(g) KCal Tł.nasyc. Tł.nienas. 1. Agrest 0,8 0,2 11,8 41 0,1

Nazwa produktu (100 g lub 100 ml)
1. Agrest
2. Ananas
3. Ananas, plastry w syropie
4. Ananasy, dżem niskosłodzony
5. Arbuz
6. Awokado
7. Babka biszkoptowa
8. Bagietki francuskie
9. Bakłażan
10. Baleron gotowany
11. Banan
12. Baranina, łopatka
13. Baranina, udziec
14. Barszcz czerwony zabielany
15. Barszcz ukraiński
16. Barszcz ukraiński mrożony
17. Barszcz z boćwiną
18. Baton Bounty Milk
19. Baton Mars
20. Baton Milky Way
21. Baton Snickers
22. Baton szynkowy z indyka
23. Baton Twix
24. Baton z kurczaka
25. Befsztyk bity wiejski
26. Białko jaja kurzego
27. Bigos
28. Bitki wieprzowe
29. Bitki wieprzowe w jarzynach
30. Bitki wołowe
31. Bitki wołowe w jarzynach
32. Bliny ziemniaczane
33. Boćwina
34. Boeuf Strogonow
35. Bób
36. Brokuły
37. Brokuły mrożone
38. Brukselka
39. Brukselka mrożona
40. Brukselka z wody
41. Bryzol wołowy z polędwicy
42. Brzoskwinia
43. Brzoskwinie w syropie
44. Brzoskwinie, dżem niskosłodzony
45. Buchty drożdżowe
46. Budyń z mięsa i makaronu
47. Bułka tarta
48. Bułki grahamki
49. Bułki kajzerki
50. Bułki maślane
51. Bułki pszenne zwykłe
52. Bułki wrocławskie
53. Burak
54. Buraki mrożone, puree
55. Buraki z jabłkami
56. Buraki zasmażane
57. Buraki ze śmietaną
58. Cebula
59. Chałki
60. Chipsy bekonowe
Białko(g) Tłuszcz(g) Węglow. (g)
0,8
0,2
11,8
0,4
0,2
13,6
0,4
0,1
21
0,2
0,1
38,6
0,6
0,1
8,4
2
15,3
7,4
8,2
4,3
67,1
7,9
1,7
60,1
1,1
0,1
6,3
15,1
20,2
0,9
1
0,3
23,5
15,6
25
0
18
18
0
2
1,4
3,3
2,1
2,7
6,5
1,6
0,2
7,1
1,5
1,7
2,5
4,2
25,2
56,7
3,6
18,2
68,9
3,6
16,2
71,8
9,7
28,9
52,6
14,9
9,3
0,1
5,3
23,2
64,2
16,7
8,6
0,1
19,4
19,6
1,6
10,9
0,2
0,7
5,1
9,9
3,9
10,4
16,1
2,6
10,7
16
4,3
13,6
4,3
2,4
14,3
4,4
6,6
5,6
16,3
23,6
2,1
0,5
5,5
19,5
14,3
3,7
7,1
0,4
14
3
0,4
5,2
2,7
0,4
4,7
4,7
0,5
8,7
4,5
0,5
8,4
4,2
7,1
12
24,6
16,6
1,4
1
0,2
11,9
0,4
0,1
18,2
0,5
0,1
38,3
6,2
11
45,6
10,6
4,4
23,1
9,7
1,9
77,6
8,2
1,7
56,9
7,5
3,6
59,4
7,7
5,9
61,8
7,3
1,5
58,5
7,2
4,4
57,4
1,8
0,1
9,5
1,6
0,1
8,6
1,5
3,3
10,3
1,6
5,5
8,7
1,8
3,6
8,8
1,4
0,4
6,9
7
7
61,6
5,9
38
52,2
KCal
41
54
84
157
36
160
340
282
21
244
95
284
232
32
54
28
29
448
451
448
497
143
483
144
258
49
119
195
198
102
116
257
17
220
66
27
24
37
36
110
252
46
73
155
303
171
347
258
296
326
272
293
38
34
69
83
68
30
333
537
Tł.nasyc. Tł.nienas.
0,1
0,1
0,1
0,1
0,01
0,01
0,01
0,04
0,01
0,01
1,8
12,8
1,2
2,2
0,2
0,9
0,02
0,05
7,1
11,6
0,1
0,1
12,3
10,8
8,8
7,8
0,7
0,6
1
1,5
0,1
0,1
0,8
0,8
21,7
3,5
11,7
6,5
10,6
5,6
13,3
15,5
2,6
6,6
12,4
10,7
2,6
4,9
7,5
11,1
0
0
3
6,2
5,3
9,5
5,2
9,6
1,5
2,6
1,5
2,6
7,2
8,2
0,1
0,3
4,2
9,3
0,1
0,3
0,1
0,2
0,1
0,2
0,1
0,3
0,1
0,3
4,6
2
5
10,8
0,02
0,1
0,01
0,04
0,01
0,07
3,4
6,8
1,9
2
0,3
1,1
0,2
0,9
0,8
2,3
1,6
3,6
0,2
0,8
1
2,8
0,02
0,06
0,02
0,06
0,8
2,3
2,4
2,9
1,3
2,1
0,1
0,2
1,7
4,6
15,2
22,6
61.
62.
63.
64.
65.
66.
67.
68.
69.
70.
71.
72.
73.
74.
75.
76.
77.
78.
79.
