Przykładowy scenariusz zajęć 3,4
Transkrypt
Przykładowy scenariusz zajęć 3,4
Konspekt zajęć Wada: Plecy okrągłe Temat: Poznanie gry „Do trzech podań” Zadanie główne: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie grzbietu Miejsce ćwiczeń: Salka korekcyjna Sprzęt: laski gimnastyczne, ławeczki Uczestnicy: dzieci w wieku 4-3 lat Rodzaje zadań Opis ćwiczenia lub zabawy 1 2 Uwagi organizacyjno Powt. metodyczne Czas, 3 4 2’ Dzieci przyjmują postawę skorygowaną, nauczyciel prowadzi rozmowę kierowaną 3’ Odmiana – uciekający chroni się przed deszczem stając przy ścianie w pozycji wyprostowanej plecy, pośladki,łokcie przy ścianie. Część wstępna – 5’ Czynności porządkowe Zabawa ożywiająca Część główna – 20’ Powitanie siedząc skrzyżnie w półkolu, podanie celów i zadań lekcji, sprawdzenie gotowości do zajęć Zabawa „Pada deszcz- świeci słońce”. Dzieci biegają jak świeci słonko. Jak pada deszcz uciekają pod ścianę przyklejając plecy do ściany Ćwiczenia oddechowe „Łapanie słonka” P.w.-stanie. 68x Nauka prawidłowej czynności oddychania Ruch-unoszenie kkg w górę z wykonywaniem wdechu nosem z przeniesieniem wyprostowanych rąk w górę , wydechu ustami z powolnym opuszczeniem rąk. Wzmacnianie mięśni oddechowych, zwiększanie ruchomości klatki piersiowej. Pw. – siad skrzyżny, w dłoniach trzymana oburącz szarfa. 8x Ruch – wdech nosem z uniesieniem RR z szarfą w górę, wydech ustami i opuszczenie szarfy na kark Rozciąganie mięśni Pw. – klęk prosty na materacu przed drabinką, chwyt rękoma za szczebel piersiowych oraz na mięśni prostownika grzbietu, odcinka wysokości pasa. lędźwiowego. Ruch – przejście do siadu klęcznego z jednoczesnym odsuwaniem się jak najdalej do tyłu. Wytrzymać 3 sek. w 2’ W czasie ćwiczenia powinna być zachowana pozycja skorygowana. Podczas ćwiczenia głowa w przedłużeniu tułowia. Nie odrywać pośladków od stóp Wzmocnienie mięśni Pw. – leżenie przodem na ławeczce, karku, prostownika NN wyprostowane. grzbietu, Ruch – pociąganie się po ściągających ławeczce uginanie RR (łokcie szeroko łopatki, rozstawione) i prostowanie. pośladkowych. 5 Podczas ćwiczenia czoło skierowane do ławki, klatka piersiowa przylega do ławki. Część końcowa – 5’ Utrwalanie nawyku prawidłowej postawy. Wzmacnianie mięśni grzbietu. Zabawa „Przyklejanie pleców do ściany” Czynności organizacyjno – porządkowe. Sprzątanie przyrządów i przyborów. Podsumowanie zajęć. Zwrócenie uwagi na prawidłowa postawę. 3’ Podczas ćwiczenia dzieci kontrolują swoją postawę. 2’ Rozmowa końcowa. Pw. – stanie tyłem do ściany Ruch – napinanie mięśni poprzez przyciskanie (przyklejanie się)do ściany każdą częścią ciała, wytrzymanie 5 sek., rozluźnienie. Opracowanie: mgr Sylwester Piasecki