Warsztaty Gorzów Wielkopolski

Warsztaty Gorzów Wielkopolski
Centrum Informacji i Planowania Kariery Zawodowej w Gorzowie Wlkp. w ramach swojej działalności prowadzi zajęcia
warsztatowe dla osób bezrobotnych i poszukujących pracy oraz wszystkich zainteresowanych zdobyciem nowych umiejętności i
wiedzy z zakresu poruszania się po współczesnym rynku pracy. Centrum proponuje również treningi psychologiczne, dotyczące
kształtowania podstawowych umiejętności interpersonalnych, typu: jak radzić sobie ze stresem, jak być asertywnym,
skuteczniej komunikować się z innymi, itd.
Zajęcia z osobami bezrobotnymi są przede wszystkim ukierunkowane na pomoc w wyjściu z sytuacji pozostawania bez pracy,
począwszy od udzielenia im wsparcia psychicznego, identyfikację trudności związanych ze znalezieniem pracy, poprzez
poznanie własnych predyspozycji zawodowych, mocnych i słabych stron, a w konsekwencji nabycia wiedzy i umiejętności
niezbędnych do poszukiwania pracy i zaplanowania wspólnie z doradcą dalszej drogi zawodowej.
TEMATYKA WARSZTATÓW:
Umiejętności i atuty zawodowe w dokumentach aplikacyjnych
Większość pracodawców wymaga dzisiaj by osoby ubiegające się o pracę przedstawiały swoje dokumenty aplikacyjne (życiorys
i list motywacyjny). Jest to pierwszy etap selekcji, często decydujący o tym, kto zostanie zaproszony na rozmowę kwalifikacyjną.
Warto napisać zatem profesjonalne dokumenty aplikacyjne, w których umiejętnie przedstawimy swoje atuty zawodowych oraz
zalety. Dzięki temu mamy szansę zaprezentować się pracodawcy jako kandydaci odpowiedni na dane stanowisko.
Czas trwania – 2 dni
Program:
- Cechy cenione przez pracodawców;
- Nazywanie swoich umiejętności zawodowych;
- Odkrywanie własnych atutów zawodowych i osobowościowych;
- Standardy dokumentów aplikacyjnych;
- Przedstawianie swoich atutów z uwzględnieniem oczekiwań pracodawcy.
„Skuteczne porozumiewanie się i autoprezentacja w czasie rozmowy z pracodawcą”
Komunikatywność to nie tylko cecha bardzo ceniona przez współczesnych pracodawców. Jest to również umiejętność
wpływająca na prezentowanie się w czasie rozmowy z pracodawcą. Proponowane zajęcia dotyczą również wielu innych
umiejętności przydatnych i niezbędnych, aby rozmowa przerodziła się w konkretną propozycję zatrudnienia
Czas trwania – 2 dni
Program:
- Prawidła komunikacji interpersonalnej
- Autoprezentacja – rola komunikatów werbalnych i niewerbalnych
- Sztuka wywierania pozytywnego wrażenia
- Bariery w komunikacji
- Jak przekonać pracodawcę do swoich atutów zawodowych
- Strategie odpowiedzi na trudne pytania od pracodawcy
„Stres po utracie pracy”
Poszukiwanie pracy, długotrwałe pozostawanie bez pracy, rekrutacja, rozmowy kwalifikacyjne, podjęcie nowej pracy,
niepowodzenia na które może natrafić każdy kandydat na pracownika, to tylko niektóre trudne sytuacje związane z poruszaniem
się po rynku pracy. Umiejętność radzenia sobie z towarzyszącymi w tych sytuacjach emocjami i napięciem zwiększa
prawdopodobieństwo znalezienia i utrzymania się w pracy.
Czas trwania – 2 dni
Program:
- Czym jest stres i jego rodzaje (stres pozytywny i negatywny, długotrwały i krótkotrwały)
- Objawy stresu długotrwałego związanego z pozostawaniem bez pracy lub długim szukaniem pracy
- Wpływ stresu na zdrowie
- Stres w czasie rozmowy kwalifikacyjnej
- Diagnoza predyspozycji radzenia sobie ze stresem - testy
- Radzenie sobie z stresem (krótkie techniki relaksacji, pozytywne myślenie, organizacja czasu, planowanie.
„Asertywność w poszukiwaniu pracy”
Asertywność to jedna z podstawowych umiejętności interpersonalnych. Asertywny sposób myślenia oraz konkretne techniki
zachowania się pozwalają na bycie w zgodzie ze sobą i swoim środowiskiem. Ułatwiają także poruszanie się po rynku pracy,
zwłaszcza radzenie sobie w trudnych, konfliktowych sytuacjach, pozwalają na zachowanie pewności siebie i pozytywnej
samooceny, bez uciekania się do agresywnego lub uległego zachowania.