Chipsy paprykowe
Chipsy solone
Chleb baltonowski
Chleb chrupki
Chleb Graham
Chleb mazowiecki
Chleb mieszany słonecznikowy
Chleb mieszany sojowy
Chleb praski
Chleb pszenny
Chleb staropolski
Chleb wiejski
Chleb zwykły
Chleb żytni jasny
Chleb żytni jasny mleczny
Chleb żytni pełnoziarnisty
Chleb żytni razowy
Chleb żytni razowy na miodzie
Chleb żytni razowy z soją i
słonecznikiem
80. Chleb żytni wileński
81. Chrupki kukurydziane
82. Chrzan
83. Ciastka francuskie ze śliwkami
84. Ciastka Karpatki
85. Ciastka Napoleonki
86. Ciastka tortowe z owocami
87. Ciasto drożdżowe
88. Ciasto kruche podstawowe
89. Ciasto naleśnikowe bez piany
90. Ciasto naleśnikowe biszkoptowe
91. Cielęcina w potrawce
92. Cielęcina, łopatka
93. Cielęcina, sznyclówka
94. Cielęcina, udziec
95. Coca Cola
96. Cukier
97. Cukierki irysy
98. Cukierki krówki
99. Cukinia
100. Cykoria
101. Cytryna
102. Czarne jagody
103. Czarne porzeczki, dżem niskosłodzony
104. Czarne porzeczki, dżem
wysokosłodzony
105. Czekolada biała
106. Czekolada deserowa
107. Czekolada gorzka
108. Czekolada kawowa
109. Czekolada mleczna
110. Czekolada mleczna z orzechami
laskowymi
111. Czekolada nadziewana
112. Czereśnie
113. Czosnek
114. Ćwikła
115. Daktyle suszone
116. Delicje szampańskie
117. Deser ryżowy jabłkowy
118. Deser ryżowy waniliowy
6
5,6
5,9
8,7
7,6
6,3
6,4
6,8
5,7
6,8
5
5,8
5,4
4
4,8
6,7
5,6
5,3
40
40,7
1,5
2,4
1,7
1,4
4,5
2,7
1,3
1,4
1,7
1,3
1,3
1,3
1,8
1,8
1,7
1,6
50,4
49,9
55,9
78,9
49,4
56,3
49,2
49,6
56,2
56
50,5
55,1
57
57,1
58,3
53,9
51,5
54,2
549
552
246
353
226
248
246
231
244
249
219
239
245
241
253
237
223
234
13,7
10,4
0,2
0,3
0,2
0,2
0,5
0,4
0,2
0,2
0,2
0,2
0,2
0,2
0,4
0,3
0,2
0,2
26,1
29,9
0,9
1,3
1
0,7
3,4
1,8
0,7
0,8
1
0,7
0,7
0,8
1
1,1
1,1
1
7,9
3,7
50,5
244
0,5
2,7
4,4
8,9
4,5
5
4,7
5,9
3,2
7,4
5,2
5,9
8,3
13,5
19,9
20,5
19,9
0
0
4,3
4,3
1,2
1,7
0,8
0,8
0,5
1,5
3
0,6
26,8
30,9
17
9
8,2
23,8
4,3
6
4
2,8
2,4
3,1
0
0
10,7
10,7
0,1
0,2
0,3
0,6
0,1
52,3
78,9
18,1
44,8
39,1
43,6
47,2
47,7
49,9
28,4
25,5
4
0
0
0
10,4
99,8
76,1
76,1
3,2
4,1
9,5
12,2
39,6
225
352
67
432
449
348
276
290
429
174
187
103
106
105
108
42
405
421
421
15
21
36
45
152
0,2
0,4
0,1
12,7
12,2
5,2
3,4
3,5
11,2
1,4
2
1
1
0,9
1,2
0
0
6,4
6,4
0,01
0,04
0,1
0,1
0,01
0,9
2,4
0,4
12,6
16,9
10,7
4,8
3,9
11,2
2,2
3,1
2,6
1,4
1,2
1,4
0
0
3,8
3,8
0,01
0,1
0,1
0,5
0,04
0,5
0,1
63,9
251
0,01
0,04
7,7
5,3
6,7
5,5
9,8
38,4
28,9
34,3
29
32,8
51
64
56,6
62,7
54,7
278
531
554
526
549
24,9
17,9
21,4
17,9
20,5
11,6
9,6
11,5
9,8
10,7
8,6
30,9
57,3
539
18,9
10,5
3,9
1
6,4
1,6
2
4,1
2,8
3
17,6
0,3
0,5
0,1
0,4
11,2
3
2,9
68,8
14,6
32,6
10,2
74
52,8
23,9
23,5
450
61
146
41
277
327
134
133
10,3
0,1
0,1
0,02
0,1
6,8
2
2
6,4
0,2
0,3
0,06
0,3
4
1
1
119. Deser twarogowy termizowany
kakaowy
120. Deser twarogowy termizowany
truskawkowy
121. Dorsz świeży
122. Dorsz świeży, filety bez skóry
123. Dorsz w jarzynach
124. Dorsz wędzony
125. Dorsz z rusztu
126. Dorsz, filety po grecku
127. Dorsz, filety smażone panierowane
128. Dorsz, kotlet mielony
129. Dorsz, pulpety
130. Dorsz, sałatka
131. Dynia
132. Dynia z pomidorami
133. Dynia, pestki
134. Eklerki z bitą śmietaną
135. Fasola biała, suche nasiona
136. Fasola cięta konserwowa
137. Fasola szparagowa
138. Fasolka flageolet konserwowa
139. Fasolka po bretońsku
140. Fasolka szparagowa
141. Fasolka szparagowa mrożona
142. Figi suszone
143. Flaki
144. Flądra świeża
145. Galaretka z nóżek wieprzowych
146. Gęś, tuszka
147. Gołąbki z mięsem i ryżem w sosie
pomidorowym
148. Grejpfrut
149. Groch, suche nasiona
150. Groszek zielony
151. Groszek zielony konserwowy
152. Groszek zielony mrożony
153. Groszek zielony z masłem
154. Gruszka
155. Gruszki w sosie waniliowym
156. Gulasz wołowy
157. Halibut biały świeży
158. Herbata bez cukru
159. Herbatniki
160. Herbatniki Corso
161. Herbatniki kakaowe
162. Herbatniki kokosowe
163. Herbatniki sezamowe
164. Herbatniki w czekoladzie
165. Herbatniki z cukrem
166. Herbatniki z nadzieniem czekoladowym
167. Herbatniki z nadzieniem owocowym
168. Indyk, mięso z piersi bez skóry
169. Indyk, mięso z podudzia ze skórą
