Złoto Srebro - dziennik powiatu wałeckiego

Bogusława Towalewska
KANDYDAT NA BURMISTRZA WAŁCZA
Publikacja sfinansowana ze środków KWW WSPÓLNY WAŁCZ
SUPER
ONLINE
„Super Pojezierze”
Sieciomani
Weekendowe wydanie „Pojezierza Wałeckiego”. (Nr 11) 21 listopada 2014
SUPER
Największe wydawnictwo w powiecie 7500 egz.
Uzależnienie od internetu, komputera i telefonu
zostało oficjalnie sklasyfikowane jako jednostka
chorobowa. Coraz częściej do wałeckiego MONAR-u zgłaszają się nie narkomani, ale "sieciomani".
- Uzależnienie przybiera niestety coraz ostrzejsze
formy - mówi Monika Muszyńska-Kujas. - W Chinach odnotowano pierwsze przypadki śmierci z
wygłodzenie, wycieńczenia i odwodnienia organizmu spowodowane wielodniowym siedzeniem
przed komputerem.
w wersji elektronicznej
na stronie
www.pojezierze.com.pl
ISBN 1426-4366
Trudne wybory
Karty do głosowania - sprawiały największy problem.
Po pierwsze, przynajmniej w dwóch komisjach pomylono karty do Rady
Miasta, w rezultacie karty z kandydatami jednego okręgu otrzymywali
mieszkańcy innego.
Po drugie, karty sprawiły problem wyborcom. Książeczki do Rady Powiatu i Sejmiku wielu potraktowało jako osobne karty i na każdej stronie stawiało krzyżyk. Skutek tego był taki, że głos stawał się nieważny. W Człopie
oddano około 50 procent nieważnych głosów, w Wałczu liczba ta oscylowała w okolicach 20 procent. To w istocie mogło zmienić wynik...
Niespotykana w skali Polski liczba nieważnych głosów sprawia, że Prezydent RP zaczyna zastanawiać się nad powtórką wyborów do powiatu
i sejmików.
Za małe urny
W wielu komisjach już około godziny 15-tej karty nie mieściły się w
urnach. Zaczęło się polowanie na urny lub kartony, z których można było
zrobić prowizoryczne. Bywało, że pod koniec głosowania stały już trzy
pudła.
Losowanie
W wyborach do Rady Miasta i Gminy Człopa rozstrzygnięcia wyniku wyborczego trzeba było szukać w losowaniu. Dwoje kandydatów uzyskało
taką samą liczbę głosów. Ustawodawca przewidział taką sytuację, tylko
że nie okreslił jak takie losowanie ma wyglądać. Czy ma to być rzut monetą, a może ciągnięcie zapałek? W Człopie wybrano koperty z karteczką
dającą mandat.
Wyniki
Na pewno są zaskakujące i dla wielu niewytłumaczalne. Przegrani okazują się wygranymi. Jolanta Wegner, która przegrała wyścig o fotel burmistrza Wałcza, dzięki dwóm mandatom w Radzie Powiatu zostanie prawdopodobnie wicestarostą. Tak przynajmniej wskazują wszystkie znaki na
ziemi i niebie.
Wygranym już przed startem był Piotr Pawlik, który nie miał kontrkandydata na stanowisko burmistrza Mirosławca.
Zdecydowanie największą sensacją tych wyborów jest wynik Jana Matuszewskiego, który w pięknym stylu pokonał wieloletniego zastępcę
wójta, wygrywając z nim w pierwszej turze.
Inni mieli gorzej
Jak poinformowała w ostatnią sobotę prasa, w gminie Szczecinek zarządzono ponowny druk kart do głosowania na wójta. Ustalono, że karty
były powielane na gminnej kserokopiarce, podejrzewano również, że
pieczęć komisji nie była wystarczająco mocno strzeżona. W wyborach
sprzed 4 lat wójt pokonał swojego kontrkandydata 17 głosami, więc dosłownie każdy głos w tej gminie mogł być na wagę urzędu.
Rafał Orlikowski
Palę bo nie lubię
20 listopada to Światowy Dzień Walki z Tytoniem. Święto narodziło się w
Stanach Zjednoczonych z inicjatywy dziennikarza Lynna Smitha,
który w 1974 roku zaapelował do
czytelników swojej gazety, aby
przez jeden dzień nie palili papierosów. W efekcie aż 150 tysięcy ludzi spróbowało przez jedną dobę
wytrzymać bez palenia.
Od 1991 roku w każdy trzeci
czwartek listopada Fundacja „Promocja Zdrowia” namawia Polaków do
rzucenia palenia.
***
Redakcja "Super Pojezierza" dotarła do Czytelników, którzy wypowiedzieli wojnę nikotynie. Zgodnie twierdzą, że wszystko zaczyna się w głowie.
Dariusz Szala: Rzuciłem z dnia na dzień. Paliłem od matury (wtedy śmierdzące albańskie DS-y), średnio paczkę dziennie. W 2006 roku, czyli po 21
latach, poczułem któregoś dnia, że papieros mi nie smakuje. Do dziś nie
mam ochoty na dymka. Trochę przytyłem, ale poprawiła się kondycja i przede wszystkim - wrócił smak, co dla mnie ważne, bo bawię się w kuchni. Wszystkie smaki odbieram teraz dużo bardziej intensywnie.
Halina Kukawka-Zduńska: Mnie się wydaje, że to dla każdego powinno być proste. Potrzebna jest mobilizacja. Pięć lat temu szłam do szpitala
na operację. Miałam wtedy 72 lata i nie wyobrażałam sobie, że będę kryć
GAZETA BEZPŁATNA
Jak Jasiu został
Janem
str. 5
Jaś Matuszewski, pracownik Referatu Ochrony Środowiska w Urzędzie Gminy Wałcz zmiażdżył w walce o fotel wójta swojego szefa, zastępcą wójta Janusza Bartczaka. Odniósł najbardziej spektakularne zwycięstwo w tegorocznych wyborach samorządowych.
- Mój kontrkandydat odmieniał słowo "pieniądze" przez wszystkie przypadki. Ja postawiłem na rozmowę, szacunek do człowieka i dobre słowo - mówi wójt Jan Matuszewski.
się z papierosami w szpitalnej toalecie. Anastezjolog prosił, żebym nie paliła
chwilę przed i chwilę po zabiegu. Wytrzymałam do dzisiaj, bo charakter mam
mocny. Paczka papierosów leżała w domu 3 lata. Bez palenia czułam się początkowo gorzej, byłam bardziej pobudliwa, łatwiej się denerwowałam, ale
to minęło.
Artur Januchowski: Paliłem 29 lat, dziennie około 20 papierosów. Próbowałem rzucić chyba 10 razy. Słaba wola, posmak papierosa przy ulubionej kawie... Teraz palę e-papierosa i 2 tradycyjne dziennie. Drażni mnie zapach rzeczy palacza, nieświeży oddech i męczący kaszel, więc chcę z tym skończyć.
Aleksandra Politowska: Jako sposób polecam zapalenie płuc :) Póki co, nie
palę 10-ty dzień i wcale nie czuję głodu nikotynowego :)
bo mięso to nie wszystko
Kiedy rzuciłam na Facebooku hasło, że szukam wegetarian,
komentarze znajomych były podzielone. Jedni uśmiechali się
porozumiewawczo, inni z niedowierzaniem pytali „Co to za życie?” i „Czy bez mięsa na pewno się da”?
Historie moich rozmówców pokazują, że się da - pisze Justyna
Chruścicka.
KASACJA
POJAZDÓW
Zezwolenie Wojewody Zachodniopomorskiego nr 4
TRANSPORT GRATIS!
ie!
najlepsze ceny w region
JAZDY!
PŁACIMY ZAnajPlepO
sze ceny w regionie!
Dobino 66, 78-600 Wałcz
tel. 67 258 73 79, kom. 500 170 290
Bo mięso to nie wszystko
Kiedy rzuciłam na Facebooku hasło, że szukam wegetarian, komentarze znajomych były podzielone. Jedni uśmiechali się porozumiewawczo, inni z niedowierzaniem pytali „Co to za życie?” i „Czy bez mięsa na pewno się da”? Historie moich rozmówców pokazują, że się da.
Brak mięsa to nie problem
Arkadiusz Pacanowski ma 35 lat. Przez 9 lat
nie jadł mięsa – głównie ze względów ideologicznych.
Wiem co jem
Jolanta Wegner dwa lata temu zrezygnowała z mięsa, bo nie czuła się tak fantastycznie
jak powinna. Po zmianie diety ubyło jej kilogramów i… lat.
Żywność to nasze paliwo. Musi być najlepsze, bo
wtedy mkniemy przez życie jak najwspanialsze
auto po autostradzie.
Dwa lata temu stwierdziłam, że nie czuję się tak
fantastycznie, jak powinnam. Często byłam zmęczona, miałam zawroty głowy, dziwne reakcje
po posiłku, trudne do opisania dolegliwości ze
strony układu pokarmowego. Zdecydowałam
się skorzystać z turnusu zdrowotnego w ośrodku
,,Sefora” prowadzonego pod kierunkiem pani dr
Zofii Dąbrowskiej. Przez 2 tygodnie odżywiałam
się tylko warzywami i owocami. Nazywałam to
dietą ,,chwastową”. Posiłki przygotowywane były
bez mięsa, ryb, tłuszczów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego oraz bez mleka, jogurtów,
serów, jajek i pieczywa. Jadłam tylko warzywa i
owoce – gotowane, ale przede wszystkim surowe, tzw. żywe.
