docKuroń - Walmark as
download 
Reklamacja Transkrypt
Kuroń - Walmark as
CZASOPISMO KLUBU ZDROWIA WALMARK WIOSNA 2005 JO-JO Raz w górę raz w dół Jak zachować dobrą kondycję Bezpieczne opalanie wiosenne Artreterapia czyli leczenie sztuką Maciej Kuroń „Życie ze smakiem” Walmark W drodze na szczyt Tego dokonaliśmy przez 5 lat naszej działalności na rynku polskim Firma Walmark Sp.z o.o powstała w Polsce w 1999 roku, jako trzeci oddział zagraniczny czeskiej spółki Walmark a.s. Był to dla nas rok przygotowań i budowania strategii. W roku 2000 byliśmy już gotowi rozpocząć działalność. Wtedy też postanowiliśmy powołać do istnienia Klub Zdrowia Walmark, aby utrzymać stałą i bezpośrednią komunikację z naszymi klientami. Rok 2001 przyniósł kolejne zmiany. W styczniu Walmark oferował już 31 pozycji asortymentowych i rozpoczął współpracę z czołowymi hurtowniami farmaceutycznymi. Bardzo dużym sukcesem okazało się wprowadzenie na rynek preparatu multiwitaminowego dla dzieci Marsjanki, oraz jego reklamy telewizyjnej. Na koniec roku Klubu Zdrowia Walmark liczył pod 16 000 członków. Styczeń 2002 to 43 pozycje asortymentowe w ofercie Walmark, dystrybuowane do około 6000 aptek. W tym roku firma Walmark przekazała tysiąc 100 pastylkowych opakowań Marsjanek Fundacji Jolanty Kwaśniewskiej. Kolejny nasz sukces to Medal Europejski, który przyznawany jest przez Urząd Komitetu Integracji Europejskiej, oraz Business Centre Club, a otrzymała go Linia dla dzieci, czyli Marsjanki, Dinusie, Bobrusie i Kosmoski. Rok 2002 był również ważnym czasem dla Klubu Zdrowia Walmark: ilość członków wzrosła do 26.000. Bardzo podniosły był również fakt, iż firma Walmark została wydawcą klubowego czasopisma, które dociera do Was dwa razy w roku. Rok 2003 to kolejny rok pięcia się w górę naszej firmy. W styczniu na rynku mieliśmy już 57 pozycji asortymentowych. Zaprezentowaliśmy w telewizji reklamy 3 preparatów: ArthroStopu Plus, WMC Wapń-Magnez-Cynk, oraz Marsjanek. W tym roku nasz zakład produkcyjny w Trzyńcu w Republice Czeskiej zyskał certyfikat GMP – Good Manufacturing Practice (Dobra Praktyka Produkcyjna) wymagany przy produkcji leków i gwarantujący najwyższej jakości produkty. Pod koniec roku Linia Walmark w skład, której wchodzą witaminy, składniki mineralne oraz preparaty naturalne otrzymała Medal Europejski. Liczba klubowiczów natomiast wzrosła do 35 000. Rok 2004 rozpoczęliśmy od wiosennych kampanii telewizyjnych dla Marsjanek, ArthroStopu Plus, Prostenalu oraz WMC Wapń-Magnez-Cynk. Nasza oferta obejmuje już ponad 70 pozycji asortymentowych a liczba ta ciągle wzrasta. W kwietniu 2 odebraliśmy statuetkę Złotego Otisa dla preparatu Vitavision. Nagroda ta jest pierwszą nagrodą konsumencką polskiego rynku farmaceutycznego i jej otrzymanie potwierdza pozytywne reakcje klientów na preparat. Druga połowa roku 2004 przyniosła nam kolejne wyróżnienia: podczas VIII Ogólnopolskiego Sympozjum Diabetologicznego „Diabetica Expo”, w kategorii: produkty spożywcze i suplementy III miejsce zajął nasz preparat Błonnik. Podczas tego sympozjum w Plebiscycie Publiczności na „Najlepszy Produkt Leczący Otyłość” Chromdiet zajął I miejsce. Jest nam niezmiernie miło, że Nasze preparaty są dla Was tak cenne. Bardzo serdecznie dziękujemy za zaufanie i pozytywną opinie. Kolejny rok 2005 przywitaliśmy z 52 tysiącami członków Klubu Zdrowia Walmark. Obiecujemy dołożyć wszelkich starań i uzupełniać naszą ofertę o kolejne preparaty, które będą mogły wam pomóc utrzymać organizm w dobrej kondycji, oraz pomogą w profilaktyce zdrowotnej. Zbigniew Pytlik Dyrektor Walmark Sp.z o.o. spis treści Spis treści Drodzy Czytelnicy! Jest mi niezmiernie miło oddać w Państwa ręce najnowsze wydanie naszego Klubu Zdrowia. I tym razem znajdziecie w nim porady związane z ciekawymi sposobami i metodami dbania o swoje zdrowie, szczególnie w okresie kończącej się zimy, wiosny, oraz lata. Jak nam wiadomo zima niekoniecznie sprzyja dobrej kondycji, a jeśli chodzi o odżywianie to także w tym okresie jest ubogie w witaminy i minerały, zatem co zrobić, aby nasza dieta była bogata w te niezbędne składniki? Mam nadzieje, że po zapoznaniu się z artykułami będziecie wiedzieli jak ten problem rozwiązać. Polecamy stosowanie szeregu naszych preparatów, o których dowiecie się z rubryki Walmark na rynku, jak i pozostałej części Klubu Zdrowia. Zapraszam gorąco do artykułu, który zdradzi Wam tajemnice, jak pozbyć się efektu Jo-jo i wypracować sobie ładna i zdrową sylwetkę. A potem jak przystało na te porę roku ładnie ją zarumienić na słońcu podczas aktywnego wypoczynku – pamiętając- o tym aby ją odpowiednio zabezpieczyć przed działaniami słonecznymi, a mowa o tym w artykule „Bezpieczne opalanie wiosenne”. Dla dzieci tym razem rozwiązanie Marsjańskiego Kosmicznego Superkonkursu, który wzbudził wiele emocji. Tradycją Klubu Zdrowia jest dział, w którym omawiamy działanie lecznicze roślin, tradycje medyczne, tym razem krótka rozprawka o Japonii. O swoich pasjach i zamiłowaniu nie tylko do gotowania, opowiedział nam Pan Maciej Kuroń w wywiadzie „Życie ze smakiem”. Ponadto, prócz ciekawostek i porad związanych ze zdrowym trybem życia, proponujemy stałe rubryki przedstawiające nasze sprawy klubowe, Partnerów, oraz rozrywkowe: horoskop i krzyżówkę, oczywiście z nagrodami! Gorąco zachęcam do lektury jak i przystąpienia do Klubu Zdrowia Walmark. Renata Bugaj Redaktor Naczelny 2 W drodze na szczyt 3 Spis treści 4 Czy wiecie, że… 5 Lekarz radzi 7 Jak pokonać stres 8 Walmark na rynku 10 „Życie ze smakiem”, rozmowa z Maciejem Kuroniem o gotowaniu i innych pasjach. 12 Bezpieczne opalanie wiosenne 13 Jo-jo – raz w górę raz w dół 14 Do wiosny pełen energii – jak uporządkować organizm po zimie 15 Jak zachować dobra kondycję 16 Serial o tradycjach medycyny – Japonia 17 Wspaniała brusznica – borówka czerwona 18 Artreterapia, czyli leczenie sztuką 19 Rozstrzygnięcie kosmicznego Superkonkursu 20 Napisali o nas i do nas 21 Konkurs-Program Złotówki Walmark 22 Klubowe Informacje- Sprzedaż wysyłkowa 23 Sprawy Klubowe – Partnerzy Klubu Zdrowia Walmark 24 Krzyżowka 25 Horoskop 26 Apteki 100% Walmark 29 Partnerzy 32 Tabela produktów nagród rzeczowych 4 Czy wiecie że… 10 Życie ze smakiem – rozmowa z Maciejem Kuroniem 16 Serial o tradycjach medycyny – Japonia KLUB ZDROWIA – Wiosna 2005, ISDN 1641-0823, W0005/KZ/04/00/POL Redakcja i wydawca: Walmark Sp. z o.o., 41-200 Sosnowiec, ul. Teatralna 9, tel.: (032) 294 94 58, email: [email protected], www.walmark.pl Redaktor naczelny: Renata Bugaj; Zespół redakcyjny: Marta Musiał, Marek Gonsior, Agnieszka Zajpelt. Nadzór programowy: Adam Żółtański; Opracowanie graficzne, skład, łamanie, przygotowanie do druku: Marek Czapura; Foto: Archiwum Walmark; Korekta: Zespół Redakcyjny; Druk: Eurodruk Polska Sp. z o.o., Oddział Eurodruk Poznań. Redakcja nie odpowiada za treść zamieszczonych reklam oraz nie zwraca materiałów niezamówionych. WALMARK © Wszelkie prawa zastrzeżone. Reprodukowanie lub przedruk w części lub w całości materiałów bez zezwolenia wydanego w formie pisemnej jest wzbronione. WALMARK © All rights reserved. Reproduction in part or whole without written permission is strictly prohibited. 