Suchy prowiant najlepszy w podróży

Suchy prowiant najlepszy w podróży
Nie spożywaj produktów
ciężkostrawnych lub nadmiernie
pobudzających perystaltykę jelit
Wybór produktów ogranicz do
takich, które są łatwe w przechowywaniu
Zabieraj w podróż prowiant suchy - idealnym
rozwiązaniem są kanapki, których nie należy
sporządzać z półproduktów łatwo psujących
się, np. wędlin. Nie zapominaj o owocach
i warzywach, suchych przekąskach, typu
suszone owoce, itp.
orzechy,
Do picia dobrze sprawdzą się soki owocowe albo
warzywne w małych poręcznych opakowaniach,
niegazowana woda. Odpowiednie nawodnienie jest
bardzo ważne w podróży, a woda przydaje się też np. do
umycia rąk, gdy nie ma innej alternatywy.
Prowiant powinien być zapakowany w pojemnik lub torbę
zapewniające
utrzymanie
właściwej
temperatury
( np. z wkładem lodowym, torbę izotermiczną )
Ulotka opracowana przez pracowników Powiatowej Stacji Sanitarno – Epidemiologicznej w Kędzierzynie - Koźlu