170. Indyk, mięso z udźca ze skórą
171. Indyk, skrzydło
172. Jabłka pieczone
173. Jabłka suszone
174. Jabłka w kruchym cieście
175. Jabłko
176. Jagody, dżem niskosłodzony
13,9
6,2
11,2
156
3,7
2,2
11
5,8
18,3
170
3,4
2,1
17,7
16,5
15,6
22,1
22,1
10,6
19,1
14,9
14,2
9,8
1,3
1,2
24,5
5,8
21,4
1,5
2,4
6,3
8
2,9
2,2
3,6
16
16,5
16,9
14,1
0,7
0,3
4,9
0,5
9,1
10,8
15,8
17,8
2,6
13,9
0,3
2,4
45,8
18
1,6
0,2
0,2
0,2
6,6
6,9
0,2
1,2
2,2
1,8
14,9
31,8
0
0
3,9
0
0,6
4,6
14,6
10,9
8,8
7,2
7,7
6,5
18
33,5
61,6
4,5
7,6
15
15,9
10,3
6,8
78
0
0
0,8
0
78
70
117
94
172
152
273
260
112
187
28
44
556
317
288
16
27
61
141
97
24
290
84
83
202
339
0,1
0,1
1
0,1
2,9
0,8
1,4
1,6
1,4
1
0,1
1,6
8,7
8
0,2
0,1
0,1
0,1
1,9
4,6
0,1
0,2
1
0,3
5,1
7,3
0,3
0,1
3,6
0,2
5,5
9,4
13,4
15,3
0,9
12,1
0,2
0,7
36,4
8,6
1
0,1
0,1
0,1
4,3
1,9
0,1
0,8
0,7
0,8
8,6
22,3
3,6
6,7
10
108
2,5
3,8
0,6
23,8
6,7
4,9
6,4
3,7
0,6
1,6
14
20,1
0,1
8,2
5
6,9
6,4
8,1
6,3
6,7
5,5
3,8
19,2
15,7
18,4
16,5
0,3
2,1
4,1
0,4
0,3
0,2
1,4
0,4
0,2
0,4
6,8
0,2
1,1
9,2
1,9
0
11
17,2
22,3
25,2
28,6
24
17,2
27,9
16,1
0,7
8,9
6,4
11,4
1,6
2,1
17,4
0,4
0,2
9,8
60,2
17
15,8
16,3
9,3
14,4
34,8
2,6
0
0
76,8
67,1
62,9
59,8
55,7
63,1
70,7
57,3
58,6
0
0
0
0
20,8
62,3
45,3
12,1
38,2
36
293
75
63
72
100
54
151
148
98
0
437
440
474
473
503
489
460
497
389
84
142
131
168
93
238
348
46
153
0,1
0,2
0,2
0,01
0,2
4,6
0,1
0,4
1,6
0,3
0
1,4
7,5
9,9
15,1
9,9
13,2
7,4
12
7,1
0,2
2,5
1,8
3,2
0,9
0,2
5,2
0,1
0,01
0,1
0,8
0,2
0,1
0,2
1,9
0,1
0,5
7,1
1
0
7,8
8,5
11
8,5
15,7
9,9
8,5
14,3
8
0,5
6
4,3
7,6
0,4
0,5
11,2
0,1
0,1
177. Jagodzianki
178. Jaja gotowane
179. Jaja kurze całe
180. Jaja sadzone
181. Jajecznica
182. Jarmuż
183. Jarzyny mrożone
184. Jogurt bananowy 1,5 %
185. Jogurt jagodowy 1,5 %
186. Jogurt morelowy 1,5 %
187. Jogurt naturalny 2 %
188. Jogurt truskawkowy 1,5 %
189. Jogurt wiśniowy 1,5 %
190. Kabanosy
191. Kabanosy z kurczaka
192. Kaczka, tuszka
193. Kakao w proszku 16 %
194. Kalafior
195. Kalafior mrożony
196. Kalafior z wody
197. Kalarepa
198. Kapusta biała
199. Kapusta biała zasmażana
200. Kapusta czerwona
201. Kapusta kwaszona
202. Kapusta pekińska
203. Kapusta włoska
204. Kapuśniak z kapusty kwaszonej
205. Kapuśniak z kapusty słodkiej
206. Karmelki nadziewane
207. Karmelki twarde
208. Karp świeży
209. Karp w galarecie z warzywami
210. Karp z wody
211. Kasza gryczana
212. Kasza gryczana na sypko
213. Kasza jaglana
214. Kasza jęczmienna na mleku
215. Kasza jęczmienna perłowa
216. Kasza jęczmienna pęczak
217. Kasza manna
218. Kasza manna na mleku
219. Kasza manna na wywarze jarzynowym
220. Kasza perłowa na sypko
221. Kaszanka z kurczaka
222. Kawa bez cukru
223. Kefir 2 %
224. Keks bakaliowy
225. Ketchup
226. Kiełbasa jałowcowa z kurczaka
227. Kiełbasa krakowska sucha
228. Kiełbasa mazurska z indyka
229. Kiełbasa mortadela
230. Kiełbasa myśliwska sucha
231. Kiełbasa parówkowa
232. Kiełbasa podlaska z kurczaka
233. Kiełbasa podsuszana z kurczaka
234. Kiełbasa podwawelska
235. Kiełbasa szynkowa z indyka
236. Kiełbasa szynkowa z kurczaka
237. Kiełbasa śląska
7,1
9,8
12,5
9,9
9,8
3,3
2,8
3,7
3,7
3,7
4,3
3,7
3,7
27,4
22,8
13,5
18,2
2,4
2,2
2
2,2
1,7
1,6
1,9
1,1
1,2
3,3
1,4
0,7
0,3
0
18
26,1
16
12,6
4,5
10,5
2,6
6,9
8,4
8,7
2,7
0,5
2,2
9,8
0,2
3,4
6,4
1,8
19
25,6
14,8
12
27,8
11
20,7
21,7
17,3
17,2
16,2
18,4
5,4
7,6
9,7
14,2
8,7
0,7
0,3
1,5
1,5
1,5
2
1,5
1,5
24,3
17,4
28,6
21,7
0,2
0,2
6,8
0,3
0,2
4,7
0,2
0,2
0,2
0,4
1,2
2,1
0,5
0
4,2
2,9
3,7
3,1
2,3
2,9
2,2
2,2
2
1,3
2,1
0,8
2
11,7
0
2
17,6
1
17,9
24,8
7,7
17,7
20,1
31,5
16,7
8,4
19,6
2
5
15,3
60,6
0,5
0,6
0,6
0,5
6,1
7,5
10,4
8,8
8,9
6,2
8,2
8,2
0
0,1
0
50,6
5
4,5
5,5
6,5
7,4
7,2
6,7
3,4
3,2
7,8
1,6
3,2
92
98,2
0
2,1
2
69,3
25
71,6
8,5
75
74,9
76,7
9,3
3,4
23,6
16,4
0,3
4,7
53,5
22,2
0,1
0
0,1
0
0
0
0,1
0
0,9
0,2
0
0
314
109
139
168
119
29
30
70
62
63
60
60
61
326
247
308
448
22
20
83
29
29
69
27
12
12
38
21
31
378
399
110
137
102
336
132
346
63
327
334
348
67
21
115
204
2
51
384
93
236
323
129
205
291
323
232
162
247
88
110
210
1,5
2,4
3
6,9
2,7
0,1
0,1
0,9
0,9
0,9
1,2
0,9
0,9