Na wykładach dowiedziałam się, że właśnie to
wszystko, co surowe, wyrwane z ziemi, zerwane
z drzewa lub krzaczka, przygotowane na świeżo
w domowych warunkach, bez sztucznych przypraw, polepszaczy smaku, doprawione tylko ziołami, czosnkiem i niewielką ilością soli morskiej
jest dla naszego organizmu najzdrowsze. I że to,
co jemy powinno być ŻYWNOŚCIĄ – czymś, co
nas żywi, co łączy się z życiem. POŻYWIENIE jest
przetworzone i sztuczne, więc powinniśmy go
unikać.
Z turnusu wróciłam odmieniona. Mój mąż uśmiechał się do mnie i często powtarzał, że to moje
nowe dziwactwo, i powiadał, że pewnie niedługo
przestawię się na „normalne” jedzenie.
Dzisiaj, po dwóch latach nie brakuje mi mięsa
w mojej diecie. Nigdy za nim nie przepadałam.
Zawsze byłam bardziej „kluchowa” niż ,,mięsna”.
Uwielbiałam naleśniki, pyzy, kopytka… Dzisiaj
też je chętnie przygotowuję z bezmięsnymi sosami. Nasz organizm jednak potrzebuje białka.
To zwierzęce białko świetnie zastępuje fasola i
inne warzywa strączkowe. Przygotowuję z nich
świetne pasztety, kotlety, sałatki a nawet smalec. Uważam, że nasze posiłki powinny być proste. Ziemniak podany z ogórkiem kiszonym, z
cebulką, polany łyżką oleju rzepakowego albo
lnianego smakuje fantastycznie. Nie jestem ortodoksyjna i nie epatuję swoją bezmięsną dietą.
Nawet niektóre koleżanki z pracy nie wiedzą, że
jestem wegetarianką. Jem jajka, dobry twaróg
i zdrowe jogurty naturalne, a nawet ser, który
leżał na talerzu obok wędliny. Radzę jeść te warzywa i owoce, które występują w naszej strefie
klimatycznej. Wybieram krajowe owoce: jabłka,
gruszki, śliwki, truskawki, nasze winogrona. Marchewka, buraczki, pomidory i groszek z własnej
grządki są zdecydowanie zdrowsze od importowanego banana.
W moim przypadku wegetarianizm to nie ideologia. To styl życia i przepis na to, żeby czuć się
świetnie. Chociaż nigdy nie miałam problemów
z wagą, zeszczuplałam. Znajomi mówią, że ,,wysubtelniałam” i wyglądam młodziej. Pojawił się
błysk w oku i blask, którego nie było, kiedy jadłam
mięso. Dziś wiem, że jedząc nieodpowiedzialnie,
zatruwałam swój organizm. Dzięki wprowadzonym zmianom czuję się bardzo dobrze, wyniki
badań są w normie, spadł poziom cholesterolu, z
którym walczyłam wcześniej. Biegam, uprawiam
nordic walking, ćwiczę na orbitreku. Mam mnóstwo energii i nie zawaham się jej użyć!
Chodzi o mięso i futro
Edyta Pacanowska – studentka Uniwersytetu
Ekonomicznego w Poznaniu kocha zwierzęta.
Te hodowlane traktuje na równi z domowymi.
Deklaruje wegetarianizm do końca świata i o
jeden dzień dłużej.
Odkąd pamiętam w moim domu byli wegetarianie. Starsi bracia przez prawie 10 lat nie jedli mięsa. Pamiętam jak miałam 10, może 11 lat. Bracia
sadzali mnie na krześle i puszczali na youtube
filmy o procesie produkcji mięsa w fabrykach. Do
tej pory mam przed oczami masakryczny widok
świnki, której na żywca obcinali nogi. Nie chcę
być częścią tego holocaustu. W moim wegetarianizmie chodzi o ochronę zwierząt, ich mięso i
futra.
Swoją drogą za mięsem nigdy nie przepadałam
i czułam, że mi nie służy. Ale mama powtarzała,
że dorastam i że potrzebuję białka do prawidłowego rozwoju. Kiedy ponad rok temu poszłam
na studia, rodzice przestali mieć wpływ na to, co
jem. Stopniowo eliminowałam mięso, ostatni w
odstawkę poszedł kurczak. Od 1 stycznia 2014 r.
nie jem mięsa w ogóle.
Rodzice zareagowali dobrze. Trochę buntował się
tata, który pytał, co ja właściwie zamierzam teraz
jeść. Cierpliwie tłumaczyłam, że świat nie składa
się tylko z mięsa. I że nie jedząc go, mogę być
zdrowa i szczęśliwa. Coś chyba do niego dotarło.
Teraz czasami dla żartu (mało śmiesznego zresztą) podsuwa mi słoninę i mówi „Smacznego!”
Białko zwierzęce zastępuję roślinnym. Jest go
dużo w soczewicy, soi, serze tofu, nasionach chia.
Czytałam o badaniach, które dowodzą, że białko
pochodzenia roślinnego jest dużo lepiej przyswajalne niż te z produktów zwierzęcych. Mięsa
nie brakuje mi wcale. Najbardziej tęsknię za żelkami, które musiałam odstawić ze względu na
żelatynę wieprzową w składzie.
Ale nie jestem ortodoksem i nie unieszczęśliwiam
się na siłę. Jem ryby, bo mój organizm potrzebuje
kwasów Omega-3. Nie zrezygnowałam też z jajek, bo je lubię. Rzadko, ale jednak jem sery, twarogi i jogurty.
Odkąd przestałam jeść mięso, czuję się świetnie.
Mam 20 lat, ale ludzie nie dają mi nawet 18. Mówią, że odmłodniałam. Po jedzeniu nie marzę o
tym, żeby położyć się na sofie z myślą „O Boże,
chcę umrzeć!”. Dwa tygodnie temu robiłam badania krwi – wszystkie wyniki w normie. Poprawił
mi się nawet poziom hemoglobiny, który jeszcze
na początku roku był zdecydowanie za niski. Trochę wypadają mi włosy, ale potwierdziłam z lekarzem, że brak mięsa w diecie nie miał na to wpły
wpływu. Wegetarianizm – polecam, chociaż wiem, że
taki styl życia nie każdemu pasuje.
Eksperymentuję
Olga Kosmalska jest weganką. Jej dieta to
eksperyment. Chce przede wszystkim pomóc zwierzętom. Skutki zdrowotne? Tylko
przy okazji.
Jestem weganką. Co to znaczy? Prawie całkowicie zrezygnowałam z produktów pochodzenia
zwierzęcego. Nie jem serów, twarogów, jajek, nie
piję mleka. Najbardziej rygorystyczni weganie
eliminują też miód.
Weganizm to eksperyment poparty doświadczeniem z wegetarianizmu. Bo wegetarianką też
byłam. Zaczęłam w wieku 15 lat. Stwierdziłam,
że nie chcę przykładać ręki do cierpienia niewinnych zwierząt. Trudno było przeforsować swoje
poglądy w domu. Sporo rzeczy nauczyłam się
przygotowywać sama. Robiłam to chyba na tyle
dobrze, że raz na jakiś czas cała rodzina jadła razem ze mną wegetariańskie posiłki.
Bez mięsa wytrzymałam 5 lat. Później zaczęłam
studia i głównie z pobudek finansowych porzuciłam dietę. Zdarzyło mi się, i to nie raz, zjeść kebaba.
Po kolejnych 5 latach, czyli całkiem niedawno,
postanowiłam zweryfikować swoje poglądy. Doszłam do wniosków, że weganizm jest bardziej
spójny, bo w żaden sposób nie przyczynia się do
krzywdy zwierząt. Niektórzy traktują to jak styl
życia: nie kupują skórzanych butów czy wełnianych swetrów.
Ja aż tak ortodoksyjna nie jestem. Powiedziałabym, że jestem weganką na 90%. Na śniadanie
owsianka z owocami albo koktajle na bazie banana. Na obiad surowe warzywa, kasze, makarony,
ryże i warzywa strączkowe, które są źródłem białka. Ale na wyjazdach albo kiedy mam ochotę na
coś słodkiego, pilnowanie diety jest praktycznie
niemożliwe. Trudno analizować każdą etykietę
i doszukiwać się w składzie jaj albo mleka. Produkty pochodzenia zwierzęcego są praktycznie
wszędzie!
W weganizmie najtrudniejsze są dyskusje z ludźmi, którzy negują moje przekonania. Chociaż ja
staram się nie wchodzić w polemikę. Robię to,
co uważam za słuszne. Weganizm mi pasuje, ale
wiem też, że poglądy ewoluują i być może za jakiś czas znów stanę się wegetarianką albo wrócę
do jedzenia mięsa.
Jola Wegner poleca:)
Sałatka z kalafiora
Składniki: podzielony na niewielkie cząstki surowy kalafior, pęczek koperku
Sos: 1 pojemnik jogurtu naturalnego typu greckiego, trzy łyżki majonezu (najlepiej własnej roboty), sól,
pieprz, dwa ząbki czosnku przepuszczonego przez praskę.
Kalafior i koperek wymieszać z sosem jogurtowo - majonezowym w dużej misce i gotowe! Można posypać startym ostrym żółtym serem. Wtedy sałatka jest bardziej energetyczna i równie smaczna.
Zdrowy smalczyk z fasoli
Składniki: 1 szklanka ugotowanej fasoli, średnia cebula, sól, pieprz, ząbek czosnku, olej rzepakowy
Sposób wykonania: drobno pokrojoną cebulę zrumieniamy na 3 łyżkach oleju, czosnek przepuszczamy przez praskę. Fasolę miksujemy, dodajemy cebulę, czosnek i przyprawy. Smalczyk gotowy. Wyśmienicie smakuje
Mięso przestałem jeść, kiedy byłem w Anglii. To
był bodziec. Napatrzyłem się na proces przetwarzania mięsa i powiedziałem dość.