3 czy wiecie, że… Herbata na dobry nastrój Dla zdrowych naczyń Znowu po badaniu laboratoryjnym stwierdziliście u siebie podwyższony cholesterol? Może winna temu jest tylko wczorajsza wysokokaloryczna kolacja, ale jeśli problem ten pojawia się od dłuższego czasu, wypróbujcie preparat roślinny z zawartością Beta-Sitosterolu, chromu, oryza sative- ekstrat z ryżu, który wspomaga walkę organizmu z nadmiarem cholesterolu we krwi. Preparat Cholestop wspomaga także walkę z nadmiarem produkcji cholesterolu w wątrobie i przeznaczony jest przede wszystkim dla osób z problemami sercowo-naczyniowymi. Zamiast mleczka do demakijażu Skończyło się Wam mleczko do demakijażu i wszystkie sklepy już dawno pozamykane? Wypróbujcie zastępczy środek domowy – do około 50 ml mleka należy dodać około 5 kropli oliwy z oliwek i dobrze wymieszać. Mieszankę nanieść na tampon i lekko okrężnymi ruchami przetrzeć twarz do czasu, aż zniknie ostatni ślad po kosmetykach upiększających. Brokuły przeciw rakowi Pierwsza pomoc przy oparzeniach Czy poparzyliście się podczas gotowania? Jeśli hodujecie w domu roślinę Aloe Vera, wykorzystajcie jej właściwości lecznicze i pierwszą pomoc macie jak znalazł. Wystarczy, jeśli obetniecie i przekroicie wzdłuż jeden liść i wypływającym sokiem kilkakrotnie przetrzecie poparzone miejsce. Kolejny powód, dla którego powinniśmy spożywać to warzywo. Naukowcy amerykańscy i francuscy odkryli kolejne właściwości brokuła. Oczywiście wiadomo, że pełne jest witamin i minerałów, ale według ostatnich badań brokuły zawierają także substancję zabijającą bakterię Helicobacter pylori. Ta właśnie bakteria uważana jest za prowokatora większości przypadków raka żołądka. 4 Jeśli jesteście pochmurni i nie ma widoku na poprawę nastroju? Po prostu zróbcie sobie herbaty, która zapewne pozbawi Was smutku. W tym celu należy wymieszać w równych częściach dziurawiec, melisę i lebiodkę pospolitą. Jedną łyżkę mieszanki zaparzyć 0,25 litra wody i pozostawić na około 15 minut do naciągnięcia pod przykryciem. Pijcie zawsze, kiedy ogarnie Was smutek. Czosnek przeciw brodawkom Ta wada skóry potrafi zarówno zatruć życie jak i „dodać uroku“, tylko czarownicom. Jeśli chcecie się pozbyć brodawek, wypróbujcie receptę naszych babć. Pokrójcie ząbek czosnku na plasterki o średniej grubości, włóżcie je do słoiczka (np. po odżywce dla dzieci), zalejcie octem i odstawicie na 3 dni. Następnie wyjmijcie jeden plasterek, połóżcie go bezpośrednio na brodawkę i dobrze przyklejcie plastrem. Pozostawcie go na noc lub cały dzień. Jeśli będziecie konsekwentni i będziecie plasterki przykładać przez cały tydzień, brodawka sama odpadnie. Z nową dawką energii Przedstawiamy Wam pierwszą multiwitaminę o przedłużonym działaniu, zawierającą koenzym Q10 na naszym rynku. Pomaga ona w utrzymaniu optymalnego poziomu witamin i minerałów w naszym organizmie, a nawet pomaga w „usunięciu śladów“ nieprawidłowego odżywiania i stylu życia. Dzięki unikatowej technologii substancje aktywne uwalniają się do organizmu bardzo powoli. Preparat ten dobrze jest stosować w stanach osłabienia, przedłużającego się zmęczenia, problemach z koncentracją itp. Koenzym Q10 ponadto chroni serce i zwiększa aktywność fizyczną. lekarz radzi Coraz więcej otrzymujemy od Państwa zapytań dotyczących dręczących Was schorzeń. Bardzo serdecznie dziękujemy Wam za zaufanie. Postaramy się go nie zawieść i tak jak zawsze prezentujemy najczęściej pojawiające się pytania do naszego specjalisty – którym jest lek. med. Katarzyna Urbańczyk-Łosień Odkąd pamiętam moje paznokcie się rozdwajały. Gdy byłam dzieckiem nie przeszkadzało mi to szczególnie i dlatego od razu nie zlikwidowałam tego problemu. Czytałam ze może to być spowodowane brakiem witamin. Stosowałam wiele odżywek, kremów do rąk i paznokci jednak bez skutku. Moje paznokcie nawet, gdy są krótkie od razu się rozdwajają nieraz prawie do końca płytki paznokciowej. Czy jest jakiś sposób na „uzdrowienie” moich paznokci? Rozdwojenie płytek paznokciowych może być spowodowane wieloma przyczynami. Najczęstszą z nich jest niedobór niektórych makro- i mikroelementów tj.: wapń, magnez, cynk. Stosowanie samych zewnętrznych odżywek (np. emalii) nie wyleczy tej dolegliwości. Spośród preparatów firmy Walmark polecam WMC lub Femafit. Te preparaty zawierają w/w składniki. Proponuję w tym przypadku stosować preparaty WMC i Femafit przez okres, co najmniej 5-6 tygodni. Mam 17 lat, wspinam się, ale od jakiegoś czasu czuję, że czasami bolą mnie stawy – zwłaszcza palce i nadgarstek. Koledzy poradzili mi glukozaminę, ale mówili ze trzeba brać przez 6-8 tygodni. Czy po tym okresie jest obowiązkowa jakaś przerwa, czy mam brać lek cały rok? Z racji uprawiania wspinaczki jest Pan rzeczywiście narażony na ciągłe uszkodzenia chrząstek stawowych zwłaszcza stawów między paliczkowych i nadgarstka. Preparaty zawierające glukozaminę można stosować znacznie dłużej niż 6-8 tygodni. Proponowałabym wydłużyć ten czas do ok. pół roku. Oprócz tego proponuję zaprzestanie wspinania na około 3-4 tygodni, a jeśli to niemożliwe to ograniczenie intensywności i częstotliwości treningów a przez ten czas ją zażywać. W przypadku utrzymywania się dolegliwości radzę zasięgnąć opinii lekarza specjalisty. Polecam preparat firmy Walmark – Arthrostop Plus, zawierający w swoim składzie nie tylko glukozaminę, ale również metylosulfonylometan (ważne źródło siarki w organizmie, niezbędny w procesie tworzenia kolagenu), kwas bosweliowy – o silnym działaniu przeciwzapalnym oraz mangan – antyutleniacz, hamuje działanie wolnych rodników, które są istotnym elementem w rozwoju zmian zwyrodnieniowych stawów. Od dłuższego czasu mam problemy z drogami moczowymi (częste oddawanie moczu). Uprzejmie proszę o wskazanie preparatu, który mógłby mi pomóc? Jeśli chodzi o wymieniony przez Panią problem to polecam preparat Urinal, wpływa na zmniejszenie infekcji dróg moczowych. Zawiera wyciąg ze świeżych żurawin, który wzmacnia odporność dróg moczowych na infekcje, przyspiesza wypłukiwanie bakterii i zmniejsza przyczepność bakterii E.Coli do ścian układu moczowego. 5 o czym się mówi lek. med. Alena Matěchová Jak pokonać stres Stres – jedno z najczęściej używanych słów w naszych czasach. Napastnik, który czyha wszędzie – w kolejce do kasy, podczas narady z szefem i w przepełnionym tramwaju. Jednemu jednak nie można zaprzeczyć – ma także swoje pozytywne strony. W stanie zagrożenia stres potrafi zmobilizować nasz system obronny, dostarcza energii i pobudza nas do podejmowania nierealnych wręcz działań. Ale nie może trwać zbyt długo. „Stresująca sytuacja jest elementem życia codziennego, zależy tylko od tego, w jaki sposób potrafimy z nią walczyć,“ mówi lek. med. Alena Matěchová z poradni psychiatrycznej Szpitala w Kladnie. Podczas gdy człowieka zrównoważonego stres motywuje, u osób niezrównoważonych jest przyczyną licznych problemów. Człowiek taki nie docenia się, ponieważ nie jest w stanie spełnić nałożonego zadania. „Jeśli stresujące momenty szybko miną, ciało dobrze sobie z nimi poradzi, jeśli jednak trwają długo, organizm może reagować chorobą, np. bólem pleców, głowy, grypą, tyciem, depresją i bezsennością czy problemami skórnymi,” wyjaśnia lek. med. Alena