AloeMatters2015-01-1
Transkrypt
AloeMatters2015-01-1
Aloe Matters Wydanie 1 Świetna kondycja PRZYGOTUJ SIĘ NA NOWY ROK 2015 Czas na zmianę PRZYJRZYJ SIĘ SZANSIE FOREVER Dobry wygląd ZACZNIJ OD WNĘTRZA Potraktuj swoje ciało tak, jak na to zasługuje. Wyglądaj i czuj się świetnie z Aloe Body Toning Kit. Aloe Body Toning Kit to zestaw stworzony, by modelować, tonizować i ujędrniać skórę, a jednocześnie minimalizować oznaki cellulitu. Zawiera Aloe Body Toner i folię do domowego zabiegu „body wrap”, Aloe Body Conditioning Creme do użytku miejscowego, Aloe Bath Gelée, który koi i wygładza skórę podczas odżywczej, relaksującej kąpieli oraz myjkę luffę, by pobudzać krążenie podczas mycia. Aloe Body Toning Kit kod: 055 Spis treści Od wydawcy To wydanie magazynu Aloe Matters poświęcone jest zagadnieniom związanym z zachowaniem świetnej formy oraz doskonałej kondycji. Na następnych stronach znajdziesz artykuły na temat tego, jak ważne jest dobre samopoczucie – zarówno fizyczne jak i psychiczne – oraz jak ten stan zdrowia i szczęścia można osiągnąć, wprowadzając zaledwie kilka zmian w swoim dotychczasowym stylu życia. Być może praca przestała sprawiać Ci satysfakcję albo czujesz, że Twoje zdrowie nieco szwankuje i brak Ci energii. Jeżeli tak, nadszedł czas, aby temu zaradzić. Jeżeli nie masz pomysłów, jak sobie pomóc, mamy propozycje ćwiczeń, które pozwolą Ci odzyskać energię i entuzjazm. Jeżeli masz wrażenie, że za bardzo pofolgowałeś/-aś sobie z jedzeniem w okresie świątecznym, na stronie 12 znajdziesz rady, jak zmienić nawyki żywieniowe i zgubić zbędne kilogramy. Nowy Rok to nowe możliwości. Życzymy Ci zatem szczęśliwego nowego roku i aby przyniósł Ci moc zmian! Zespół Forever Wydanie 1 2015 Aloe Matters 4 Dobre samopoczucie Przewodnik Forever, jak zadbać o siebie od wewnątrz i z zewnątrz. 14 9 Dlaczego aloes ma znaczenie? Przyglądamy się niezliczonym dobroczynnym właściwościom aloesu i ich wykorzystaniu przez wieki. 12 Zadbaj o formę Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, które przybyły ci podczas Świąt i wrócić do formy? Skorzystaj z naszych podpowiedzi, a dasz radę. 14 Czas na zmianę kariery Jeżeli pod koniec każdego roku czujesz się zestresowany/-a, niedoceniany/-a w pracy lub brak ci pieniędzy, może pora rozważyć fantastyczną szansę na biznes, jaką oferuje Forever. 16 Masz dość tych samych ćwiczeń? Kiedy na dworze zimno i ponuro, wyprawa na siłownię może stać się zadaniem ponad siły. Zrewiduj swój stały zestaw ćwiczeń i wprowadź jakąś „zwariowaną” odmianę, by zachować formę i motywację. 18 Nowy Rok, nowy/a Ty Stworzyliśmy listę celów, by ułatwić ci wyznaczenie możliwych do spełnienia noworocznych postanowień. 4 Dobrze wygla˛daj Świetnie sie˛ czuj Kiedy nadchodzi kolejny nowy rok, ważne jest, abyśmy starali się zrobić wszystko, co w naszej mocy, by był on dla nas jak najlepszy. Istotną rolę odgrywa tutaj stawianie sobie celów, a niezmiernie ważnym dla ich realizacji czynnikiem – niezależnie od tego, jakich dziedzin życia owe cele dotyczą – jest to, by dobrze się czuć we własnej skórze. Dobre samopoczucie bezpośrednio przekłada się na udane, zdrowe i szczęśliwe życie. Pozwala podnieść poczucie własnej wartości, polepszyć nastrój i tym samym przyczynić się do poprawy jakości naszego życia, czyli czegoś, na