Jak pokonać stres Autor: Tim Hindle Spis treści Wstęp Przyczyny i

Jak pokonać stres
Autor: Tim Hindle
Spis treści
Wstęp
Przyczyny i objawy stresu
Czym jest stres?
Stres w pracy
Rozpoznanie objawów
Analiza stresu
Jak silny jest twój stres?
Analiza przyczyn stresu
Zmiany społeczne
Zmiany w organizacjach
Zmiana metody pracy
Analiza stanowisk
Ocena relacji
Ocena miejsca pracy
Trudności dnia codziennego
Stres w miejscu pracy
Stosunek do stresu
Opracowanie strategii
Organizacja miejsca pracy
Analiza metod pracy
Zarządzanie czasem
Skuteczne komunikowanie się
Wewnętrzna równowaga
Czas relaksu
Rozpoznanie stresu u innych
Analiza osobowości
Pomaganie innym
Życie prywatne
Czas wolny
Nauka relaksu
Rozwijanie zainteresowań
Prawidłowa dieta
Skorowidz