Czas trwania – 2 dni
Program:
- Istota asertywności
- Test - mapa zachowań asertywnych
- Dlaczego asertywność jest ważna w życiu
- Techniki asertywności (scenki symualcyjne)
- mówienie „nie”
- egzekwowanie swoich praw – technika „zdartej płyty”
- wyrażanie próśb
- wyrażanie swojego zdania – technika „FUO”
- radzenie sobie z krytyką
„Nabywanie umiejętności poruszanie się po rynku pracy”
Współczesny rynek pracy zmienia się bardzo szybko i stawia przed nami nowe wyzwania. Potrzebna jest zatem wiedza jakim
podlega on prawom, a także jak można wykorzystać swoje atuty, lub czego należy się nauczyć, by lepiej sobie na nim
radzić.Warsztaty są propozycją dla wszystkich osób, które nie mają żadnego doświadczenia w poszukiwaniu pracy, albo też są
zniechęcone dotychczasowym brakiem pozytywnych efektów swoich działań.
Czas trwania – 4 dni
Program:
Dzień I
- Sposoby poszukiwania pracy
- Poznanie lokalnego rynku pracy
Dzień II
- Odkrywanie i ocena własnych umiejętności i predyspozycji zawodowych
- Radzenie sobie z negatywnymi skutkami pozostawania bez pracy
Dzień III
- Przygotowanie dokumentów aplikacyjnych
Dzień IV
- Elementy komunikacji interpersonalnej
- Autoprezentacja – przygotowanie się do rozmowy kwalifikacyjnej z pracodawcą
Sposoby szukania pracy
Poszukiwanie zatrudnienia wymaga umiejętności poruszania się po współczesnym rynku pracy. Przydatna jest wiedza na temat
różnych sposobów poszukiwania pracy, a także zdolność planowania i wysokie kompetencje interpersonalne . Im lepiej
jesteśmy przygotowani do poszukiwania zatrudnienia, tym większe są szanse, że proces ten zakończy się sukcesem.
Czas trwania – 2 dni
Program:
Dzień I
- Różne metody poszukiwania pracy – wady i zalety,
- Bilans umiejętności i mocnych stron,
- Odczytywanie informacji ukrytych w ofercie prasowej,
- Opracowanie planu działania,
- Poszukiwanie pracy przez telefon,
Dzień II
- Nawiązanie kontaktu za pośrednictwem poczty elektronicznej,
- Internet - nowoczesne narzędzie komunikacji,
- Oferta przesłana pocztą elektroniczną jako wizytówka kandydata,
- Tworzenie własnej poczty Internetowej.
„Zostań Rockefellerem”
Powodzenie w prowadzeniu własnej firmy zależy od wielu czynników. Ważny jest pomysł na działalność, umiejętności
techniczne (wiedza o produkcie, usłudze, rynku, kliencie, marketingu, finansach) i menedżerskie (znajomość przepisów
prawnych i finansowych dotyczących m.in. rejestracji firmy, niezbędnych licencji itp.)
Równie ważna jest przedsiębiorczość rozumiana jako zespół indywidualnych cech osobowości. Krytyczna ocena własnych
predyspozycje do tego rodzaju pracy zwiększa prawdopodobieństwo sukcesu prowadzenia własnej firmy.
Uczestnicy:
Osoby planujące podjęcie własnej działalności gospodarczej
Program:
Część I
- zasady prowadzenia działalności na własny rachunek,
- zasady opłacania podatku dochodowego i składek do ZUS,
- ulgi i zwolnienia,
- zasady tworzenia biznes planu
Cześć II
- diagnoza predyspozycji osobowościowych i temperamentnych - testy
Czas trwania: 3 dni
„Testy psychologiczne wykorzystywane w procesie rekrutacji i
selekcji kandydatów do pracy”
W procesie rekrutacji i selekcji kandydatów do pracy oprócz weryfikacji dokumentów aplikacyjnych oraz prowadzenia rozmów
kwalifikacyjnych coraz częściej można spotkać się z jeszcze jedną formą profesjonalnej selekcji – z testami umiejętnościowymi,
merytorycznymi lub typowo psychologicznymi.
Podczas tych warsztatów uczestnicy mają okazję poddać się testom psychologicznym, badającym m. In. cechy
osobowościowe, temperamentalne oraz predyspozycje i preferencje zawodowe.