Organizm się nie buntował. Wręcz przeciwnie,
czułem się świetnie. Skutków ubocznych – brak.
Prowadziłem wtedy aktywny tryb życia, uprawiałem sport, a bezmięsna dieta idealnie się w to
wszystko wpisała. Produktów pochodzenia zwierzęcego nie zastępowałem praktycznie niczym.
Suplementowałem się witaminą B12 i tyle.
Na Wyspach niejedzenie mięsa nie było problemem. Restauracje, stołówki pracownicze, a nawet
szpitale oferują specjalne posiłki dla wegetarian.
Schody zaczęły się, kiedy po 6 latach wróciłem do
Polski. Tutaj o takich udogodnieniach dla osób
niemięsożernych prawie nikt jeszcze nie słyszał.
Przez 3 lata jakoś ze sobą walczyłem, ale później
mój wegetarianizm się skończył.
To była bardziej wymówka niż realny powód. Tłumaczyliśmy sobie, że brakuje czasu i że o dobre
produkty trudno.
Do zmiany diety przyczyniła się też choroba
żony. Kiedy była w ciąży z naszym drugim synem,
zdiagnozowano u niej cukrzycę ciążową. Musiała
przestrzegać zaleceń lekarzy, co wiązało się m.in.
z włączeniem mięsa do posiłków.
Do mięsa wracaliśmy stopniowo: jedliśmy je raz
w miesiącu, później raz w tygodniu. Nawet teraz
nasza dieta oparta jest w głównej mierze na rybach i warzywach. Czy żałuję, że zacząłem jeść
produkty zwierzęce? Nie, ale nie wykluczam też,
że kiedyś znów całkowicie z nich zrezygnuję.
Kilka słów o wegetarianizmie
Ludzie decydują się na stosowanie diety wegetariańskiej
z wielu powodów. Jednymi
kierują względy ideologiczne,
drudzy uważają że spożywanie mięsa jest niezdrowe.
Należy być świadomym, że dieta wegetariańska
oprócz zalet ma również swoje wady.
Istnieje wiele typów wegetarianizmu. Za najbezpieczniejsze dla naszego zdrowia uznaje się jego
najmniej restrykcyjne formy, takie jak semiwegetarianizm (ograniczenie spożywanie mięsa w diecie, głównie czerwonego) oraz laktoowowegetarianizm (odmiana przyzwalająca na spożywanie
jaj oraz mleka i jego przetworów). Weganizm jest
jednym z najbardziej rygorystycznych typów
wegetarianizmu. Weganie ze swojego jadłospisu
wykluczają produkty pochodzenia zwierzęcego
np. mięso, mleko produkty mleczne, jaja, miód i
żelatynę. Taki sposób żywienia może prowadzić
do niedoborów zwłaszcza witaminy B12 i żelaza.
Jak już wspomniałam nieprawidłowe stosowanie diety wegetariańskiej może mieć negatywne
skutki zdrowotne. Wegetarianie stosujący źle zbilansowaną dietę, są narażeni na niedobór składników odżywczych tj. witamina B12, witamina D,
żelazo, wapń oraz pełnowartościowe
białko. W konsekwencji może rozwijać
się niedokrwistość, zaburzenia miesiączkowania, niedożywienie białkowe
czy osteoporoza. Warto podkreślić, że
osoby na diecie wegetariańskiej spożywają więcej węglowodanów złożonych
(ciemne pieczywo, kasze, makarony)
oraz warzyw w porównaniu z osobami
stosującymi tradycyjną dietę. Produkty
te są źródłem błonnika pokarmowego, którego
spożywanie w odpowiednich ilościach zmniejsza
ryzyko zaparć i hemoroidów. Ponadto wegetariański sposób żywienia dostarcza znaczne ilości
witaminy C i karotenoidów oraz ogranicza podaż
cholesterolu. Odpowiednie stosowanie diety
wegetariańskiej może zatem chronić m.in. przed
rozwojem otyłości, cukrzycy typu 2, nadciśnienia
tętniczego czy hipercholesterolemii. Warunkiem
jest dostarczenie organizmowi niezbędnych
składników pokarmowych i odżywczych.
dietetyk medyczny Patrycja Sankowska
SIECIOMANI
Uzależnienie od internetu, komputera i telefonu
zostało oficjalnie sklasyfikowane jako jednostka
chorobowa. Coraz częściej do wałeckiego MONAR-u zgłaszają się nie narkomani, ale "sieciomani".
Z Moniką Muszyńską-Kujas, kierownikiem terapii
uzależnień w Poradni Profilaktyczno-Konsultacyjnej Stowarzyszenia MONAR rozmawia Rafał Orlikowski
Czy można mówić o uzależnieniu od komputera, internetu czy od telefonów komórkowych?
Oczywiście, że tak. Często stykamy się z tym problemm w naszej pracy w Wałczu. Uzależnienie
przybiera niestety coraz ostrzejsze formy. W Chinach odnotowano pierwsze przypadki śmierci z
wygłodzenie, wycieńczenia i odwodnienia organizmu spowodowane wielodniowym siedzeniem
przed komputerem.
Skąd to się bierze?
W przypadku komputera i internetu jest to sprawa
złożona. Niektórzy uzależniają się od portali społecznościowych czy komunikatorów. Inni od gier
online, a jeszcze inni od hazardu, tyle że z wykorzystaniem gier online. Ogólnie jednak można przyoku 74 (Medium)
jąć, że w każdym z tych przypadków powodem
3 9są emocje.
2 8Komputer daje nieograniczony dostęp
do emocji. Chociaż są one krótkotrwałe, to jednak
6 bardzo intensywne.
5 Człowiek nieśmiały
3
może swobodnie porozmawiać o seksie. Może przedstawić
8 innego,
7 niż jest w rzesiebie jako4 kogoś zupełnie
czywistości.
Mało tego, można
7
4 być kilkoma osobami jednocześnie. Do tego, dla wielu pociągający
1jest całkowity brak 7konsekwencji zawieranej czy
zrywanej znajomości. Wciśnięciem guzika usuwa
2 się kogoś ze znajomych
9
1
czy blokuje
rozmowę. W
8 realu zerwanie
3 jest znacznie trudniejsze.
6
A telefon?
5
1
Tu działa podobna zasada. Łatwość komunikacji.
9 napisanie
6 2 pewnych
7
Prostsze jest
wiadomości, niż
powiedzenie ich prosto
w oczy. Do tego sms-a
przed wysłaniem można
przeczytać, przemyśleć
i coś zmienić. Wypowiedzianych słów cofnąć się
nie daje tak łatwo.
Jakie są pierwsze
sygnały świadczące o
uzależnieniu naszego
dziecka?
Mam pacjenta, 14-latka.
Nie jest w stanie zostawić komputera. Nawet
nie ma czasu na jedzenie.
Matka znajduje kanapki
wrzucone za tapczan.
Musimy po prostu obserwować swoje dzieci. Rodzicom często wygodnie
jest, jak dziecko zajmuje
się samo i siedzi przed
komputerem. Jest spokój, nie zawraca głowy.
Kiedy jednak nienaturalnie długo patrzy w monitor, przy obiedzie pisze
sms-y, to już powinien
być dla nas sygnał.
Jakie są konsekwencje takiego uzależnienia?
Niestety, bardzo poważne zwłaszcza w sferze
psychicznej. Internet to świat nierealny, ale znany
i bezpieczny. Skutkiem uzależnienia jest nieumiejętność funkcjonowania w realnym świecie. Brak
kontaktów z rówieśnikami. Bywa, że wręcz wycofanie się z życia społecznego. Strach przed wyjściem z mieszkania i spotkaniem z innymi ludźmi.
Pojawiają się problemy z nauką, a w przypadku
starszych osób z pracą.
Jak wyjść z nałogu?
Uzależnienie od komputera czy telefonu to proces
bardziej długotrwały niż na przykład uzależnienie
od narkotyków. Dlatego wyjście z niego jest również trudniejsze niż z narkotyków. Tu nie można
dziecku zabrać komputera czy telefonu i po problemie. To rodzi agresję, ataki szału, szantaż. Może
wręcz dojść do do prób samobójczych. Konieczna
jest długotrwała terapia.
5
3
9
2
3
4
START
20:00
7
2Stopień uzależnienia od internetu
5
można zmierzyć w przypadku dorosłych liczbą spalonych garnków.
Małżeństwo Krystyna
(63 l)4i Jerzy (67 l) z Dolnego Miasta:
6
2
9
Tak - 1 punkt, Nie - 0 punktów. Zsumuj punkty przy odpowiedziach.
16-13 punktów – UZALEŻNIENIE OD KOMPUTERA
Spróbuj na jakiś czas odizolować się od komputera. Jeśli po
kilku dniach poczujesz spadek nastroju, rozdrażnienie lub
inne niepokojące objawy w zachowaniu i w samopoczuciu, pomyśl o spotkaniu z psychologiem.
12-9 punktów – RYZYKO UZALEŻNIEŃ
Zamiast surfować w internecie, pomyśl nad inną formą
rozrywki, aktywnością fizyczną i kontaktami towarzyskimi
w realu.
8-4 punkty – ŚREDNIE UZALEŻNIENIE
Nie jesteś uzależniony od korzystania z komputera, ale jeśli
nie ustalisz limitu może się to stać bardzo szybko.
3-0 punktów – BRAK UZALEŻNIENIA
Możesz być spokojny, bo uzależnienie od komputera ci nie
grozi.
Dziękuję za rozmowę
Moja historia
4
1. Nie wyobrażam sobie dnia bez korzystania z komputera.
2. Każdy dzień zaczynam od sprawdzenia poczty elektronicznej, wieści od znajomych na moim profilu jednego lub
kilku serwisów społecznościowych itp.
