Document 365231

1 - 7 lutego 2010 r.
Jak żyć zdrowo i dobrze wyglądać
Nie musisz być cherlawy
Klub fitness to miejsce, gdzie
nie tylko można pozbyć się
zbędnych kilogramów, ale również nabrać masy. Oczywiście
masy mięśniowej, a wraz z nią
poprawić sylwetkę i samopoczucie. To przydałaby się nie
jednej i nie jednemu z nas.
Wielki zimowy konkurs
Nowego Tygodnia
Wygraj kasę
i nagrody
Do wygrania atrakcyjne nagrody. Bądź czujny,
kupuj Nowy Tydzień, wycinaj kupony i dostarczaj
do redakcji Nowego Tygodnia w Chełmie przy ul.
Lwowskiej 14.
Na karcie należy naklejać kupony z czterech kolejnych
wydań Nowego Tygodnia.
Do wygrania:
Przed tygodniem pisaliśmy o pani Urszuli Jabłońskiej z Chełma, uczestniczce naszej
akcji „Schudnij z nami”, która dzięki regularnym ćwiczeniom w klubie Joy Fitness
zrzuciła już 40 kilogramów. Ale klub od
niedawna realizuje również inną akcję „Metamorfoza - zmień siebie”. To program dla
osób, które nie muszą walczyć z nadwagą, a
wręcz przeciwnie. Chcą nabrać masy, zarysować mięśnie i swoją mało sportową sylwetkę zamienić w sprężyste, wyrzeźbione
ciało. Jednym z uczestników tego programu
jest chełmianin Michał Buczek.
- Stałem się nim zupełnie przez przypadek. Zajrzałem do Joy Fitness przy ul. Zachodniej z czystej ciekawości, by zobaczyć
jak wygląda i co oferuje nowo otwarty klub.
Kiedy podziwiałem kolejne nowoczesne
sprzęty podszedł do mnie mój obecny trener
i prezentując możliwości poszczególnych
urządzeń wciągnął w rozmowę o zdrowym
stylu życia, prawidłowym odżywianiu, dobrej sylwetce - opowiada Michał. - A że przy
wzroście 180 cm i wadze 61 kilogramów
moja sylwetka i tężyzna pozostawiały wiele do życzenia, postanowiłem spróbować.
Temu pomysłowi przyklasnęli rodzice.
Od tamtego momentu minęły zaledwie dwa miesiące, a efekty widać gołym
okiem.
- Trener opracował mi program ćwiczeń
odpowiednich dla mojego wieku i poziomu
sprawności fizycznej i wprowadził zmiany
w sposobie odżywiania. Mimo iż zostałem
uświadomiony, że nic na szybko i na siłę,
gdyż nie można dopuścić do przeciążenia
organizmu, ja naprawdę przechodzę metamorfozę, a minęło dopiero kilka tygodni!
Nie tylko chodzi tu o wygląd zewnętrzny.
Czuję się silniejszy, odstresowany, pewniejszy siebie. Zauważyłem, że ćwiczenia
pozwalają pozbyć się napięcia, rozładować złe emocje. Zmieniło się również moje
podejście do codziennych obowiązków.
Regularne treningi uczą bowiem systematyczności. Niezwykle ważne jest jednak, by
pracować pod okiem wykwalifikowanego
trenera - ocenia chełmianin.
- Oczywiście to nie przychodzi samo.
Jak zauważył Michał, trzeba być konsekwentnym i słuchać rad fachowców - dodaje Mariusz Rudzki, trener w Joy Fitness.
- A Michał ma zapał i pracowicie realizuje
program treningowy. Stąd tak szybkie po-
Pomóżmy Bartkowi
CHEŁM
gotówka: 1 x 1000 zł; 2 x 500 zł
cyfrowy aparat fotograficzny wysokiej klasy
sprzęt AGD renomowanej firmy ufundowany przez firmę Media Expert
SKLEP SPORTOWY
Dreszer roztańczony
nowocześnie
- Chełm, ul. Lwowska 13 (Chrobry)
ADIDAS ORIGINALS
- Chełm, ul. Lubelska 28
zegarek oraz złota biżuteria ufundowane przez sklep jubilerski „Złoty Róg”
Zbigniewa Bańki w Chełmie przy ulicy Lwowskiej 11 c
ekskluzywne kosmetyki
ufundowane przez Perfumerię „Basia” w Chełmie
przy ulicy Lwowskiej
2 karnety do siłowni - Joy Fitness
Zapraszamy do zabawy!
