narciarstwo biegowe

NARCIARSTWO BIEGOWE
Jest to sport, który kompleksowo rozwija sprawność fizyczną i kondycję.
W naszej szkole mamy kilkanaście par nart biegowych. Dzięki temu, gdy tylko
spadnie śnieg, wyruszamy z dziećmi do naszego parku.
Pierwsze kroki na nartach biegowych, czyli podstawowy krok biegowy
techniką klasyczną, prawie nie różni się od naturalnego sposobu poruszania się
człowieka. Jest to prowadzenie równoległe nart, tak jak w naturalnym chodzie. Dzieci
bardzo szybko go przyswajają.
W trakcie treningu biegowego pracują mięśnie kończyn górnych, barków,
wykorzystywane są także mięśnie grzbietu, dobrze jest, gdy mocne są mięśnie
brzucha. Przy kroku klasycznym z dolnych partii ciała pracują mięśnie pośladków,
prostowniki, mięśnie uda, łydki, staw skokowy i mięśnie stopy.
Ta dyscyplina tak spodobała się naszym dzieciom i ich rodzicom, że
w sezonie zimowym mamy kolejki na weekendowe wypożyczenie sprzętu…
W 2010 roku rozegraliśmy pierwsze Mistrzostwa Szkoły w Narciarstwie
Biegowym. Startowały dzieci od klasy 2 do klasy 6.