Matěchová. A czy wiecie, co przy tym jest najciekawsze? Właściwie to zupełnie wszystko jedno, czy na stres narażeni jesteśmy z pozytywnych czy negatywnych powodów. Wypowiedzenie w pracy w następstwie przynosi taki sam efekt jak fakt, kiedy otrzymamy wymarzone stanowisko, zmieniliśmy mieszkanie, ożenili z miłością swojego życia czy też narodził nam się długo oczekiwany potomek… Każda większa zmiana, krótko mówiąc, wywołuje stres. „Jeśli wykonujecie odpowiedzialny zawód, w którym trudno uniknąć stresujących sytuacji, powinniście sięgnąć po takie dodatki pokarmowe, które zawierają np. ginkgo biloba czy guaranę“, zaleca lek. med. Alena Matěchová. „Ginkgo biloba poprawia ukrwienie, a tym samym także dostawę tlenu i odżywek do mózgu, guarana natomiast dodaje energii. Dobrze jest także stosować witaminy z grupy B, kwas foliowy, echinaceę i magnez, które również poprawiają odporność psychiczną”. A jaka jest sprawdzona ludowa pierwsza pomoc przy ataku stresu? Głębokie oddychanie, kilka kostek czekolady, filiżanka słabej kawy, joga czy uspokajająca rozmowa z „przyjazną duszą“ Tabletki GinkoPrim zawierają wyciąg z liści miłorzębu dwuklapowego (Ginko biloba), który ułatwia organizmowi między innymi łatwiej zwalczyć stres. Ponadto Ginkgo biloba poprawia krążenie krwi w mózgu, a tym samym także dostawę tlenu i odżywek do poszczególnych organów. Poprawia zdolność myślenia, koncentrację i pamięć. W połączeniu z magnezem korzystnie wpływa na prace układu sercowo-naczyniowego i serce. Dodatkowo magnez stymuluje mechanizmy obronne organizmu, oraz korzystnie wpływa na proces krzepnięcia krwi. Preparat zalecany jest w celu poprawy krążenie, poprwy pamięci, poprawy zdolnosci intelektualnych. Jego stosowanie korzystnie wpływa przy doległowosciach takich jak: uczucie lęku, zawroty głowy, szum w uszach, zaburzenia snu. 7 Walmark na rynku LECYTYNA 1200 mg FORTE KELP Wspomagające właściwości morszczynu Kelp reguluje przemianę materii, wspomaga spalanie tłuszczu, wzmacnia stan włosów, skóry i zębów. Kelp (Fucus vesiculosus, Morszczyn pęcherzykowaty) to wodorost z Gromady brunatnic. Brunatnice są dużymi glonami, porastającymi strefy klifowe mórz i oceanów. Posiadają one duże wartości odżywcze. Glony te stanowią cenne źródło jodu i są od dawna wykorzystywane do sporządzania leków niezbędnych w leczeniu chorób tarczycy. Z popiołów brunatnic oceanicznych – zwanych „varec” lub „kelp” – otrzymuje się jod. Przetwory z morszczynu stosuje się również w otyłości, nadwadze, zwapnieniu tętnic i zaburzeniach trawienia, jak również jako środek „czyszczący krew”. Jod uczestniczy w tworzeniu hormonów tarczycy (trójjodotyroniny T3 oraz tyroksyny T4), które są niezbędne do zapewnienia prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych w komórkach całego organizmu. Pomaga w spalaniu tłuszczów, wpływa na proces wzrostu, poprawia sprawność umysłową i koncentrację, wspomaga utrzymanie zdrowej skóry, paznokci, włosów i zębów. Kłopoty z pamięcią rzuć w niepamięć Kapsułki LECYTYNA 1200 mg Forte przeznaczone są dla osób dorosłych jako uzupełnienie codziennej diety w lecytynę. Składniki preparatu zalecane są dla wzmocnienia systemu nerwowego, zdolności koncentracji i pamięci, ochrony wątroby przed stłuszczeniem, poprawy stanu skóry oraz włosów. Lecytyna pomaga utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu, jak również zapobiega miażdżycy, zwłaszcza u palaczy i osób z nadciśnieniem. Lecytyna jest jednym z najważniejszych fosfolipidów znajdujących się w każdej komórce naszego organizmu. Jest niezbędna w procesie transportu i przemian tłuszczów, utrzymuje cholesterol w żółci w stanie rozpuszczonym, zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych. Jest zalecana w stanach przemęczenia i osłabionej koncentracji. Jest ważnym składnikiem osłonki mielinowej nerwów, odgrywa znaczną rolę w przewodnictwie nerwowym. Najbogatszym źródłem lecytyny jest ziarno soi. CYNK Piękna cera, włosy i paznokcie Cynk wpływa korzystnie na stan skóry (wypryski skórne, trądzik, nadmierny łojotok), wzmacnia osłabione włosy, zapobiega łamliwość i rozdwajanie się płytek paznokciowych, wzmacnia odporność na stres i infekcje. Cynk spełnia szereg podstawowych funkcji w organizmie. Jako składnik różnych enzymów (lub ich aktywator) bierze udział w metabolizmie białek, węglowodanów oraz tłuszczy. Przyswajanie go przez organizm jest bardzo różne, w zależności od jakości pożywienia oraz interakcji zachodzących między cynkiem a innymi pierwiastkami Cynk odgrywa istotną rolę w funkcjonowaniu układu rozrodczego, zwłaszcza u mężczyzn, oraz działa odtruwająco (antagonista kadmu i ołowiu). Cynk jest niezbędny do syntezy białek, jest ważnym składnikiem enzymów trawiennych, bierze udział w magazynowaniu insuliny, wspomaga system immunologiczny. Bierze udział w utrzymaniu równowagi innych pierwiastków śladowych jak manganu, magnezu, selenu i miedzi. Cynk działa korzystnie na przyspieszanie gojenia się ran, zwłaszcza ubytków skóry, poprawę sprawnosci umysłowej oraz na ochronę plamki żółtej oka przed zmianami zwyrodnieniowymi. SELEN Zwalcza działanie wolnych rodników Selen jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa bardzo istotna role w organizmie człowieka. Selen wchodzi w skład enzymów, które chronią komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Selen zmniejsza ryzyko zachorowań na raka, choroby serca oraz naczyń krwionośnych. Jest preparatem zalecanym dla wzmocnienia układu odpornościowego organizmu człowieka. Selen chroni także organizm przed niekorzystnymi zanieczyszczeniami środowiska, palenia papierosów oraz stresem. Jego rola ochronna jest również doceniana przy zapobieganiu zmian nowotworowych, jak i przy opóźnianiu procesu starzenia. 8 Walmark na rynku VARIXINAL Prawdziwa ulga dla twoich stóp Varixinal może być stosowany przy leczeniu przewlekłego zapalenia żył, oraz innych dolegliwości związanych z żylakami, w tym odbytu. Varixinal zawiera kombinację czterech ziół działających wzmacniająco i uszczelniająco na ściany naczyń żylnych, co sprzyja redukcji obrzęków i siniaków, oraz usprawnia transport tlenu do tkanek. Preparat wzbogacony jest w witaminę C i bioflawonoid hesperydynę, co dodatkowo potęguje działanie zawartych w nim ziół. Wyciąg z kasztanowca zwyczajnego, uszczelnia ściany naczyń krwionośnych normalizuje ich przepuszczalność. Zmniejsza kruchość naczyń, przywraca elastyczność i odporność na uszkodzenia. Przyspiesza wchłanianie się krwiaków i chroni przed ich powstawaniem. Ruszczyk kolczasty obniża napięcie układu żylnego i wzmacnia ściany naczyń obwodowych i włosowatych. Wąkrota azjatycka wzmacnia syntezę kolagenu, regeneruje tkankę łączną skóry przyspieszając gojenie i zabliźnianie się ran. Borówka czernica dzięki zawartości naturalnych antyoksydantów znacząco się przyczynia do wzmocnienia ścian żylnych. Varixinal może być stosowany przy leczeniu stanów niewydolności żylnej, przy dolegliwościach związanych z hemoroidami. Zmniejsza częstotliwość występowania uczucia ”ciężkich nóg”, skurczy i mrowienia w łydkach, zmniejsza obrzęki. PROSTENAL Kapsułki Prostenal przeznaczone są dla mężczyzn jako środek wspomagający utrzymanie prawidłowego stanu