3. Gry komputerowe pomagają mi najlepiej się odprężyć.
4. Spędzam znaczną część wolnego czasu na surfowaniu
po Internecie bez celu.
5. Jeśli z jakiegoś powodu nie mogę skorzystać z komputera, a wcześniej to zaplanowałem, wpadam w złość, a niekiedy wręcz w furię.
6. Przed zaśnięciem często rozmyślam o tym, co następnego dnia będę robić na komputerze lub w internecie.
7. Z reguły wolę spędzać czas przed komputerem niż spotkać się ze znajomymi.
8. Zamiast rozmawiać face to face, wolę spotkać się z osobą
na czacie lub porozmawiać za pomocą komunikatora internetowego.
9. Mam trudności w relacjach z ludźmi, dużo łatwiej nawiązywać mi je poprzez komputer/internet.
10. Trudno mi mówić o swoich uczuciach, łatwiej jest mi je
wyrazić w formie elektronicznej.
11. Spędzam przed komputerem przynajmniej połowę
wolnego czasu każdego dnia.
12. Zdarza mi się spędzić przed komputerem całą noc, pomimo iż nie mam na nim nic pilnego do zrobienia.
13. Często boli mnie kręgosłup, głowa, oczy i doświadczam
innych dolegliwości fizycznych, będących wynikiem korzystania z komputera, ale mimo to, trudno mi z niego zrezygnować.
14. Cierpię na bezsenność i często jestem rozdrażniony.
15. Gdybym nie miał możliwości korzystania z komputera
przez dłuższy okres czasu, obawiam się, że popadłbym w
depresję.
16. Ilość czasu, jaką spędzam obecnie przed komputerem,
jest znacznie dłuższa niż kilka miesięcy temu i systematycznie, chociaż powoli się wydłuża.
Interpretacja wyników testu
oku 76 (Medium)
1
Test na uzależnienie
Zaczęło się bodaj w 2001 roku Pierwszy komputer i układanie pasjansów. Potem pojawił się internet. Najpierw z kabla telefonicz7nego. Wykupowaliśmy
5 abonament
9
na bodaj 15 godzin miesięcznie. Zaczęliśmy grać na „kurniku”. Ja w warcaby, a mąż w karty.
Zbierało
się
punkty,
były
rankingi.
W
domu awantury, kto ile gra. Oczywiście abonament nie wystarczał, więc kolejne awantury
7
o koszmarne rachunki za telefon. Ale nie umieliśmy już zrezygnować, tak nas wciągnęło. Kiedy pojawił się na Dolnym internet z
4 komputery. Każde grało w swoim pokoju. Nie liczę już spalonych czajników i garnków. Bo jak iść wyłączyć
kabla, mieliśmy już dwa
wodę czy zupę, gdy czas gry leci? Przez komunikator na „kurniku” prosiłam męża, żeby przekręcił kurek albo szedł po zakupy. Ale
5on też
4 grał, więc często bywało,
2
że nie mieliśmy co zjeść. Ile czasu spędzamy przy komputerze? Bywa, że trzy dni bez snu. Mamy
świadomość
uzależnienia,
tylko
chyba jesteśmy już za starzy, aby z tego wyjść. W internecie mamy znajomych, z którymi roz4 6 5
8
mawiamy, dzielimy radości i smutki. I chociaż nigdy się nie widzieliśmy, tworzymy grupę jakby przyjaciół. Takich jak my jest tam
wielu.
ZAPRASZA NA ZABAWĘ
SYLWESTROWĄ
OBIAD NA POWITANIE
PATERY ZIMNYCH PRZEKĄSEK
3 CIEPŁE KOLACJĘ
STÓŁ BIESIADNY
SZOFER ODWOŻĄCY GOŚCI
420
para
zł
informacje i rezerwacje: 501 572 508
lub przyjdź: Sklep Foto Z. Kwiatkowski, ul. Kilińszczaków 37
SOBOTA
29.11.2014
START
20:00
Dorota (39 l):
Syn w wieku 15 lat raptem przestał się uczyć, zaczął wagarować. Nie rozstawał się z komputerem nawet w nocy. O godzinie 2.00,
3.00, a innym razem o 4.30 budził mnie budzik z jego pokoju. Ustawiał alarm, bo jak mówił, o tej porze mieli jakieś ataki w grze.
Myślałam, że samo przejdzie, ale niestety było coraz gorzej. Nie zdał do następnej klasy, a każda rozmowa na temat ograniczenia
dostępu do komputera kończyła się dziką awanturą. Kiedy zabrałam modem szantażował, że wyskoczy przez okno, a potem
uciekł z komputerem do kolegi. W Wałczu nie było w tym czasie specjalistów, a przynajmniej ja nie znalazłam. Jeździłam z nim do
Piły. Proszę mi wierzyć, że zajęło dwa lata, aby naprawić szkody.
www.6an.pl
CZARUJĄCA
ZABAWA
Z ZESPOŁEM
„VOICE”
M
E
N
U
CZARUJĄCA
ZABAWA
Z ZESPOŁEM
„SONG”
ZAPRASZA NA ZABAWĘ
ANDRZEJKOWĄ
obiad na powitanie
patery zimnych przekąsek
2 ciepłe kolacje
stół biesiadny
napoje zimne i ciepłe bez limitu !!!
85
osoba
informacje i rezerwacje: 501 572 508
lub przyjdź: Sklep Foto Z. Kwiatkowski, ul. Kilińszczaków 37
ARTYZM PRECYZJI, MISTRZOWSKA DOKŁADNOŚĆ...
BEZ
78-600 Wałcz, Al. 1000-lecia 4, tel. 67 387 19 58 BA PŁATNE
DAN
pn.-pt. 9.00-18.00, sobota 10.00-14.00
WZRO IE
KU
Nowa korzystna refundacja NFZ
limit do 50,- zł za jedną soczewkę
Dla dzieci, limit wystarcza na pokrycie kosztów wstawienia soczewek. /Podstawowy standard/
zł
Ściąga z Pojezierza
Tak wybieraliśmy
16 listopada wybraliśmy swoich przedstawicieli do rad miast, gmin, powiatu i sejmiku
wojewódzkiego oraz wójta i burmistrzów. Mówiąc ściśle - na razie wybraliśmy tylko wójta i
jednego burmistrza; do wyboru pozostałych
włodarzy miast i gmin potrzebna będzie druga tura (30 listopada). Gminą Wałcz przez najbliższe 4 lata pokieruje Jan Matuszewski, który
uzyskał 60,46 % poparcie i wyprzedził Janusza
Bartczaka (27,97 %) oraz Wojciecha Kaczmarka i Teresę Kurowską. Burmistrzem Mirosławca
został jedyny kandydat do tego stanowiska
Piotr Pawlik (80,78 %). Wałczu o fotel burmistrza zmierzą się w drugiej rundzie Bogusława
Towalewska (26,85 %) i Marek Matela (25,42
%) - po pierwszej rundzie z rywalizacji odpadli Paweł Suski, Jerzy Goszczyński, Jolanta
Wegner i Piotr Gembicki. W Człopie dogrywka
dotyczy Zdzisława Kmiecia (42,87 %) i Jerzego
Bekkera (27,01 %), a z marzeniami o stanowisku pożegnali się Halina Rakowska, Zbigniew
Tymecki i Małgorzata Bródka. W Tucznie 30
listopada do rozstrzygającego starcia dojdzie
pomiędzy Leszkiem Janiakiem (901 głosów) i
Krzysztofem Harą (880 głosów). W wyborach
do Rady Powiatu najwięcej mandatów zdobyła Platforma Obywatelska - 7, 4 - Wspólny
Powiat, 3 - PiS, 2 - Niezależni i 1 - Alternatywa.
Najbardziej prawdopodobny scenariusz przewiduje koalicję pomiędzy PO i Niezależnymi;
starostą zostałby w tej sytuacji po raz kolejny
Bogdan Wankiewicz, a wicestarostą - Jolanta
Wegner. W grę wchodzi też możliwość innej
koalicji: PiS + Niezależni + Wspólny Powiat;
w tym przypadku starostą zostałby zapewne
Jerzy Goszczyński, a wicestarostą - J. Wegner.
Do Sejmiku Samorządowego Województwa
Zachodniopomorskiego nie dostał się żaden
kandydat z terenu naszego powiatu.
Święto Niepodległości Drugie miejsce Orła
W Wałczu w kościele pw. św. Mikołaja i pod pomnikiem marsz. Józefa Piłsudskiego odbyły się
11 listopada obchody Święta Niepodległości.
Mirosławieckie uroczystości na placu Lotnika
poprzedziła msza św., a w części artystycznej
wystąpiły dzieci z przedszkola w Mirosławcu
Górnym oraz zespoły: Niby Nic i Dixie Band.
W Tucznie obchody rozpoczęła msza św. w intencji Ojczyzny i mieszkańców Tuczna, odprawiona w kościele pw. NMP z udziałem kompanii honorowej 7. Batalionu Strzelców Konnych
Wielkopolskich. Po mszy uczestnicy uroczystości złożyli kwiaty pod tablicą, upamiętniającą mieszkańców Ziemi Tuczyńskiej. Ostatnia
część obchodów odbyła się w należącej do M.
i J. Bródków „Ułańskiej Zagrodzie” w Załomie,
a wypełniły ją zbiórka żołnierzy 7. Batalionu
Strzelców Konnych Wielkopolskich, capstrzyk i
apel poległych oraz odsłonięcie i poświęcenie
tablicy pamiątkowej.
Remont w 107
Jeszcze w tym roku rozpocznie się remont korytarza, prowadzącego do Izby
Przyjęć 107. Szpitala Wojskowego w Wałczu. Umowę
w tej sprawie 12 listopada
podpisali dyrektor 107 SzW
Marek Kornet i starosta Wałecki Bogdan Wankiewicz.