co wszyscy zasługujemy. Najwięszą zaletą dobrego samopoczucia jest to, że działa uskrzydlająco. Uzyskanie poprawy w jednej dziedzinie życia może prowadzić do podniesienia samooceny, pozwalając jednocześnie wprowadzić inne pozytywne zmiany w swoim życiu. Sposób na dobre samopoczucie Zatem w jaki sposób mamy zyskać dobre samopoczucie? Temu tematowi poświęcone są artykuły na kolejnych stronach tego czasopisma. Znajdziesz w nich również podpowiedzi, jak Forever może ci w tym pomóc. Nie istnieje żadna tajemna receptura ani magiczne rozwiązanie. Wszystko, czego potrzeba, to chwile relaksu, czas dla przyjaciół i najbliższych, zdrowa dieta, właściwe odżywianie i regularne ćwiczenia. Produkty Forever zostały opracowane specjalnie po to, aby dbać o nas od wewnątrz i z zewnątrz. Oferujemy wszystko, czego potrzebujesz - począwszy od kosmetyków i produktów wellness, do wysokiej jakości suplementów diety i środków kontroli wagi. Na początek przyjrzyjmy się produktom Forever do pielęgnacji skóry i ciała. 4 Dobry wygla˛d Nieziemski aromat Chociaż może się wydawać, że zapach jest drobnym dodatkiem do zabiegów pielęgnacyjnych i upiększających, wybór właściwego aromatu może być niezmiernie ważny dla naszego samopoczucia. 25th Edition Cologne oraz 25th Edition Parfum Forever to doskonały wybór dla mężczyzn i kobiet poszukujących idealnego zapachu na każdą okazję. Woda kolońska Forever to orzeźwiające połączenie akcentów owocowych i ziołowych, które składają się na świeży, zmysłowy i męski zapach. Z kolei perfumy dla kobiet to delikatna i zmysłowa kompozycja, łącząca w sobie akordy kwiatowe i drzewno-piżmowe. Pielęe˛gnacja skóry Gdy skórze brak właściwego nawilżenia, zaczynają się na niej pojawiać zmarszczki i inne oznaki starzenia. Dbanie o regularne nawilżanie skóry pozwala utrzymać jej zdrowy wygląd, gładkość i elastyczność. Emulsja nawilżająca idealna dla wszystkich rodzajów cery Aloe Moisturizing Lotion zawiera odżywczy aloes, olejek jojoba, kolagen i elastynę, zapewniając odpowiedni poziom nawilżenia skórze twarzy, rąk i całego ciała. Pie˛kne włosy Gdy dobrze wyglądamy, dobrze się też czujemy, zaś zadbane włosy to najlepszy sposób, aby czuć się i wyglądać świetnie. Idealnym sojusznikiem twoich włosów jest szampon nawilżający Hydrate Shampoo, dzięki któremu włosy będą wyglądać pięknie i zdrowo. Szampon z nawilżającym hydrokompleksem odżywia włosy, nadając im blask, zaś odżywka Hydrate Conditioner sprawia, że są one miękkie, pełne blasku, a jednocześnie łatwe do stylizacji. Pielęe˛gnacja twarzy Błysk w oku Opisane produkty: Forever Epiblanc kod: 236 25th Edition Cologne kod: 209 Forever Alluring Eyes kod: 233 Hydrate Shampoo kod: 349 25th Edition Eau de Parfum kod: 208 Aloe Moisturizing Lotion kod: 063 Hydrate Conditioner kod: 350 Delikatna skóra twarzy musi wiele znosić każdego dnia: promieniowanie słoneczne, zanieczyszczenie powietrza i inne szkodliwe czynniki zewnętrze. Forever Epiblanc to krem opracowany specjalnie, aby przywrócić skórze naturalny blask, wyrównać koloryt cery, zmniejszyć przebarwienia spowodowane starzeniem się, jednym słowem, zapewnić skórze piękny wygląd. Mówi się, że oczy są zwierciadłem duszy, co zatem mówią twoje oczy o tobie? Zadbaj o to, aby ich blask nigdy nie zgasł, stosując Forever Alluring Eyes. Ten