Klub Karate Kyokushin „KANKU" w Chełmie Ramowy program

Klub Karate Kyokushin „KANKU" w Chełmie
Ramowy program
Obozu IKO SAWIN 2013 28 lipca - 3 sierpnia br. Sawin
Zakwaterowanie i wyżywienie – Centrum Turystyczne ”Wrota Polesia” w Sawinie
28. 07 (niedziela)
1400 - 1600 – zakwaterowanie,
1630 - 1800 – trening - egzamin,
1830 - 1900 – kolacja,
1930 - 2015 – przedstawienie programu obozu, zapoznanie z kadrą, podział na
grupy treningowe,
2015 - 2130 – gry i zabawy,
2130 - 2200 – przygotowanie do ciszy nocnej,
2200 - 700 – cisza nocna.
29. 07 (poniedziałek)
700 – pobudka,
730 - 830 – rozruch poranny,
900 - 930 – śniadanie,
1000 - 1100 – bieg terenowy z elementami karate,(grupy,
zapoznanie z miejscowością),
1100 - 1300 – zajęcia plastyczne w Świetlicy Środowiskowej w Sawinie,
1300 - 1330 – obiad,
1330 - 1600 – zapoznanie z miejscowością,
1600 - 1730 – trening,
1800 - 1830 – kolacja,
1900 - 2130 – grill - spotkanie z miejscowymi władzami, pokaz kata, śpiew, kalambury, itp.
2200 - 700 – cisza nocna.
30. 07 (wtorek)
700 – pobudka,
730 - 830 – rozruch poranny,
900 - 930 – śniadanie,
1000 - 1245 – wspólne zajęcia z dziećmi ze Świetlicy Środowiskowej w Sawinie, wyjście
nad zalew, gry i zabawy integracyjne,
1300 - 1330 – obiad,
1330 - 1600 – zajęcia w grupach - gry i zabawy,
1600 - 1730 – trening,
1800 - 1830 – kolacja,
1900 - 2030 – trening,
2030 - 2130 – zajęcia w grupach - opowiadania o karate,
2200 - 700 – cisza nocna.
31. 07 (środa)
700 – pobudka,
730 - 830 – rozruch poranny,
900 - 930 – śniadanie,
1000 - 1130 – wspólny trening z dziećmi ze Świetlicy Środowiskowej,
1300 - 1330 – obiad,
1330 - 1600 – spotkanie z motocyklistami,
1600 - 1730 – trening,
1800 - 1830 – kolacja,
1900 - 2030 – trening,
2030 - 2130 – zajęcia w grupach – gry i zabawy,
2200 - 700 – cisza nocna.
01. 08 (czwartek)
700 – pobudka,
730 - 830 – rozruch poranny,
900 - 930 – śniadanie,
1000 - 1245 – spotkanie z miejscowym regionalistą,
1300 - 1330 – obiad,
1400 - 1600 – olimpiada obozowa,
1615 - 1740 – historia karate, opowiadania o karate, etykiecie dojo,
1800 - 1830 – kolacja,
1900 - 2030 – trening,
2030 - 2130 – zajęcia w grupach –gry i zabawy,
2200 - 700 – cisza nocna.
02. 08 (piątek)
700 – pobudka,
730 - 830 – rozruch poranny,
900 - 930 – śniadanie,
1000 - 1245 – nauka jazdy konnej,
1300 - 1330 – obiad,
1400 - 1600 – nauka jazdy konnej,
1615 - 1740 – spotkanie z funkcjonariuszami Straży Granicznej,
1800 - 1830 – kolacja,
1900 - 2000 – trening,
2015 - 2145 – soyonara,
2200 - 700 – cisza nocna.
03. 08 (sobota)
700 – pobudka,
730 - 830 – rozruch poranny,
900 - 930 – śniadanie,
930 - 1000 – zakończenie obozu, wręczenie certyfikatów uczestnictwa, wykwaterowanie.
Organizator zastrzega sobie prawo zmiany programu.
OSU!!!
sensei Waldemar Kozioł