Oferta obozu IRON CAMP 2016 - Centrum Turystyki Aktywnej Żelazko

Oferta obozu IRON CAMP 2016 - Centrum Turystyki Aktywnej Żelazko

Obóz sportowy „Iron Camp 2016” – IV edycja
Nowy Program! Dla każdego uczestnika bluza do BnO!
Termin:
10.07 – 22.07.2016
Lokalizacja:
CTA „Żelazko” adres: Żelazko, ul. Jurajska 17, 42-440
Ogrodzieniec
Kto może być uczestnikiem:
Dzieci i młodzież (od 9 lat) – każdy kto chce nauczyć się lub udoskonalić umiejętności
nawigacyjne potrzebne do Biegu na Orientację. Uczestnik IRON CAMP nie musi być
zarejestrowanym zawodnikiem BnO.
Instruktorzy:
Jerzy Kryjomski, Paweł Biederman, Lilianna Etterle-Biederman – doświadczeni instruktorzy,
czynni zawodnicy BnO – duże doświadczenie w pracy z młodzieżą
Zapraszamy na nasz profil na FB.
O OBIEKCIE
Centrum Turystyki Aktywnej „Żelazko” zaprasza do malowniczej miejscowości na
Jurze Krakowsko-Częstochowskiej. Jest to jedna z największych i najlepiej przygotowanych
baz do szkolenia dzieci i młodzieży w dyscyplinie Orientacji Sportowej. Przy obiekcie znajduje
się 58 km2 specjalistycznych map o zróżnicowanym terenie.
Ośrodek został przebudowany i przygotowany do przyjmowania grup sportowych (sauna,
sala wypoczynkowa, sala do ćwiczeń, suszarnia z suszarką do butów na 20 par,
sala konferencyjna do zajęć teoretycznych - miejsce organizacji gier i zabaw zwłaszcza przy
niekorzystnych warunkach atmosferycznych). Teren ogrodzony o sporej powierzchni.
Bezpośredni dostęp do ścieżek i szlaków dydaktyczno-turystycznych. Zapraszamy na
wirtualny spacer po obiekcie – na stronie www obiektu.
1|Strona
kontakt: Paweł Biederman – [email protected], tel. 515 033 973
O IRON CAMP 2016
Obóz proponowany jest dla 45 uczestników na 12 dni pobytowych. W trakcie obozu,
oprócz zajęć ściśle związanych z orientacją sportową planowany jest start na 2 dniowych
zawodach regionalnych 1 edycji IRON CUP. Program obozu dedykowany jest zarówno dla
zawodników rozpoczynających swoją przygodę z Orientacją Sportową jak i dla
doświadczonych zawodników BnO – zajęcia prowadzone w kilku grupach.
Tegoroczny IRON CAMP to nowa formuła szkolenia i nacisk na dobrą zabawę podczas
różnego rodzaju gier integracyjnych.
Przeprowadzenie testów sportowych:
 Autorski test określający przygotowanie techniczne i taktyczne zawodnika,
 Testy wewnętrzne ściśle związane z Orientacją Sportową.
Zajęcia ze wspinaczki skałkowej.
2|Strona
kontakt: Paweł Biederman – [email protected], tel. 515 033 973
Grupa będzie pod opieką 3 wykwalikowanych instruktorów, opiekunów, którzy będą
prowadzili zajęcia zorganizowane w podgrupach. Będą służyli pomocą i opieką dla dzieci
przez cały okres pobytu. Wyniki testów zostaną przekazane do macierzystych klubów
uczestników.
NOWY ZAKRES SZKOLENIA NA OBOZIE IRON CAMP
ĆWICZENIA Z MAPĄ W TERENIE
 Nauka odnajdywania się w terenie.
Nauka czytania i orientowania mapy.
 Bieg po trasie wyznaczonej wstążkami.
Nauka orientacji wzdłuż elementów
liniowych.
 Bieg po trasie wyznaczonej „buźkami”.
Nauczenie rozróżniania obiektów
liniowych, w szczególności kategorii
drogi.
 Precyzyjne określanie ustawienia
punktu kontrolnego – Trail Orienteering – orientacja precyzyjna.
Rozróżnianie obiektów terenowych, rozróżnianie PK według opisu.
 Bieg po linii.
Prawidłowe rozróżnianie i użycie elementów liniowych.
Odtworzenie trasy z pamięci.
Nauka czytania mapy, trening spostrzegawczości i pamięci.
 Ustawianie punktów kontrolnych.
Nauka samodzielności w podejmowaniu decyzji i odpowiedzialności.
 Wykonanie własnej mapy.
Kształtowanie wyobraźni przestrzennej.
DOSKONALENIE ELEMENTÓW TECHNICZNYCH - TRENING INDYWIDUALNY I W GRUPIE
Trening utrzymania kierunku i oceny odległości
 gry azymutowe bez mapy
 gry azymutowe z mapą
 różne odmiany gier szwajcarskich
 korytarz
Trening pamięci
 trening pamięciowy - gwiazda
 trening - z punktu na punkt
Trening walki
 treningu typu Scorelauf
 start masowy
3|Strona
kontakt: Paweł Biederman – [email protected], tel. 515 033 973
DOSKONALENIE WYOBRAŹNI PRZESTRZENNEJ
 rzeźba terenu – wykonanie fragmentów mapy z gliny
PRAKTYCZNE UMIEJETNOŚCI UŻYTECZNE NA WYJAZDACH SPORTOWYCH
 nauka gotowania i przygotowywanie prostych posiłków

Proponujemy kulinarne zajęcia warsztatowe, podczas których poznamy proste, smaczne i
łatwe w przygotowaniu dania dla sportowców. Grupa uczestników dzielimy na zespoły –
każdy zespół ma do dyspozycji swoje stanowisko kuchenne.
PLANOWANY HARMONOGRAM DNIA:
7:30
pobudka i poranna toaleta
8:00-8:30
śniadanie
9:00-9:30
spotkanie organizacyjne odnośnie planu dnia
10:00- 12:30 zajęcia praktyczne w terenie
13:00-13:30 obiad
13:30-14:00 cisza poobiednia
14:30-17:30 zajęcia rekreacyjne (zajęcia w terenie lub w obiekcie, sauna, wycieczki)
18:30-19:00 kolacja
19:30 -21:00 zajęcia teoretyczne
22:00
wieczorna toaleta
22:30
cisza nocna
4|Strona
kontakt: Paweł Biederman – [email protected], tel. 515 033 973
Do dyspozycji będą pokoje od 4 – 8 osób z pełnym węzłem sanitarnym w pokojach lub
dostępne z holu. W obiekcie dostęp do internetu, sala telewizyjna, ping pong, piłkarzyki,
badminton. Trzy posiłki dziennie. Dostęp do bezpłatnego napoju po każdym treningu.
Całkowity koszt obozu zawierający kompleksowy program obozu, start w zawodach, wynosi
995,00 zł/os. – oferta nie obejmuje dojazdu na/z oboz(u).
Zapraszamy na nasz profil na FB.
CENA OBEJMUJE:
 12 noclegów
 3 posiłki dziennie
 Napoje po treningach
 Program szkolenia BnO wg planu
 Zajęcia integracyjne, wspinaczka skałkowa, zajęcia kulinarne
 Opieka wykwalifikowanych wychowawców/instruktorów
 Specjalistyczna bluza do BnO
 Sauna
 Ogniska
 Dyskoteki
5|Strona
kontakt: Paweł Biederman – [email protected], tel. 515 033 973