prostaty. Zawierają wyciągi z roślin, które ła-godzą uciążliwości związane z nieprawidłowym stanem prostaty, a zwłaszcza łagodnym przerostem gruczołu krokowego. Wyciąg z Palmy sabałowej (Saw palmetto; Serenoa serrulata) zmniejsza stany zapalne i ból, a także ułatwia oddawanie moczu. Poprzez oddziaływanie na przemiany testosteronu chroni przed powiększaniem się gruczołu krokowego oraz korzystnie wpływa na po-tencję. Zawarty w preparacie likopen wykazuje bardzo silne działanie antyoksy-dacyjne i jest szczególnie istotny w profilaktyce antynowotworowej. Mącznica lekarska oraz Pokrzywa zwyczajna działają moczopędnie. Mącznica ponadto ma właściwości silnie dezynfekujące drogi moczowe. Flawonoidy oraz olej z nasion dyni ułatwiają oddawanie moczu. • zapewnia prawidłowy stan prostaty, • łagodzi uciążliwości związane z łagodnym przerostem gruczołu krokowego, • ułatwia oddawanie moczu, • wyciąg z palmy sabałowej hamuje tworzenie się DHT w komórkach gruczołu krokowego, • pomaga zmniejszyć uczucie pieczenia, parcia na mocz oraz częstomocz. ArthroStop RAPID szybka ulga, długotrwały efekt Tabletki ArthroStop RAPID to unikatowa kompozycja składników służących ochronie i wzmocnieniu stawów. Połączenie sprawdzonych substancji, takich jak glukozamina, chondroityna i Boswellin® (standaryzowany wyciąg z Boswellia serrata), korzystnie wpływa na wszystkie stawy. Dzięki tym właściwościom ArthroStop RAPID może być stosowany przy chorobie zwyrodnieniowej stawów, przez osoby pracujące fizycznie, wyczynowo uprawiające sport oraz otyłe. W pierwszej fazie, dzięki antyosydacyjnemu działaniu, Boswellin® zmniejsza dokuczliwość stawów, co w efekcie prowadzi do zwiększenia zakresu ich ruchu. W drugiej fazie glukozamina i chondroityna wzmacniają i usprawniają ich funkcjonowanie. Dodatkowe uzupełnianie tych substancji korzystnie wpływa na syntezę chrząstki stawowej polepszając właściwości mechaniczne i wytrzymałość stawów. Obecność manganu w składzie usprawnia proces regeneracji chrząstki oraz korzystnie wpływa na stan kości, zębów i tkanek miękkich. Proponujemy stosować preparat 3 razy dziennie po 1 tabletce podczas lub po posiłku. Najlepiej stosować przez okres minimum 2-3 miesięcy, następnie powtórzyć po 2 miesięcznej przerwie. ArthroStop Classic wzmocnienie chrząstki stawowej Preparat ArthroStop Classic zawiera optymalną dzienną dawkę glukozaminy, substancji podstawowej chrząstki. Suplementacja siarczanu glukozaminy uzupełnia niedobór tej substancji, w sposób naturalny pobudzając organizm do wzmocnienia chrząstki stawowej. Dzięki tym właściwościom ArthroStop Classic może być stosowany przez osoby cierpiące na chorobę zwyrodnieniową stawów, przez osoby pracujące fizycznie, wyczynowo uprawiające sport oraz otyłe. Regularne przyjmowanie tabletek ArthroStop Classic sprzyja poprawie właściwości mechanicznych i elastycznych stawów a tym samym przyczynia się do polepszenia kondycji całego układu ruchowego. Preparat najlepiej stosować przez okres 2-3 miesięcy, podczas lub po posiłku. 9 wywiad Życie ze smakiem Maciej Kuroń – wielki smakosz, doskonały kucharz. Jego pasja związana z kulinariami, zgłębiana częstymi podróżami, zaowocowała wieloma książkami kulinarnymi. Są one ciekawą opowieścią o charakterystycznych potrawach z różnych zakątków świata. Maciej Kuroń wiele uwagi poświeca przede wszystkim polskim tradycjom kulinarnym. Im też jest poświęcona najnowsza książka pt: „Kuchnia Polska – Kuchnia Rzeczpospolitej Wielu Narodów”. Jak zaczęła się Pana przygoda z kuchnią i gotowaniem? Powiem tak. Zawsze miałem dobry apetyt, a nawet byłem żarłokiem. Z tego to powodu była bardzo dumna i niezmiernie zadowolona moja babcia, mama mojej mamy. Jej zadowolenie było bardzo duże, bo jako jedyny z pięciorga wnucząt zjadałem z wielkim apetytem wszystko co mi przygotowywała. Tym sposo- bem rosłem jak na drożdżach. Rodzice zauważyli, że mój apetyt nie maleje, wręcz przeciwnie. W takich to okolicznościach poszliśmy do dietetyka, który zalecił mi odpowiednią dietę, w przygotowanie której zaangażowana była rodzina. Mnie jednak nie podobało się takie demonstracyjne przygotowanie dla mnie posiłków więc postanowiłem wziąć sprawę w swoje ręce i sam sobie gotować. Kolejnym etapem w moim życiu, w którym wziąłem na swoje barki odpowiedzialność za domowe gotowanie, był moment, gdy mój ojciec wprowadził w domu podział obowiązków. Ze wszystkich które miałem wówczas do wyboru zdecydowałem się na gotowanie, to zadanie było dla mnie najodpowiedniejsze tym bardziej, że wiele potraw, które sam ugotowałem było naprawdę smacznych, no i oczywiście mnie za nie chwalono. Takie fakty mnie jeszcze bardziej umacniały i przekonywały do sztuki kulinarnej. Czy to było Pana marzeniem jeszcze z czasów dzieciństwa? Nie. Jako dziecko miałem różne marzenia. Początkowo chciałem zostać polarnikiem, potem strażakiem. Takie zainteresowania wyniknęły z wielu przeczytanych przeze mnie powieści o tej tematyce. Ich bohaterów przedstawiano jako odpornych, twardych i wytrzymałych na zimno. Ja także chciałem taki być. Dowodem na to jest pewna anegdota z dzieciństwa. Pamiętam jak kiedyś rodzice wychodzili na zakupy, a ja w tym samym czasie zacząłem się kąpać. Siedziałem tak którąś godzinę z kolei w wannie, aż rodzice zdążyli wrócić z zakupów, wtedy wyszedłem na parapet, obłożyłem się śniegiem, aby zbadać swoją wytrzymałość na zimno i trudne arktyczne warunki. Szczęśliwie zostałem „odnaleziony” zanim zamarzłem. Później, już będąc w młodzieńczym wieku postanowiłem zostać nauczycielem, rozpocząłem studia, ale ówczesny ustrój i represje wobec mojego ojca nie pozwoliły mi ich skończyć. Wyjechałem do Ameryki i tam skończyłem szkołę kulinarną CIA – Culinary Institut of America. Znam osoby, które tak jak Pan fascynują się kuchnia i gotowaniem, opowiadały mi, że w dzieciństwie zamiast oglądać, czy czytać bajki wolały poczytać książkę kulinarną, czy w Pana przypadku było podobnie? Absolutnie nie. Nie czytałem. Wolałem przycisnąć mojego dziadka, który był masarzem i uczyłem się wszystkiego od niego w praktyce. A takie poważniejsze momenty kulinarne przyszły później. Czy pana zdaniem Polacy odżywiają się zdrowo? 