Lekcja autoprezentacji
Transkrypt
Lekcja autoprezentacji
Sztuka życia ROZWÓJ OSOBISTY Lekcja autoprezentacji O wydobywaniu osobistego potencjału i umiejętności komunikowania go na zewnątrz. Najkrótsza definicja PR mówi: „rób dobre rzeczy i mów o nich głośno”. Po co? Dzięki temu inni poznają twoje mocne strony, a ty nabierzesz do siebie większego zaufania. TEKST: VESNA LORENC – CERTYFIKOWANY TRENER I DYPLOMOWANY COACH, JUST BE – TWÓJ KOD ROZWOJU, WWW.JUST-BE.COM.PL 78 Vita ZDJĘCIE: SHUTTERSTOCK (1) C zujesz się niepewnie w kontaktach z innymi? Masz wrażenie, że ludzie nie wiedzą, jaka jesteś naprawdę? Pomożemy ci znaleźć twoje mocne strony i nauczymy cię je wykorzystywać. Dzięki temu nabierzesz zaufania do siebie i swoich postępków. Bardziej zaprzyjaźnisz się też ze swoim otoczeniem. Myślenie o sobie z perspektywy obfitości i pozytywów, które masz do zaoferowania, zmienią też odbiór twojej osoby przez znajomych i współpracowników. W autoprezentacji (nazywanej też po angielsku PR – skrót od public relations) obowiązują te same zasady co w przypadku promowanego produktu czy usługi. Dlatego, wzorując się na planowaniu kampanii reklamowych, najpierw dowiedz się maksymalnie dużo na swój temat. Poszukaj wyróżników oraz mocnych stron. To o nich będziesz później mówić do świata. W ten sposób pokażesz swoje najlepsze cechy – to, co masz wartościowego, czym zechcesz podzielić się z innymi. PR to pewnego rodzaju wymiana, komunikacja i budowanie relacji. Podpowiadamy, jak to zrobić krok po kroku. 1. Ćwiczenie na budowanie kontaktu ze sobą Jest ci potrzebne, aby móc stworzyć dobrą komunikację ze światem zewnętrznym. l Wyrób sobie nawyk sprawdzania, jak ci jest w określonych sytuacjach. Co czujesz? Jakie emocje ci towarzyszą? Jak to się objawia w ciele? Jakie myśli się pojawiają w danym momencie (nie oceniaj, lecz zauważaj). NASZE RADY: Na początku taka autorefleksja może być trudna, dlatego warto robić to ćwiczenie raz dziennie przez kilka minut. Dzięki niemu pogłębisz samoświadomość. Będziesz bliżej swoich myśli i uczuć. Lepiej poznasz siebie, co zaprocentuje większym wpływem na twoje zachowanie, szczególnie w ważnych dla ciebie relacjach i sytuacjach. 2. Ćwiczenie na wydobywanie potencjału Następnym krokiem jest analiza własnych zalet. To podstawa każdego efektywnego PR-u. Tylko wtedy będziesz w stanie przekonać innych o swoich zdolnościach, gdy sama dobrze je poznasz. l Odpowiedz sobie na kilka pytań. Co mam do zaoferowania? Jakie są moje mocne strony? W jaki sposób w relacjach z innymi mogę wykorzystywać swoją wiedzę i umiejętności? NASZE RADY: Ważne, żebyś nie ograniczała się tylko do sfery zawodowej lub prywatnej, spójrz na swoje życie szerzej, jakby z lotu ptaka. Daj sobie czas na odpowiedzi na każde z wymienionych pytań osobno, a najlepiej spisz je na kartce. To właśnie dzięki takim ćwiczeniom będziesz w stanie wyciągnąć swoje zalety na światło dzienne. Gdy zobaczysz i ponazywasz różne umiejętności, łatwiej wybierzesz te, które są dla ciebie ważne i kluczowe w kontaktach z ludźmi. 3. Ćwiczenie na sprawdzanie intencji Teraz pora dowiedzieć się, jak korzystać ze sztuki autoprezentacji, aby twoja postawa budziła pozytywny oddźwięk. Budowanie wiarygodnego, autentycznego i efektywnego wizerunku samego siebie jest możliwe tylko, kiedy jesteśmy spójni wewnętrznie, kierujemy się swoimi wartościami. Zanim będziesz o czymś mówić głośno, za każdym razem sprawdź, jaka intencja tobą kieruje. Będzie to dobry test na diagnozę, czy działasz w zgodzie ze sobą czy wbrew sobie. Pamiętaj, że choć intencji nie widać, to wpływa na twoją postawę i mowę ciała. l W sytuacji, gdy podejmujesz jakieś działanie zastanów się po to robisz? Jaki jest cel? Komu chcesz pomóc? Co w ten sposób załatwiasz? NASZE RADY: PR osobisty ma ci służyć jako narzędzie ułatwiające komunikację, a nie cel sam w sobie. Warto abyś wiedziała do kogo i jak będziesz kierować swój przekaz. Czy masz na myśli najbliższe otoczenie? Przyjaciół i rodzinę? Czy raczej pracę i środowisko zawodowe? Warto tutaj zwrócić uwagę, że bycie spójnym nie oznacza bycia takim samym w każdej sytuacji. Inaczej będziesz mówić do dziecka, partnera, sąsiada czy przełożonego. Inaczej też słuchać. Dlatego ważne jest po pierwsze pozostawanie w kontakcie ze sobą, a po drugie – sprawdzanie, jak otoczenie reaguje na ciebie. Wtedy też świadomie możesz, w razie potrzeby, wprowadzać zmiany w swojej postawie i zachowaniu po otrzymaniu informacji zwrotnej. Vita 79