masaż - HandsOn

Podwodny
MASAŻ
masaż:
Pewnego dnia umówiłem się na sesję masażu Watsu®
z instruktorką Basią Szpak a gdy zapytała mnie, czy chcę
tym razem iść pod wodę, byłem trochę zaskoczony.
Jednak zainteresowanie zwyciężyło i po
kilku objaśnieniach i wskazówkach po raz
pierwszy poznałem Water Dance – taniec w wodzie.
Foto: PhotoSmart, Peter Kovacs / Shutterstock Inc.
Pomimo sporego do wiadczenia z pracą wy-kle płynnie i z gracją, a obserwując sesję
w rodowisku wodnych terapii, odczucia Water Dance z boku odnosi się wrażenie, że
podczas pierwszej sesji przekroczyły moje oto ogląda się tresera delfinów w oceanarium.
naj mielsze wyobra enia na temat tej formy ruPodstawową różnicą i innowacją w stochu. Byłem wręcz ol niony niezwykłym relak- sunku do tradycyjnego masażu Watsu® jest
sem, płynno cią ruchu, ró norodno cią ćwiczeń zabranie odbiorcy pod wodę i wykonywanie
i głęboko cią odbieranych bod ców. Po raz pier- tam zasadniczej części pracy (podczas sesji
wszy na własnej skórze poczułem powiedzenie Watsu® odbiorca cały czas ma twarz nad
jak ryba w wodzie , bo tak wła nie reagujepowierzchnią wody i oddycha normalnie).
osoba podczas sesji Water Dance.
W Water Dance również początek sesji
Pierwsza sesja zainspirowała mnie do (unoszenie w pozycji leżącej, kołysanie,
dokładniejszego zbadania tematu. Terapia delikatne rozciąganie, relaks) ma miejsce
Water Dance powstała w 1987, jej twórcami nad wodą. Jednak zaraz potem odbiorca
są Arjana Brunschwiler i Aman Schroter. Wa- dostaje na nos specjalny klips (używany
ter Dance w zało eniu jest rozwinięciem w pływaniu synchronicznym), który ma
terapii Watsu , zawiera elementy masa u, za zadanie zabezpieczenie go przed wleAikido, tańca, obrotów w ró nych płaszczy- waniem się wody, po umówionym sygnale
znach, koziołkowania, ruchów del no- nabiera odpowiednią ilość powietrza i...
i wę opodobnych i innych, równie specy - tak rozpoczyna się podwodna przygoda.
cznych. Wszystko to jest wykonywane niez- Oczywiście wszystko to poprzedzone jest
dokładnymi instrukcjami. Samo zanurzanie
pod wodę też jest stopniowe: na początku
jest to tylko chwila, zamoczenie ust i twarzy, każde następne jest coraz dłuższe.
W czasie pierwszych zanurzeń odbiorca
uczy się powstrzymywać oddech pod wodą
(i ewentualnie wypuszczać powietrze) oraz
przyzwyczaja do reakcji z tym związanych,
a terapeuta bada możliwości odbiorcy
i określa optymalny czas na odpoczynek
i wyrównanie oddechu po wynurzeniu.
Jest to decydująca o powodzeniu sesji
umiejętność, która wymaga od terapeuty
dużego doświadczenia, wyczucia i indywidualnego podejścia do możliwości poszczególnych osób.
Ta część terapii najbardziej mnie
zafascynowała, a każde kolejne zanurzenie było
inne, ciekawe, zaskakujące, dynamiczne – na
przemian z momentami zupełnego wycisze-
SPA HOUSES
www.spahouses.pl
80
5(10)/2008
MASAŻ
Korzyści Water Dance to:
– głęboka relaksacja
– uwolnienie napięć zgromadzonych
w organizmie
– zwiększenie ruchomości stawów
– aktywacja części przywspółczulnej AUN
(Autonomicznego Układu Nerwowego)
– trwałe polepszenie samopoczucia
Przeciwwskazania są bardzo zbliżone do
ogólnych przeciwwskazań do hydroterapii:
choroby w stanie ostrym, gorączka, poważne
choroby serca i naczyń krwionośnych, problemy dermatologiczne. Szczególną uwagę
należy zwrócić na chorobę lokomocyjną oraz
problemy laryngologiczne, a zwłaszcza zapalenie ucha – zaleca się konsultację lekarską.
