Darmowy fragment www.bezkartek.pl

t
en
m
l
ragek.p
f
y t
ow zkar
m
r e
Daww.b
w
©Copyright by Złote Myśli & Rafał Kołodziej, rok 2011
Autor: Rafał Kołodziej
Tytuł: Uwolnij pewność siebie
Wydanie I
Data: 8.11.2011
ISBN: 978–83–7701–267–3
Projekt okładki: Janusz Skierkowski
Redakcja: Magdalena Michalak, Sylwia Fortuna
Skład: Magda Wasilewska
Wydawnictwo Złote Myśli sp. z o.o.
44–117 Gliwice
ul. Toszecka 102
www.ZloteMysli.pl
e-mail: [email protected]
t
en
m
l
ragek.p
f
wy kart
oMyśli”
z dołożyli wszelkich starań, by zawarte
Autor oraz Wydawnictwo „Złote
m
ar w
.be i rzetelne. Nie biorą jednak żadnej
w tej książce informacje D
były
kompletne
odpowiedzialności ani za ich w
w wykorzystanie, ani za związane z tym ewentualne
naruszenie praw patentowych lub autorskich. Autor oraz Wydawnictwo „Złote
Myśli” nie ponoszą również żadnej odpowiedzialności za ewentualne szkody
wynikłe z wykorzystania informacji zawartych w książce.
Niniejsza publikacja, ani żadna jej część, nie może być kopiowana, ani w jakikolwiek
inny sposób reprodukowana, powielana, ani odczytywana w środkach publicznego
przekazu bez pisemnej zgody wydawcy. Wykonywanie kopii metodą kserograficzną,
fotograficzną, a także kopiowanie książki na nośniku filmowym, magnetycznym
lub innym powoduje naruszenie praw autorskich niniejszej publikacji.
Wszelkie prawa zastrzeżone.
All rights reserved.
Spis treści
Wstęp.. ......................................................................................7
Rozdział I Zrozumienie...........................................................9
Klucz do wszelkich osiągnięć.. .................................. 9
O trudnym słowie „socjalizacja”.............................. 11
Dostrzec pewność w sobie.. .................................... 17
Którędy do pewności?.. .......................................... 22
Siła przekonań.. .................................................... 23
Nie tędy droga......................................................
31
nt
e
Pewność siebie a poczuciegm
własnej
l wartości............ 32
ra ek.p
f
y t . .................................. 36
Pewność siebie a arogancja.
ow zkar
m
r e pewności siebie................... 37
Dwie drogiabudowania
D ww.b
Wybierz mądrze....................................................
41
w
Przyczyny braku pewności.. .................................... 42
Rozdział II Otoczenie............................................................. 55
Wystąpienia publiczne.. ......................................... 55
Wydarzenia społeczne........................................... 57
Rozmowa kwalifikacyjna.. ...................................... 59
Sekrety relacji międzyludzkich............................... 60
Rozdział III Budowanie........................................................... 68
Dziennik pewności siebie....................................... 68
Zniszcz wspomnienia odbierające pewność.. ............ 69
Pewność rośnie, gdy Ty rośniesz.. ............................ 71
Podnoszenie poprzeczki.. ....................................... 76
Zaakceptuj najgorsze.. ........................................... 79
Zabójcza koncentracja........................................... 80
Nieidentyfikowanie się.......................................... 82
Kasuj widmo porażki............................................. 84
Afirmacje............................................................. 85
Hipnoza............................................................... 89
Pewność siebie dzięki NLP..................................... 93
Wizualizacje — zamknij oczy.. ............................... 95
Jeden krok do pewności siebie............................. 102
t
en
Uwierzyć w siebie...............................................
105
m
ag k.pl
r
f
Zbuduj siebie, jakimypragniesz
e być....................... 106
w kart
o
m ez . ....................................... 108
Co dajesz, to
rdostajesz.
Daww.b
Zmieniać w
umysłem.............................................. 111
Dialog we własnej głowie.................................... 114
Dowartościowanie.. ............................................. 115
Otaczaj się tym, co kochasz.................................. 116
Nie czytaj gazet.................................................. 117
Nie narzekaj....................................................... 121
Skupienie........................................................... 121
Własna interpretacja........................................... 122
Świadomość siebie.............................................. 123
Bądź wdzięczny.................................................. 125
Sztuka akceptacji własnego ciała.. ........................ 126
Jak wyglądam?................................................... 130
Mowa ciała a pewność siebie.. .............................. 131
Zależność ciała i umysłu...................................... 132
Postawy ciała dodające pewności siebie................ 134
Obserwacja.. ....................................................... 137
Odpowiednie środowisko..................................... 140
Najbliższe otoczenie.. .......................................... 141
Nie martw się na zapas.. ...................................... 143
Przestań porównywać się z innymi .. ..................... 144
Komplementuj innych.. ........................................ 145
Zagrożenie czy wyzwanie.. ................................... 147
t
en
Odpowiedzialność...............................................
148
m
ag k.pl
r
f
Wytrwałość........................................................
151
e
wy kart
o
Pomagaj ludziom................................................
