WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować

Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
Szanowni Państwo,
w przypadku zainteresowania ofertą zapraszamy do kontaktu w
godzinach od 8:30 do 16:30 pod numerem tel. (22) 2242195, (22)
2242196 lub drogą mailową [email protected]
Informacje o prowadzonych przez nas szkoleniach oraz usługach
dostępne są na stronie internetowej www.humanskills.pl
Pozostajemy do Państwa dyspozycji,
zespół Human Skills
„Wyobraź sobie, że życie jest grą, podczas której żonglujesz pięcioma piłeczkami. Są to: praca, rodzina, zdrowie,
przyjaciele i uczciwość. Przez cały czas starasz się utrzymać je wszystkie w powietrzu. Nagle pewnego dnia
dochodzisz do wniosku, że praca to piłka z gumy. Nawet, jeżeli ją upuścisz, odbije się i wróci. Pozostałe cztery rodzina, zdrowie, przyjaciele i uczciwość - zostały wykonane ze szkła. Gdy któraś z nich upadnie, nieodwracalnie
porysuje się, pęknie lub, co gorsza, może się nawet rozbić. Dopiero, gdy człowiek zrozumie naukę płynącą z
opowiastki o pięciu piłeczkach, może zacząć pracować nad zachowaniem w życiu niezbędnej równowagi.”
James Patterson
CELE SZKOLENIA
 Zrozumienie i poznanie sposobów efektywnego wyznaczania celów, priorytetów i własnych potrzeb.
 Rozpoznanie własnych zasobów do odnalezienia harmonii.
 Naładowanie własnych akumulatorów energetycznych.
 Zrozumienie, że poziom satysfakcji z życia zawodowego wpływa na motywację i budowanie relacji
służbowych.
 Znalezienie czynników motywujących do pracy i pomagających odnaleźć równowagę.
 Poznanie własnych ograniczeń w podejściu Work Life Balance.
 Zrozumienie korzyści płynących z zachowania balansu pomiędzy pracą, a życiem prywatnym.
 Poprawa stylu życia i własnego samopoczucia.
KORZYŚCI
 Rozwinięcie umiejętności wyznaczania priorytetów.
 Poznanie sposobów przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu.
 Poznanie sposobów świadomego zarządzania swoim czasem i energią.
 Umiejętność zachowania balansu pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym.
 Wzrost efektywności własnej pracy i motywacji.
ADRESACI SZKOLENIA
 Osoby nastawione na rozwój osobisty,
 Pracoholicy.
 Szefowie zespołów,
 Osoby zainteresowane wprowadzeniem projektów Work Life Balance do organizacji.
1
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
PROGRAM SZKOLENIA: WORK LIFE BALANCE
09:00 – 09:30 Rozpoczęcie szkolenia, omówienie celów szkolenia oraz
potrzeb uczestników.
09:15 – 10:30 Moduł I – WORK LIFE BALANCE - definicja
 Work Life Balance – jako kolejny projekt dla pracoholików.
 Definicja Work-Life Balance – nowy trend czy ostrzeżenie.
 Siły hamujące i siły wspierające projekcie w Work Life Balance.
 Skutki zdrowotne zaburzonej równowagi między pracą a życiem zawodowym.
 Zagrożenia zawodowe wynikające z zaburzonej równowagi.
10:40 – 10: 55 Przerwa
10:55 – 12:30 MODUŁ II - WORK LIFE BALANCE - świadomość jako fundament
 Autodiagnoza – weryfikacja pracoholizmu.
 Autodiagnoza – weryfikacja wypalenia zawodowego.
 Weryfikacja powodów zaburzonej równowagi – praktyczna psychologia, poziom asertywności i style
działania.
 Weryfikacja koła życia, wartości, priorytetów, zapomnianych marzeń.
12:30 – 13:20 Przerwa na obiad
13:20 – 14:30 MODUŁ III - WORK LIFE BALANCE a zarządzanie stresem i emocjami
 Skutki dla zdrowia ustawicznego stresu i życia pod presją.
 Skutki braku ruchu i odpoczynku dla zdrowia i efektywności zawodowej.
 Znaczenie ruchu i odżywania dla Work Life Balance.
 Ćwiczenia z zakresu radzenia sobie ze stresem i emocjami.
14:30 – 14:45 Przerwa
14:45 – 15:40 MODUŁ V - WORK LIFE BALANCE - zarządzanie projektem
 Metody utrzymania konsekwencji w działu.
 Metody utrzymania motywacji do działania.
 Zarządzanie projektem Work Life Balance.
 Programowanie własnych działań.
15:40 – 16:00 Podsumowanie szkolenia. Stworzenie przez uczestników indywidualnego planu działania.
Zachowanie równowagi pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym może być nie lada wyzwaniem. Warto
podjąć to wyzwanie bo nagrodą są harmonia, zdrowie psychiczne i fizyczne, motywacja i dobre samopoczucie.
Będziesz lepiej zarządzał swoim czasem, dzięki czemu znajdziesz czas na to co Cię relaksuje i dostarcza Ci energii
do działania. Twoja praca stanie się bardziej produktywna dzięki czemu łatwiej będzie Ci osiągać zamierzone cele.
2
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
METODA SZKOLENIOWA
Przez stwarzanie sytuacji w grupie umożliwiających Uczestnikom w czasie rzeczywistym. Na warsztatach praktykujemy to, co
dzieje się TU I TERAZ w interakcji między ludźmi. Podczas szkoleń przyglądamy się sobie nawzajem, analizujemy to co dzieje
się między nami i w nas samych. Porównujemy to z naszymi doświadczeniami w życiu i biznesie. Z tych obserwacji wyciągamy
wnioski dotyczące praktyki biznesowej.