8,6
5,6
7,4
12,7
0,03
0,1
4,6
0,03
0,03
1,4
0,04
0,1
0,05
0,1
0,4
0,8
0,3
0
0,7
0,5
0,6
0,6
0,5
0,6
1,3
0,4
0,4
0,2
1,2
0,5
0,4
3,7
0
1,2
7,1
0,2
5,3
8,4
2,4
6,1
7,5
10,6
5,2
2,3
6,9
0,6
1,2
5,4
3,2
4
5,1
5,7
4,6
0,3
0,1
0,5
0,6
0,5
0,7
0,6
0,6
14,1
10
19,2
7,9
0,1
0,1
1,9
0,2
0,1
2,8
0,1
0,1
0,1
0,3
0,7
1,1
0,2
0
2,2
1,5
1,9
2,1
1,6
1,9
0,8
1,2
1,1
0,7
0,7
0,3
1,4
6,6
0
0,7
9,3
0,6
10,4
14,5
4,8
9,9
11,2
18
9,7
4,9
11,2
1,3
2,9
8,9
238. Kiełbasa toruńska
239. Kiełbasa zwyczajna
240. Kiełbasa żywiecka
241. Kisiel porzeczkowy
242. Kisiel waniliowy
243. Kiszka kaszana jęczmienna
244. Kiszka krwista
245. Kiszka pasztetowa
246. Kiwi
247. Kiwi, dżem niskosłodzony
248. Klopsiki cielęce mielone
249. Klopsiki mielone z mięsa mieszanego
250. Kluski kładzione
251. Kluski lane
252. Kluski lane na mleku
253. Kluski śląskie
254. Knedle ze śliwkami
255. Kompot z jabłek
256. Kompot z wiśni
257. Koncentrat pomidorowy 30 %
258. Koper
259. Kopytka
260. Kotlet cielęcy panierowany
261. Kotlet mielony z mięsa mieszanego
262. Kotlet schabowy panierowany
263. Kotlet z kurczaka smażony
panierowany
264. Kotlet z kurczaka smażony saute
265. Kotlet z kury mielony
266. Kotlety z jaj
267. Kotlety ziemniaczane
268. Krem z zielonego groszku
269. Królik, tuszka
270. Krupnik z kaszy gryczanej
271. Krupnik z kaszy jęczmiennej
272. Krupnik z ryżu
273. Kukurydza
274. Kukurydza konserwowa
275. Kulebiak
276. Kura w galarecie
277. Kura, tuszka
278. Kurczak faszerowany pieczony
279. Kurczak gotowany w jarzynach
280. Kurczak pieczony
281. Kurczak, mięso z piersi bez skóry
282. Kurczak, mięso z uda ze skórą
283. Kurczak, skrzydło
284. Kurczak, tuszka
285. Kurczak, wątroba
286. Kurczak, żołądek
287. Lody mleczno-owocowe
288. Lody śmietankowe
289. Łosoś smażony saute
290. Łosoś świeży
291. Łosoś wędzony
292. Łosoś z rusztu
293. Majonez z olejem rzepakowym
294. Majonez z olejem słonecznikowym
295. Mak niebieski
296. Makaron bezjajeczny
297. Makaron czterojajeczny
20,9
17,6
20,3
0,3
3,3
8,5
14,2
12,5
0,9
0,4
16,2
13,5
5,1
4,1
3,6
2,6
2,7
0,2
0,2
5,6
2,8
4
27,1
13
19
20,1
15,6
26,3
0,1
4,5
12,6
35
35,7
0,5
0,2
14,6
17,5
1,3
2
3,1
3,8
5,9
0,1
0,1
1,5
0,4
0,7
21,3
21,1
24,1
0
0
0
23,3
16,6
13
9,2
4,3
13,9
37,8
14,3
15,9
33,8
14,9
6,8
32,1
25,8
13,2
16,9
16,7
6,1
31,2
17,4
11,8
15,9
263
209
315
88
121
194
404
384
56
154
250
272
165
93
70
169
161
51
69
92
26
143
365
284
351
7,2
5,7
9
0,01
2,6
4,3
13,7
12,4
0,1
0,04
3,6
4,1
0,3
0,6
1,8
0,8
3,8
0,01
0,02
0,3
0,1
0,2
4,7
4,4
4,1
11,3
8,6
14,9
0,03
1,6
7,2
21,3
20,3
0,4
0,1
10
12,2
0,7
1
1,1
2,8
1,7
0,04
0,06
0,9
0,3
0,4
15,1
15,3
18,5
19,7
15,7
7,6
248
7,4
7,2
20,3
19,9
7,9
4,3
3,1
21
1,7
1,5
1,5
3,7
2,9
7,6
27,3
18,5
20,5
7,6
16,4
21,5
16,8
19,2
18,6
19,1
18,2
3,9
3,2
21,1
19,9
21,5
20,7
1,3
1,3
20,1
10
12
16,5
27,8
22,7
12,8
3,8
8
1,2
0,9
1,1
1,5
1,2
12,7
8,9
14,3
11,9
6,4
12,7
1,3
10,2
12,2
9,3
6,3
4,2
2,5
8,5
31,4
13,6
8,4
22,3
79
79
42,9
1,6
3,4
3,3
14,3
10,8
29,3
5,9
0
7,2
7,4
7,6
23,4
23,6
20,1
1,2
0
2,8
4,6
0,1
0
0
0
0
0,6
0,6
19,4
17,6
4,1
0
0
0,6
2,6
2,6
24,7
78,5
76,2
241
382
275
241
63
156
43
40
43
110
102
222
192
202
199
99
179
99
158
186
158
136
114
116
160
379
201
162
283
714
714
478
363
377
8
8,5
11,7
1,1
2,2
3,3
0,3
0,2
0,3
0,2
0,2
2,7
2
3,2
3,5
1,7
3,4
0,3
2,9
3,7
2,6
2,1
1
1,5
5,1
6,5
2,9
1,7
5,8
6
8,5
5,5
0,2
0,8
7,5
16,8
9,2
10,9
1,3
4,1
0,8
0,6
0,8
1,1
0,8
9,1
5,8
9,4
7,3
4,3
8,4
0,6
6
7,3
5,9
2,5
2,3
0,9
2,9
23,7
10,3
5,4
15,7
69,1
66,2
33,5
0,8
1,7
298. Makaron dwujajeczny
299. Makaron na mleku
300. Makrela świeża
301. Makrela wędzona
302. Makrela, filety z czerwoną fasolą
303. Makrela, filety z warzywami
304. Makrela, sałatka pikantna
305. Maliny
306. Mandarynki
307. Marchew
308. Marchew mrożona
309. Marchew z groszkiem
310. Marchew zasmażana
311. Margaryna Bona
312. Margaryna Flora
313. Margaryna Kama
314. Margaryna mleczna
315. Margaryna Palma
316. Margaryna Rama
317. Margaryna Słoneczna
318. Margaryna Tina
319. Margaryna zwykła
320. Markizy
321. Masło ekstra
322. Masło roślinne Nova
323. Masło roślinne zwykłe
324. Masło śmietankowe
