info : wakacyjny kurs Cesarskiego Yang

2.Istotą ruchów jest umiejętność użycia siły
mięśni kręgosłupa. Są to ćwiczenia leczące
chroniczne dolegliwości, co potwierdziły
badania na całym świecie. Tradycyjna forma
skupia się na takim użyciu kręgosłupa by nawet
duże siły nie mogły go uszkodzić. Umiejętność
ruchu ze świadomością właściwego użycia
kręgosłupa jako źródła naszej siły jest niezwykle
praktycznym efektem ćwiczenia tradycyjnej
formy tai chi.
3. Tradycyjna forma narodziła się na dworze
cesarskim. Poprzez kontakt mistrza Yang z
lekarzami medycyny chińskiej, dlatego celem jej
stało się kultywowanie zdrowia. Efekty leczenia
tai chi odkryto również współcześnie. Ćwiczenie
tai chi wpływa korzystnie na stan zdrowia osób
chorych na cukrzycę, ruch bez wysiłku jest
bardzo korzystny dla osób po zawale serca, leczy
chroniczne dolegliwości kręgosłupa W Chinach
tai chi nei gong pozwoliło wyleczyć się wielu
osobom z chorób uznawanych przez lekarzy za
nieuleczalne co zostało udokumentowane
naukowo.
4. Ćwiczenia umysłu i ciała uczą jak radzić sobie z
negatywnymi emocjami, stresem i zamieniać go
na entuzjazm do życia.
Kurs Podstawowy Cesarskiego Yang
Na kursie podstawowym poznajemy 22 ruchy które stworzył mistrz wei Shu Ren dla współczesnego człowieka.
Tradycyjna forma ma 89 ruchów a jej nauczenia się wymaga dużego zaangażowania i czasu. jej 1 wykonanie zajmuje ok. 1
godziny
Forma 22 ruchy jest skróconą formą tradycyjną ale nie jest uproszczona. Ruchy są takie jak były ćwiczone na dworze
cesarskim. Jej wykonanie zajmuje 10 min.
Na kursie uczymy się 22 ruchów tak by móc je ćwiczyć w domu. Ruchy połączone są z ćwiczeniami umysłu.
Poznamy podstawowe zasady tai chi.
Ze względu na specyfikę Cesarskiego tai chi grupa może być maksymalnie 9 osobowa.
Czas trwanie kursu podstawowego 1 miesiąc. Po kursie jest możliwość ćwiczenia systematycznego lub skończenia kursów na
poziomie średniozaawansowanym i zawansowanym.
Organizatorem jest Klub sportowy Lao Yang Tai chi
Zajęcia odbywają się wtorek, piątek godzina 18-19 ul. Wersalska 47/75 poniedziałek, czwartek 18-19 ul.. Drewnowska 43/55
Informacje są dostępne na stronie www.neigong_yang.republika.pl
Kontakt email: [email protected]
To sekwencja ćwiczeń ruchowych i mentalnych pozwalającą utrzymać dobry stan zdrowia. Tai chi
narodziło się w Chinach. W ciągu lat powstało kilka stylów tai chi wszystkie mają korzystny wpływ
na zdrowie człowieka.
1. Ruchy wymagają zaangażowania całej
świadomości- co powoduje stopniowe
uwalnianie się nawet od dużego stresu. Nie
wskazane jest automatyczne powtarzanie
ruchów, podczas gdy umysł ciągle zajmuje się
problemem. Do każdego ruchu jest przypisane
ćwiczenie umysłu. Taki nawyk jednoczesnego
ćwiczenia ruchów i umysłu jest skutecznym
remedium na stres jaki generuje dzisiejsza
rzeczywistość.
Tai chi chuan
,
Efekty cwiczenia
Cesarskiego Yang
Tradycyjne Tai chi rodziny Yang
- Cesarski Yang
Wei Shu Ren napisał 3
Styl Tai chi który chcemy zaprezentować narodził się na
przez siebie styl. Ma około
dworze cesarskim w Pekinie. Powstał jako efekt mody na
80 uczniów z Chin i
długowieczność która panowała wśród elit ówczesnych
Australii.