krem pod oczy ma właściwości rewitalizujące, redukuje zmarszczki i drobne linie, eliminuje cienie, a jednocześnie nawilża delikatną skórę wokół oczu, sprawiając, że wyglądasz zdrowo i szczęśliwie. Jeśli chcesz kupić produkty, skontaktuj się ze swoim Dystrybutorem 5 Świetne samopoczucie Dla zachowania formy i prezencji ważny jest nie tylko zadbany wygląd, ale również dobre samopoczucie płynące z wnętrza. Współczesny świat dostarcza mnóstwa pretekstów, by nie dbać o swoje ciało. Jeżeli mamy samochód, nie tankujemy taniego, kiepskiej jakości paliwa, ani nie dopuszczamy do tego, by zarósł brudem i zardzewiał. Ma on dla nas dużą wartość i chcemy utrzymać go w dobrym stanie i sprawności tak długo, jak się da. Tymczasem temu, co jest dla 6 nas najcenniejsze, czyli naszemu organizmowi, dostarczamy tanich, niezdrowych artykułów żywnościowych i marnych składników odżywczych. Przez to czujemy się ociężali, pozbawieni energii i sił witalnych, spada nasze poczucie wartości i ogólna kondycja. W tej części przyjrzymy się produktom, które mogą pomóc zachować energię i dobrą formę dla świetnego samopoczucia przez cały rok. C-enna witamina Dzienna porcja Zdrowa równowaga Czy trochę przesadziłeś/-aś z jedzeniem w czasie Świąt, a teraz obiecujesz sobie, że będziesz odżywiać się zdrowiej i zaczniesz dbać o formę? Najprostszym sposobem, aby wytrwać w tym postanowieniu, jest picie aloesu. Zawierający przeszło 200 różnych składników aloes jest bogatym źródłem substancji odżywczych, które stanowią idealne uzupełnienie zbilansowanej diety. Doskonały sposób na początek dnia i świetny sposób, aby rozpocząć nowy rok. Opisane produkty: Najłatwiejszym sposobem na to, by mieć pewność, że dostarczasz organizmowi wszystkich podstawowych witamin i minerałów jest Forever Daily, który zawiera 55 doskonale zbilansowanych składników odżywczych, pokrytych warstewką aloesu. Dwie tabletki dziennie i już jesteś na drodze do lepszego zdrowia. Zadbaj o jelita Prawidłowa flora jelitowa i sprawnie funkcjonujący układ trawienny to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Unikalne połączenie sześciu dobroczynnych szczepów bakterii w Forever Active Probiotic to doskonałe wsparcie układu trawiennego. Forever Aloe Vera Gel kod: 015 Forever Active Probiotic kod: 222 Forever Daily kod: 439 Absorbant-C kod: 048 Codzienne przyjmowanie witaminy C od dawna kojarzy się ze zdrowiem. Wystarczająca ilość witaminy C w diecie pomaga przeciwdziałać uczuciu zmęczenia. Substancją wiążącą tabletki Absorbent-C od Forever są otręby owsiane, źródło rozpuszczalnego błonnika, które pozwalają na stopniowe wchłanianie witaminy C. Wygodne odz˙ywianie Szybkie tempo życia sprawia, że nie zawsze pamiętamy o codziennym jedzeniu zalecanych porcji warzyw i owoców. Forever Nature’s 18, które zawierają 18 różnych owoców i warzyw, mają postać tabletek do żucia i w wygodny sposób pomagają upewnić się, że przyjmujesz witaminy i minerały potrzebne dla zachowania optymalnego zdrowia. Forever Natures 18 kod: 271 Jeśli chcesz kupić produkty, skontaktuj się ze swoim Dystrybutorem 7 Forever Daily Wiele osób nie przestrzega na co dzień diety dostarczającej odpowiedniej ilości substancji odżywczych. We współczesnym świecie – z jego szalonym tempem, powszechnym przesytem, dostępnością żywności