12
Pula nagród może zostać podwyższona w trakcie trwania
konkursu.
W II LO w Chełmie, już po raz
drugi odbył się Szkolny Konkurs Tańca Nowoczesnego. W
szranki stanęły cztery formacje, łącznie 20 tancerzy.
Konkurs to pomysł Kingi Krawczyk oraz
Joanny Kity, nauczycielek wychowania
fizycznego. Właśnie one oceniały występy, wraz z wicedyrektor szkoły Barbarą
Chmielewską, nauczycielami w-f Norbertem Wysockim i Adamem Kotem oraz
reprezentującą uczniów Eweliną Milichiewicz. Jury punktowało poziom techniczny
układu, współpracę zespołu oraz ogólne
wrażenie estetyczne.
Pierwsze miejsce zajęła grupa taneczna
w składzie: Pamela Szykuła, Anna Zarecka, Ewa Wojtaszak, Aleksandra Wójcik,
Diana Harasimiuk i Przemek Koszałka.
Drugą lokatę przyznano zespołowi: Piotr
stępy i widoczne efekty: waga 70 kilogramów, wyraźny zarys mięśni, wyprostowana sylwetka. Naprawdę wszyscy go tutaj
podziwiamy.
- Rodzice nawet zaczęli się trochę obawiać, czy nie zostanę kulturystą - śmieje
się Michał. - Ale mogą być spokojni. Nie
chcę być żadnym Schwarzeneggerem, ale
tylko dobrze wyglądać i swobodnie czuć
się na plaży. A do tego trochę jeszcze brakuje.
Michał, podobnie jak pani Urszula Jabłońska, zamierza nadal regularnie odwiedzać Joy Fitness i pracować nad sobą.
Jeśli chcesz do nich dołączyć, zgłoś się
do klubu Joy Fitness, który prowadzi akcje „Schudnij z nami” i „Metamorfoza zmień siebie”. Szczegóły pod numerem tel.
082 565 70 30 lub 563 40 40 i na stronie
www.joy-fitness.pl.
(kw)
Sabarański, Marta Jurczuk, Monika Miodońska, Marlena Frącek, Mariola Koczura, Agnieszka Podpora, Paulina Syryjczyk oraz Paula Hołub. A trzecie miejsce
przypadło grupie: Dominika Adamczuk,
Karolina Krzywicka, Joanna Żwirska i
Rafał Matuła.
Nagrodą dla pierwszej trójki były puchary dyrektora II LO oraz prawo występu
na tegorocznych Prezentacjach Artystycznych Młodzieży II LO. Każdy uczestnik turnieju otrzymał pamiątkowy dyplom i coś
słodkiego.
Konkurs uświetnił niezwykle ekscytujący pokaz tańców latynoamerykańskich
w wykonaniu mistrzów Polski klasy B w
tańcach latynoamerykańskich: Magdy
Pietrzykowskiej (II LO) i Rafała Marciszewskiego (IV LO). Konkurs poprowadzili
uczniowie II LO: Monika Kamińska i Łukasz Dudko.
(kw)
Procent
nadziei
Siedmioletni Bartek
Nowak ma
porażenie
mózgowe.
Mimo że
przeszedł
już dwie
poważne
operacje
ortopedyczne,
nie chodzi
i wymaga stałej rehabilitacji.
Porusza się na wózku inwalidzkim. O pomoc dla dziecka
proszą rodzice chłopca - Monika i Mariusz Nowakowie,
których nie stać na drogie leki
i opłacanie rehabilitacji.
A wystarczy tak niewiele. Wypełniając PIT za 2009 rok, możemy przekazać
jeden procent podatku na rzecz Stowarzyszenia Przyjaciół Integracji „RAZEM"
w Chełmie, które z kolei przekaże pieniądze na rehabilitację chłopca. Oto niezbędne dane: Stowarzyszenie Przyjaciół
Integracji „Razem" w Chełmie, ul. Mikołaja Reja 54, 22-100 Chełm, numer KRS
- 0000216301, numer konta bankowego
25 8187 0004 2001 0005 1709 0001 - z
dopiskiem: dla Bartka Nowaka na rehabilitację.
(wz)
Dokumenty w I LO
Przejrzą
Kieślowskiego
Szkolny Klub Filmowy, działający przy I
Liceum Ogólnokształcącym w Chełmie, zaprasza miłośników kina na przegląd filmów
dokumentalnych Krzysztofa Kieślowskiego. Seans rozpocznie się 4 lutego o godz.
13.30 w świetlicy I LO. Po nim przewidziano dyskusję.
(kw)
15