Projekt ZATRZYMAJ SIĘ! Kurs Relaksu on_line
Transkrypt
Projekt ZATRZYMAJ SIĘ! Kurs Relaksu on_line
Projekt ZATRZYMAJ SIĘ! Kurs Relaksu on_line - ANKIETA Strona 1 1. Czy materiały kursu on_line są dla Ciebie czytelne? Podaj odpowiedź w skali 1 do 5, gdzie 1 to nieczytelne, a 5 - czytelne. jedna odpowiedź Odpowiedzi: 19 (100%) Pominięć: 0 (0%) procentowo ile głosów 1 0% 0 2 0% 0 3 0% 0 4 26% 5 5 74% 14 2. Czy próbujesz się relaksować wg wskazówek codziennie? jedna odpowiedź Odpowiedzi: 19 (100%) Pominięć: 0 (0%) procentowo ile głosów Tak 47% 9 Nie 53% 10 3. Czy uczestniczysz we wspólnych sesjach relaksu w środy i niedziele? jedna odpowiedź Odpowiedzi: 19 (100%) Pominięć: 0 (0%) procentowo ile głosów Tak 37% 7 Nie 11% 2 Tylko w środy 0% 0 Tylko w niedziele 21% 4 Ankieta przeprowadzona w serwisie interankiety.pl 1/3 6 odpowiedzi w polu "inne" Odpowiedz Respondent 4254120 Raz w środy raz w ndz ;)) Respondent 4248614 różnie Respondent 4246386 Czasami zapominam w srodyPrzedewszystkim Respondent 4144504 Z powodu zmęczenia o tej godzinie często spalam Respondent 4143959 W zależności , staram sie uczestniczyć ale bardziej mentalnie niż fizycznie , godzina 22 to akurat wspólne kolacje rodzinne ;)) Respondent 4142126 Uczestniczę lecz nie we wszystkich 4. Czy zauważasz pozytywny wpływ kursu? Jeśli tak, to jaki? Odpowiedzi: 19 (100%) Pominięć: 0 (0%) Odpowiedz Respondent (4254120) Dużo dużo dystansu Respondent (4248614) na razie nie Respondent (4246386) Przede wszystkim mam jaśniejszy umysł :) Respondent (4246087) nie Respondent (4244910) bardzo dobry... :) Respondent (4244887) Kurs pomaga mi w szybciej zasnąć , lecz nie spisuje sie w życiu codziennym . Respondent Więcej spokoju, więcej obecności w tym co akurat się dzieje, mniej Ankieta przeprowadzona w serwisie interankiety.pl 2/3 (4243532) ucieczek/wycieczek umysłu, więcej obecności w ciele, mniej dysocjacji. Respondent (4243314) Kurs Nauczył mnie dystansu do stresujących sytuacji, trudno zapanować nad emocjami, gdy sytuacja dotyka nas bezpośrednio, ale przynajmniej potrafię szybciej stanąć z boku Respondent (4242348) niestety jeszce nie zaczalem stosowac, uciekam od tego by sie zatrzymac. Respondent (4242338) jest więcej luzu :) Respondent (4241713) Mniej stresuje sie Respondent (4150460) Zdecydowanie lepiej reaguje na stresujące sytuacje, wprawdzie nie od razu umiem sie do nich zdystansować, ale po krótkim czasie przypominam sobie "instrukcje" Respondent (4144504) 1. Cudowne koincydencje , dzięki którym sprawy rozwiązywały się jak najlepiej :) 2. Nie byłam tak bardzo zmęczona po 20-to godzinnej podróży autokarem, jak poprzednio :) 3. Wśród tzw ciężkich energii lżej się oddychało 4. Częsta obserwacja swoich myśli 5. Spokój i szczęśliwość ze sobą :) Respondent (4143959) Widziałam w którymś artykule u was grafikę poziomu stresu w zależności od kraju... Hiszpania w ogonie ;) tzn niski poziom ;) i podejrzewam ze moj poziom po kursie jeszcze zaczyna nurkować ;)) Dzieki i pozdrawiam Kamina Respondent (4142789) Wewnętrzną harmonię . Respondent (4142309) lepiej zauważam siebie :) Respondent (4142126) Jak na razie nie zauważam. Moja ocena nie może jednak być wyznacznikiem, gdyż nie wykonuję ćwiczeń systematycznie Respondent (4142099) Więcej spokoju, mniej stresu, albo więcej pozytywnej mobilizacji, mniej przytłoczenia stresem. Respondent (4141622) Większe skupienie i bycie w tu i teraz. Ankieta przeprowadzona w serwisie interankiety.pl 3/3