przetworzonej – i brakiem czasu na zastanowienie się, jakich substancji odżywczych potrzebuje nasz organizm, uzupełnianie diety suplementami zyskuje na znaczeniu. Forever Daily to suplement diety stworzony, by dostarczać organizmowi zalecaną dzienną dawkę witamin, jak również minerały i inne substancje odżywcze. Zawiera mieszankę AOS Complex z naszym własnym aloe vera i stanowi zaawansowany system dostarczania składników odżywczych. Łączy w sobie 55 znakomicie zbilansowanych, pokrytych warstewką aloesu składników odżywczych. 20 starannie dobranych ekstraktów z warzyw i owoców pomaga w optymalnym wykorzystaniu wartości odżywczych, Substancje odżywcze na co dzień 8 oferowanych przez naturę. Podsumowując, produkt ten jest synergicznie zbilansowany dla optymalnego odżywienia, dostarczając organizmowi substancji odżywczych, o których często na co dzień nie pamiętamy. Forever Daily kod: 439 Dlac zego aloe s ma zna czen Wiele ie? produktów dostępnych dziś na rynku promowanych jest hasłem aloe vera. Od kremów nawilżających, do papieru toaletowego i wszelkich innych wyrobów, jest mnóstwo produktów chwalących się zawartością tej cudownej rośliny. Dlaczego aloes ma takie znaczenie? Chociaż w Polsce aloes zyskał na popularności dopiero ostatnimi czasy, towarzyszy ludzkości już od kilku tysięcy lat. Różne kultury wymyślały mu swoje własne, fantastyczne określenia: „roślina od oparzeń”, „kolczasty lekarz”, „niemy uzdrowiciel”, czy „isha irazu”, określenie japońskie, oznaczające dosłownie „nie potrzeba lekarza”. Chociaż wyglądem przypomina kaktus, aloes jest w istocie sukulentem z rodziny liliowatych, rośliną pokrewną cebuli, czosnkowi i szparagom. Pięć gatunków aloesu wykazuje właściwości wspierające zdrowie, a spośród nich najbardziej wartościową jest odmiana Barbadensis Miller. Wszystkie gatunki aloesu pochodzą z Afryki, skąd rozprzestrzeniły się na cały świat, przyjmując się w krajach o ciepłym klimacie, gdzie nie grozi im ich największy wróg – mróz. Właśnie dlatego aloes nie rośnie u nas w Polsce. aloes towarzyszy ludziom od tysiȩcy lat Aloes pojawia się w wielu legendach. Ponoć Arystoteles radził Aleksandrowi Wielkiemu podbicie wyspy Sokotry, aby zdobyć dla swojej armii rosnący tam aloes. Według innej legendy, Kleopatra stosowała aloes, aby zapewnić swojej skórze miękkość i gładkość. 9 Chociaż wiele osób uważa aloes za ludowy specyfik, warto pamiętać, że dla dwóch trzecich światowej populacji zioła i rośliny to podstawa troski o zachowanie dobrego zdrowia i kondycji. W Afryce ludzie do dzisiaj używają świeżych liści aloesu dla zdrowia skóry, zaś w Południowej Ameryce aloesem matki nacierają dzieciom ręce i nogi, dla ochrony przed ukąszeniami owadów. aloesu. Soki aloesowe pozyskuje się z gorzkich części liścia, zwanych lateksem aloesowym. Nie wykazano jak dotąd, by ta część rośliny miała znaczące, pozytywne właściwości, ale może działać mocno przeczyszczająco. Natomiast miąższ aloesowy pozyskuje się z wewnętrznej, najcenniejszej części liścia. Większość produktów powinna zawierać co najmniej 10% miąższu aloe vera, aby można było mówić o ich skuteczności, jednak im wyższa zawartość, tym lepiej. mia̧z-sz aloesowy pozyskuje siȩ z wewnȩtrznej, najcenniejszej czȩści liścia Do wyrobu produktów używa się wiele gatunków aloesu o różnych