153
rm ez
Daww.b
Żyj w chwili
w obecnej.. .......................................... 154
Przyczyna i skutek.. ............................................. 156
Potęga ciszy....................................................... 157
Wiara.. ............................................................... 159
Świadome sny.. ................................................... 160
Poczucie obfitości............................................... 164
Odwlekanie nie uczyni Cię pewnym siebie............. 167
Nawyk sukcesu................................................... 169
Oczekuj sukcesu.................................................. 172
Gdy osiągniesz, co zechcesz................................. 174
Pamiętaj o osiągnięciach..................................... 174
Podsumowanie.. ..................................................................... 178
Dodatki................................................................................. 182
Pewność siebie w biznesie................................... 182
Budowanie pewności siebie u dziecka................... 186
Czołowa piątka niszczycieli pewności siebie.......... 188
t
en
m
l
ragek.p
f
y t
ow zkar
m
r e
Daww.b
w
Wstęp
Żołądź sam w sobie nie jest niczym niezwykłym. Odpowiednie warunki sprawiają jednak, że staje się on potężnym
dębem, którego nie może poruszyć nawet najsilniejsza
wichura. Napisałem tę książkę dla ludzi, którzy w swoim
życiu czują się podobnie jak małe owoce dębu, poruszane
przez najmniejszy podmuch wiatru.
t
n
Techniki zawarte w tej książce mają
meplza zadanie wskazać
g
.
fra tekMają
odpowiednie warunki do wzrostu.
rozbudzić Twoją
y
r
w
a
o
k
ukrytą pewność siebie.
ez niej staniesz się niewrażrmDzięki
b
a
.
D
liwy na czynniki zewnętrzne
i zaczniesz osiągać każdy
ww
w
cel, jaki sobie ustalisz. Moim zadaniem jest sprawić, by
sytuacje, które jeszcze dzisiaj wydają się nie do pokonania, straciły swoją moc. Pragnę rozbudzić w Tobie siłę
sprawczą i pokazać, że możesz osiągać więcej, szybciej
i skuteczniej.
Książkę tę możesz przeczytać w jeden dzień i odstawić
ją na półkę. Jednak by osiągnąć prawdziwą zmianę, konieczne będzie powracanie do niej wiele razy i wykonywanie ćwiczeń w niej zawartych. Napisany tekst uzbroi
Cię w wiedzę, z kolei ćwiczenia uzbroją Cię w pewność
siebie.
7
Rafał Kołodziej
Niezwykle się cieszę, że sięgnąłeś po tę publikację. Jestem
przekonany, że po zastosowaniu rad, które się w niej znajdują, Twoje życie zmieni się diametralnie. Jest mi bardzo
przyjemnie, że mogę towarzyszyć Ci na drodze wewnętrznej, a w pewnym sensie także zewnętrznej przemiany. Pozwól, proszę, że będę Twoim przewodnikiem po tajnikach
pewności siebie. Już niedługo zaczniesz osiągać w swoim
życiu wspaniałe cele, które jeszcze niedawno były tylko
marzeniami.
Zapraszam Cię do świata wielkich osiągnięć, do świata ludzi pewnych siebie. Czeka tutaj wolne miejsce właśnie na
Ciebie.
t
n
mepl
g
fra tek.
y
ow zkar
m
r e
Daww.b
w
Rozdział I
Zrozumienie
Klucz do wszelkich osiągnięć
Jaka nasza pewność, taka nasza zdolność.
Richard Bach
t
n
Pewność siebie jest kluczem otwierającym
drzwi do spełmepl
g
a
.
nienia Twoich marzeń. Jest to fwyznacznik
osiągnięć, mająr
y artek
w
cy ogromny wpływ niemalże
o na
k każdy aspekt życia. Ludzie
rm.bez
a
pewni siebie są niczym
D wwmityczni herosi obdarzeni ukrytyw
mi mocami. Mogą osiągać
więcej i nic nie może ich zatrzymać. Oni wyznaczają cele i osiągają je zawsze i wszędzie.
Osoby obdarzone pewnością siebie są bardziej produktywne w pracy, a w życiu osobistym są postrzegane jako
bardziej atrakcyjne.
Pewność siebie wpływa korzystnie na życie ludzkie, nie
tylko w wymiarze społecznym. To jedna z głównych sił
sprawczych wysokiego poczucia własnej wartości. Dzięki
niej poczujesz się wspaniale w swoim ciele i będziesz wyrażać siebie w najbardziej autentyczny, naturalny sposób.
9
Rafał Kołodziej
Pewność siebie sprawia, że człowiek żyje radośnie i szczęśliwie, gdyż zna swoją wartość i wie, na jak wiele go stać.
To właśnie ta jedna cecha sprawia, że osiągasz to, o czym
marzysz.
Czy chcesz znaleźć miłość swojego życia, czy podejście
do nieznajomej osoby na ulicy sprawia Ci trudność, czy
chciałbyś zaprosić ją na randkę? A jak Ci idzie na płaszczyźnie zawodowej? Czy starając się o awans, łatwo będzie poprosić o podwyżkę? Czy rozmowy kwalifikacyjne
nie sprawiają Ci trudności? A może zechcesz otworzyć
własny biznes? Tutaj nie ma miejsca na chowanie głowy
w piasek. Pewność siebie odegra w każdej
z tych sytuacji
t
n
kluczową rolę.
me l
ragek.p
f
t
y zaryzykował
Chciałbym, abyś na początku
pewne stwierow zkar
m
dzenie. Powtórz je naargłos
ekilkakrotnie:
D ww.b
w siebie to najważniejszy krok, jaki
Budowanie pewności
mogę zrobić, by zyskać życie, o jakim marzę.
W publikacji okaże się wiele razy, dlaczego to twierdzenie jest słuszne. Nie jestem zwolennikiem przekazywania
teorii. Moim zadaniem jest jedynie pokazanie Ci ścieżki
i uzbrojenie w narzędzia, o reszcie przekonasz się na własnej skórze.
Pewność siebie wpływa na tak wiele sfer w życiu człowieka, że można by o tym napisać jeszcze jedną grubą książkę
skupiającą się na samej tylko teorii. Teoria jednak pozo-
10