Olympic Lifts in Sport
Transkrypt
Olympic Lifts in Sport
SPORT PERFORMANCE trening funkcjonalny w sporcie | profesjonalne szkolenia FOLDER INFORMACYJNY Olympic Lifts in Sport Podrzut i rwanie w sporcie Poznaj podrzut i rwanie oraz wykorzystanie tych zaawansowanych technik wielostawowych do profesjonalnego rozwoju siły i mocy u sportowców. Łukasz Kirszenstein UKSCA (United Kingdom Strength & Conditioning Association), UK NSCA (National Strength & Conditioning Association), USA Więcej informacji na kanale społecznościowym: www.facebook.com/bodyworkpl SPORT PERFORMANCE metodyka nauczania | podrzut | rwanie | cwiczenia uzupełniajace FOLDER INFORMACYJNY OPIS SZKOLENIA Podrzut i rwanie w sporcie Dwudniowy kurs z podnoszenia ciężarów w sporcie ma na celu przybliżenie tej dyscypliny uczestnikom szkolenia. Kurs składa się z części teoretycznej, której celem jest zrozumienie zastosowania rwania i podrzutu we współczesnym treningu sportowym, oraz praktycznej - która koncentruje się na omówieniu wszystkich aspektów technicznych rwania i podrzutu. Podczas szkoelnia omówiona zostanie metodyka nauczania tych dwóch bardzo złożonych ruchowo ćwiczeń. Kurs jest kierowany do trenerów personalnych, instruktorów silowni, trenerów przygotowania motorycznego, do wszystkich trenerów oraz instruktorów pracujących ze sportowcami (na każdym poziomie zaawansowania) i innych specjalistów. Łukasz Kirszenstein Ukończyl Poznański AWF w 2004 roku. Jest pierwszym i jedynym polakiem który posiada uprawnienia z zakresu przygotowania motorycznego angielskiej organizacji UKSCA (United Kingdom Strength & Conditioning Association) jak i amerykańskiej NSCA (National Strength & Conditioning Association). Jest też jednym z niewielu polskich szkoleniowców posiadających uprawnienia FMS (Functional Movement Screen, na poziomie 1 i 2). Od 2004 roku pracuje za granicą jako trener przygotowania motorycznego w sporcie i trener personalny. Specjalizuje się w treningu funkcjonalnym i wzmacnianiu prewencyjnym (Prehab Training). W przeszłości pracował z zawodnikami takich dyscyplin jak: kickboxing, golf, tenis, piłka nożna i inne. Obecnie wspiera w rozwoju motorycznym drużynę Munster Rugby oraz jest trenerem irlandzkiej reprezentacji rugby kobiet, która w 2016 roku zadebiutuje na igrzyskach olimpijskich w Rio de Janeiro. Poznaj podrzut i rwanie oraz wykorzystanie tych zaawansowanych technik wielostawowych do profesjonalnego rozwoju siły i mocy u sportowców. Łukasz Kirszenstein Szkoleniowiec, trener przygotowania fizycznego w sporcie 1 trening funkcjonalny w sporcie | profesjonalne szkolenia FOLDER INFORMACYJNY PROGRAM SZKOLENIA Teoria 3h - podnoszenie ciężarów (jako sport sam w sobie oraz w przygotowaniu fizycznym); - podnoszenie ciężarów we współczesnym treningu sportowym; - najważniejsze aspekty techniczne rwania i podrzutu; - analiza wideo rwania i podrzutu (wzorzec ruchu); - fizjologiczne i anatomiczne aspekty rwania i podrzutu; - programowanie rwania i podrzutu; Praktyka SPORT PERFORMANCE KOSZTA 520 zł Wczesna wpłata 600 zł Późna wpłata 7h - metodyka naucznia (metoda analityczna, kompleksowa, syntetyczna); - ćwiczenia uzupelniajace i modyfikacje w nauczaniu Olympic Lifts; - bezpieczeństwo (przeciwwskazania i środki ostrożności); - analiza wideo (analiza wideo uczestników szkolenia i komentarz) - podstawowe błędy i ograniczenia w nauczaniu; Uczestnicy - trenerzy przygotowania fizycznego w sporcie; - trenerzy personalni pracujący ze sportowcami; - fizjoterapeuci i lekarze sportowi; - instruktorzy zajęć grupowych typu CrossFit i trening obwodowy w klubie fitness; - instruktorzy kulturystyki; - sportowcy na każdym poziomie zaawansowania; - zawodnicy sportów siłowych i sztuk walk; - pracownicy służb mundurowych. REJESTRACJA - wysyłając wiadomość e-mail na adres: [email protected] Proszę podać imię i nazwisko osoby zgłaszającej udział w szkoleniu, specjalizację oraz dane do wystawienia rachunku; - przez kanał społecznościowy na facebooku - w zakładce wydarzenie o szkoleniu na www.facebook.com/bodyworkpl; * Strona internetowa znajduje się w trakcie aktualizacji. Prosimy o korzystanie z kanału społecznościowego na facebooku w celu otrzymywania aktualności dotyczących szkolenia. Za utrudnienia przepraszamy. * Numer rachunku zostanie przesłany drogą elektroniczną na wskazany w zgłoszeniu kontakt. Wpisanie na listę uczestników szkolenia wiąże się z wpłaceniem odpowiedniej kwoty w ciągu 7 dni od daty rejestracji. Osoba rejestrująca się w szkoleniu zgadza się na warunki finansowe szkoleń udostępnione w regulaminie na www.body-work.pl. * W szkoleniu mogą wziąć udział studenci wymienionych specjalizacji. 2 KOORDYNATOR SZKOLENIA Paweł Krótki tel. | +48 510 032 167 e-mail | [email protected] FUNCTIONAL FITNESS SPORT PERFORMANCE PHYSIO & PREHAB Szkolenia podstawowe, idealne dla osób chcących poznać podstawy i metody treningu funkcjonalnego. Szkolenia dedykowane metodom treningu wykorzystywanym w sporcie profesjonalnym. Szkolenia ukierunkowane na zagadnienia z zakersu fizjoterapii i prehabilitacji sportowej. OLIMPIC LIFTS IN SPORT Podrzut i rwanie w sporcie Strona internetowa trakcie aktualizacji KONTAKT Paweł Krótki tel. | +48 510 032 167 e-mail | [email protected] www.body-work.pl www.facebook.com/bodyworkpl 3