Jadłospis dla diety bezglutenowa (Przystanek Szkoła) na okres: 06.06.

Jadłospis dla diety bezglutenowa (Przystanek Szkoła) na okres: 06.06.-10.06.2016
PONIEDZIAŁEK:
ŚNIADANIE:
• 3 kanapki (chleb bezglutenowy) (60g) z masłem (10g), wędliną pieczoną i pomidorem
(60g+30g)
• herbata wiśniowa (250ml)
OBIAD:
• krem z zielonego groszku (bezglutenowy) z ryżem (250ml)
• makaron kukurydziany (120g) z sosem bolońskim (bezglutenowym) (80g), ogórek do
chrupania (80g), kompot, 1/2 jabłka (250ml+75g)
PODWIECZOREK:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) (40g) z masłem (10g) i pastą twarogową ze szczypiorkiem
(40g)
• herbata z cytryną (250ml)
WTOREK
ŚNIADANIE:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) (40g) z masłem (10g), serem żółtym i papryką (40g+20g)
• jogurt brzoskwiniowy (250ml)
• herbata żurawinowa (250ml)
OBIAD:
• zupa jarzynowa z makaronem ryżowym (250ml)
• pieczony kotlet mielony (bezglutenowy) (130g), ziemniaki (150g), surówka z buraków (80g),
kompot, 1/2 banana (250ml+60g)
PODWIECZOREK:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) (40g) z masłem (10g) i powidłami (bez cukru) (40g)
• herbata owocowa (250ml)
CZWARTEK
ŚNIADANIE:
• 2 kanapka (chleb bezglutenowy) (40g) z masłem (10g) i dżemem (bez cukru) (40g)
• jogurt naturalny z płatkami kukurydzianymi (250ml+20g)
• herbata zielona (owocowa) (250ml)
OBIAD:
• zupa pomidorowa z makaronem ryżowym (250ml)
• rolada drobiowa z mozarellą (bezglutenowa) (90g), kasza gryczana (120g), surówka wiosenna
(80g), kompot, 1/2 pomarańczy (250ml+75g)
PODWIECZOREK:
• mus wiśniowo-bananowy (bez cukru) (200g), wafle ryżowe (40g)
• herbata żurawinowa (250ml)
PIĄTEK
ŚNIADANIE:
• 3 kanapki (chleb bezglutenowy) (60g) z masłem (15g) i pastą jajeczną ze szczypiorkiem
(bezglutenową) (60g)
• herbata z dzikiej róży (250ml)
OBIAD:
• zupa brokułowa z kaszą jaglaną (250ml)
• ryba pieczona (90g), ziemniaki (180g), surówka z kiszonej kapusty (80g), kompot, 1/2 jabłka
(250ml+75g)
PODWIECZOREK:
• mus jaglano- truskawkowy (bez cukru) (250g)
• herbata wiśniowa (250ml)
ŚRODA
ŚNIADANIE:
• 3 kanapki (chleb bezglutenowy) (60g) z masłem (15g), schabem pieczonym i ogórkiem
zielonym (60g+20g)
• herbatą z cytryną (250ml)
OBIAD:
• barszcz czerwony z ziemniakami i jajkiem (bezmleczny) (250ml+1/2szt)
• makaron kukurydziany (120g), z sosem mięsnym (bezglutenowym) (100g), marchewka do
chrupania (80g), kompot, 1/2 gruszki (250ml+75g)
PODWIECZOREK:
• 2 kanapki (chleb bezglutenowy) (40g) z masłem (10g), pieczoną wędliną drobiową i
rzodkiewką (40g+20g)
• herbata porzeczkowa (250ml)
Menu zatwierdzone przez kierownika dietetyków Twojego Zdrówka.