właściwościach. Jest też ogromna różnica pomiędzy sokiem aloesowym a miąższem z 10 Taki wysoce wartościowy miąższ aloesowy zawiera ponad 200 składników i jest bogaty w witaminę C. BĄDŹ NA CZELE Napój energetyzujący FAB Forever Active Boost witaminy, tauryna i guarana natychmiastowy przypływ energii witaminy tauryna guarana Forever Active Boost Kod: 321 spal TO Jeżeli chcesz zrzucić parę kilogramów po Świętach, pora wziąć się do roboty. Tak, wiemy, że na dworze jest zimno i ponuro, ale nie pozwól, aby zima pokrzyżowała ci plany. Zamiast tego, wypróbuj w domu kilka ćwiczeń spalających kalorie, dzięki którym odzyskasz formę w nowym roku. Wszystkie poniższe ćwiczenia możesz wykonywać w zaciszu swojego domu. Postaraj się wykonać każde ćwiczenie po dziesięć razy w jednej serii, a podczas kolejnych sesji staraj się zwiększać liczbę serii. Ćwicz kilka razy w tygodniu, a zobaczysz rezultaty. a a a b 12 b b Pompki Przysiady Wyprosty Połóż się na brzuchu, oprzyj dłonie o podłogę i unieś lekko klatkę piersiową, odrywając ją od podłoża (a), następnie wyprostuj ramiona, odpychając się od podłogi (b). Opuść ciało i powtórz ćwiczenie. Stań prosto, z nogami rozstawionymi na szerokość ramion i wyciągnij ręce przed siebie (a). Następnie, zachowując równowagę, zrób przysiad, do pozycji, gdy nogi będę tuż poniżej kąta prostego (b), powróć do pozycji wyprostowanej. Ustaw się przy niewielkiej skrzyni, oprzyj ręce za sobą (na szerokość ramion), odepchnij się od skrzyni i wyprostuj nogi. Zachowując proste ramiona (a), powoli uginaj łokcie, opuszczając ciało (b), a następnie je wyprostuj, aby powrócić do pozycji wyjściowej. a a b b a b Wzmocnienie pleców Unoszenie na boku Przysiady z hantlami Leżąc na brzuchu z ramionami wyprostowanymi przed sobą (a), unieś jednocześnie ręce i nogi, wyginając kręgosłup. Wytrzymaj chwilę (b) i wróć do pozycji wyjściowej. Ułóż się na boku, opierając się na ramieniu (a). Opuść biodra (b), potem wyprostuj się i wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz 10 razy, a następnie zmień bok. Wykonuj przysiady jak wcześniej, ale tym razem trzymając hantle. Jeżeli nie masz hantli, możesz wykorzystać pełne butelki, chociażby Forever Aloe Vera Gel. trzy-etapowy program KONTROLI WAGI Jeżeli naprawdę chcesz wpłynąć na swoją wagę, musisz połączyć ćwiczenia z odpowiednią dietą. Najlepszym sposobem na upewnienie się, że pozostajesz na właściwej drodze, jest zaangażowanie się w konkretny program kontroli wagi. Etap 1: Fundament Etap 2: Inspiracja Etap 3: Transformacja Odchudzanie nie jest łatwe, dlatego wybranie na początek programu oczyszczającego, który w krótkim czasie przynosi widoczne rezultaty, może być bardzo pomocne w zachowaniu motywacji. Program Clean 9 od Forever pozwala ci dostrzec efekty już w ciągu dziewięciu dni, kierując cię we właściwą stronę i oczyszczając twój organizm. Kiedy ukończysz program oczyszczający, nie zaprzepaść swoich wysiłków wracając do starych nawyków żywieniowych. Forever F.I.T. 1 zmieni twoje podejście do odżywiania i ćwiczeń. Da ci wiedzę, która stanie się da ciebie inspiracją do pracy nad zmianą swojego ciała! Forever F.I.T. 2 utrwala zdrowe nawyki z poprzedniego etapu. Pomoże ci wyrzeźbić sylwetkę, spalić więcej kalorii i przejść fizyczną transformację. Dla zachowania