Program:
- Przykłady testów psychologicznych stosowanych do celów selekcji (Badanie i omówienie wyników przez psychologa)
- Informacja – jak przygotować się do testów, jak je wypełniać, by uniknąć błędów
- Inne techniki profesjonalnej selekcji stosowane przez pracodawców.
Czas trwania: 1 dzień
„Planowe szukanie pracy”
Poszukiwanie zatrudnienia to proces złożony z wielu etapów. Aby osiągnąć wyznaczony cel niezbędne są umiejętności
związane z gospodarowaniem czasem. Pozostając bez pracy trudniej nam organizować własne działania, pomimo, że czasu
mamy często znacznie więcej niż będąc aktywnym zawodowo. Ważne jest też, aby umieć realnie i elastycznie wyznaczać sobie
cele do zrealizowania.
Program:
 Jak efektywnie stawiać sobie cele do zrealizowania- Podstawowe metody zarządzania sobą w czasie (umiejętność
planowania i eliminowania „złodziei czasu)
- Tworzenie indywidualnego planu poszukiwania pracy
Czas trwania: 1 dzień
„Poznaj siebie” – warsztaty dla osób podejmujących decyzje zawodowe
Znajomość własnych atutów zawodowych, typu osobowości zawodowej oraz swoich słabych stron jest niezbędną wiedzą, aby
podejmować świadome decyzje zawodowe. Warsztaty pomagają uczestnikom zwiększyć ten obszar wiedzy o sobie poprzez
testy, informacje zwrotne oraz ćwiczenia wymagające zastanowienia się nad swoimi priorytetami, celami życiowymi oraz
podejmowanymi decyzjami.
Uczestnicy:
Zajęcia kierowane są głównie do ludzi młodych, podejmujących swoje pierwsze decyzje zawodowe, ale także do osób chcących
przekwalifikować się lub mających trudności w znalezieniu oraz zaprezentowaniu przed pracodawcą swoich mocnych stron.
- Badanie swoich predyspozycji i określenie swojego typu osobowości zawodowej - test
- Moje słabe i mocne strony – praca warsztatowa
- Wartości i cele życiowe a podejmowanie decyzji zawodowych – prezentacja, praca warsztatowa
- Sztuka perswazji czyli jak mówić o swoich zaletach, aby przekonać pracodawcę – praktyczne ćwiczenia
Czas trwania: 1 dzień
„Poczucie własnej wartości w sytuacji pozostawania bez pracy”
Utrata pracy, a także jej długie poszukiwanie naraża nas na wiele nieprzyjemnych emocji. Często też, w takich sytuacjach
doświadczamy obniżonej samooceny, braku chęci działania i motywacji do dalszego poszukiwania pracy. Warsztaty dotyczące
poczucia własnej wartości pomagają zrozumieć doświadczane emocje, a dzięki temu znaleźć sposób radzenia sobie z nimi.
Uczestnicy:
osoby długotrwale bezrobotne
Program:
- Emocje po utracie pracy – mini-wykład
- Konsekwencje pozostawania bez pracy - dyskusja
- Reakcje w trudnych stacjach
- Pozytywne myślenie w trudnej sytuacji – praca warsztatowa
- Nasze postawy życiowe
- Bariery w poszukiwaniu pracy – analiza niepowodzeń
Czas trwania: 1 dzień
„Samodzielność w poszukiwaniu pierwszej pracy”
Warsztaty skierowane są do osób młodych – kończących szkołę, absolwentów wchodzących dopiero na rynek pracy;
poszukujących pracy w kraju i za granicą, zainteresowanych często taką formą działalności zawodowej jak: staże, wolontariat,
własna działalność gospodarcza. Zajęcia mają charakter informacyjny, a celem ich jest przekazanie wiedzy z zakresu rynku
pracy, sposobu szukania zatrudnienia, projektach przeznaczonych dla młodych osób, bez doświadczenia zawodowego.
- Oferta PUP – informacja o stażach, przygotowaniu zawodowym, projekty unijne,
odpowiedniego doświadczenia zawodowego,
- Rynek Pracy,
- Sposoby szukania zatrudnienia,
- Sporządzanie dokumentów aplikacyjnych - CV, list motywacyjny,
- Autoprezentacja podczas rozmowy z pracodawcą.
z których mogą skorzystać osoby bez
„Współpraca czy rywalizacja – umiejętność rozwiązywania konfliktów”
Poszukiwanie pracy, a także podejmowanie nowego zatrudnienia to potencjalne sytuacje, w których łatwo o konflikt. Silne
nastawienie na rywalizacje lub zbyt duża uległość i unikanie trudnych sytuacji niejednokrotnie nie są rozwiązaniem takich
problemów. Wypracowanie strategii współpracy, którą ułatwia przyjazne porozumiewanie się, jest bardzo przydatne dla osób
chcących zwiększyć swoje szanse na zatrudnienie.