10 To faktycznie jest problem. Istnieje opinia, że jest dokładnie odwrotnie. Mamy już taki balast historyczny. Biedne kraje odżywiają się słabo. Z reguły, panuje przekonanie związane z tradycją kulturową i ze strefą klimatyczną, że jeśli chłop ciężko pracuje, musi i dobrze zjeść. Obecnie przybliżamy się bardziej do kuchni śródziemnomorskiej, co widoczne jest po obficie wyeksponowanych na straganach warzywach i owocach, a nie tak jak kiedyś kiszonej kapuście i ogórkach. Choć trochę tłustych potraw nadal jest obecnych w codziennych dietach, jak np. w kuchni tyrolskiej. Czy ewentualnie powinniśmy coś zmienić w sposobie odżywiania, aby być w lepszej kondycji, zarówno fizycznej, psychicznej jak i zdrowotnej? To już jest zadanie dla dietetyka. Uważam że należy korzystać z dobrodziejstw natury. Najważniejsze, aby posiłki były smaczne. Czy Pana zdaniem można polegać na wyrobach sklepowych? Często jest w nich dużo wszelkich „ulepszaczy” niekoniecznie zdrowych dla organizmu? Czy nie lepiej wrócić do tradycyjnych zdrowych receptur? Tak, można wrócić do tradycji, tylko wtedy każdy musiałby mieć swojego kucharza, dietetyka, co nie jest możliwe. Ja sam robię wędliny według moich receptur, ale w sklepach, także kupuję. Tutaj należy uważać i kupować produkty lepsze, a jednocześnie zaufać producentom. Zalecam skrupulatne czytanie etykiet, składu, sprawdzanie daty produkcji. Do jakich potraw ma Pan największy sentyment? I które lubi Pan przyrządzać najbardziej? To się zmienia w życiu. W młodości robi się i jada potrawy najbardziej nietypowe. Ja zaczynałem od potraw egzotycznych, choć w PRL-u było ciężko z dodatkami do chińszczyzny. Wyjeżdżałem na Węgry do Bułgarii, gdzie mogłem nauczyć się gotować zupę rybną czy gulaszową. Robiło się to, czego nie było w domu. W pewnym momencie zawsze następuje tęsknota za domem, a tym samym powrót do tradycji, do białego sera i chleba z polskiego pieca. Ludziom z zagranicy często gotuję polskie potrawy. Ich smakami są zachwyceni. Ma Pan jakieś inne pasje? Oczywiście. Uwielbiam żeglować. Żegluję dużo po Morzu Śródziemnym, Karaibach. Tym sposobem łączę wszystkie moje pasje. Żeglując podziwiam krajobrazy, ruiny zamków a przede wszystkim miejsca i zabytki historyczne, bo jestem niedoszłym historykiem. Na okolicznych targowiskach kupuję egzotyczne warzywa, owoce, ryby, owoce morza z którymi spotykam się czasem podczas nurkowania. Wieczorami kiedy wszyscy śpią ja ruszam z zamkniętymi oczyma w stronę zapachów jakie unoszą się z restauracji na posiłek – moja żona stan ten tłumaczy określeniem: „tak ten pan zwiedza inaczej”. W jaki sposób spędza Pan wolny czas, aktywnie czy bardziej rekreacyjnie? Czy może Pan myśli o temacie do kolejnej książki? Jak wcześniej wspomniałem dużo żegluję, nurkuję, pływam – dobrze mi w wodzie- w końcu jestem zodiakalna Rybą, co tłumaczy wszystko. Zimą staram się jeździć na nartach. Bardzo lubię wczesną wiosną, kiedy topniejący śnieg spływa do strumyków, pojeździć sobie na nartach lub pospacerować. Muszę powiedzieć, że lubię sobie także poleżeć troszkę w domowym zaciszu, pomyśleć, tak zupełnie po ludzku się rozkojarzyć, co widać po mojej posturze. Czy ma Pani jakieś marzenia, plany, które chciałaby zrealizować? Oczywiście. Chciałabym napisać jeszcze kilka ciekawych książek. Przede wszystkim chciałbym stworzyć Ośrodek Kulinarnego Dziedzictwa Polskiego. Zgromadziłbym w nim stare urządzenia, receptury, dokumentację na temat wymierających zawodów, związanych nie tylko ze sztuką kulinarną. Być może nakręciłbym program na ten temat. Planów i pomysłów mam wiele. Bardzo serdecznie dziękuję za rozmowę i życzę wielu sukcesów. Renata Bugaj Walmark na rynku Bezpieczne opalanie wiosenne lek. med. Kateřina Fajkošová Wszystkich nas cieszy pierwsze wiosenne słońce? Nic w tym dziwnego, ale wszystko z umiarem. W tym czasie promienie słoneczne opalają o wiele bardziej intensywnie, a ponadto blada cera jest bardziej wrażliwa i szybko ulega poparzeniu. Przychodnia Dermatologiczna Presbyo, Praha 4 – Modřany „J eśli planujecie wyjazd w góry, powinniście zabrać z sobą bardziej tłusty krem do opalania, co najmniej z czynnikiem SPF 15,“ radzi lek. med. Kateřina Fajkošová, lekarz dermatolog z praskiej przychodni chorób skóry Presbyo, i dodaje: “Nie należy zapominać także o bardziej wrażliwych miejscach – powiekach, nosie i uszach. Dla tych delikatnych partii w sprzedaży są specjalne sztyfty – pomadki (bezbarwne lub barwne), które nanosi się na skórę grubszą warstwą.“ Nowe zdobycze „Dla osób z alergią słoneczną istnieją specjalne mleczka, które są w stanie filtrować światło i bezpiecznie chronią skórę. Ważne jest, aby zawierały ochronę przed promieniami UVA i UVB, ponieważ właśnie promieniowanie UVA częściej wywołuje tę właśnie reakcję alergiczną,“ wyjaśnia lek. med. Fajkošová. „Albo możecie wypróbować skuteczne blokery słoneczne, tzw. sunblocky, które zapewniają wysoki stopień ochrony przed promieniowaniem UV.“ Należy pamiętać! Co 300 m wysokości nad poziomem morza zwiększa się intensywność światła słonecznego o 4%. Oznacza to, że na wysokości 1500 metrów nad poziomem morza słońce świeci z intensywnością o 20% większą niż na wysokości poziomu morza. BEZPIECZEŃSTWO W KAPSUŁCE „Do bezpiecznego opalania mogą przyczynić się także odpowiednie dodatki pokarmowe”, przypomina lek. med. Fajkošová. „Chyba największe znaczenie ma Beta karoten. Działa jako przeciwutleniacz – a zatem zapewnia ochronę przed wolnymi rodnikami, powstającymi pod wpływem promieniowania UV. Oprócz tego, że nadaje skórze złotobrązowy odcień, chroni ją także przed przedwczesnym powstawaniem zmarszczek”. BETA KAROTEN Dzieci na słońcu Najbardziej zagrożona jest oczywiście delikatna skóra dziecka. „Aby uniknąć nieprzyjemnych przeżyć z pęcherzami i bolesnym zaczerwienieniem, dla dzieci należy stosować konsekwentnie środki o wysokim stopniu ochrony,“ zaleca lek. med. Fajkošová. „Odpowiednie są specjalne kremy dziecięce, zawierające fizyczny typ filtra słonecznego i w przypadku ich stosowania występuje mniejsze ryzyko podrażnienia i reakcji alergicznej. Dobrze jest wiedzieć, że każde oparzenie skóry w dzieciństwie jest ryzykowne z punktu widzenia możliwości powstania nowotworów skórnych w starszym wieku,“ przypomina pani doktor i dodaje: „Dla najmłodszych dzieci należy stosować tylko kremy z filtrem fizycznym“. Do nabycia są także kremy dziecięce na wietrzną pogodę w kombinacji z ochraną przeciwko promieniowaniu UV. Także wargi nie powinny pozostać bez ochrony, ponieważ słońce i wietrzna pogoda powodują ich pękanie i łuszczenie się skóry. Należy wybierać sztyy- pomadki z czynnikiem ochronnym SPF 8 i wyższym. Wspaniałe są na przykład balsamy zawierające Aloe Vera. 12 Ważna prowitamina, która w organizmie człowieka przetwarzana jest w witaminę A, korzystnie wpływa na reakcję obronną skóry podczas opalania, zapobiega powstawaniu przedwczesnych zmarszczek i nadaje cerze ładny i naturalny odcień złotobrązowej opalenizny. Beta karoten korzystnie wpływa na wzrok i zmęczenie oczu, oraz zwalcza działanie wolnych rodników. Zastosowanie: 1 kapsułka żelatynowa dziennie, podczas lub po jedzeniu. BETABRONZ Betabronz zawiera beta karoten (prowitamina A), oraz witaminę B5 (kwas pantotenowy), niezbędny w procesie ochrony skóry przed niepożądanymi działaniami promieni ultrafioletowych, zarówno w solarium jak i podczas kąpieli słonecznych. Betabronz zalecany jest do: przyspieszania procesu opalania jak również w celu ochrony przed niepożądanymi efektami opalania, ochrony skóry przed powstawaniem zmarszczek, oraz wspomagania procesu odnowy komórek. Zaleca się dawkowanie 1 kapsułki dziennie. Jo-jo? – raz w górę raz w dół co nas trapi Dla wielu z nas znane jest błądzenie w zaczarowanym kręgu, kiedy to staramy się zrzucić kilka zbędnych kilogramów. A jak już nam się to w końcu uda i ledwo zaczynamy normalnie jeść, fałdy tłuszczyku znów pojawiają się na swoich miejscach. To wahanie się wagi – raz w górę raz w dół – znane jest pod nazwą efektu „jo-jo“ i jeszcze do niedawna nikt sobie nie potrafił z nim poradzić. Dlatego pocieszającym jest fakt, że naukowcy odkryli substancję CLA, która potrafi zapobiec temu nieprzyjemnemu zjawisku. Mięśnie zamiast tłuszczu CLA (skojarzony