harmonijnej figury ważna są czysta masa mięśniowa – Forever F.I.T. 2 pomoże ci nauczyć się pracować nad jej uzyskaniem i zachowaniem! Więcej inspiracji fitness znajdziesz na stronie 16 Opisane produkty: F.I.T. 1 (Lite Ultra Vanilla / baton czekoladowy) | kod: 485 F.I.T. 2 (Lite Ultra Vanilla i Chocolate / baton cynamonowy) | kod: 495 Clean 9 (Lite Ultra Chocolate) | kod: 476 F.I.T. 1 (Lite Ultra Chocolate / baton czekoladowy) | kod: 486 F.I.T. 2 (Lite Ultra Vanilla / baton czekoladowy) | kod: 497 F.I.T. 1 (Lite Ultra Vanilla / baton cynamonowy) | kod: 479 F.I.T. 1 (Lite Ultra Vanilla i Chocolate / baton czekoladowy) | kod: 489 F.I.T. 2 (Lite Ultra Chocolate / baton czekoladowy) | kod: 498 F.I.T. 1 (Lite Ultra Chocolate / baton cynamonowy) | kod: 480 F.I.T. 2 (Lite Ultra Vanilla / baton cynamonowy) | kod: 491 F.I.T. 2 (Lite Ultra Vanilla i Chocolate / baton czekoladowy) | kod: 501 F.I.T. 1 (Lite Ultra Vanilla i Chocolate / baton cynamonowy) | kod: 483 F.I.T. 2 (Lite Ultra Chocolate / baton cynamonowy) | kod: 492 Clean 9 (Lite Ultra Vanilla) | kod: 475 Jeśli chcesz kupić produkty, skontaktuj się ze swoim Dystrybutorem 13 Porzuć wyścig szczurów Znowu nadeszła ta chwila w roku, gdy myślimy o ostatnich dwunastu miesiącach, zastanawiając się nad naszym życiem i pracą. Jeżeli każdy nowy rok zaczynasz czując, że jesteś niedoceniana lub niedoceniany w pracy, brakuje ci pieniędzy, być może nadszedł czas, aby zastanowić się nad fantastyczną szansą biznesową, jaką oferuje Forever. Joseph Fletcher Dystrybutor Forever Dlaczego Forever? Firma, której możesz zaufać Jako firma marketingu sieciowego i członek Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej, Forever oferuje tym, którzy mają ducha przedsiębiorczości, szansę na rozwój stabilnego, udanego biznesu – niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania lub statusu zatrudnienia. Forever nie wymaga żadnych opłat wstępnych i proponuje pozbawiony ryzyka sposób na osiąganie przychodów, przy jednoczesnej swobodzie w dysponowaniu czasem. Inwestycja odporna na recesję Jako stabilna i trwała firma, której obroty i liczba współpracowników stale rosną, Forever oferuje szansę na stworzenie niezależnego biznesu, bez konieczności zaciągania kredytów. Niewymagane są żadne opłaty członkowskie dla Nowego Dystrybutora. Zawierają one najbardziej popularne produkty dla ciebie do wypróbowania, a następnie do polecania ich innym. Dzięki takiemu zakupowi, zyskujesz dostęp do fantastycznych produktów w cenie hurtowej oraz zaawansowanych szkoleń. Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej. Należne uznanie szansa, by zyskać dodatkowe fundusze na wymarzony zakup... ani znaczne inwestycje, warunkiem dołączenia do nas jest złożenie zamówienia. Zachęcamy również do zakupu jednego z zestawów Oferujemy również różne programy promocyjne, dzięki którym nasi dystrybutorzy mają szansę uczestniczyć w całkowicie opłacanych przez firmę wyjazdach zagranicznych, zyskiwać dodatkowe fundusze na wymarzony zakup, a nawet otrzymywać premie za osiągnięcie określonego poziomu sukcesu biznesu. Tego praca biurowa nie daje. Jeśli jesteś zainteresowany, skontaktuj się ze swoim Dystrybutorem, aby poznać więcej szczegółów. 