Uczestnicy:
Osoby bezrobotne i poszukujące pracy
Program:
- Style reagowania w konflikcie
- Bariery w komunikacji jako źródło nieporozumień
- Dochodzenie do porozumienia – poprawna komunikacja
- Radzenie sobie z krytyką i zastrzeżeniami
Czas trwania: 1 dzień
„Predyspozycje i umiejętności przedsiębiorcy”
Warsztaty kierowane są do wszystkich osób planujących założenie własnej działalności gospodarczej. Celem zajęć jest
autodiagnoza własnych predyspozycji do tego rodzaju pracy. Proponowane testy oraz możliwość omówienia uzyskanych
wyników z psychologiem pomagają powiększyć wiedzę na swój temat.
Program:
- Istota i pojęcie przedsiębiorczości – mini –wykład.
- Cechy sprzyjające i utrudniające działania przedsiębiorcze – burza mózgów, dyskusja
- Plusy i minusy prowadzenia firmy – praca warsztatowa
- Analiza własnych predyspozycji do prowadzenia firmy – testy i kwestionariusze
- Pomysł na własna firmę – praca warsztatowa
- Podsumowanie – bilans umiejętności, porównanie własnych predyspozycji z cechami przedsiębiorców odnoszących sukcesy.
Czas trwania: 1 dzień
„Umiejętność planowania i zarządzania czasem”
Pozostawanie bez pracy wymaga przeorganizowania swojego dnia i innego niż do tej pory gospodarowania czasem. Brak
jasno ustalonych godzin wykonywania swoich obowiązków i pozorna duża ilość wolego, często staje się problemem. Radzenie
sobie
z nim polega na świadomym planowaniu oraz stosowaniu kilku prostych technik dotyczących wykorzystania swojego
czasu.
Uczestnicy:
osoby poszukujące pracy, bezrobotne
Program:
- Umiejętność świadomego i celowego planowania
- Techniki zarządzania czasem
- Ustalanie najważniejszych obowiązków do wykonania – priorytety
- Jak dzielić się obowiązkami z innymi – techniki asertywne
- Złodzieje czasu i jak ich wyeliminować
Czas trwania: 1 dzień
„Trening rozwoju twórczego myślenia”
Wzrastające oczekiwania pracodawców wymagają od przyszłych pracowników dużej elastyczności działania oraz nastawienia
na ciągły rozwój zawody i osobisty. Wysoka konkurencyjność na rynku pracy sprawia, ze pracodawcy wysoko cenią u
pracowników umiejętność szybkiego uczenia się, wykazywania inicjatywy, pomysłowości oraz sprawnego i innowacyjnego
podchodzenia do powierzonych zadań. Wysoki poziom aktywności intelektualnej, w tym kreatywności zapewnia: rozwój
wyobraźni, umiejętność tworzenia skojarzeń, przełamywania schematów myślowych oraz ćwiczenia koncentracji uwagi i
pamięci z wykorzystaniem specjalnych technik.
Program:
- Techniki koncentracji i uwagi,
- Efektywność uczenia się – „gimnastyka mózgu”, funkcje lewej i prawej półkuli mózgu,
- Rodzaje mnemotechnik, przykłady zastosowań,
- Twórcze rozwiązywanie zadań – praca warsztatowa.
Czas trwania: 1 dzień
„Praca z klientem – radzenie sobie w trudnych sytuacjach”
Bezpośrednia praca z klientem wymaga wielu umiejętności interpersonalnych. Proponowane zajęcia pokazują proste techniki,
dzięki którym możliwe jest porozumienie nawet w konfliktowych sytuacjach. Sprzyja temu prawidłowa komunikacja, świadomość
własnej mowy ciała i jej wpływu na relacje z klientem oraz umiejętności asertywne. Poprzez poznawanie i utrwalanie takich
umiejętności jak: aktywne słuchanie, konkretne przekazywanie informacji, pozytywne reagowanie na krytykę lub zastrzeżenia,
a jednocześnie umiejętność obrony swoich granic i egzekwowanie wykonania wydawanych poleceń, uczestnicy warsztatów
mogą zwiększyć swoją satysfakcję z wykonywanej pracy.
Czas trwania: 1 dzień