Remont będzie kosztować
ok. 400 tys. zł, z czego 150
tys. zł przekaże PFRON.
Więcej w aktualnym wydaniu tygodnika „Pojezierze
Wałeckie”.
Działka budowlana
w Przybkowie o
pow.1000m2. Cena
69 000zł.
Mieszkanie o powierzchni 44,6m2, 3 pokoje.
Cena 135 000zł.
Mieszkanie w kamienicy
o pow. 68,9m2, 3 pokoje.
Cena 180 000zł.
Las monitorowany
Na 2. miejscu rundę jesienną rozgrywek 6. ligi
zakończyli piłkarze Orła Wałcz. 3. miejsce zajmuje Sad Chwiram, 6 - Mirstal Mirosławiec, a 12
(w 14-zespołowej stawce) - Jedność Tuczno.
Oprócz strażników leśnych lasów pilnują systemy kamer. Oprócz specjalnych kamer przeciwpożarowych, są montowane przenośne
„fotopułapki”.
Wizyta ministra
Każde nadleśnictwo posiada przenośne kamery, które montowane są okresowo w różnych
punktach. Pilnują zrębów, miejsc składowania
drewna, ale też parkingów czy dzikich wysypisk śmieci. Kamery ustawianie są także w
miejscach przejść wilków.
Z krótką wizytą w Wałczu przebywał 14 listopada wicepremier i minister obrony narodowej Tomasz Siemoniak. Oficjalnym powodem
przyjazdu była wizytacja garnizonu wałeckiego
(zaliczonego przez wicepremiera do kategorii
tzw. „zielonych”), a mniej oficjalnym - wsparcie
kampanii posła Pawła Suskiego przed wyborami burmistrza Wałcza. Minister zapowiedział
swoją kolejną wizytę w naszym regionie - tym
razem w Bazie w Mirosławcu, dla której będzie
miał bardzo dobre informacje. Przekaże je mirosławieckim lotnikom osobiście.
Mieszkanie na
2 piętrze
3 pokojowe.
Cena 154 900zł.
drewno skradzione w trzech nadleśnictwach.
- Kamery oczywiście też posiadamy - potwierdza nadleśniczy z Mirosławca, Kazimierz Deus.
- Monitorujemy przede wszystkim parkingi,
gdzie niszczone są urządzenia i robiony jest
straszny bałagan. Bywa, że kamery rejestrują
zdarzenia, których się nie spodziewamy. Nasze
nagrania pomogły policji w bardzo poważnej
sprawie, ale niestety nie mogę na ten temat
nic powiedzieć.
- Zdają egzamin - przyznaje Wojciech Ostapowicz, strażnik leśny z Nadleśnictwa Płytnica.
- Są w stanie zarejestrować samochody i ich
numery, wiemy więc kto kradnie drewno czy
wysypuje śmieci.
W Nadleśnictwie Człopa, podobnie jak w Mirosławcu, monitorowane są głównie parkingi.
Jakiś czas temu miała miejsce spektakularna
akcja trzech nadleśnictw: Wałcz, Jastrowie i
Płytnica. Dzięki ustawionej w Płytnicy fotopułapce udało się ustalić złodziei i odzyskać
- Stawiamy je często parami – zdradza strażnik
leśny W. Ostapowicz. - Chodzi o to, aby jedna
kamera niejako pilnowała drugiej, gdyby komuś przyszło do głowy ukraść tą pierwszą.
Ile jest kamer? Po kilka w każdym nadleśnictwie.
Rafał Orlikowski
Bogusława Towalewska
KANDYDAT NA BURMISTRZA WAŁCZA
Publikacja sfinansowana ze środków KWW WSPÓLNY WAŁCZ
Szanowni Państwo!
Dziękuję wszystkim z Państwa,
którzy wzięli udział w wyborach.
Szczególne podziękowania kieruję do tych, którzy poparli moją
osobę. Dzięki Państwa głosom
uzyskałam najlepszy wynik z czego jestem niezwykle dumna.
Oczywiście dla wielu Wałczan, z
różnych względów bliżsi byli inni
kandydaci. Wynikało to z sympatii politycznych, osobistych czy
nawet sympatii do ugrupowania
z jakiego startowali.
Oceniając wyniki wyborów jasno
wynika, że mieszkańcy Wałcza na
stanowisku burmistrza oczekują
przede wszystkim osoby kompetentnej i doświadczonej w pracy
samorządowej. Ponad 70 procent
głosów otrzymali kandydaci posiadający te właśnie cechy. Z posłem Pawłem Suskim można nie
zgadzać się w wielu kwestiach,
ale na pewno nie można odmówić mu doświadczenia politycznego i samorządowego. Jerzy
Goszczyński, radny Rady Miasta,
przez szereg kadencji Radny Rady
Powiatu i przez 10 lat wicestarosta, to chyba wystarczająca argumentacja przemawiająca za doświadczeniem. Również Jolanta
Wegner pracująca w instytucjach
samorządowych i piastująca
funkcję wiceburmistrza Wałcza
posiadała spore doświadczenie.
Wreszcie moja osoba. Jak pisałam na wstępie, dumna jestem,
że uzyskałam najlepszy wynik.
Doceniliście Państwo najbardziej
moją wiedzę i doświadczenie
zdobywane przez lata w instytucjach samorządowych, w Sejmie,
a przez ostatnie dwa lata na stanowisku Burmistrza Wałcza.
Wybraliście Państwo wiedzę, doświadczenie i rozsądek. Wybory
mają to do siebie, że wygrywa je
tylko jedna osoba. To, że nie jest
to Wasz kandydat przede wszystkim nie powinno skutkować tym,
że nie weźmiecie udziału w drugiej turze wyborów, które odbędą się 30 listopada. Oczywiście
będę zabiegać o oficjalne poparcia moich wcześniejszych kontrkandydatów, mam jednak pełną
świadomość, że tak naprawdę
właścicielami głosu jesteście tylko i wyłącznie Państwo. Dlatego
proszę mieszkańców Wałcza o
udział w drugiej turze wyborów.
Proszę o rozsądny wybór. O poparcie kandydata, który posiada
wiedzę, doświadczenie, a przede
wszystkim doskonale zna sytuację Miasta. O poparcie mojej
osoby.
Atutem mojego kontrkandydata
jest tylko i wyłącznie młodość.
Wiem, że brak doświadczenia, a
co za tym idzie wiedzy niezbędnej do zarządzania Wałczem w
obecnej sytuacji może przynieść
ogromne szkody dla Miasta.
Wchodzimy w okres nowego rozdania środków unijnych i nowy
burmistrz musi od razu zabrać się
do pracy. Nie ma czasu na zdobywanie doświadczenia. Błędne decyzje wynikające właśnie z braku
doświadczenia mogą mieć brzemienne skutki. Wałcz potrzebuje
burmistrza od pierwszego dnia
po wyborach.
Pokazaliście Państwo rozsądek w
głosowaniu. Liczę, że z podobnym
rozsądkiem dokonacie wyboru w
drugiej turze. Proszę Państwa o
postawienie znaku „x” przy moim
nazwisku.
Z poważaniem
Bogusława Towalewska
Jak Jasiu został
Mieszkanie w domu
2 rodzinnym o
pow.139,2m2, 7 pokoi.
Cena 430 000.
Działka budowlana
w Wałczu o pow.2588m2.
Cena 285 000zł.
Komfortowe mieszkanie
na DM o pow.58,43m2.
Cena 195 000zł.
Janem
Jaś Matuszewski, pracownik
Referatu Ochrony Środowiska w Urzędzie Gminy Wałcz
zmiażdżył w walce o fotel
wójta swojego szefa, zastępcą
wójta Janusza Bartczaka. Odniósł najbardziej spektakularne zwycięstwo w
tegorocznych wyborach samorządowych.
Z wójtem Gminy Wałcz Janem Matuszewskim
rozmawia Małgorzata Chruścicka.
Gratuluję panu. Emocje opadły?
Jeszcze nie. To olbrzymie emocje, które staram
się studzić.
Dużo pan ryzykował startując w wyborach?
Postawiłem na szali całe swoje życie zawodowe i prywatne. W przypadku przegranych
wyborów zdawałem sobie sprawę, że mogę
utracić pracę. Jednak pewne czynniki zadecydowały o tym, że podjąłem z rozwagą decyzję
o kandydowaniu na stanowisko wójta Gminy
Wałcz. Stało się to ponad 12 miesięcy temu, jePora jesienno-zimowa to najcięższy okres dla sienią 2013 roku.
osób bez dachu nad głową. Podobnie jak w Wójt liczył, że wycofa się pan z udziału w
latach ubiegłych, policjanci wspólnie z funk- wyborach?
cjonariuszami straży miejskiej i pracowni- Myślę, że tak. Na początku zapewne w ogóle
kiem Miejskiego Ośrodka Pomocy Społecznej nie wierzył w mój udział. Później zaczął zdawać
sprawdzali miejsca, w których zwykle prze- sobie sprawę, że mam szansę wygrać.
bywają bezdomni. Kontrolowano ich stan, Mówiło się, że Janusz Bartczak, to przenoszone
warunki bytowe, czy posiadają odzież i opał dziecko wójta...
na zimę. Poinformowano bezdomnych, gdzie Można powiedzieć, że w wyborach miałem
mogą znaleźć schronienie przed zimnem i dwóch kontrkandydatów, wójta i jego zastępdostać ciepły posiłek. Obiady są wydawane cę.
w Dziennym Domu Pomocy Społecznej przy Obawiał się pan Janusza Bartczaka jako
ul. Kościuszki 15 po wcześniejszym skontak- kontrkandydata?
towaniu się z pracownikiem MOPS przy ul. Oczywiście, że tak. Pozostałych kandydatów
Nowomiejskiej 4.
także. Logika zdrowego człowieka podpowiaZimą służby mundurowe będą patrolować dała, że skoro Janusz Bartczak ma poparcie
pustostany, dworce kolejowe i inne miejsca, wójta, to szykuje się trudna walka. Ale założygdzie mogą przebywać bezdomni. Policja łem sobie, że nie będzie z mojej strony negaapeluje, aby nie być obojętnym na osoby tywnej kampanii i słowa dotrzymałem.
nietrzeźwe, leżące bądź śpiące gdzieś na A druga strona?