15 Czy myśl o ćwiczeniach budzi w tobie przerażenie? Masz doś� tych samych ćwiczeń? W tym roku spróbuj czegoś nowego! Kiedy na dworze zimno i ponuro, wyprawa na siłownię zdaje się urastać do zadania przekraczającego siły. Może więc jest to dobra pora, by zrewidować swój stały zestaw ćwiczeń i wprowadzić jakąś „zwariowaną” odmianę? Zachowasz formę i motywację, a na twoją twarz – i to jest najważniejsze! – wróci uśmiech. Nie Tak Lubisz rywalizację? Nie Tak Czy masz ochotę ruszy� na parkiet? Sh’bam Zapomnij o zumbie, najnowszym hitem wśród zajęć tanecznych jest Sh’bam. Są to ćwiczenia dla całej sylwetki do ustalonego układu choreograficznego, inspirowane rytmami muzyki latynoskiej i hip-hopu. Jeśli naprawdę się do nich przyłożysz, w 45 minut możesz spalić do 600 kalorii. Boogie Bounce Jeżeli ciężko ci podejść do ćwiczeń na poważnie i nie znosisz siłowni, ta propozycja jest stworzona dla ciebie. Są to średnio intensywne ćwiczenia na mini-trampolinie, opracowane dla wzmocnienia mięśni brzucha, pośladków i ud, które jednocześnie przyspieszają utratę zbędnych kilogramów oraz poprawiają ogólną kondycję i koordynację ruchową. A jeśli będziesz ćwiczyć z przyjaciółmi, spalisz jeszcze więcej kalorii, gdy będziecie się śmiać z siebie nawzajem. 16 Tak Nie Chcesz by� trochę jak współczesny Bruce Lee? Nie Mistrz tańca Mistrz tańca czy dwie lewe nogi? Dwie lewe nogi Hula-Hoop Tak, tak, hula-hoop to świetny trening. Wyjmij z kąta (lub zabierz córce) stare kółko i zacznij ćwiczyć. Znane panie, takie jak Kelly Osbourne, Michelle Obama czy Beyoncé wysmukliły talię i brzuch dzięki staremu, poczciwemu hulahoop. Badminton Prosta gra z użyciem rakietek dla dwóch lub czterech osób, polegająca na przebijaniu lotki nad siatką. Gdy grasz w niego regularnie, może ci pomóc zwiększyć poziom dobrego cholesterolu HDL i jednocześnie obniżyć poziom złego, usprawnić koordynację i sprawność ruchową oraz poprawić ogólną kondycję. Spinning Jazda na rowerze treningowym nie jest dla ludzi o słabym sercu. To intensywne ćwiczenie, które usprawnia układ krążenia, wzmacnia serce, a jednocześnie rozwija mięśnie nóg (ud, łydek). Ale uważaj, po dwóch dniach zapłacisz za to zakwasami. Zwiększ efektywnoś� treningu z Forever Dodaj znaczenia każdej minucie treningu z tymi wyśmienitymi produktami: FAB Jeżeli czujesz, że po długim, męczącym dniu spada ci poziom energii, a trening to ostatnia rzecz na jaką masz ochotę, w drodze na siłownię sięgnij po napój energetyzujący. kody: 321 FAB | 440 FAB X BATON FAST BREAK Ten pełen witamin baton pomoże ci zachować energię i oprzeć się słodyczom. Tak Body Combat Masz ochotę na zapasy? Body Combat to intensywny trening inspirowany boxingiem i tai-chi – idealny dla tych, którzy zastanawiali się nad sztukami walki, ale bardziej stawiają na trening cardio. Świetny, by się odstresować i uwolnić napięcie. kod: 267 ARGI+ To pyszny napój sportowy z dodatkiem L-Argininy, aminokwasu, który odgrywa zasadniczą rolę w produkcji białka w organizmie, czyniąc trening i wysiłek fizyczny łatwiejszymi. kod: 320 ALOE HEAT LOTION Bóle i napięcia nie pozwalają ci działać? Substancje rozgrzewające zawarte w tej emulsji przynoszą ulgę stawom. Świetnie się również sprawdza do szybkiego rozgrzania mięśni. Nie kod: 064 Sztuki walki Tak Dzięki sztukom walki możesz robić wiele rzeczy na raz! Utrzymywać pod kontrolą stres i napięcie, zrzucić