ju-jitsu egzamin 10 kyu
Transkrypt
ju-jitsu egzamin 10 kyu
Egzamin uczniowski w grupie dziecięcej (5-8 lat) 10 kyu Ju-Jitsu pas żółty z zielną belką Okres oczekiwania na gzamin nie może być krótszy niż 3 miesiące I Test sprawnościowy: -uginanie ramion w potporze przodem (pompki) x 5 -skłony w leżeniu (brzuszki) x 5 -przysiady z rękoma wyciągniętymi do przodu x15 -bieg wachadłowy 4x20m II Historia, etykieta dojo oraz liczebniki III Pady i przewroty: – przewrót gimnastyczny do przodu – pad w przód (ZEMPO-UKEMI) – pad w tył (KOHO UKEMI) IV Obroty ciała V Część techniczna: Samoobrona – uchwyt za rękę jednorącz – uchwyt oburącz za dwie ręce z tyłu – uchwyt za ubranie Bloki – – blok krzyżowy dolny blok krzyżowy górny Ukłony – – tachi-rei za-rei Wiązanie pasa czas na wykonanie 25s czas na wykonanie 25s czas na wykonanie 40s czas na wykonanie 21s