Sfumato Twórczego Rozwoju

Sfumato Twórczego Rozwoju
Dzień Szósty
Cytat dnia:
Każdy ma w sobie coś z anioła
i diabła zarazem.
Antoni Kępiński
Sfumato Twórczego Rozwoju
www.kb-glowacka.pl
[email protected]
Mistrz Hakuin i dziewczyna w ciąży
Mistrz ZEN Hakuin żył w pewnym mieście w Japonii.
Był bardzo szanowanym człowiekiem i wielu 22 ludzi przychodziło do niego
po duchowe nauki. Kiedyś okazało się że nastoletnia córka jego sąsiadów
jest w ciąży.
Bardzo zbulwersowani rodzice chcieli za wszelką cenę ustalić kto jest ojcem
dziecka. Nie chcąc wyjawić prawdziwej tożsamości dziewczyna wskazała
na Hakuina.
Zagniewani rodzice ruszyli z wymówkami do mistrza. Jednak wszystko co im
odpowiedział to
– „Czy aby na pewno tak?”.
Pozwala w ten sposób każdej formie, jaką przybiera dana chwila na
pojawienie się. Pozwala jej być taką, jaka jest i nie staje się uczestnikiem
ludzkiego dramatu.
Zdarzenia nie mają osobistego charakteru.
On sam nie staje się niczyją ofiarą. Jest tak całkowicie zestrojony z tym, co
się wydarza, że to co się dzieje nie ma nad nim władzy.
Tylko, kiedy opierasz się temu co jest, pozostajesz na łasce tego co się
wydarza. A świat będzie decydował o twoim szczęściu i nieszczęśliwości.
W tej historii dziecko znalazło troskliwą opiekę.
‘Złe’ zamieniło się w ‘dobre’ przez moc nieopierania się. Mistrz nie
przeciwstawił się też oddaniu dziecka.
Odpowiedział na to czego wymagała obecna chwila.
Wyobraź sobie jak reagowałoby Twoje ego w sytuacjach, które opisała
powyższa historia?
Wiadomość o tym skandalu szybko rozniosła się po okolicy, a mistrz utracił
swą reputację.
Nikt już nie przychodził by go zobaczyć i porozmawiać. Hakuin pozostawał
jednak niewzruszony. Wcale go to nie zmartwiło. Kiedy przyszło na świat
dziecko rodzice dziewczyny przynieśli je do Hakuina
– „Jesteś ojcem więc się nim zaopiekuj” – powiedzieli.
E. Tolle “Nowa Ziemia”
Mistrz przyjął maleństwo i troskliwie zaczął się nim opiekować.
Kiedy minął rok targana wyrzutami sumienia młoda sąsiadka wyznała
rodzicom że prawdziwym ojcem jej dziecka był młody mężczyzna,
pracujący w sklepie u rzeźnika. Ta wiadomość bardzo strapiła małżonków.
Wielce skruszeni udali się do Hakuina i zaczęli go prosić o wybaczenie:
- „Nasza córka wyznała że nie jesteś ojcem jej dziecka. Przyszliśmy je zabrać.
Jest nam niezmiernie przykro”.
- „Czy aby na pewno tak?”- to były jedyne słowa Hakuina, który oddał
dziecko rodzicom.
Mistrz odpowiada zarówno na fałsz jak i na prawdę, na dobro i zło tymi
samymi słowami
– „Czy aby na pewno tak?”.
Sfumato Twórczego Rozwoju
www.kb-glowacka.pl
[email protected]
Wi esz już, że emocje to informacje, skróty myślow e. Znasz ich zaw artość i
konotację emocjonalną. Wiesz, że emocje w zbudzają ocenę „Dobre – Złe”.
Miłe – nie miłe. Lubię – nie l ubię. Konotacja pozytyw na i negatyw na. Zdajesz
sobie spraw ę z niebezpieczeństw o, pokusa stw arzająca „ł atwiznę”
myślenia. Przyklejania etykietek innym , ulegani a stereotypom i
uprzedzeniom.
W triadzie emocjonal nej po emocja pojaw ia się zachowanie.
I to jest ten moment, w który decydujesz czy Tw oje emocje staną się
Ani ołami czy Demonami.
Ani oły - do pozytyw ne zachow anie.
Demony – no cóż – głupie zachow anie.
Przygotuj sobie miejsce.
Em ocje w ywołują dw a typy zachow ań ucieczka bądź w alka.