325. Maślanka 0,5 %
326. Mąka pszenna typ 500
327. Mąka pszenna typ 550
328. Medaliony z indyka
329. Melon
330. Mielonka
331. Migdały
332. Mintaj świeży
333. Miód pszczeli
334. Mizeria ze śmietaną
335. Mleko kozie
336. Mleko owcze
337. Mleko spożywcze 0,5 %
338. Mleko spożywcze 1,5 %
339. Mleko spożywcze 2 %
340. Mleko spożywcze 3,2 %
341. Mleko spożywcze 3,5 %
342. Mleko w proszku odtłuszczone
343. Mleko w proszku pełne
344. Mleko zagęszczone niesłodzone
345. Mleko zagęszczone słodzone
346. Morela
347. Morele suszone
348. Morele, dżem niskosłodzony
349. Morszczuk świeży
350. Mus jabłkowy
351. Musli z owocami suszonymi
352. Musli z rodzynkami i orzechami
353. Musztarda
354. Naleśniki z kapustą
355. Naleśniki z serem
356. Napój mleczny jogurtowy
357. Napój mleczny kakaowy
358. Napój owocowy gazowany
11,5
2,9
18,7
20,7
12,4
12
10,2
1,3
0,6
1
0,9
1,7
1
0
0
0
0,3
0,3
0,1
0,3
0
0,3
5,6
0,7
0
0,3
1,1
3,4
9,2
9,4
18,6
0,9
12,8
20
16,6
0
1
3,2
6
3,5
3,4
3,4
3,3
3,3
35,7
27
6,6
7,5
0,9
5,4
0,4
17,2
2,2
8,4
11,5
5,7
3,2
10,1
4
3,3
0
2,6
2,3
11,9
15,5
7,3
7,3
13,2
0,3
0,2
0,2
0,2
3,1
4,8
50
60
45
80
80
70
80
45
80
23
82,5
50
75
73,5
0,5
1,2
1,6
17,9
0,3
11,7
52
0,6
0
2,2
4,1
7
0,5
1,5
2
3,2
3,5
0,8
24
7,5
8
0,2
1,2
0,1
2,2
0,5
3,4
12,7
6,4
9,2
10,3
1,9
2,1
0
77,4
8,5
0
0
4,4
3,6
6,9
12
11,2
8,7
7,8
10,8
8,4
0
0
0
0,4
0,4
0,4
0,4
0
0,4
64,3
0,7
0
0,4
1,1
4,7
74,9
74,1
3,4
8,4
3,7
20,5
0
79,5
2,8
4,5
5,1
5,1
5
4,9
4,8
4,8
51,2
38,7
9,4
55,3
11,9
72,2
38,8
0
28,7
72,2
62,9
22
15,2
27,4
12,1
12,1
10,3
373
66
181
221
128
124
181
29
42
27
24
64
69
442
531
398
710
710
621
710
442
7,1
483
735
442
666
659
37
342
343
247
36
171
572
73
324
34
68
107
39
47
51
61
64
360
479
131
326
47
284
157
89
127
325
375
162
147
242
82
81
42
0,5
1,3
3,4
3,9
2,1
2,1
2,2
0,01
0,1
0,04
0,1
0,7
3,2
15,5
12,8
12,9
24,1
23,5
23,4
19,9
11,5
16,9
10,2
54,7
12
15
50,3
0,3
0,2
0,2
8,6
0,1
4,1
4,7
0,1
0
1,3
2,3
4,3
0,3
1
1,2
1,9
2,1
0,5
14,3
4,5
4,8
0,01
0,1
0,01
0,5
0,1
0,6
1,3
0,2
3,8
5,8
1,1
1,3
0
1,3
0,8
7,3
9,6
4,5
4,5
10
0,1
0,1
0,1
0,1
2,2
1,3
32,3
44,5
30,1
52,3
53,8
43,4
56,7
31,5
59,2
11,5
23,6
35,6
56,6
19,5
0,1
0,6
0,8
4,5
0,1
6,7
44,6
0,3
0
0,8
1,2
2
0,1
0,4
0,7
1,1
1,2
0,2
8,3
2,6
2,8
0,1
0,8
0,06
1,4
0,1
2,3
10,4
5,5
4,8
3,7
0,7
0,8
0
359. Nektarynka
360. Nerki wieprzowe
361. Nogi wieprzowe
362. Ogórek
363. Ogórek kwaszony
364. Olej kukurydziany
365. Olej rzepakowo-sojowy
366. Olej rzepakowy
367. Olej słonecznikowy
368. Olej sojowy
369. Oliwa z oliwek
370. Oliwki zielone marynowane
371. Omlet biszkoptowy ze szpinakiem
372. Orzechy arachidowe
373. Orzechy laskowe
374. Orzechy pistacjowe
375. Orzechy włoskie
376. Otręby pszenne
377. Ozór wieprzowy
378. Paluszki solone
379. Papryka czerwona
380. Papryka czerwona konserwowa
381. Papryka nadziewana mięsem
382. Papryka zielona
383. Paprykarz Szczeciński
384. Parówki
385. Parówki z kurczaka
386. Paszteciki drożdżowe z mięsem
387. Pasztet pieczony
388. Pasztet podlaski z kurczaka
389. Pasztet z kurczaka pieczony
390. Pasztet z mięsa mieszanego
391. Pepsi Cola
392. Pieczarka świeża
393. Pieczeń cielęca duszona
394. Pieczeń rzymska
395. Pieczeń wołowa duszona
396. Pieczywo tostowe
397. Pieczywo tostowe Graham
398. Piernik z bakaliami
399. Pierniki alpejskie
400. Pierniki beskidzkie
401. Pierogi leniwe
402. Pierogi ruskie
403. Pierogi z mięsem
404. Pierogi z serem
405. Pierogi z truskawkami
406. Pietruszka, korzeń
407. Pietruszka, nać
408. Pikling
409. Piwo pełne
410. Pizza mięsno-ziołowa
411. Pizza z pieczarkami i cebulą
412. Placki ziemniaczane
413. Planta
414. Płastuga świeża
415. Płatki jęczmienne
416. Płatki kukurydziane
417. Płatki owsiane
418. Płatki owsiane na mleku
419. Płatki pszenne
0,9
16,8
23
0,7
1
0
0
0
0
0
0
1,4
6,4
25,7
14,4
20,5
16
16
16,5
9,9
1,3
0,8
4,4
1,1
9,9
9,5
10,8
8,4
17
6,7
14,4
15
0
2,7
20,1
14,4
15,8
8,1
7,5
5,9
4
3,5
14,5
5,6
12
10,9
3,8
2,6
4,4
21,8
0,5
16,1
12
3,6
0
17,1
9,8
6,9
11,9
2,7
9
0,2
3,8
20,4
0,1
0,1
100
100
100
100
100
99,6
12,7
10,4
46,1
63
48,5
60,3
4,6
11,1
4,9
0,5
1,5
10,6
0,3
11,9
34,3
22,4
18,4
31,2
21,1
14,3
31,1