kwas linolowy) jest substancją naturalną, która w porównaniu z innymi środkami stosowanymi w dietach ma jeszcze kilka innych zalet – zwiększa wymywanie tłuszczów z komórek, tłumi wzrost cielesnej tkanki tłuszczowej i poprawia stosunek tłuszczów i mięśni w ciele na korzyść tkanki mięśniowej. Ponieważ zapobiega obniżaniu masy mięśniowej, co jest normalne w większości diet, nie dochodzi tym samym do następstw w postaci efektu jo-jo. Po zakończeniu diety i przejściu na normalne pokarmy nie dochodzi zatem do odkładania się przyjętych kalorii w postaci tkanki tłuszczowej, ale do ich natychmiastowego spalania w mięśniach. Rzeźbienie sylwetki Ważne jest, aby stosowanie CLA połączone było z regularnymi ćwiczeniami. Gwarantuje to nie tylko szybsze usuwanie tkanki tłuszczowej, ale także wzmocnienie mięśni, a następnie pożądane formowanie sylwetki. Preparaty z CLA stały się już ulubionymi preparatami sportowców, którzy dzięki nim mają możliwość zwiększenia intensywności treningu i osiągają lepsze wyniki sportowe. Chudnie się także podczas snu CLA ma ponadto tę właściwość, że zwiększa szybkość przemiany materii i to nawet w czasie snu, podczas gdy w innych przypadkach dochodzi do obniżenia metabolizmu. Dodatkową zaletą jest to, że substancja ta może być stosowana także w kombinacji z innymi dodatkami pokarmowymi, których celem jest redukcja masy ciała, ewentualnie także z lekami przeciw otyłości. Za pomocą dodatku pokarmowego CLA można schudnąć o 0,5 do 0,75 kg w ciągu tygodnia. Działanie: • wspomaga usuwanie tłuszczów z organizmu • ogranicza jego ponowne gromadzenie się • pomaga zachować masę mięśniową • rzeźbi sylwetkę • korzystnie wpływa na poziom cholesterolu Jak stosuje się CLA W celu osiągnięcia jak najlepszych wyników należy stosować 1 do 3 kapsułek dziennie podczas posiłku i popić płynem. Dobrze jest równocześnie zwiększenie przyjmowania błonnika i dostarczanie organizmowi odpowiedniej ilości płynów (co najmniej 1500-2000 ml dziennie). Preparaty z CLA nie mogą być stosowane przez dzieci, kobiety w ciąży i karmiące. 13 czas ucieka Do wiosny pełen energii – jak uporządkować organizm po zimie Codziennie narażeni jesteśmy na negatywne działanie substancji toksycznych pochodzących z zanieczyszczonego środowiska naturalnego, a także na inne szkodliwe wpływy, takie jak stres, brak ruchu i odpoczynku, nieodpowiednio skomponowane pożywienie itd. Wpływ tych zjawisk wywołuje w organizmie człowieka tak zwaną „autotoksykację” – zanieczyszczanie organizmu toksynami, truciznami. Konsekwencją tego jest natomiast cały szereg chorób, od problemów z przemianą materii, poprzez bezsenność, zmęczenie, wyczerpanie aż do depresji, zaburzeń odporności i chorób nowotworowych. Powiedz mi, co jesz Na powstanie autotoksykacji największy wpływ ma to, co, kiedy i w jakich ilościach jemy, jak bardzo pozwalamy sobie na panowanie nad nami stresu i ile czasu poświęcamy na ruch. Wszystko to działa na nasz organizm i przede wszystkim na nasze trawienie. Jak wynika z ostatnich badań naukowych, około trzydziestu procent ludzkości cierpi na zaburzenia przemiany materii, wywołane przewagą tych bakterii jelitowych, które wspomagają powstawanie chorób. Zaburzenie to przejawia się niedostatecznym wchłanianiem witamin, minerałów i innych środków odżywczych i zwolnionym wydalaniem substancji trujących i produktów odpadowych przemiany materii. Dochodzi w ten sposób do stopniowego „samozatruwania” organizmu – wynikiem jest obniżona odporność, problemy skórne, zmęczenie itp. Organy zagrożone w największym stopniu Toksyny wraz z krwią wędrują po całym organizmie i w największym stopniu wpływają negatywnie na płuca, wątrobę, nerki i skórę. Także zagrożone jest jelito grube, spełniające rolę układu odpadowego naszego ciała. Substancje odpadowe gromadzą się i osadzają na jego ścianach, a tym samym blokują i zapychają przejście dla substancji odżywczych. Tworzą tym samym pożywkę dla pasożytów, grzybów, bakterii patogenicznych i wirusów. Wątroba jest jednym z najbardziej skomplikowanych organów ciała ludzkiego. Ciągle oczyszcza organizm z substancji toksycznych. Także nerki pełnią ważną funkcję. Mniej więcej dwadzieścia razy na godzinę filtrują krew. Odprowadzają mocz, sole i toksyny z naszego ciała takich jak chlorella, szakłak, tęgoskór, czosnek i pektyna – a zatem wyciągi wspomagające naturalne procesy odtruwające. WMC SPIRULINA Żywność przyszłości odkryta w przeszłości Spirulina uzupełnia codzienną dietę w witaminy i składniki mineralne, reguluje wydzielanie soków trawiennych, wspomaga odchudzanie oraz reguluje poziom cukru we krwi. Spirulina to zielono-niebieska alga morska, w skład której wchodzą pełnowartościowe białka, witaminy (beta karoten, B1, B2, B6, C, E) oraz składniki mineralne (fosfor, wapń, sód, potas, magnez, żelazo). Oprócz tego zawiera również barwniki – chlorofil i antocyjaninę (niebieski pigment). Spirulina działa łagodząco na ściany żołądka oraz pomaga w detoksykacji organizmu. Reguluje poziom cukru we krwi, w związku z czym zalecana jest dla diabetyków. Spirulina stosowana jest również w dietach redukcyjnych. 14 Preparat WMC to doskonały preparat, którego skład wpłynie na poprawę kondycji i przypływ wiosennej energii. Wapń ma istotne znaczenie w regulacji metabolizmu komórkowego, jak również jest ważnym komponentem strukturalnym kości. Wpływa na kurczliwość mięśni, oraz utrzymuje prawidłową czynność układu nerwowego. Cynk z kolei jest niezbędny do prawidłowego wzrostu i rozwoju komórek, korzystnie wpływa na stan skóry, oraz wpływa na wzmocnienie układu odpornościowego organizmu. Z kolei magnez znajdujący się w preparacie jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania serca i układy nerwowego. czas ucieka Jak zachować dobrą kondycję Z doświadczeń lekarzy chińskich wynika, że zima jest czasem, kiedy powinniśmy odpoczywać i nabierać sił, aby wiosną mieć dość energii. Brzmi to wprawdzie pięknie, ale w praktyce, jak wszyscy dobrze wiemy, wygląda to zupełnie inaczej – pracujemy i jesteśmy zagonieni tak samo w zimie, jak i w lecie. Lekarze chińscy twierdzą między innymi, że wątroba jest organem, który kieruje ruchem energii związanej z ścięgnami, wiązadłami, paznokciami i skórą. Do jej zablokowania dochodzi podobno podczas stresu i w atakach złości. Jeśli zatem chcecie mieć zdrową wątrobę, nie powinniście się złościć. Lekarze chińscy twierdzą między innymi, że wątroba jest organem, który kieruje ruchem energii związanej ze ścięgnami, wiązadłami, paznokciami i skórą. Do jej zablokowania dochodzi podobno podczas stresu i w atakach złości. Jeśli zatem chcecie mieć zdrową wątrobę, nie powinniście się złościć. Rady dietetyka Idealne jest spożywanie 5 do 6 małych posiłków dziennie. Ważne jest śniadanie, które Was nasyci i „odstartuje“. Należy wybierać pokarmy bogate w białko, bardzo ostrożnie należy postępować z sacharydami. Jogurt należy spożywać raczej półtłusty, ponieważ niskokaloryczny by Was za bardzo nie nasycił, spokojnie do przygotowania potraw można użyć trochę oliwy z oliwek, bo nie jest wskazane spożywanie mięsa czy warzyw na sucho. Należy pamiętać, że dostarczenie energii nie powinno być mniejsze niż 4000 kJ na dzień, a ubytek wagi nie