oferta warsztatow zimowych na A4

WARSZTATY
UWAGA!!!
Nadal nabór do grupy
terapeutycznej
informacje szczegółowe na stronie:
www.harmonia.net.pl
WARSZTATY
DBAĆ O WŁASNE INTERESY
Termin: 10.01.2010 r.
Czas trwania: 6 godzin
Cena: 450 PLN 1 osobę
Cena noworoczna: 200 PLN / 1 osobę
Trener: mgr Sławomir Lis
GWARANCJA JAKOŚCI
Jeśli Twoje oczekiwania nie zostaną zrealizowane, zwracamy pełną kwotę za warsztat.
Zajęcia te przeznaczone są dla:
Dla każdego, kto w sposób nie naruszający godności drugiego człowieka pragnie dbać i
realizować własne cele.
Zajęcia koncentrują się na uczeniu i trenowaniu:
• Budowania dobrego kontaktu z ludźmi,
• Nazywania swoich celów, oczekiwań i intencji, zadawania (trudnych) pytań oraz aktywnego
słuchania,
• Rozpoznawania potrzeb i oczekiwań innych ludzi,
• Radzenia sobie z nieuzasadnioną krytyką,
• Radzenia sobie z odmawianiem nadmiarowych żądań ze strony innych ludzi,
• Dbania o własną godność i szacunek dla siebie.
Tematyka szkolenia:
• Narzędzia komunikacyjne do budowania dobrych relacji z innymi,
• Stawianie granic – czyli co robić, kiedy naruszają Twoje granice?
• “Zdarta płyta” – czyli jak odmówić bez utraty dobrej reputacji?
• Zmiana krytyki w opinię – czyli co robić, kiedy ktoś niesłusznie krytykuje?
Plan dnia:
9.00 - 15.00 czas trwania warsztatu
w tym dwie przerwy kawkwe.
Zapisy:
Potwierdzeniem udziału jest wpłata na konto z dopiskiem tytułu warsztatu lub osobiście
w siedzibie firmy w wysokości 30% wartości najpóźniej na 10 dni przed datą planowanych
zajęć. .
ANTYSTRES – odporność na złe nastroje
Termin: 12.12.2009 r.
Czas trwania warsztat: od godz. 10.00 do 18.00
Cena świąteczna: 150 PLN
Stres występuje kiedy „ postrzegamy” brak równowagi między możliwościami własnymi a
wymogami sytuacji. Jest subiektywnym zjawiskiem zależnym od stanu naszej psychiki.
Zapraszam do wzięcia udziału w zajęciach warsztatowych, których celem jest zapoznanie
Państwa z prostymi technikami rozładowania nadmiaru stresu oraz wzmocnienie odporności na
stres ( aby zabezpieczyć się na przyszłość).
Ważne tematy:
1. Czynniki psychologiczne wywołujące stres.
2. Poczucie koherencji.
3. Techniki relaksu.
Plan dnia:
10.0 – 13.00 sesja przedpołudniowa
ok. godziny 11.15 przerwa kawowa
13.00 – 14.30 przerwa obiadowa (posiłek we własnym zakresie)
14.30 – 18.00 sesja popołudniowa z krótką przerwą „ na życzenie”
NOWOŚCI!
Chi kung - chińska joga
dwa razy w tygodniu
cena 80 PLN za miesiąc
Techniki relaksacji
raz w tygodniu
cena 40 PLN
ZAPRASZAM
trener PTP
Ilona Bekair - Dłuzyńska