Są to pierw otne i elementarne zachow ania. Zachow ania, które tow arzyszą
większość ludziom. Ty chcą świadomie przejmow ać kontrol e nad sw oim,
życiem i tw órczo się rozw ijać. Będziesz to tym pamiętać. Zachow anie typu
w alka vs. Ucieczka to demony.
Pamiętasz, myśli rodzą słow a.
Słow a wibrują przez emocje.
Em ocje budzą zachow anie.
Zobacz j ak się zachow ał mistrz?
Co powiedział ?
Jak zareagow ał ?
Zastanów się nad słow ami Antoniego Kępskiego
„Każdy ma w sobie coś z anioła i diabła zarazem”.
Kiedy czujesz się jak Anioła a kiedy jak Diabeł?
Namaluj siebie, jako Anioła
 Jakie cechy masz, jako Anioł?
 Jak się zachowujesz, kiedy jesteś Aniołem?
 Wypisze emocje
 Namaluj emocje
Jak się zachow ujesz, gdy jesteś szczęśliwy?
Jak się zachow ujesz, gdy jesteś pełen radość?
Jakich dokonujesz ocen, gdy jesteś spokoj ny, szczęśliw y?
Co jesteś w stanie zrobić, aby podejmow ać dobre decyzje?
Pamiętaj
Zachow anie, jakie się w Tobie rodzi przy dużych emocjach nie jest ani dobre
ani złe. Do póki mu się nie poddasz.
Praw dziw y lider zatrzyma się i pow ie:
„Okey – jestem zły, bo ... w ydarzyła się taka sytuacja”.
Daje sobie chw ilę na uspokojenie. Po czym podejmuje kw estię pytań.
- Co się tak napraw dę stało?
- Co mogę zrobić j uż?
- Co jest do zrobienia za chw ile?
- Jak w yjść z tej sytuacji?
Sfumato Twórczego Rozwoju
www.kb-glowacka.pl
[email protected]
Teraz odpocznij chwilkę. Jeśli potrzebujesz przejdź się.
Wstań, przejdź się po pokoju. Zrób sobie herbatę.
Przeczytaj jeszcze raz opowiadanie o Mistrzu Hakuim.
Zam knij oczy i w yobraź sobie tę scenę, w której przychodzą do niego
rodzice dziew czyny, aby go oskarżyć. Zobacz jak są ubrani ? Czy j akoś
specyficznie się ubrali? Jakie mają fryzury?. Jak się zachow ują? Jaką mają
postaw ę? Jak brzmi ich głos? Bądź mistrzem – zachow uj się jak on. Co
czujesz gdy Cię oskarżaj ą? Co chcesz zrobić? Wypow iedz zdanie „Czy aby
na pewno tak?”Jak się czujesz mówiąc coś takiego? Co tak naprawdę
chcesz powiedzieć? Poczuj jak niesłuszna plotka sprawia, że tracisz
wszystko. Co chcesz teraz zrobić? Co czujesz? Czego pragniesz? Co byś
zrobił? Czy w ziąłbyś niesw oje dziecko?
Co poczujesz, gdy praw da się ujaw ni ?
Zadaj pytania
 Jakie co się tak na praw dę tam dzieje?
 Jakie tow arzyszą przekonani a rodzicom?
 Jakie tow arzyszą przekonani a dziew czynie?
 Jakie tow arzyszą przekonani a mistrzowi?
 Jaka oceniasz tą sytuacje?
 Jak oceniasz zachow anie bohaterów ?
 Jakie żywisz emocje do mistrza?
 Czy jesteś mistrzem?
 Co chcesz mistrzowi pow iedzieć?
 Czy jesteś w stanie zachow ać się jak mistrz?
 Co Ci się w tej historii podoba a co nie?
Teraz chcę abyś dokończył tę historię.
 Napisz, co się dalej zdarzy
 Opisz w szystkie tow arzyszące emocje
 Co now ego zostało odkryte?
 Czego się nauczyłeś?
Opowiedz tą historię przed l ustrem?
Napisz kilka słów , które podsumuj ą dzisiejsze ćwiczenia.
Pomyśl, co dow iedziałeś się o sobie...
Powiedz sobie coś miłego.
Już j utro kolejny dzień. Zaw sze możesz do mnie napisać.
kontakt@kb-glow acka.pl
Sfumato Twórczego Rozwoju
www.kb-glowacka.pl
[email protected]