powinien przekroczyć 0,5 do 1 kg na tydzień. Szczuplejsze menu Dla dobrej kondycji na wiosnę ważna jest zmiana sposobu odżywiania już pod koniec zimy. Należy wykluczyć kaloryczne pokarmy i zacząć spożywać w jak największych ilościach zielone „żywe“ potrawy, a zatem świeże rośliny. To przecież nic skomplikowanego wyhodowanie sobie w domu na parapecie szczypiorku, pietruszki czy rzeżuchy, kiełków grochu lub lucerny. Do sałatek stopniowo należy dodawać stokrotkę pospolitą, mniszka, pokrzywy czy gwiazdosza. Jedzenie dla zdrowia Efektem odpowiednio skomponowanego menu będzie nie tylko szczuplejsza sylwetka, ale także korzystny wpływ na wygląd cery. Na przykład ogórek i pietruszka są znanymi źródłami witaminy C i betakarotenu, ananas oprócz wspomnianych witamin zawiera jeszcze bromelinę i kwas pantotenowy. Pomaga pozbyć się nie tylko zbędnych kilogramów, ale i problemów z celulitem, ponieważ bromelina wypłukuje z tkanek wodę. Na bladą cerę dobrze działają pieczarki, które pomagają w jej ukrwieniu i równocześnie wspomagają budowę nowej tkanki cery. Grzyby te są źródłem przeciwutleniaczy selenu, witamin B1, B2 i B12, witaminy D, żelaza i kwasu pantotenowego. Błonnik complex Tabletki Błonnik complex przeznaczone są dla osób dorosłych. Zestawienie różnych rodzajów błonnika i odpowiedniej ilości chromu korzystnie wpływa na układ pokarmowy oraz pozwala utrzymać prawidłową masę ciała. Preparat ten jest nieodzownym partnerem w walce z nadwagą. Chitosan to rodzaj niestrawnego błonnika otrzymywanego ze skorupek organizmów morskich (krabów, kryla, krewetek). Chitosan ma zdolność „przyciągania“ tłuszczu i w ten sposób zapobiega jego wchłanianiu w przewodzie pokarmowym. Inulina należy do oligosacharydów sprzyjających odnowie mikroflory bakteryjnej jelita. Chrom jest pierwiastkiem śladowym, stanowiącym istotny składnik Czynnika Tolerancji Glukozy (GTF), który wraz z insuliną bierze udział w procesach regulacji stężenia glukozy we krwi. Błonnik complex ma za zadanie ułatwienie odchudzania poprzez zwiększenie uczucia sytości, poprawę cyklu wypróżnień poprzez regulację czynności perystaltycznej jelita grubego i odnowę fizjologicznej mikroflory bakteryjnej jelita, pomaga również obniżyć poziom cholesterolu i triglicerydów we krwi. Preparat zalecany w celu: • tłumienia uczucia głodu • odnowy mikroflory bakteryjnej jelita • poprawy perystaltyki jelit i regulacji wypróżnień Dawkowanie: 1 tabletkę 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem popić dużą ilością wody (ok. 2 szklanki). 15 tradycja i nauka Serial o tradycjach medycyny Shia-tsu W poprzednim numerze czasopisma „Klub Zdrowia“ obiecaliśmy Państwu przedstawianie innych krajów, które uważane są za kolebkę medycyny tradycyjnej. Shia-tsu jest metodą leczenia, istniejącą już ponad 5000 lat, ale ostateczną postać i nazwę uzyskała dopiero w Japonii w latach dwudziestych XX wieku. Podstawą tej metody jest masaż miejsc dotkniętych chorobą poprzez uciskanie palców, dłoni, łokci, kolan i stóp. Shia-tsu oparta jest na założeniu, że w myśl tradycyjnej medycyny chińskiej przez całe nasze ciało przechodzą tzw. meridiany, przez które przepływa wszechobecna energia. W przypadku, gdy dojdzie do ich zablokowania, w wyniku braku dostatecznej ilości energii (lub przeciwnie, w innym miejscu nagromadzonej energii w nadmiarze), dochodzi do zachorowania. Zasada leczenia za pomocą shia-tsu polega zatem na tym, że doświadczony terapeuta potrafi stwierdzić, w których miejscach doszło do zablokowania i za pomocą odpowiedniego masażu jest w stanie odblokować takie miejsce. Jeden seans w większości przypadków trwa półtorej godziny. Wygląda to następująco: pacjent leży na macie, najlepiej, gdy ma na sobie luźną, nigdzie nie uciskającą odzież. Masaże shia-tsu, sprawdziły się przede wszystkim przy usuwaniu bólów pleców i szyi, mogą być stosowane zapobiegawczo przy żylakach, jak również mogą przyśpieszać rekonwalescencję po chorobie, pomagają przy zmęczeniu i stresie. Osoby, które metodę tę wypróbowały na sobie, reagują różnie. Niektórzy nie odczuwają żadnych szczególnych objawów, inni opisują je z kolei jako przyjemne ciepło czy mrowienie, a jeszcze inni przypływ energii i witalności. Następnym razem: Chiny J A P O N I A CUD POD NAZWĄ ŻEŃ-SZEŃ W tradycyjnej medycynie Wschodu, korzeń żeń-szenia stał się popularnym lekiem na większość chorób. Z upływem czasu specjaliści udowodnili jego różnorodne godne podziwu działanie. Przede wszystkim działa on jako przeciwutleniacz, wzmacnia odporność organizmu, redukuje podwyższony poziom cholesterolu, chroni wątrobę, wyrównuje poziom cukru we krwi, działa uspokajająco na system nerwowy i zwiększa popęd płciowy. Istnieje kilka gatunków żeń-szenia. Najpopularniejszym jest Panax ginseng (nazywany bywa również żeń-szeniem azjatyckim, chińskim itp.), innym jest np. żeń-szeń amerykański, rosnący w rozległych lasach Ameryki północno – wschodniej. Istnieje także Panax japonicum (żeń-szeń japoński), stosowany przede wszystkim przy problemach trawiennych, tzw. żeń-szeń perłowy – odpowiedni przy problemach dróg oddechowych i najnowszy gatunek wietnamski Panax vietnamensis, słynny ze swojego działania antybakteryjnego. 16 Walmark przedstawia Kto raz przeżył zapalenie dróg moczowyh, zrobi wszystko, aby uniknąć po raz drugi tych nieprzyjemnych doświadczeń. Częste parcie na mocz, pieczenie i kłucie, ostry ból w podbrzuszu i lędźwiach to tylko początek nieprzyjemności, które mogą rozwinąć się z pozornie błahej dolegliwości. Ostre stany zapalne w większości przypadków wymagają leczenia za pomocą antybiotyków. Powtarzające się problemy mogą przejść w stan zapaleń chronicznych, które są bardzo trudne do wyleczenia. Ich następstwem często bywają problemy z oddawaniem moczu czy niepożądane nietrzymanie moczu. J uż nasze babcie wiedziały, że najlepszym lekiem naturalnym na te problemy są owoce brusznicy (borówki czerwonej). Te drobne czerwone kuleczki są bowiem bogatym źródłem bioflawonidów i witamin. Ponadto wyciąg z tych owoców zapobiega zagnieżdżeniu się bakterii (przede wszystkim Escherichia coli) na ścianach cewki moczowej i pęcherza moczowego. Niestety, w związku ze stale pogarszającym się stanem środowiska naturalnego jest coraz mniej miejsc w przyrodzie, gdzie możemy sobie uzbierać borówek. Dlatego dobrze jest skorzystać z oferty dodatków pokarmowych i soków naturalnych z wyciągiem z brusznicy, które w znacznym zakresie zastępują świeżo uzbierane płody. Picie soku z brusznicy lub stosowanie preparatu Urinal sprzyja ochronie przed infekcjami dróg moczowych, może byc stosowany przy leczeniu infekcji chronicznych. A co jest przy tym najciekawsze? Jedna kapsułka Urinalu zastąpi 5000 mg świeżych borówek! Wspaniała brusznica (borówka czerwona) Urinal • może być stosowany przy leczeniu zapalenia dróg moczowych • zmniejsza przyczepność bakterii E.coli do ścian dróg moczowych • wypłukuje bakterie z dróg moczowych 17 zaciekawiło nas Arteterapia czyli leczenie sztuką Czy zauważyliście, jak poprawi Wam się nastrój i zapominacie szybko o wszystkich swoich zmartwieniach po wizycie w teatrze czy obejrzeniu ciekawej wystawy? Sztuka bowiem ma szczególną moc i potrafi uzdrawiać chorą duszę człowieka. J eśli dzieło artysty będzie miało na was szczególnie pobudzający i pozytywny wpływ, w takim przypadku chodzi o pasywną formę arteterapii. Jeśli jednak namalujecie obrazek, wymodelujecie naczynie z gliny lub zaśpiewacie z przyjaciółmi ulubioną piosenkę, właśnie przeżyliście formę aktywną. „Na moje kursy przychodzą osoby, które chcą odpocząć i odreagować codzienny stres, ewentualnie osoby, które zamierzają głębiej zajrzeć w swoje wnętrze,“ mówi mgr Magda Olivová z praskiego centrum Artter (www.artter.cz). „Pozostałymi klientami są pacjenci z różnymi problemami psychicznymi. Często są to osoby dorosłe i dzieci z wadami wymowy, osoby starsze, które nie potrafią mówić o swoich problemach związanych ze starzeniem się, kobiety wyczerpane ciężką pracą i opieką nad rodziną, ale i osoby autystyczne czy chore umysłowo.