Wakacyjne szaleństwo to nie odpoczynek od zdrowego stylu życia

Wakacyjne szaleństwo to nie
odpoczynek od zdrowego stylu życia
Wakacje to dwa, zazwyczaj upalne miesiące w roku, które z chęcią
wykorzystujemy na urlopy, odpoczynek w gronie znajomych i rodziny.
Częściej wybieramy się na grilla do znajomych, czy nad jezioro wraz z
dziećmi. Pamiętajmy jednak, że urlop nie dotyczy naszego zdrowia, o które
musimy dbać nieustannie. Od tego nie ma odpoczynku, jednak pełne wrażeń
wakacje spokojnie da się połączyć ze zdrowym stylem życia. Po
zakończonym urlopie nie będziemy musieli od razu zaczynać od
restrykcyjnych diet, aby oczyścić swój organizm i pozbyć się
nagromadzonego tłuszczu.
Wakacyjne szaleństwo i letnie pokusy
Lato wystawia nas na wiele pokus. Kto mógłby nad morzem bez problemu obejść się
bez wypełnionego bitą śmietaną i dodatkami gofra, czy też nie spróbować kiełbaski
oblanej piwem na grillu u znajomych. We wszystkim jednak znajdźmy umiar, starajmy
się zawsze wykorzystać czas urlopu aktywnie, a na grillu u znajomych wybrać czasem
oprócz kiełbaski także szaszłyk z warzywami.
Wielokrotnie brak czasu pomiędzy atrakcjami zmusza nas do szybkich posiłków na
mieście. Często wybór pada na restauracje typu fast food, wśród których z pewnością
królują kebaby i hamburgery. Warto pamiętać o przykrych konsekwencjach jedzenia
tego typu posiłków, które bardzo szybko doprowadzają nas do otyłości i są przyczyną
wielu problemów zdrowotnych. Jeśli jesteśmy jednak zmuszeni do zjedzenia obiadu w
tego typu restauracji, warto znać parę wskazówek, które pozwolą nam zjeść w miarę
zdrowy posiłek. Najlepszym jednak wyborem są domowe fast foody. Zdrowy kebab czy
hamburger jest możliwy, wystarczy poświęcić mu nieco czasu.
Na wieczorne grillowanie z przyjaciółmi również warto pamiętać o paru wskazówkach
poprawnego grillowania, które uchronią Was przed niechcianymi szkodami na zdrowiu.
Zanim zaczniecie grillować zapoznajcie się z zasadami, które sprawią, że będzie to
posiłek zdrowy i bezpieczny dla zdrowia. Ważną kwestią jest również odpowiedni dobór
mięsa. Świetnie sprawdzi się w tej roli także wieprzowina.
Podczas wakacyjnego urlopu nie
musimy całkowicie rezygnować z
alkoholu!
Na licznych imprezach towarzyszących wakacyjnemu odpoczynkowi warto znać umiar
w piciu alkoholu, ale oczywiście nie musicie go unikać całkowicie. Wśród piw polecamy
piwa ziołowe, które ostatnimi czasy zyskują coraz większą popularność. Do kolacji
najlepszym wyborem jest oczywiście czerwone wino, bogate w liczne antyoksydanty.
Na stole za to świetnie sprawdzają się dietetyczne przekąski, które spokojnie zastąpią
słone paluszki i chipsy. Nie tylko zachwycą przyjaciół, ale także zadbają o waszą
sylwetkę!
Wakacje to jeden z najlepszych okresów w roku. Warto jednak wykorzystać go z
głową. Odpoczywajcie, ale nigdy od zdrowego stylu życia. Dbajcie, jak zawsze, o jakość
waszych posiłków i odpowiednią ilość aktywności fizycznej. Dzięki temu wakacje nie
odbiją się na Waszym zdrowi i pełni sił będziecie gotowi na nowe wyzwania po urlopie.
Author: BonaVita.pl
Link do artykułu: http://bonavita.pl/wakacyjne-szalenstwo-to-nie-odpoczynek-odzdrowego-stylu-zycia