0
0,4
11,8
11,4
9,5
4,7
4,2
9,8
9,7
1,6
13,9
5
11,6
9,9
11,4
0,5
0,4
14,3
0
13,4
13,3
14,5
100
1,9
3,6
2,5
7,2
2,3
3
11,8
0
0
2,9
1,9
0
0
0
0
0
0,2
4,1
10,3
19,2
14,9
25
18
61,9
0
75,2
6,6
5
13,7
4,6
8,6
0
4,2
28,8
13,5
3,6
7,5
6,6
10,4
2,6
1,7
12,7
2
58,8
53,8
59,4
66,3
77,3
15,1
25,7
17,3
26,8
32,3
10,5
9
0
3,8
36,8
32,1
23,6
0
0
79,4
83,6
69,3
8,2
81
48
102
274
13
11
884
884
884
884
884
882
125
151
560
640
589
645
185
165
385
28
30
160
18
178
342
259
308
390
228
214
361
42
17
193
208
155
305
273
341
367
338
242
166
219
238
240
38
41
215
49
327
289
231
884
86
355
363
366
63
351
0,01
1,5
7,1
0,03
0,03
12,3
6,6
7,1
10,3
12
14,9
1,8
5,7
6,1
4,5
6,1
6,6
0,8
3,7
0,9
0,1
0,3
4,5
0,1
0,8
11,7
7,5
5,6
13
4,3
4,5
11
0
0,1
1,7
3,7
1,8
1,3
0,5
2,7
5,9
0,4
5,8
3,1
3,7
5,8
7,4
0,1
0,1
2,1
0
5
4
1,3
49,6
0,3
0,8
0,5
1,3
1,1
0,8
0,1
1,9
11,8
0,04
0,04
83,2
88,9
88,3
84,5
83,6
80,7
10,3
3,8
37,5
55,4
39,8
50,6
3
6,4
3,5
0,3
0,9
5,4
0,2
10,4
19,3
12,9
11,6
18,1
15,8
8
17,5
0
0,3
9,4
6,8
7,2
1,8
3,2
6,4
3,4
0,9
7,2
1,6
6,9
3,4
3,3
0,3
0,2
11,2
0
7,2
8,1
12,4
45,9
1
2,4
1,5
5,5
1
1,5
420. Płatki żytnie
421. Polędwica sopocka
422. Polędwica wołowa pieczona
423. Polędwica z indyka
424. Polędwica z piersi kurczaka
425. Pomarańcza
426. Pomarańcze, dżem niskosłodzony
427. Pomidor
428. Por
429. Porzeczki białe
430. Porzeczki czarne
431. Porzeczki czerwone
432. Potrawka z kurczaka
433. Poziomki
434. Przyprawa Jarzynka
435. Pstrąg strumieniowy świeży
436. Pstrąg tęczowy świeży
437. Ptysie z bitą śmietaną
438. Pulpety z mięsa mieszanego
439. Pumpernikiel
440. Pyzy
441. Pyzy z mięsem
442. Rabarbar
443. Risotto z mięsem
444. Risotto z mięsem i warzywami
445. Rodzynki suszone
446. Rolada biszkoptowa z dżemem
447. Rolada wieprzowa
448. Rolada z masą makową
449. Rożki z ciasta francuskiego z jabłkami
450. Ryż biały
451. Ryż brązowy
452. Ryż na mleku
453. Ryż na sypko
454. Ryż preparowany
455. Ryż z jabłkami
456. Rzepa
457. Rzodkiewka
458. Salami popularne
459. Salceson czarny
460. Salceson włoski
461. Sałata
462. Sałata zielona z olejem
463. Sałata zielona ze śmietaną
464. Sałatka jarzynowa z majonezem
465. Sałatka z czerwonej kapusty
466. Sandacz świeży
467. Sardyna świeża
468. Sardyna w oleju
469. Sardyna w pomidorach
470. Schab pieczony
471. Seler, korzeń
472. Seler, nać
473. Ser Brie pełnotłusty
474. Ser Camembert pełnotłusty
475. Ser Cheddar pełnotłusty
476. Ser Edamski tłusty
477. Ser Ementaler pełnotłusty
478. Ser Feta
479. Ser Gouda tłusty
480. Ser Myśliwski pełnotłusty
6,4
19,9
19,7
15,8
20,4
0,9
0,3
0,9
2,2
1
1,3
1,1
13,2
0,8
1,9
19,2
18,6
5,4
18,7
5,8
3,7
7,8
0,5
7,4
6,6
2,3
6,9
21,1
9,2
4,2
6,7
7,1
2,7
2,4
6,3
2
1,1
1
21,6
12,6
14,6
1,4
0,9
1,4
2,9
1,4
19,2
20,6
24,1
17
30,4
1,6
1
19,8
21,4
27,1
26,1
28,8
17
27,9
25,5
3,2
9,1
9,9
4,6
1,2
0,2
0,1
0,2
0,3
0,2
0,2
0,2
9
0,5
0,4
2,1
9,6
25
11,1
2
6,2
14
0,1
11,8
10
0,5
5,4
32,5
15,8
25,3
0,7
1,9
2,1
1,5
1,6
2,1
0,3
0,2
53,7
32
29,3
0,2
4,7
2,3
16,5
6,5
0,7
9,6
13,9
9,9
18,7
0,3
0,2
28
23
31,7
23,4
29,7
16
22,9
27,4
82,6
0,9
2,6
0,1
0
11,3
39,2
3,6
5,7
13,1
14,9
13,8
4,7
8,3
23,3
0
0
25,8
13,4
58,3
37,4
36,2
4,6
24,2
18,3
71,2
56,8
10
44,5
38,5
78,9
76,8
9,1
28,4
84,1
32,3
8,2
4,4
1,4
0,5
0
2,9
3,6
4,5
10,9
7
0
0
0
1,4
0,7
7,7
3,6
0,2
0,2
0,1
0,1
0,1
1
0,1
0,1
343
165
168
105
93
44
159
15
24
33
35
31
148
33
90
97
160
346
223
252
210
292
9
229
185
277
304
412
340
390
344
322
66
135
361
152
26
14
568
336
318
14
55
40
192
83
84
169
221
162
291
21
13
329
291
391
313
380
215
316
346
0,9
3,2
3,2
1,3
0,3
0,02
0,01
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
3,6
0,1
0,1
0,1
2,1
12,7
4
0,3
1,9
4,8
0,02
2,6
4,6
0,2
1,7
13,2
3,8
11,9
0,2
0,5
1,3
0,4
0,4
0,5
0,1
0,1
17,6
8
11,4
0,1
0,5
1,3
1,3
0,7
0,1
2,6
2,2
2,8
5,4
0,1
0,1
17,9
13,7
18,9
14
17,7
10,3
13,7
16,4
1,2
5,2
6,2
3,3
0,6
0,1
0,02
0,1
0,2
0,1
0,1
0,1
4,7
0,3
0,3
1,1
5,9
10,6
6,1
1,3
3,7
8
0,05
8,5
4,7
0,2
2,4
16,8
10,6
11,8
0,4
1,3
0,7
1
1
1,4
0,1
0,1
30,7
24
17,9
0,1
3,9
0,9
14,4
5,4
0,4
4,1
9,8
6
12
0,1
0,1
7,7
7,9
11
8,1
10,3
4,3
7,9
9,6
481. Ser Parmezan
482. Ser Rokpol pełnotłusty
