WIADOMOŚCI: Uczeń: • Potrafi wymienić podstawowe przyczyny utonięć. • Wie, na czym polega udzielenie pierwszej pomocy. 9 C.MATERIAŁ NAUCZANIA I PROCEDURY OSIĄGANIA CELÓW 1. Zadania organizacyjne: regulamin pływalni i zajęć, bezpieczeństwo na zajęciach, podział na grupy ćwiczebne. 2.Doskonalenie kraula na grzbiecie: • Pływanie samymi nogami z ramionami wyprostowanymi za głową • Pływanie ,,dokładankami” górą i dołem • Pływanie całym stylem dłuŜszych odcinków – samokontrola i samoocena wykonywanych ćwiczeń. • Podstawowy nawrót do stylu grzbietowego. • Pływanie całym stylem z nawrotami • Start do stylu grzbietowego • Pływanie całym stylem z wykonaniem startu i nawrotu – wyścigi sztafetowe. 3. Doskonalenie kraula na piersiach • Pływanie samymi nogami z deską i bez deski, w płetwach i bez. • Pływanie na nogach z pomocą tylko jednej ręki, druga wyprostowana z przodu z wdechem po tej samej stronie. • Pływanie ,,dokładanką” • Pływanie całym stylem z wdechem i wydechem przy kaŜdym cyklu – samokontrola i samoocena poprawności techniki. • Podstawowy nawrót do stylu dowolnego • Pływanie kraulem z nawrotami odcinków 50 m • Skok startowy do stylu dowolnego • Wyścigi sztafetowe 4.Styl klasyczny nauka i doskonalenie • Praca rąk do stylu klasycznego: imitacyjne ruchy ramion do stylu klasycznego na lądzie, praca samymi ramionami tułów i głowa zanurzone w wodzie, nogi oparte na dnie, praca samymi ramionami z wdechem i wydechem w jednym cyklu a nogi pracują w sposób dowolny. • Praca samymi nogami do stylu klasycznego: w pozycji siedząc na lądzie na brzegu pływalni, leŜąc na plecach w wodzie z ramionami wzdłuŜ tułowia, w leŜeniu na piersiach z deską, z ramionami wyprostowanymi przed sobą. • Koordynacja pracy ramion i nóg: pływanie z głową zanurzoną w wodzie, Ŝabka z wytrzymaniem strzałki po zakończeniu kaŜdego cyklu 10 • Nawrót do stylu klasycznego. • Pływanie Ŝabką dłuŜszych odcinków: wdech i wydech przy kaŜdym cyklu oraz prawidłowy nawrót. 5. Zdobywanie sprawności ,,DELFINA”: • Skok startowy na głowę, przepłynięcie 150 m po 50 m grzbietem, Ŝabką i kraulem, poprawnie technicznie i bez zatrzymania oraz wiadomości podstawowe wymagane w kl. III. UWAGI DO REALIZACJI: KaŜda lekcja powinna rozpoczynać się ćwiczeniami gibkościowo – rozciągającymi zwiększającymi ruchomość aparatu stawowo – więzadłowego i ukierunkowanymi na zadanie główne lekcji. Większość lekcji powinna być prowadzona w formie gier i zabaw ruchowych. 11 8. STOSOWANE METODY I FORMY NAUCZANIA I PROWADZENIA ZAJĘĆ A. METODY NAUCZANIA: • Analityczna • Syntetyczna • Kompleksowa B. METODY PRZEKAZYWANIA WIADOMOŚCI • • • • Pokaz Instrukcja i objaśnienie Dyskusja Pogadanka C.METODY OPARTE NA DZIAŁANIU PRAKTYCZNYM • Gier i zabaw • Zadaniowa • Ścisła D. FORMY • • • • Frontalna Zespołowa Grupowo – indywidualna Współzawodnictwa indywidualnego i zespołowego 9. EWALUACJA : • Zdobywanie dyplomu ,,JuŜ pływam”i sprawności ,,Foki” i ,,Delfina” • Zawody pływackie: - wewnątrzklasowe - międzyklasowe - międzyszkolne • nagradzanie najlepszych i najaktywniejszych uczniów. 10. ZAŁĄCZNIKI : • Dyplom ,,JUś PŁYWAM” • Arkusze zdobywania sprawności ,,FOKI” i,,DELFINA” • Regulamin zawodów 12 BIBLIOGRAFIA: 1. J. Barany - ,,60 lekcji pływania dla dzieci” Warszawa 1974 2. E. Bartkowiak - ,,Pływanie – program szkolenia dzieci i młodzieŜy” – Warszawa 1997 3. E. Bartkowiak, M. Witkowski ,,Nauczanie pływania. Podstawy bezpieczeństwa w wodzie” W – wa 1986 4. E. Bartkowiak - ,,Pływanie sportowe” W – wa 1999 4. E. Bartkowiak - ,,Sportowa technika plywania” W –wa 1996 5. E. Bartkowiak - ,,I ty moŜesz pływać” W – wa 1996 6. B. Czabański - ,,Teoria pływania” Wrocław 1980 7. T. Gwiaździński - ,,Ratownictwo wodne bez tajemnic” W – wa 1980 8. A. Kalinowski, R. Roszko -,,Pływanie” W – wa 1986 9. R. Karpiński - ,,Nauczanie pływania” Katowice 1995 10.W. Olszewski - ,,Ucz się pływać” W – wa 1991 11.A. Ostrowski - ,,Zabawy i rekreacja w wodzie” W –wa 2003 12.W. Wiesner - ,,Metodyka ratownictwa wodnego” Wrocław 1989 13 14