ławkach. Jednocześnie prosi o informacje o .....
takich sytuacjach. Wystarczy zatelefonować Było ciężko?
pod bezpłatny numer alarmowy 112 lub 997.
Prawdę mówiąc, zdawałem sobie sprawę, że
opr. M.C nie będzie łatwo. Od listopada ubiegłego roku
prowadziłem rozmowy na terenie gminy z
mieszkańcami, oczywiście
po godzinach pracy. Mówiłem ludziom, że uczestniczę w wyborach na wójta,
rozdawałem wizytówki. Reakcje były bardzo pozytywne. Namawiano mnie już w
czasie poprzednich wyboSzanowni Państwo
Szanowni Państwo
Spotkanie
dlaokazja,
Firm
doskonała
aby przy
rów, ale wtedy kandydował
Spotkanie
wigilijne dla wigilijne
Firm to doskonała
aby to
wspólnie
złożyć sobieokazja,
życzenia i zasiąść
Wigilijnym
stole. Specjalnie
na tę sobie
okazję przygotowaliśmy
Państwa bogate
wspólnie
złożyć
życzenia idlazasiąść
przymenu,
główny szef.
w którym na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.
Wigilijnym stole. Specjalnie na tę okazję przygotowaliśmy
Zastanawialiśmy się, w
naszej oferty są:
dla Państwa bogateAtutami
menu,
w którym na pewno każdy
 Wyśmienita kuchnia
jaki sposób będzie proznajdzie
cośstołów
dla(zapewniamy
siebie. opłatek)
 Świąteczna
dekoracja
 Darmowy Parking i Internet Wi-Fi
wadzić pan kampanię,
Atutami
naszej
oferty
są:
 Klimatyzowane wnętrza
potrzeby Gości
 Otwartość
na indywidualne
♦ Wyśmienita
kuchnia
czy odważy się krytyko Szereg dodatkowych atrakcji na życzenie
♦ Świąteczna dekoracja
stołów (zapewniamy opłatek)
wać publicznie szefa.
Poniżej przedstawiamy
poszczególne
propozycje izestawów
oraz kilka
dodatkowych dań.
♦ Darmowy
Parking
Internet
Wi-Fi
Postawiłem na sztukę dy♦ Klimatyzowane
wnętrza
ZESTAWY SERWOWANE:
plomacji. Mój kontrkandy♦ Otwartość na indywidualne potrzeby Gości
dat odmieniał słowo "pie♦ Szereg dodatkowych
atrakcji
na
życzenie
ZestawI(40zł/os.)
niądze" przez wszystkie
Zupa: Barszcz
czerwony z kołdunami
Poniżej przedstawiamy
poszczególne
propozycje zestawów oraz
Danie główne: Filet z karpia z musem chrzanowym, podany na ziemniaczanym puree
przypadki. Ja nie negowakilka
dodatkowych
dań.
Deser: Domowa szarlotka z odrobiną cynamonu, otulona bitą śmietaną
łem, że pieniądze są ważne,
ZestawIIserwowanych
(50zł/os.)
Opis zestawów
na:
Zupa: Zupa grzybowa
bo można za nie zrobić plawww.restauracja-bluemoon.pl
Danie główne: Stek z sandacza podany na duszonych w kapuście ziemniaczkach
ce zabaw, wyremontować
Deser: Królewski sernik z wiśniową frużeliną
Zamówienia przyjmujemy codziennie od godziny 12.00 do 20.00
świetlice, wybudować kaZestawIII(55zł/os.)
pod numerem
67i grzybami
258 31(4 szt.)
31,
Przystawka:
Pierożki ztel.
kapustą
nalizację i sieć wodociągogłówne: Pieczony filet z dorsza podany na risotto z sosem
porowym
e-mailDanie
[email protected]
lub
osobiście:
Deser: Ciasto makowe
wą. Ale najważniejszy jest
Wałcz, ul.Kilińszczaków 38.
człowiek, rozmowa z nim.
Pracując w gminie byłem
postrzegany jako ktoś, kto
chce pomóc. Traktowałem
ludzi tak, jak sam chciałbym
być traktowany w urzędzie.
I nie była to kwestia mięk-
Akcja bezdomni
kiego charakter, co zarzucał mi wiele razy wójt,
ale ludzkie podejście. Swoją kampanię skierowałem więc do ludzi, od dołu. Przekonałem się,
że hasło „szacunek działa w obie strony” jest
prawdziwe. Dzisiaj mogę powiedzieć, że tak
naprawdę moja kampania zaczęła się właśnie
33 lata temu, kiedy zostałem przyjęty do pracy
w Urzędzie i zacząłem pomagać ludziom.
Bo rządach silnej ręki wójta Piotra Świderskiego, który miał wiele zalet, ale nie wyglądał na dyplomatę pana koncepcja sprawowania władzy musiała zostać dobrze
przyjęta.
To było nieprawdopodobne. Całą niedzielę
wyborczą spędziłem ze słuchawką przy uchu.
Ludzie dzwonili, że oddali głos oni, ich rodziny, znajomi, sąsiedzi, którzy nigdy wcześniej
nie byli na wyborach. Najpiękniejsze jest to,
że w wyborach dostałem ponad 3000 głosów,
odebrałem setki, setki telefonów i setki SMS.
Potem - mimo wszystko - w napięciu czekałem
na wyniki. Bałem się, że ta bańka mydlana pryśnie, że będzie katastrofa polityczna. Dopiero
jak zobaczyłem wyniki z pierwszych trzech obwodów byłem spokojny. Dostałem 3063 głosy,
a Janusz Barczak - 1417. Frekwencja wyniosła
52%, czyli była wyższa o kilka procent niż cztery lata temu. Pierwszy raz taka rzecz zdarzyła
się w historii gminy, społeczeństwo nie dało
nikomu wcześniej takiego mandatu jak mi. To,
co dałem ludziom odebrałem z nadwyżką.
Pana historia to niezły temat do analizy socjologicznej. Jak pan zrobił taki wynik?
Pan Bartczak o to samo mnie pytał. Powtórzę:
robiłem kampanię od dołu, nie zapominając o
człowieku i jego problemach i potrzebach.
W praktyce jak to wyglądało. Pukał pan do
drzwi i....
Mówiłem dzień dobry, przedstawiałem się.
Wtedy ktoś najczęściej wychodził z głębi domu
i mówił, a my pana znamy, będziemy głosować. Ktoś pamiętał, że pomogłem mu wiele tal
temu, inny, że miło z nim rozmawiałem. Ludzi
nie interesowały inwestycje, infrastruktura.
Chcieli czegoś nowego, innego. Dobrego słowa, szacunku i zrozumienia.
Klucz do sukcesu?
Determinacja i wiara to podstawa. Bez wiary w
sukces nie byłoby sukcesu. I bez pewności siebie. Nie mogłem zapukać do wyborców i prosić ich o głos. Stawałem w drzwiach z podniesioną głową. Nie jako urzędnik, ale człowiek,
który ma coś do zaoferowania. Pięć lat temu
dostałem od znajomej z Kanady glinianego
aniołka z napisem „Aniołek na sukces”. Przeżył
ze mną kilka przeprowadzek w urzędzie. Nadal
go mam, w co znajoma nie może uwierzyć.
Przesłałem jej jego zdjęcie.
Jakie ma pan doświadczenie zawodowe?
W różnym czasie zajmowałem się w urzędzie
sprawami rolnictwa, wydzierżawianiem gruntów rolnych, przygotowywaniem ich do sprzedaży, naliczaniem czynszów dzierżawnych,
sprawami ochrony środowiska, sprawami
mieszkaniowymi i wieloma innymi.
Poradzi pan sobie?
Poradzę, chociaż czuję ciężar odpowiedzialności, bo zaufało mi tylu ludzi. Nikt nie wypełniał
karty mechaniczne, mieszkańcy świadomie i
życzliwie na mnie głosowali. Oczekują, że będzie inaczej. Że będą wysłuchani i na spotkanie
z wójtem nie będą musieli długo czekać. Lubię
ludzi. Z każdym potrafię porozmawiać. W Rutwicy żyły dwie skłócone od wielu lat rodziny.
Konflikt niebywały. Pojechałem tam raz, drugi,
moje negocjacje trwały trzy miesiące. Dzisiaj
każdy ma swój kawałek podwórka, swoją furtkę i ciszę.
Jak pan zamierza zarządzać gminą?
Spokojnie. Wiem, że w stresie człowiek źle
pracuje. Pracownik musi mieć także swobodę
myślenia, podejmowania decyzji, bo wtedy
jest bardziej wydajny. Nie planuję zmian kadrowych. Muszę oczywiście w obecnej chwili
obsadzić swoje dotychczasowe stanowisko i
stanowisko zastępcy wójta.
Co będzie z Januszem Bartczakiem?
Zgodnie z ustawą o samorządzie gminnym, po
upływie kadencji wójt i zastępca pełnią swoje
funkcje do czasu objęcia obowiązków przez
nowo wybranego wójta.
Gmina Wałcz stała inwestycjami. Zamierza
pan kontynuować politykę intensywnego
rozwoju?