483. Ser Salami pełnotłusty
484. Ser topiony edamski
485. Ser twarogowy chudy
486. Ser twarogowy półtłusty
487. Ser twarogowy tłusty
488. Ser Tylżycki pełnotłusty
489. Ser Tylżycki tłusty
490. Serca wieprzowe
491. Serek Fromage naturalny
492. Serek Fromage z czosnkiem
493. Serek twarogowy homogenizowany
pełnotłusty
494. Serek twarogowy homogenizowany
truskawkowy
495. Serek twarogowy homogenizowany
waniliowy
496. Serek twarogowy ziarnisty
497. Sernik krakowski
498. Sernik wiedeński z polewą kakaową
499. Sernik z rodzynkami
500. Serwatka płynna
501. Sezamki
502. Skrobia ziemniaczana
503. Słonecznik, nasiona
504. Słonina
505. Smalec
506. Soczewica czerwona, suche nasiona
507. Soczewica, kiełki
508. Soja, kiełki
509. Soja, suche nasiona
510. Sok ananasowy
511. Sok cytrynowy
512. Sok grejpfrutowy
513. Sok jabłkowy
514. Sok marchwiowo-brzoskwiniowy
515. Sok marchwiowo-jabłkowopomarańczowy
516. Sok marchwiowo-jabłkowo-tropikalny
517. Sok marchwiowo-jabłkowy
518. Sok marchwiowo-pomarańczowy
519. Sok marchwiowy
520. Sok pomarańczowy
521. Sok pomidorowy
522. Sok wielowarzywny
523. Sok z czarnej porzeczki
524. Stek wieprzowy
525. Surówka wielowarzywna z jogurtem
naturalnym
526. Surówka z cykorii i jabłek
527. Surówka z kapusty białej
528. Surówka z kapusty kwaszonej
529. Surówka z kapusty pekińskiej z
majonezem
530. Surówka z kapusty pekińskiej, jabłek,
papryki z olejem
531. Surówka z marchwi i jabłek
532. Surówka z ogórków i pomidorów
533. Surówka z owoców
534. Surówka z owoców i warzyw
41,5
22,6
25,2
13,5
19,8
18,7
17,7
26,1
27,8
16,9
10,2
10
32
30,6
28,1
27
0,5
4,7
10,1
27,9
25
4,8
37,1
35,2
0,1
0,1
0,1
1,2
3,5
3,7
3,5
0,1
0,1
0
2,4
4
452
363
351
298
99
133
175
353
334
165
379
367
20,7
18,3
16,8
16,1
0,3
2,8
6
16,7
14,9
2,3
25,1
23,9
8,5
10,6
9,7
9,3
0,2
1,7
3,6
9,6
8,6
1,4
10,1
9,6
12,7
11
3
161
6,5
3,8
15,3
3,9
17,7
168
2,3
1,4
16,8
4,2
13,3
159
2,5
1,5
12,3
13,8
12,5
13,9
0,8
10,2
0,6
24,4
2,4
0
25,4
9
13,1
34,3
0,3
0,4
0,5
0,1
0,5
4,3
13,4
14,5
13,4
0,1
26,4
0,1
43,7
89
99,5
3
0,6
6,7
19,6
0,1
0,3
0,1
0,1
0,1
3,3
37,7
31,5
39,7
5,1
34,7
83,9
24,6
0
0
57,5
22,1
9,6
32,7
11,4
6,4
9,2
10
11,3
101
325
305
333
25
402
343
561
797
880
327
119
141
382
48
30
40
42
44
2,6
6,4
6
6,4
0,05
2,9
0,01
4,4
27,6
43,6
0,5
0,1
0,8
2,8
0,01
0,1
0,03
0,01
0,01
1,1
6,2
7,1
6,3
0,02
17,9
0,05
37,2
52,4
52
2
0,4
4,6
15,4
0,01
0,1
0,05
0,02
0,06
0,6
0,2
11,8
44
0,1
0,1
0,7
0,5
0,6
0,4
0,6
0,8
1
0,3
21,7
0,3
0,3
0,1
0,1
0,1
0,1
0,3
0,1
42,7
14
12,3
10,8
11,3
9,9
2,6
5,7
12,7
1,5
52
46
40
43
43
13
25
53
472
0,1
0,1
0,02
0,01
0,02
0,02
0,1
0,01
13,5
0,1
0,1
0,06
0,05
0,08
0,05
0,1
0,06
26,3
1,7
0,6
7
36
0,3
0,3
1
1,6
0,9
16,4
4,7
4,7
3,8
7
7,5
162
67
68
1,8
0,5
0,5
13,7
3,9
3,9
1,6
8,1
6
94
0,7
7
1,1
3,8
5,7
53
0,3
3,2
1
1,1
0,5
1,1
0,3
1,8
0,3
14,3
16,6
3,6
25,9
5,1
59
32
102
147
0,1
1
0,1
1,6
0,1
0,6
0,1
12
535. Surówka z papryki
536. Surówka z pomidorów
537. Surówka z porów z jabłkami
538. Surówka z rzodkiewki
539. Surówka z selerów
540. Surówka z selerów, jabłek i marchwi
541. Szczaw
542. Szczupak świeży
543. Szczypiorek
544. Szparagi
545. Szpinak
546. Szpinak mrożony
547. Szpinak zasmażany
548. Sztuka mięsa wołowego
549. Szynka delikatesowa z kurczaka
550. Szynka wiejska
551. Szynka wieprzowa gotowana
552. Szynka wołowa gotowana
553. Szynka z indyka
554. Szynka z piersi kurczaka
555. Szynka z udźca kurczaka
556. Szynkówka wieprzowa
557. Śledzie zawijane, rolmopsy
558. Śledź marynowany
559. Śledź solony
560. Śledź świeży
561. Śledź w oleju
562. Śledź w sosie pomidorowym
563. Śledź w śmietanie
564. Śliwki
565. Śliwki suszone
566. Śliwki, dżem niskosłodzony
567. Śliwki, dżem wysokosłodzony
568. Śliwki, powidła
569. Śmietana 12 %
570. Śmietana 18 %
571. Śmietanka do kawy 9 %
572. Śmietanka kremowa 30 %
573. Truskawki
574. Truskawki w galaretce
575. Truskawki z bitą śmietaną
576. Truskawki, dżem niskosłodzony
577. Truskawki, dżem wysokosłodzony
578. Tuńczyk w oleju
579. Tuńczyk w wodzie
580. Wafle nadziewane
581. Wafle w czekoladzie
582. Wątroba cielęca
583. Wątroba wieprzowa
