Pobierz / Wydrukuj

PRZEPISY FIT&EASY
WRAPY Z WĘDZONYM TOFU, JARMUŻEM, AWOKADO I
PAPRYKĄ
Przygotowanie:
W rondlu zagotuj mocno posoloną wodę. Dodaj
jarmuż i blanszuj przez 2 minuty, odcedź i osącz. W
misce wymieszaj jarmuż, tofu, awokado pokrojone w
paski, pomidorki, paprykę, marchewkę oraz pestki
dyni. Dopraw całość oliwą, solą, pieprzem oraz
czosnkiem. Tak przygotowany farsz wyłóż na tortille.
AUTOR: JAN KUROŃ
Składniki:
200 g Jarmużu Fit&Easy
200 g wędzonego tofu pokrojonego w kostkę
2 dojrzałe awokado
15 pomidorków koktajlowych, przepołowionych
1 duża papryka pokrojona w cienkie paski
1 marchewka pokrojona w plastry
4 łyżki pestek dyni
3 łyżki oliwy z oliwek
Sól, pieprz
Przeciśnięty ząbek czosnku
4 tortille
Pobrano z serwisu: fitandeasy.pl