Cześć i chwała wójtom za inwestycje. Oświata
jest załatwiona w 99%, jeśli chodzi o remonty
i wyposażenie placówek. Kanalizacja, wodociągi, remonty dróg będą oczywiście wykonywane. Wójt zasugerował, żebym pilnował
Kontraktu Samorządowego, z którego możemy uzyskać wysokie dotacje do inwestycji.
Zrobię to.
Pana najsłabsza strona?
Nie ma. Opanowanie zarządzania gminą i inwestycjami to kwestia tygodni. Na poznanie
funkcjonowania oświaty poświęcę więcej
czasu. Wiem, że nie będę w stanie zająć się
wszystkimi zagadnieniami, dlatego też rozdzielę obowiązki pomiędzy mojego zastępcę
i sekretarza.
Dziękuję za rozmowę i życzę powodzenia.
Horoskop
BARAN
Wiele niespodzianek czeka Cię w ciągu najbliższych kilku
dni. Uważaj, bo choć część z nich będzie miłym zaskoczeniem, inne mogą przynieść wiele smutku. Gwiazdy zalecają
ostrożność.
BYK
Działaj w sposób zdecydowany. Na Twojej drodze pojawi
się nieoczekiwana szansa, której wykorzystanie będzie miało wpływ na wielką część Twojego życia.
BLIŹNIĘTA
Nadszedł czas by skoncentrować się na sobie. Nieustanne
martwienie się o innych będzie Cię tylko powstrzymywać
od rozwoju. Uważaj na fałszywych przyjaciół.
RAKSudoku 61 (Medium)
Poszukaj w najbliższym otoczeniu radości życia. Gwiazdy
sprawią, że znajdziesz się w towarzystwie bardzo życzliwych ludzi.
3 Skorzystaj z tego!
5
8
LEW
Przyszedł czas
8 na przemyślane decyzje. Znajdziesz
3 4 się na
rozstaju dróg - oba wybory będą nieprzyjemne, ale tylko
jeden z nich może1
mieć dla
3 Ciebie
6 złe konsekwencje.
7
PANNA
Zainteresuj
5 się
9 życiem swoich najbliższych. Będą1Cię teraz
potrzebować jak nigdy dotąd. Takie oddanie zapewni Ci
spokój i szczęście na kilka nadchodzących tygodni.
2
4
9
7
WAGA
Gwiazdy obiecują
1 sielankę. Wagi mogą sobie pozwolić
5 3na
mniejsze zaangażowanie w pracę i inne obowiązki - szczęśliwy układ planet zapewnia, że wszystko poukłada się po
5
9 7 8
ich myśli.
SKORPION
4 8
6
Skorpiony w tym tygodniu mogą czuć się nieco nerwowe
i drażliwe. Takie nastawienie może przynieść wiele proble4
1
mów w życiu, zwłaszcza 8
zawodowym.
STRZELEC
Po ostatnim nerwowym okresie nastanie wreszcie okres
odprężenia. Nie należy jednak tracić czujności, bo niespodziewany obrót wydarzeń może zapewnić kilka pełnych
Sudoku 63 (Easy)
napięcia dni.
Wielki, ogromny, wielopiętrowy supermarket, w którym
kupicie wszystko. Szef przyjmuje do pracy nowego sprzedawcę, dając mu jeden dzień okresu próbnego, żeby go,
przetestować.
Po zamknięciu wzywa szef nowego sprzedawcę do biura:
- No to ile dziś zrobił pan transakcji? - pyta sprzedawcę.
- Jedną, szefie.
- Co? Jedną?! Nasi sprzedawcy mają średnio od sześćdziesięciu do siedemdziesięciu transakcji w ciągu dnia! Co pan
robił przez cały dzień? A właściwie, to ile pan utargował?
- Trzysta osiemdziesiąt tysięcy dolarów.
Szefa
zatkało.62
69 (Medium)
(Easy)
Sudoku
- Trzy... sta osiem... dziesiąt tysięcy? Na Boga, co pan sprzedał?!
3 początku 1sprzedałem
5 9 6mały haczyk
9 7na ryby...
3
- No, na
- Haczyk na ryby? Za trzysta osiemdziesiąt tysięcy?
9 5klienta żeby wziął
81 jeszcze
- Potem przekonałem
8 średni
9
i duży haczyk. Następnie przekonałem go, że powinien
wziąć 8
jeszcze
6 żyłkę.
7 cienką,
9 Sprzedałem
3 1 mu trzy rodzaje:
średnią i grubą. Wdaliśmy się w rozmowę. Spytałem gdzie
będzie łowić.5Powiedział,2
mil
4 na
6że na Missouri, dwadzieścia
8
północ. W związku z tym sprzedałem mu jeszcze porządną
wiatrówkę,
2
79 spodnie
3 nieprzemakalne
2 8 i rybackie5gumowce,
4
ponieważ tam mocno wieje. Przekonałem go, że na brzegu
ryby nie
łódź2motorową.
1 biorą, no2i tak poszliśmy wybrać
5
Spytałem go jakie ma auto i wydusiłem z niego, że dość
małe, aby odwieźć łódź, w związku z czym sprzedałem mu
4
7 7 6 8 5
przyczepę.
- I wszystko to sprzedał pan człowiekowi, który przyszedł
4 jeden,
5 83jedyny haczyk na26ryby?!4
sobie kupić
- Nieee. On przyszedł z zamiarem kupienia podpasek dla
29 w weekend
9
8 4 8 mu,6 że skoro
swojej żony.6Zaproponowałem
nici z seksu to może pojechałby przynajmniej na ryby...
Sudoku 64
71 (Medium)
WODNIK
Gwiazdy
od ludzi, najlepiej na łonie
6 zalecają odpoczynek
5
natury. Taka samotność pozwoli Wodnikom poukładać myśli i z lepszym
nastawieniem
9
1 wejść
6 w2następny tydzień.
4 7
RYBY
Postaraj
4 się 3z cierpliwością podchodzić do nowych obowiązków. Ich wypełnianie nie będzie należało do najłatwiejszych, ale ostatecznie zaprocentuje
2 i da dużo
7 spokoju.
1
Wydawca:
Oficyna Wydawnicza „Nie Byle Co” s.c. Wałcz, ul. Chopina 30
3
2
9
6
Redagują:
Małgorzata Chruścicka oraz dziennikarze i współpracownicy
4
6
9
5
7
9
4
3
85
2
8
8
8
3
4
4
3
2
1
6
4
9
6
8
1
7
3
3
4
6
9
6
3
2
2
5
8
8
1
9
3
9
3
75
1
4
9
9
1
8
2
5
9
3
2
3
6
9
5
2
8
3
4
8
1
Rozwiązaną
2 1 krzyżówkę
4
5prosimy wyciąć,
8 7podpisać i przysłać na adres: Super Pojezierze Wałcz, ul. Sienkiewicza 3 w terminie do 28 listopada 2014 r. Nagrodą jest 30-minutowy masaż w gabinecie Tomasza
Malinowskiego. Masaż wygrał p. Henryk Gochna.
7
6
4
1
7
3
9
3
5
1
6
3
6
5
6
12
52
4
2
9
638
1
7
75
9
2
4
4
9
6
6
7
8
5
3
7
61
93
2
4
627
9
2
7
3
6
3
7
5
1
2
7
3
6
8
9
4
7
1
3
Rozrywka do szescianu - http://www.6an.pl
5
1
9 7
1
4 3
1
9
71 9
5 6
3 9
6
3 6
68 4
9
8
1
8 8
2 4
5
6
9
22 4
1
4
4
8
9
1 3
5
1
4
6
5
2
57
7 8
1
9
6 39 9
Sudoku
68 (Hard)
Sudoku
75 (Medium)
1
9
6
Sud
6
3
2
4
5
9 36 8
7
53 6
8
9879
13
8
6
9
91
897714
8
43
Sudoku
66 (Easy)
Sudoku
73 (Easy)
Sudoku 67 (Easy)
Rozrywka do szescianu - http://www.6an.pl
2
1
8
1
9
7
24
2
1
Sudoku 70 (Medium)
Sudoku
65 72
(Medium)
Sudoku
(Medium)
7
53
Adres redakcji i Biura Ogłoszeń:
78-600 Wałcz, ul. Sienkiewicza 3, tel. 67 258 90 74, fax 67 387 17 17
e-mail: [email protected];
[email protected]; [email protected]
Druk: Drukarnia Pojezierze, Wałcz ul. Sienkiewicza 3,
tel. 67 258 90 74, e-mail: [email protected]
Tekstów niezamówionych nie zwracamy.
Zastrzegamy sobie prawo do ich skracająca opatrywania
tytułami. Nie odpowiadamy za treść reklam i ogłoszeń.
Krzyżówka z masażem
Humor
Sud
Drodzy Przyjaciele,
5 7Wyborcy,
4
61
1
Mieszkańcy Miasta
i
Gminy
Człopa!
3 2
5
5 42 9
8
3
4
3
1 1
6 2 3 6 za8
Pragnę bardzo serdecznie
podziękować
w pierwszej turze
8 udzielone mi poparcie
9
4 1wy9
3
borów na burmistrza Miasta i Gminy Człopa.
6 4
5
8 moje1najśmielsze
Wyniki przekroczyły
oczeki- 5
1 7
wania.1 Ponad 42,7-procent
głosów
9 to dla4 5mnie
6 ogromny zaszczyt.
1
8 8
46 39
Mam 8nadzieję,7 że w drugiej
turze3 przekonam
8 8
5
2 którzy
1
4 7
do siebie także tych,
wcześniej
na mnie
3
7 66
95 4 8
nie głosowali.
1
8
7
Z wyrazami szacunku
Zdzisław Kmieć
Rozrywka do szescianu - http://www.6an.pl
Rozrywka do szescianu - http://w
Szanowni Państwo.