kilogramy i nauczyć się samoobrony. Nie tylko wyglądasz i czujesz się lepiej, ale zyskujesz pewność siebie. Bardzo istotne są również korzyści dla organizmu – większa giętkość, wytrzymałość i zręczność. FOREVER FREEDOM Ten napój łączy wszystkie dobroczynne właściwości aloesu plus z chondroityną i MSM, dzięki czemu jest świetny dla wszystkich, którym zależy na sprawności ruchowej. kod: 196 ALOE MSM GEL Połączenie aloe vera i biosiarki (MSM) w wygodnej formie żelu, który można wmasowywać w stawy, by przynieść ulgę mięśniom i tkance łącznej po treningu. kod: 205 Jeśli chcesz kupić produkty, skontaktuj się ze swoim Dystrybutorem 17 owy rok, nowy/-a ty... Co chcesz osiągnąć w tym roku? Nie ma znaczenia, czy chodzi ci o pozbycie się „świątecznych” kilogramów, które wzięły się „nie wiadomo skąd”, czy o spróbowanie w końcu swoich sił w nowym sporcie! Poniższa lista ma ci ułatwić wyznaczenie możliwych do spełnienia noworocznych postanowień. Po prostu przeczytaj ją i zaznacz okienka obok celów, które chciałbyś/-łabyś zrealizować w 2015 r. Zrzucić wagę Ten cel otwiera noworoczne listy większości osób. Nic dziwnego, biorąc pod uwagę fakt, że pozbycie się nadmiaru kilogramów prowadzi do lepszego zdrowia, wzmożonej energii i większej pewności siebie. Jako wsparcie realizacji tego celu polecamy program F.I.T. Znaleźć pracę, którą lubię Ludzie często narzekają na swoją pracę, ale jednocześnie nic z tym faktem nie robią. Nowy rok to doskonała pora, aby wprowadzić tę pozytywną zmianę i skierować swoją karierę zawodową na nowe tory. Na str. 14 i 15 dowiesz się, jak stworzyć swój niezależny biznes z Forever. Zacząć uprawiać nowy sport Popraw swoją kondycję i życie towarzyskie, angażując się w tym roku w nowy sport lub aktywność fizyczną. Z ARGI+ i naszymi propozycjami zimowych ćwiczeń, nie masz żadnych wymówek! Zadbać o zdrowie Niech 2015 będzie rokiem, w którym wytrwasz w zdrowych nawykach żywieniowych i zadbasz o swój organizm. Dla pewności, że przyjmujesz wszystkie niezbędne składniki odżywcze, polecamy Forever Daily, suplement diety, który dostarcza 100% zalecanej dziennej dawki wielu podstawowych witamin, minerałów i składników odżywczych. Wiosenne porządki Po miesiącach surowej zimowej pogody skóra może być przesuszona i pozbawiona blasku. Nasz zestaw Aloe Fleur de Jouvence pomoże ci w wiosennych porządkach, na które twoja skóra w pełni zasługuje. Znaleźć czas dla SIEBIE Często zdarza się, że jesteśmy tak zabiegani i pochłonięci rozmaitymi obowiązkami, że zwyczajnie zapominamy zadbać o siebie i znaleźć czas na relaks. Sięgnij po zestaw Aroma Spa, by cieszyć się prawdziwą chwilą dla siebie – zasługujesz na to. 18 Jeśli chcesz kupić produkty, skontaktuj się ze swoim Dystrybutorem Mamy czas tylko dla Ciebie Mamy czas tylko dla Ciebie Aroma Spa Collection kod: 285 Aloe Vera Czy wiesz, że aloe vera zawiera ponad 75 aktywnych składników oraz 19 z 20 aminokwasów potrzebnych ludzkiemu organizmowi? Tak bardzo wierzymy w jakość naszych produktów, że jeśli w ciągu 30 dni nie odczujesz ich korzystnego działania, oddamy ci pieniądze! Dystrybutor: Forever Living Products Poland Al. Jerozolimskie 92 00-807 Warszawa #501L Forever jest członkiem Polskiego Stowarzyszenia Sprzedaży Bezpośredniej www.foreverliving.com www.discoverforever.com