Również ograniczenia ortopedyczne mogą
być przeszkodą do udanej sesji i nie można
ich pominąć w wywiadzie poprzedzającym
terapię Water Dance.
Gdy już odbiorca przyzwyczai się do
powstrzymywania oddechu i zanurzania pod
wodę, rozpoczyna się prawdziwy taniec.
Ciało wydaje się byś pozbawione barier, ruchy
są coraz bardziej płynne i obszerne, kierunki
i płaszczyzny poruszania się przestają mieć
znaczenie a gdy przychodzi pora na wynurzenie i wyrównanie oddechu, nie można
doczekać się sygnału zwiastującego ponowne
zejście pod wodę. Pod wodą jest tak dobrze
i przyjemnie. Kręgosłup wydłuża się, staje się
osią obrotu w dodatkowych płaszczyznach,
głowa porusza się jak płetwa ogonowa ryby,
ręce falują na jej przedłużeniu.
nia. Absolutną rewelacją są ruchy delfinowe:
płynne, obszerne, pozwalające zapomnieć, że
na co dzień chodzimy po ziemi.
Sesja, w której odbiorca potrafi się
zupełnie rozluźnić i poddać ruchom Water
Dance, czasami pozwala na bardzo głęboką
relaksację, dotarcie do ukrytych mocji i doznań
i jest niezwykłą formą medytacji i błogostanu.
Mistrzyni Olimpijska, Kamila Skolimowska,
której pasją jest nurkowanie, pewnego razu
podczas sesji Watsu® również skusiła się na
kilka elementów tańca w wodzie. Zaraz po
sesji powiedziała, że jest to genialne uczucie, porównywalne ze wspaniałymi chwilami
nurkowania w ciepłych wodach.
Po sesji ludzie często mówią, że czuli się
jakby w łonie matki, czuli, że odpływali tracąc
poczucie miejsca i czasu i odczuwali emocje,
których sami się nie spodziewali. W związku
z tym trzeba zwrócić szczególną uwagę na
dwie rzeczy: przygotowanie odbiorcy do sesji
i doświadczenie i umiejętności terapeuty.
Water Dance, ze względu na pracę pod
wodą i złożoność technik, jest polecane
dla koneserów wodnych terapii. Osobom
chcącym spróbować tej przygody zaleca się
skorzystać wcześniej z sesji Watsu®, aby
poznać uczucie relaksu w ciepłej wodzie
i nauczyć się umiejętności korzystania
z rozluźnienia mięśni w tym środowisku,
celem pełnego fizycznego odprężenia
i uzyskania głębokiego stanu relaksacji
– największych dobrodziejstw, jakie niesie
z sobą taniec w wodzie. Strach przed wodą,
złożonymi ćwiczeniami pod wodą, brak zaufania do terapeuty mogą zrujnować nawet
najlepszą sesję.
Z drugiej strony wymagane są wiedza
i umiejętności terapeuty na najwyższym
poziomie – nie tylko w zakresie tech-
www.spahouses.pl
5(10)/2008
nik pracy z ciałem typowych dla
Water Dance, ale tak e do wiadczenie
i umiejętno ci odpowiedniego reagowania
w sytuacjach nowych czy trudnych, np.
uwolnienie głębokich emocji, płacz,
miech. Dlatego system nauczania tej
terapii został odpowiednio rozbudowany
i dla celów szkoleniowych Water Dance
zostało podzielone na trzy stopnie nauczania. Ka dy z nich mo e być uznany
jako uzupełniająca edukacja do uprawnień
Terapeuty Watsu . Aby rozpocząć naukę
Water Dance nale y ukończyć pierwszy
stopień terapii Watsu .
W Polsce Water Dance jest jeszcze
niestety praktycznie niedostępny. Nie ma
terapeutów specjalizujących się w tej terapii, jej elementy są wykonywane jedynie
jako urozmaicenie sesji Watsu dla stałych
klientów HandsOn w Krakowie.
81
SPA HOUSES