W trakcie szkolenia wykorzystywane są techniki: studium przypadku, wizualizacji, symulacji biznesowej, testu
szkoleniowego, filmu szkoleniowego, ćwiczeń indywidualnych ze scenariuszem, autorefleksji i efektu wglądu.
OPINIE
„Podobała mi się różnorodność ćwiczeń praktycznych na szkoleniu.”; „Bardzo miła atmosfera i sympatyczna
prowadząca.”; „Duży nacisk na praktyczne zadania.”; „Szczególnie ważne było dla mnie uświadomienie sobie miejsca,
w którym się znajduję w życiu zawodowym”.
TERMINY: zgodnie z harmonogramem.
PROFIL TRENERA: przesyłamy jako dodatkowy załącznik.
CENA STAŁA: 690 zł netto (+23% VAT)= 848,70 zł brutto.
Zwolnienie z VAT – jeżeli szkolenie będzie opłacone w 70% lub w całości ze środków publicznych.
PROMOCJE:
Zgłoszenie kolejnej osoby z jednej firmy daje upust:
1.
2.
3.
4.
5% zgłoszenie drugiej osoby;
10% zgłoszenie trzeciej osoby;
15% zgłoszenie czwartej osoby;
w przypadku zgłoszenia większej ilości osób Klient otrzymuje dedykowaną ofertę cenową.
CENA ZAWIERA:
1.
2.
3.
4.
5.
Szkolenie prowadzone przez praktyka z wieloletnim doświadczeniem.
Materiały szkoleniowe w formie książki szkoleniowej zawierającej merytorykę, ćwiczenia, dobre rady, spis literatury.
Pakiet konferencyjny – notes, długopis, teczka.
Przerwy (kawa, herbata, woda, sok, ciastka, owoce) oraz dwudaniowy lunch.
Po zakończeniu dnia szkoleniowego podsumowanie w formie check - listy zdobytych informacji i wniosków z
ćwiczeń, aby pamiętać o wyćwiczeniu nowych nawyków postępowania.
6. Dyplom zaświadczający odbycie szkolenia.
7. Po zakończeniu szkolenia możliwość konsultacji on-line z trenerem jako formę weryfikacji ćwiczonych w praktyce
porad.
ADRES SZKOLENIA:
Human Skills, Centrum Warszawy ul. Widok 18/2.
Naszym Klientom gwarantujemy rzeczowość i uczciwość. Zawsze służymy poradą i pomocą, bo traktujemy Państwa w taki
sposób, w jaki sami chcielibyśmy być obsługiwani.
Zapraszamy do kontaktu,
zespół Human Skills
Tel.: (22)2242195, 2242196
[email protected]; www.humanskills.pl
3
Oferta szkolenia otwartego w Human Skills:
WORK LIFE BALANCE – jak przywrócić i zachować równowagę między życiem prywatnym, a zawodowym
FORMULARZ ZGŁOSZENIA NA SZKOLENIE
Firma szkoleniowa Human Skills tel. (22) 2242195; (22) 2242196
ul.Widok 18/2; 00-023 Warszawa; [email protected]; www.humanskills.pl
NIP 672 176 19 10; REGON 142332440
DATA SZKOLENIA:
IMIĘ I NAZWISKO UCZESTNIKÓW
Stanowisko:
Telefon:
Adres email:
Należność w kwocie netto: ……………………………w kwocie brutto: ……………………….. zostanie przelana na podane konto.
Upoważniam firmę Human Skills do wystawienia faktury VAT bez naszego podpisu.
Firma/instytucja:
Ulica, nr
NIP
Miasto
Tel/fax
Dane osoby zgłaszającej: imię i nazwisko
Nr tel. i adres email
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest przesłanie formularza zgłoszenia.
Prosimy o płatność przelewem w terminie do 3 dni roboczych od daty otrzymania potwierdzenia zgłoszenia, na konto
Human Skills ul.Rembielińska 12/19;03-343 Warszawa: Bank mBiznes konto: 18 1140 2004 0000 3202 6836 0723
Niedokonanie wpłaty nie jest jednoznaczne z rezygnacją z udziału w wybranym szkoleniu. Istnieje możliwość pisemnej
rezygnacji ze szkolenia, maksymalnie do 5 dni roboczych przed terminem szkolenia. W przypadku późniejszej rezygnacji,
uczestnik/firma uczestnika zostanie obciążona pełnymi kosztami.
Istnieje możliwość zmiany terminu szkolenia lub/oraz zgłaszanego przez daną firmę uczestnika – po uzyskaniu pisemnej
aprobaty z ramienia firmy Human Skills.
Nieodwołanie zgłoszenia i brak uczestnictwa w szkoleniu powoduje obciążenie pełnymi kosztami.
W przypadku odwołania szkolenia z winy organizatora zostaną zwrócone wpłacone koszty w 100%.
Wyrażam zgodę na przetwarzanie naszych danych przez firmę Human Skills w zakresie prowadzonej przez nią
działalności gospodarczej oraz wysyłanie do mnie ofert drogą elektroniczną. Dane nie będą udostępnianie innym
podmiotem. Dane osobowe udostępniam dobrowolnie, a także przyjmuję do wiadomości, że przysługuje mi prawo
dostępu do ich treści oraz ich poprawiania.
Oświadczam, że zapoznałem się z warunkami uczestnictwa i je akceptuję.
Pieczątka firmy zgłaszającej:
Podpis osoby zgłaszającej:
4