W imieniu Komitetu Wyborczego
Wyborców ,,Niezależni” pragnę
serdecznie podziękować za zaufanie i oddane głosy na naszych
kandydatów.
Dzięki Państwa poparciu ,,Niezależni” otrzymali cztery mandaty
do Rady Miasta Wałcz i dwa mandaty do Rady Powiatu Wałeckiego. Przed nami czas intensywnej pracy na rzecz mieszkańców Ziemi Wałeckiej. Będziemy aktywnie i bardzo rzetelnie realizować nasz program.
Dziękując bardzo serdecznie w imieniu ,,Niezależnych”
przesyłam Państwu wyrazy szacunku.
Jolanta Wegner
Jaguar na żółtych tablicach
Do kolekcji Krzysztofa Nowaka z Człopy trafił Jaguar XJ II XJ 40 z 1988 roku, w najmocniejszej wersji z silnikiem 3,6 litra o mocy 200 KM.
Światowa nowość w Gabinecie Medycyny Estetycznej "Proeste" w Wałczu
- preparaty Restylane SKINBOOSTERS
Lifting bez skalpela
Pasją do motoryzacji zaraził go tata. Tyle, że
pana Krzysztofa ciągną samochody stare.
- Z salonu mnie nie kręcą – przyznaje. - Mam
takie na co dzień i są po prostu środkiem do
przemieszczania. Stare mają „to coś”.
W garażu stoją: „maluch”, należący kiedyś do
straży pożarnej Żuk... i - najnowszy, trochę
przypadkowy nabytek - Jaguar
- Samochód znalazł w Anglii przyjaciel ojca opowiada Krzysztof. - Chcieli sami go kupić do
spółki, ale jak zobaczyłem to cudo, stwierdziłem, że musi być mój.
W tak dobrym stanie i za tak śmieszne pieniądze trudno było nie kupić. Jaguar, łącznie z
transportem kosztował 3,5 tys. zł.
Auto jest prawie w stu procentach oryginalne,
poza filtrami i piórami wycieraczek. To najmocniejsza wersja: 200 koni mechanicznych i 3,6 litra pojemności. Oczywiście, silnik benzynowy.
Kierownica oryginalna, drewniana Momo, robiona specjalnie dla Jaguara. Po lewej stronie,
bo to model angielski.
Samochód został poddany ekspertyzie potwierdzającej jego oryginalność i zarejestrowany w Narodowym Instytucie Dziedzictwa w
Warszawie, otrzymując Kartę Ewidencji Rucho-
K U LT U g R AT K A
Kino Tęcza
Pinokio
14 - 20 listopada, godz.
16.00, Niemcy, b/o, 13 zł.
Wyrzeźbiona przez Dżepetto
drewniana kukiełka ożywa.
Ubogi konstruktor nadaje jej
imię Pinokio.
Obywatel
21 - 27 listopada, godz.
17.45 i 20.00, Polska, 12 lat,
16 zł.
Losy obywatela Jana Bratka,
który musi odnaleźć się w
kluczowych momentach
polskiej historii.
20000 dni na Ziemi
14 - 20.11 godz. 17:45 i 20:00, Wielka Brytania,
od 12 lat, 16 zł.
Muzeum - Wystawa "Kadry kreślone piórem"
Wystawa od kuchni, czyli ziemiański
świąteczny stół na przełomie XIX i XX w
WCK
21 listopada, godz. 17.00 Dzień Życzliwości
dla Marka Kuternowskiego, m.in. Koncert
"Majtków Bosmana" i licytacje fantów, WCK
22.11 godz. 18.00 - Piotr Bałtroczyk, kabaret,
WCK, bilety 35 zł.
Koncert Teresy Werner,
29 listopada godz. 17.00
Mirosławiec
23 listopada godz. 18.00 - Koncert Zespołu
Tańca Ludowego AWF Poznań, Ośrodek
Kultury
mych Zabytków Techniki.
- Niedługo otrzyma żółte tablice – mówi K. Nowak. - To dość kosztowna procedura. Sama eksertyza kosztowała 850 złotych, do tego koszt
tablic.
Jaguar wymaga jedynie napraw kosmetycznych, ale już teraz tym zabytkowym cudem
można jeździć i pan Krzysztof zapowiada, że
będzie.
- Na razie moja kolekcja nie wygląda może imponująco, ale za kilka lat... Mam już na oku starego Trabanta, a marzę o Lanci Stratos, tyle że
w dobrym stanie kosztuje 200 tysięcy i to euro
- mówi.
Rafał Orlikowski
Medycyna estetyczna to dynamicznie rozwijająca się dziedzina. Czy prowadząc gabinet w
małym mieście można być na bieżąco ze światowym trendami w odmładzaniu?
Oczywiście. Uczestnictwo w konferencjach krajowych i zagranicznych oraz udział w różnego
rodzaju "warsztatach" u boku doświadczonych
lekarzy daje duże możliwości utrzymania gabinetu na wysokim poziomie.
Rozumiem, że w gabinecie "Proeste" wykonuje się takie same zabiegi jak na przykład w
renomowanych klinikach warszawskich?
Oferuję takie same zabiegi, jakie są dostępne w
innych klinikach zajmujących się medycyną estetyczną.
Za porównywalne pieniądze?
Ogólnie mówiąc ceny zabiegów uwarunkowane
są trudnością ich wykonania oraz kosztem preperatów, z pewnością nie są to ceny wygórowane
tzw. warszawskie.
Jakimi cechami powinien odnzaczać się dobry
lekarz medycyny estetycznej?
Powszechna opinia mówi, że powinien to być
raczej "zabiegowiec", na przykład chirurg, opanowany, z dużą wybraźnią, swego rodzaju wizją,
co i jak ma robić. Umiejętnie potrafiący wytłumaczyć pacjentce na czym polegają zabiegi, jakie
dają efekty, jak długo będą się utrzymywać i jakie
mogą być skuki uboczne. Musi wzbudzać pełne
zaufanie i być pozytywnie przekonujący w relacji
z pacjentką.
Jakie są obecnie najbardziej popularne trendy w odmładzaniu?
W ostatnim okresie zwraca się szczególną uwagę
na mobilizację własnych elementów skóry, takich
jak fibroplasty czy kolagen poprzez zabiegi VPL.
Bardzo ważnym momentem było wprowadzenie
na rynek preparatów RESTYLANE SKINBOOSTERS,
których główną cechą jest odżywienie głębszych
warstw skóry, a tym samym znakomita poprawa
jej nawilżenia, elastyczności i jędrności.
Czy
wprowadzanie
preparatu pod skórę
wiąże się z ryzykiem?
Kwas hialuronowy można stosować u każdego
w zależności od wskazań, reakcje uczuleniowe występują niezwykle
rzadko. Dzięki kaniuli, specjalnej igle, możemy
kształtować całą twarz, wprowadzać preparaty
kwasu hialuronowego bezpiecznie w obszary
dotąd uznawane za trudne, czyli pod oczami, w
górną wargę, policzki, kurze łapki, szyję, dekolt i
dłonie.
Jeśli kobieta będzie źle czuć się z powiększonymi
ustami, to czy może wrócić do naturalnych?
Wszystkie zabiegi wykonywane preparatami
kwasu hialuronowego czy botoksu są odwracalne.
Czy w cenę zabiegu wliczone są ewentualne
poprawki?
Po każdym zabiegu medycyny estetycznej kobieta jest zapraszana na wizytę kontrolną, w czasie
której omawiamy uzyskane efekty i dokonujemy
ewentualnych drobnych korekt w ramach tzw.
rękojmi.
Operacje plastyczne są droższe, ale dają bardziej spektakularne efekty...
Oczywiście, to prawda, ale radykalne zabiegi z
zakresu chirurgii plastycznej raczej polecam po
wykorzystaniu wszelakich metod mniej ingerujących w ludzki organizm.
Proszę na koniec dokończyć zdanie: Moje pacjentki to kobiety...
... dbające o swój wygląd, zadowolone, postrzegane bardzo pozytywnie przez środowisko, kobiety, które systematycznie przychodzą na kolejne zabiegi.
Dziękuję za rozmowę.
Gadżety kuchenne
Na wystawie w Muzeum Ziemi Wałeckiej zgromadzono zastawę stołową i przedmioty stanowiące
wyposażenie kuchni z przełomu XIX i XX w.
- W kilku przypadkach mieliśmy problem z odgadnięciem, do czego dana rzecz służyła - śmieje się
Marlena Jakubczyk.
Tak było na przykład z uchwytem do udek kurczaka czy z oryginalną muchobojką, do łapania
insektów. Nam najbardziej spodobał się kubek dla
wąsacza, ze specjalną, wyprofilowaną nakładką,
żeby wąsy się nie zamoczyły.
Bułeczki z domowego piekarnika
- przepis 7 Ogrodów
Podłużne bułeczki posypane sezamem lub kminkiem zrobione są z mąki żytniej
(ok 500 g), masła (ok 50 g), 3 jajek, pokrojonych suszonych pomidorów, oliwek,
łyżeczki sody, łyżeczki proszku do pieczenia, doprawione papryką słodką, kurkumą i solą. Wszystkie składniki mieszamy i pieczemy ok. 30 min w temperaturze 180 stopni. Bułeczki mają się lekko zezłocić. Nie są to puszyste wypieki, pozostają dość płaskie. Najlepiej jeszcze ciepłe przekroić i posmarować masłem.
Można też zjeść z hummusem albo posmarować czerwonym pesto.
Przepis na hummus i czerwone pesto za tydzień.
ORION
Na półpiętrze
Biżuteria
Złoto
Srebro
WYBRANE PIERŚCIONKI SREBRNE -50%
tekst płatny
Rozmowa z dr n.med. Markiem Tomczakiem