Bardzo 12 - 14 Dobra I - 11 Staba 3 - 5 Bardzo 1

Test sprawno6ci fizycznei do klasy o profilu pilkarskim
Miejsce: Boisko S.P. 319
llo56 trener6w: 2
HARMONOGRAM PRZEBIEGU TEST6W:
1 . Rejestracja kandydat6w
2. Om6wienie z kandydatami test6w izasad
3. Pocz4tek test6w 1- 4
4. Zakoncze n e test6w, podzi g kowa n ie u czestn kom
i
i
KOLEJNOSC
trSrOW:
1. Szybko56,
2.Pr6ba mocy (skok w dal z miejsca),
3. Technika specjalna (prowadzenie pilki),
4. Gra: ocena umiejqtno6ci w 4 obszarach: Zaanga2owanie w grQ w ataku,
Zaanga2owanie w gre w obronie, wsp6lpraca z kolegami, decyzyjno66 (podania,
strzal, drybling)
PUNKTACJA:
1
. Szybko66:Tabelka norm
2. Pr6ba mocy (skok w dal z miejsca):Tabelka norm
3. Technika specjalna (prowadzenie pilki): Tabelka norm
4. Gra: Trenerzylnauczyciele oceniajq zawodnik6w w skali 1 - 15. Do zdobycia
maksymalnie 15 punkt6w za ka2dy element z podanych obszar6w. Po zakoflczeniu
testu i wpisaniu punkt6w do arkusza egzaminacyjnego sumujemy punkty zdobyle za
kaZdy element - wystawione przez wszystkich oceniajqcych i dzielimy je przez ilo56
oceniajqcych trener6w I nauczycieli.
Punktacja
Ocena
Doskonala 15
Bardzo 12 - 14
dobra
Dobra I - 11
Przeciqtna 6 - 8
Staba 3 - 5
Bardzo 1 - 2
slaba
I.
SKKShA
PS*STA
#
A
UWAGI
GRAFIKA
1. SZYBKOSC
Pr6ba przeprowadzana jest
dwukrotnie, do Punktacji
bierze siq czas lePszego
biegu. Stoper wylqczamY Po
miniqciu linii metY.
W przypadku mo2liwo6ci
technicznych uzywamY
fotokomorek.
Bieg sprinterski na dystansie 30
metr6w. Start z pozycji stojqcej.
Poczqtek po sygnale
d2wigkowym.
l\4ax. 20 punktdw
2. PROBA MOCY
(sKoKW DALZ MIEJSCA)
DlugoS6 skoku zawarta jest
pomiqdzy liniq odbicia a
pierwszym Sladem pigt.
Skok z upadkiem w tyl na
plecy jest niewa2nY i nale2Y
Skok w dal z miejsca obun62z
pozycji stojqcej.
Testowany zawodnik staje za
liniq, po czym zjednoczesnego
odbicia obun6z wykonuje skok
w dal na odlegloS6.
Skok mierzony w cm, wykonuje
sig dwukrotnie. Liczy siq wynik
skoku lepszego.
go powt6rzy6.
Max. 10 punktfw (tabelka)
3. TECHNIKA SPECJALNA
(.PROWADZENIE PII.KI)
Zawodnik ma za zadanie
przeprowadzi6 pilkg jak
najszybciej z linii STARTU
dookola tyczek A, B, C i D do
linii METY. Zawodnik startuje
na sygnal d2wiqkowy. Czas jest
zalrzymyw any w m om encie,
gdy kandydat przekroczy linig
W przypadku zawodnika
. rrf N,'.r
fin
1,:i
ri6,F
-t
..,
lewono2nego, pr6bq
wykonujemy od linii mety do
linii startu.
Odlegto56 miqdzy tyczkami
wynosi 9 metr6w.
.1
i
I
l
i,
\
mety.
Pr6bq zawodnik wykonuje
j
1 raz.
Max. 10 punkt6w (tabelka)
Wymiary boiska typu Orlik
4. GRA
Sklady 4 osobowe, gra 414.
Czas gry to 8 minut.
llo6c gier maksimum 4,
minimum 2.
Przenva pomigdzy meczami
5 minut.
--L-----Ji
Oceniane elementy:
1. Zaanga2owanie w grq w
Ataku
2. Zaanga2owanie w grq w
Obronie
3. Wspolpraca z kolegami
4. Decyzyjno6c
(podania, strzal, drybling)
Za ka2dy element max. 1Spkt.
ilnax. S0 punktow