584. Wątroba wołowa
585. Wątróbka wieprzowa saute
586. Wędzonka wołowa gotowana
587. Węgorz wędzony
588. Wieprzowina duszona
589. Wieprzowina gotowana
590. Wieprzowina, boczek bez kości
591. Wieprzowina, golonka ze skórą
592. Wieprzowina, karkówka
593. Wieprzowina, łopatka
594. Wieprzowina, podgardle
595. Wieprzowina, schab surowy z kością
1
0,8
1,7
7,5
1,1
0,9
1,1
18,4
4,1
1,9
2,6
2,3
3,7
30,6
18,2
17,1
16,4
20,9
17,1
21,2
17,2
13,6
8
16,5
19,8
16,3
16,4
13,8
5,5
0,6
3,5
0,3
0,3
1
2,7
2,5
2,8
2,2
0,7
15,4
1,1
0,3
0,3
27,1
21
8,3
7,4
19,2
22
20
20,5
17,8
17,9
11,4
22,6
10,1
18,6
16,1
16
7,4
21
7,5
0,2
12,5
5,9
7,5
0,4
0,8
0,8
0,8
0,2
0,4
0,4
6,1
10,3
5,6
20,3
18,3
2
1,6
1,2
5,3
14,7
7
12,6
15,4
10,7
26,5
9,7
6,2
0,2
1,2
0,1
0,1
0,2
12
18
9
30
0,4
0,2
10,4
0,2
0,2
9
1,2
27,5
33,9
3,3
3,4
3,1
15,5
3,1
28,6
19,8
30
53
24,7
22,8
21,7
67,8
10
6,3
3,2
7,9
3,5
8,9
16,5
4,9
0
3,9
3,7
3
2,7
6,2
3,2
0
0,9
1
1,1
0,1
0,2
0
1,4
3
3,4
0
0
0
4,6
5,3
11,7
68,9
37,9
62,1
53
3,9
3,6
4
3,1
7,2
16
8,4
37,8
62,3
0
0
60,7
55,6
4,1
2,6
4
4,9
0,5
0
1,2
3,1
0
0
0
0
0
0
90
14
140
93
92
60
21
82
29
18
16
15
83
224
123
253
233
107
84
98
117
191
104
192
217
161
301
159
97
45
267
153
251
214
133
184
107
287
28
126
127
153
252
190
96
519
553
124
130
125
239
102
326
225
364
510
294
267
257
630
174
0,8
0,1
1,4
3,5
0,8
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
0,1
3,9
4,9
1,6
7,1
6,4
0,9
0,5
0,3
1,3
5,1
1,1
2,7
3,1
2,2
3,3
1,8
2,5
0,1
0,2
0,03
0,03
0,04
7,2
10,8
5,4
17,9
0,1
0,1
6,1
0,01
0,01
1,4
0,3
3
18,3
1,1
1,4
1,2
4,2
1,5
8,6
5,7
10,5
18,6
8,7
8
7,6
23,7
3,5
6,3
0,1
10,3
2,1
6,2
0,1
0,5
0,6
0,5
0,1
0,3
0,3
1,8
4,7
3,2
11,6
10,5
0,9
1,1
0,6
3,1
8,4
5,1
7,5
10,4
7,2
21,2
6,7
3,1
0,1
0,5
0,05
0,06
0,1
4,2
6,2
3,1
10,4
0,3
0,1
3,7
0,1
0,1
6,4
0,5
4,3
14,4
1,3
2
1
10,7
1,5
16,6
12,7
17,2
30,4
14,2
13,1
12,4
38,9
5,7
596. Wieprzowina, szynka surowa
597. Wieprzowina, żeberka
598. Winogrona
599. Wiórki kokosowe
600. Wiśnie
601. Wiśnie, dżem niskosłodzony
602. Wiśnie, dżem wysokosłodzony
603. Włoszczyzna mrożona
604. Wołowina, pieczeń
605. Wołowina, polędwica
606. Wołowina, rostbef
607. Wołowina, rozbratel
608. Wołowina, szponder
609. Ziemniaki późne
610. Ziemniaki puree
611. Ziemniaki wczesne
612. Ziemniaki z tłuszczem
613. Zupa cebulowa
614. Zupa cytrynowa z ryżem
615. Zupa fasolowa
616. Zupa grochowa
617. Zupa grzybowa zabielana
618. Zupa jarzynowa
619. Zupa jesienna mrożona
620. Zupa kalafiorowa
621. Zupa kalafiorowa mrożona
622. Zupa neapolitańska
623. Zupa ogórkowa
624. Zupa owocowa z jabłek
625. Zupa pomidorowa
626. Zupa pomidorowa z makaronem
627. Zupa pomidorowa z ryżem
628. Zupa pomidorowa zabielana
629. Zupa selerowa
630. Zupa selerowa z grzankami
631. Zupa szczawiowa
632. Zupa szpinakowa z ziemniakami
633. Zupa włoska mrożona
634. Zupa z fasoli szparagowej
635. Zupa z porów z makaronem
636. Zupa z zielonego groszku
637. Zupa ziemniaczana
638. Zupa zimowa mrożona
639. Żeberka wieprzowe duszone
640. Żółtko jaja kurzego
641. Żurek
18
15,2
0,5
5,6
0,9
0,4
0,4
1,4
20,9
20,1
21,5
16,7
19,3
1,9
2,1
1,8
2
1,4
1,4
4
4,4
1,3
1,7
1,6
1,6
2
2,2
1,4
0,1
1
1,5
1,5
1,3
1,6
1,8
1,6
2,2
1,8
2,2
2,4
3,2
1,4
2,1
7,9
15,5
2,2
21,3
29,3
0,2
63,2
0,4
0,2
0,2
0,3
3,6
3,5
7,3
10,1
15,7
0,1
1,4
0,1
3,1
2,7
2,2
1,8
2,4
1,8
1,8
0,2
0,5
0,2
2,6
2
0,1
0,1
1,8
1,8
1,8
1,8
1,9
2,5
0,9
0,3
0,6
1,4
1,2
1,1
0,3
19,2
28,2
3,1
0
0
17,6
27
10,9
37,8
61,7
7,9
0
0
0
0
0
20,5
18,4
16,3
18,7
4
8,7
10
8,9
1,3
6,2
7,2
4,9
5,5
8,2
5
11,8
2,1
3,3
3,9
1,9
4,5
8,1
2,9
6,6
6,9
8,9
10,3
11,2
6,6
6,9
2,2
0,3
23,5
261
321
69
606
47
154
252
25
117
113
152
157
217
85
90
69
106
44
58
62
66
26
43
27
28
22
63
42
42
11
35
37
28
37
51
40
40
27
43
58
56
39
25
210
314
124
7,5
10,3
0,1
53,3
0,1
0,04
0,04
0,1
1,7
1,7
3,5
4,8
7,5
0,01
0,9
0,01
0,7
1
0,5
0,5
0,8
1,1
0,8
0,1
0,3
0,1
1,2
0,8
0,01
0,02
0,8
0,8
0,8
0,8
0,4
1,1
0,5
0,1
0,3
0,3
0,3
0,3
0,1
5,5
8,7
1,3
12,2
16,8
0,1
6
0,2
0,1
0,1
0,2
1,7
1,6
3,4
4,7
7,2
0,06
0,4
0,06
2,2
1,5
1,5
1,1
1,4
0,6
0,9
0,1
0,2
0,1
1,2
1
0,03
0,05
0,9
0,9
0,9
0,9
1,3
1,3
0,4
0,1
0,3
0,9
0,8
0,8
0,1
12,4
14,7
1,5