Podstawy samoobrony - Wydział Wychowania Fizycznego i

Politechnika Opolska
Wydział Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii
Karta Opisu Przedmiotu
Kierunek studiów
Profil kształcenia
Poziom studiów
Specjalność
Forma studiów
Semestr studiów
Wychowanie fizyczne
Ogólnoakademicki
Studia pierwszego stopnia
Nauczycielska instruktorska i trenerska
Studia stacjonarne
III
Nazwa przedmiotu
Podstawy samoobrony
Subject Title
Całk.
3
Wymagania
wstępne w
zakresie
przedmiotu
Nauki podst. (T/N)
N
Basic selfdefence
ECTS (pkt.)
Tryb zaliczenia przedmiotu
Kod przedmiotu
Kont.
1,2 Prakt.
Zaliczenie na ocenę
WFL026_I
Nazwy
Gimnastyka, Dydaktyka Wychowania Fizycznego
przedmiotów
1. Zna podstawowe zasady uczestnictwa w zajeciach ruchowych
Wiedza
2. Zna ćwiczeia z zakresu gimnastyki ogólnej
…
Potrafi aktywnie uczestniczyć w zajęciach przestrzegając zasad bhp
1.
Umiejętności
2. Potrafi aktywnie uczestniczyć w zajęciach przestrzegając zasad bhp
…
1. Przestrzega zasad "fair play" podczas rywalizacji
Kompetencje
2. Potrafi wsółpracować w zespole
społeczne
…
Program przedmiotu
L. godz. zajęć w sem.
Prowadzący zajęcia
Całkowita
Kontaktowa
(tytuł/stopień naukowy, imię i nazwisko)
Ćwiczenia
40
30
dr Cezary Kuśnierz
|
|
Treści kształcenia
Lp.
Tematyka
zajęć
Liczba godzin
Ćwiczenia
Sposób realizacji Zajęcia praktyczne na sali gimnastycznej
Lp.
Tematyka zajęć
Liczba godzin
1.
Historia walki wręcz, podział stylów
1
2.
Ćwiczenia ogólnorozwojowe, gibkościowe i siłowe
2
3.
Doskonalenie przewrotów w przód i tył z różnych pozycji nauka padów
2
4.
Nauka pozycji walki, poruszanie się w róznych kierunkach
2
5.
Nauka podstawowych technik ręcznych, wyprowadzanie ciosów w różne strefy
2
6.
Nauka blokowania ataku technik ręcznych, zastosowanie bloków miękkich
2
7.
Nauka podstawowych technik nożnych, zastosowanie w walce
2
8.
Nauka bloków do obrony przed technikami nożnymi, różne warianty
2
9.
Zejścia z linii ciosu, uniki, sposoby poruszania się
2
10.
Uwolnienia z chwytów, trzymań
2
11.
Obrona przed duszeniem oburącz z przodu, różne warianty
4
12.
Obrona przed atakiem kijem, nożem
3
13.
Rozpoznawanie sytuacji zagrożenia, możliwości unikania ataku
2
14.
Akty prawne dotyczące obrony koniecznej, psychologiczne aspekty walki
2
15.
Forma zajęć
L. godz. pracy własnej studenta
10
L. godz. kontaktowych w sem.
30
Sposoby sprawdzenia zamierzonych Demonstracja sposobu opanowania zadanego ćwiczenia, odpowiedzi
efektów kształcenia
ustne dotyczące teorii
KW_12 Określa uwarunkowania zdrowia, aktywności fizycznej
1.
w tym obrony koniecznej.
Wiedza
KW_16 Zna zasady uczestnictwa w zajęciach sportowych i
2.
rekreacyjnych.
K_U01 Posiada umiejętności techniczne związane z walką
wręcz
K_U02 Potrafi wykorzystać różne przedmioty w celu
2.
samoobrony
K_U14 Tworzy właściwą atmosferę i warunki zajęć ruchowych
3.
1.
Umiejętności
Efekty kształcenia dla
przedmiotu - po
zakończonym cyklu
kształcenia
K_U15 Posiada specjalistyczne umiejętności ruchowe w
4. zakresie samoobrony i walki wręcz, potrwafi
zademonstrować techniki obrony stosowne do form ataku.
K_K04 Wykazuje umiejętnośći empatycznego rozumienia
1. innych osób, potrafi wyczuć stan zagrożenia.
Kompetencje
społeczne
K_K10 Ma świadomość konieczności prowadzenia
zindywidualizowanych działań dydaktycznych i
2. wychowawczych w stosunku do uczniów ze specjalnymi
potrzebami edukacyjnymi
K_K11 Jest odpowiedzialny za uczestników zajęć
3. dydaktycznych.
…
Metody dydaktyczne:
Pokaz, objaśnienie, metoda zadaniowa ścisła, naśladowcza ścisła
Forma i warunki zaliczenia przedmiotu:
Aktywne uczestnictwo w zajęciach, opanowanie podstaw teorii dotyczących sportów walki,
zaprezentowanie kilku form ataków i obrony
Literatura podstawowa:
[1] Ambroży T. Samoobrona, ZG TKKF, Warszawa 2001.
[2] Cynarski W. Sztuki walki budo w kulturze zachodu. WSP, Rzeszów 2000.
[3] Dobrzyjałowski J. Mała encyklopedia samoobrony, czyli jak żyć bezpiecznie. Legionowo 2001.
[4] Kalina M. Sporty walki i trening samoobronyw edukacjii obronnej młodzieży. Warszawa 1997.
[5] Kuśnierz C. Metodyka nauczania podstawowych technik samoobrony. Politechnika Opolska, 2011.
[6]
Literatura uzupełniająca:
[1] Szeligowski P. Tradycyjne karate Kyokushin, budo i walka sportowa. Łódz 2009.
[2] Witkowski K. Z systemów walki Dalekiego Wszchodu, AWF Wrocław 1993.
[3] Kalina M. Teoria sportów walki. COS, Warszawa 2000.
______________
* niewłaściwe przekreślić
…………………………………………………..
……………………………………………………….
(kierownik jednostki organizacyjnej/bezpośredni przełożony:
pieczęć/podpis
(Dziekan Wydziału
pieczęć/podpis)