Zdrowie na co dzień - Edukacja w Gminie Kleczew

ZDROWIE NA CO DZIEŃ
Zdrowo jesz,
Zdrowo żyjesz
PIRAMIDA ŻYWIENIOWA
RUCH TO ZDROWIE
JEDZ MNIEJ FAST FOODÓW
ZASADY
ZDROWEGO STYLU ŻYCIA:
Aktywność fizyczna,
 Prawidłowe odżywiania,
 Zrównoważona dieta
 Odpoczynek
 Brak używek i fast foodów

PIRAMIDA RUCHU
CO DAJE ZDROWE ODŻYWIANIE ?
Pomaga nam zachować zdrowie:
• Zdrowie,
• Urodę,
• Siłę,
• Kondycje,
• Prawidłową wagę,
• Odporność,
ZAPOBIEGANIE OTYŁOŚCI
Otyłość to problem wielu dzieci. By zapobiegać
temu zjawisku- należy prowadzić zdrowy tryb
życia.
Przeciecz nie chcesz tak wyglądać!?
CO POWINNIŚMY JEŚĆ?
JAK POWINIEN WYGLĄDAĆ NASZ DZIEŃ
5 posiłków dziennie(śniadanie, II śniadanie,
obiad, podwieczorek, kolacja),
 5 porcji warzyw lub owoców,
 8-10h snu,
 30 minut aktywności fizycznej,
 1,5 napojów dziennie,

FAST FOODS
WIERSZYK O WARZYWACH
Na straganach warzyw masa
Groch z kapustą po nich hasa
Ale dzieci ich nie lubią
Chcemy słodkie głośno mówią
Mama mówi dajcie spokój
Macie słodki cały pokój
Na warzywa przyszła pora
Na selera i na pora
Dać przekonać się nie dają
Na słodycze spoglądają
Lecz gdy marchew spróbowały
Zdanie szybko pozmieniały
Ale smaczna ale zdrowa
To przekąska nasza nowa
My warzywa chcemy jeść
Słodyczom mówimy cześć!
WIERSZE O OWOCACH
Chcesz być zdrowy jedz owoce
bo owoce dobra rzecz
jeśli będziesz jadł codziennie
dobre zdrowie będziesz mieć.
Jabłko, gruszkę czy banana
zjadaj sobie co dzień z rana
do obiadu soczki bierz
by do nauki siły mieć
A gdy będziesz trochę chora
to cytrynkę zjedz z wieczora.
Jedz owoce więc codziennie
i pamiętaj by je myć
żeby długo, zdrowo żyć.
DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ !
PREZENTACJE WYKONAŁA:
KATARZYNA LEWANDOWSKA
KLASA VI