Chin. Mistrz Yang Luchen wiele przybywał z mnichami i
lekarzami zajmującymi się utrzymaniem zdrowia rodziny
Jednym z jego uczniów jest
cesarskiej.
Richard Wong, Richard
W wyniku tego procesu powstał system ćwiczeń
przeznaczaniem jako sztuki walki spełniały teraz wymogi
arystokracji i dam dworu. Styl zwany cesarski Yang długo
był skrywany szczególnie w czasach rewolucji kulturalnej.
Wong odwiedził Łódź w 2007
roku dając początek
Stowarzyszeniu Lao Yang Tai
Chi.
Ponieważ wymordowano większość dworzan i rodzinę z
dworu cesarza, wydawało się że ten styl zaginął. Jednak w
latach 80 po procesie „bandy czworga” mistrz Wang
Yongquan jako jedyny uczeń rodziny Yang który przetrwał
Od 2005 roku Cezary Kwiatkowski doskonali fromę
czystkę rewolucji kulturalnej rozpoczął nauczanie stylu
stworzoną przez mistrza Wei Shu Ren by szerzyć styl, który
którego nauczył się na dworze cesarskim.
kiedyś był dostępny dla dworu cesarskiego, pod okiem
mistrza Wong. W 2011 roku Cezary Kwiatkowski został
Ze względu na swój podeszły wiek Wang Yongquan w
obawie że jego wiedza zaginie wybrał jednego ucznia
którego poprosił o popularyzację
Droga do zdrowia
Ćwiczenia umysłu noszą nazwę neigong ćwiczenia wewnętrzne. Starzy mistrzowie
mówili: Tai chi bez neigong to tylko gimnastyka.
Gimnastyka tai chi ma oczywiście pozytywne
aspekty jak każdy systematyczny ruch.
Nei gong jest dalekim kuzynem yogi. Yoga
uzyskała już powszechne uznanie w Polsce i na
świecie. Neigong jest od lat wykorzystywane jako
metoda pomagająca wrócić do zdrowia w
Chińskiej Republice Ludowej. Właściwe
oddychanie i koncentracja odciążają umysł od
stresu i pomagają w szybkim powrocie do
zdrowia.
Tradycyjne tai chi przykłada niezwykłą wagę do
ćwiczenia ruchów i neigong jednocześnie.
Szkolenie tai chi jest podzielone na wyraźne
etapy:
książki i od 1987 roku
wytrwale szerzy poznany
kultywujący zdrowie psychiczne i fizyczne. Pierwotne jego
Cwiczenia neigong
systemu tai chi
ukrywanego przez ponad 50 lat. Motywem wyboru Wei
przedstawicielem Internal Martial
Shuren'a były jego umiejętności jak i zobowiązanie ze
Art - Imperial Tai chi i zobowiązał
przekaże styl niezmieniony.
się do szerzenie tego unikalnego
stylu tai chi.
Relaksacja- dzięki ćwiczeniom, stopniowo z
tygodnia na tydzień, nasze ciało jest coraz bardziej
zrelaksowane. Relaks postępuje od mięśni
szkieletowych do głębokich warstw mięśni np.
wzdłuż kręgosłupa. Relaks ciała jest powiązany z
pojawiającą się pogodą ducha i pozytywnym
spojrzeniem na swoje życie.
Wrażliwość- Kiedy ciało i psychika są
zrelaksowane otwieramy się na odczucia. Mamy
kontakt z subtelnymi doznaniami płynącymi ze
swojego ciała, odczuwanymi emocjami. Jesteśmy
bardziej otwarci na innych ludzi.
Otwartość- Kiedy wszystkie kanały, po których
płynie energia życiowa są otwarte osiągamy stan
zdrowia w jedności z Przyrodą. Stres jaki się
pojawia nie pozostawia negatywnych skutków w
ciele. Po prostu sytuacja jest a potem znika bez
śladu.
To jest droga do długowieczności stworzona przez