“ Na zajęciach Zadaniem zawodowego arteterapeuty jest uwolnienie uczestnika kursu za pomocą najróżnorodniejszych metod od napięć wewnętrznych i pomóc mu osiągnąć spokój, albo wręcz przeciwnie, sprowokować wybuch tłumionych emocji, wywołujących blokadę psychiczną. Dla pomyślnej terapii najważniejsze jest to, co człowiek potrafi sam wyrazić poprzez swoje dzieło. „Jeden seans arteterapeutyczny trwa mniej więcej półtorej godziny,“ opisuje przebieg kursu mgr Magda Olivová. „Z metod plastycznych dla terapii najodpowiedniejsze jest malowanie, tworzenie masek czy modelowanie z gliny.“ Maski Do najczęściej stosowanych metod arteterapeutycznych należy tworzenie masek. Malowane są na szablonach z kartonu, 18 Nasz typ: Uwaga na bezmyślne gryzmolenie po papierze podczas nudnej narady! Wasze gryzmoły bowiem mogą zdradzić wiele na temat tego, co właśnie odgrywa się w waszym umyśle i duszy. kosmetykami teatralnymi bezpośrednio na twarzy lub wykonywane są za pomocą pociętych kawałków bandaża zamoczonych w gipsie. “Wybieramy sobie temat, na przykład ‘jaki chciałbym być’ lub ‘w jakim jestem dzisiaj nastroju’ i następnie każdy z klientów tworzy sobie swoją własną maskę. Następnie opowiadamy sobie o powstałych ‚odlewach duszy’,” wyjaśnia mgr Olivová. Body art Ta forma terapii najlepiej sprawdziła się u kobiet chorych na bulimię i anoreksję. W ich wyobrażeniach bowiem nabiera własnego ciała o nierealnych wymiarach i body art ma tę zaletę, że potrafi przywrócić człowieka z powrotem do realnego świata. Tworzenie realizowane jest w parach i polega na tym, że jedna osoba obrysowuje drugą na dużym arkuszu papieru. Następnie razem oceniamy, jakie barwy zastosowała kursantka, dlaczego niektóre partie ciała gumowała i zakrywała itd. Modelowanie “Glinę ceramiczną z powodzeniem stosuję w przypadku osób, które cierpią na stany depresyjne, zaburzenia w komunikowaniu się czy z trudną do opanowania agresją. Możliwość wymodelowania w glinie problemu i jego zniszczenie może pomóc choremu pozbyć się na zawsze wieloletniego obciążenia psychicznego,” mówi doświadczona arteterapeutka. Także dla niewidomych glina jest idealnym środkiem do samowyrażenia. Na własnej skórze Jeśli zainteresowała was arteterapia i chcecie ją wypróbować, możecie wziąć udział w jakims ciekawym konkursie. Y G Z N R I T Ę S CIE Z O R nego Superkonkurs z c i m s u Ko Zakończył się Kosmiczny Superkonkurs. Dziękujemy wszystkim dzieciom za udział i serdecznie gratulujemy zwycięzcom!!! Komisja wyłoniła ich spośród finalistów, którzy zostali wybrani przez internautów na naszej stronie internetowej. A oto zwycięzcy: Nagrodę I stopnia Komisja przyznała Jakubowi Nowak z Namysłowa za piosenkę pt. „Marsjanki są wśród nas”. Kuba otrzymuje Sony PlayStation. Nagrodę II stopnia otrzymuje Joanna i Malwina Lenart z Wrocławia za piosenkę pt. „Marsjańska Hiphopówka”. Do Asi i Malwiny wyślemy rower górski. Nagrodę III stopnia czyli odtwarzacz CD z możliwością odtwarzania MP3 Komisja przyznała Paulince i Marysi Skocz z Puław za piosenkę pt. „Kosmiczna piosenka”. Pozostali finaliści otrzymują nagrody IV stopnia czyli zestawy kolcków Lego, a są nimi: Kinga Albińska z Łodzi, Bartek Krawczyk z Kłobucka, Aleksander Głombik z Raciborza, Patryk Kościelny z Kędzierzyna Koźle, Błażej Korban ze Środy Śląskiej, Emilia Szymańska z Białegostoku, Dominik Juszczak z Bochni, Kuba Jurkiewicz z Przeworska i Dawid Słaby z Gniezna. Wszystkim zwycięzcom serdecznie gratulujemy i zapraszamy do dalszej zabawy na naszej stronie internetowej oraz w Klubie Marsjańskim. „Marsjanki są wśród nas” Gdzieś daleko jest planeta... Małe stworki żyją tam Z tej planety mknie rakieta Która radość niesie nam Juz Marsjanki do nas gnają Przeszukując planet sieć Dzieci bardzo je kochają Każde dziecko chce je mieć Bo w pastylkach witaminy Pełną garścią karmią nas Sił dodają i apetyt Z każdą chwilą rośnie w nas Kuba Nowak, Namysłów www.marsjanki.pl napisali o nas i do nas Drogi Klubie Zdrowia, Proszę o przyjęcie mnie do waszego Klubu Zdrowia. Od dłuższego czasu stosuję Wasze preparaty, na moje różne dolegliwości i schorzenia i muszę przyznać, że są one najskuteczniejsze, bo powodują prawdziwą poprawę moje, zdrowia. Chciałabym dowiedzieć się coś więcej na temat Waszego programu „Złotówki Walmark” i chętnie w nim uczestniczyć. Bo jak piszecie kody kreskowe mogę wymieniać na nagrody i preparaty, co będzie dla mnie wielką korzyścią i zadowoleniem. Pozdrawiam serdecznie i życzę powodzenia w dalszej pracy nad preparatami, które pomagają zadbać o nasze zdrowie. Barbara z Częstochowy Fakt, październik 2004 r. Szanowny Klubie, W wielką radością dziękuje za kolejny numer jesiennego wspaniałego wydania, jakim jest Wasz Klub Zdrowia. Doprawdy zawiera on bardzo wiele korzystnych porad i informacji, potrzebnych w naszym codziennym życiu. Życzę zdrowia i wszystkiego najlepszego Szanownej Redakcji, oraz dalszych równie interesujących wydań naszego pisma, na które czekam zawsze z niecierpliwością. Serdecznie pozdrawiam, Urszula z Świebodzic. Szanowna Dyrekcjo Walmark, Chorowałam na stawy kolanowe, a szczególnie jedno kolano. Leczyłam się różnymi preparatami, jednak ich skuteczność była znikoma. Muszę przyznać, że kiedy kupiłam Wasz preparat ArthroStop Plus, już po pierwszym opakowaniu poczułam dużą ulgę. Bardzo serdecznie dziękuję za ten preparat jest naprawdę skuteczny. Teraz po zażywaniu kilku pudełek Waszego preparatu czuję prawdziwa ulgę. Moje kolano przestało naprawdę mnie boleć. Bardzo serdecznie dziękuje za ArthroStop Plus. Krystyna z Darłowa 20 Puls Biznesu, grudzień 2004 r. Program Złotówki Walmark Zobcz jakie nagrody możesz otrzymać za Złotówki Walmark 15 6 3 Nowość 4 16 2 20 19 5 Nowość 18 12 14 ć Nowoś 13 7 17 8 1 2 3 4 5 6 7 8 Zestaw TV SAT Ekspres do kawy Waga łazienkowa Żelazko Suszarka do włosów NOWOŚĆ Termos NOWOŚĆ Torba turystyczna WALMARK Plecak Betabronz 9 10 11 12 13 14 Plecak Marsjanki NOWOŚĆ Karta IDEA POP 50 / Era Tak Tak 49 / Simplus 50 Karta IDEA POP 25 / Era Tak Tak 29 / Simplus 30 Bluza polarowa Komplet pościeli z kory Miś pluszowy NOWOŚĆ 15 16 17 18 19 20 21 Puzzle Piłka do siatkówki Ręcznik plażowy Kosmozegarek Parasol Klubu Zdrowia Walmark Kubek WALMARK Karty do gry „Piotruś Pan” Spółka Walmark zastrzega sobie możliwość zastąpienia wybranego prezentu – podobnym i nie mniejszej wartości. Zdjęcia prezentów są zdjęciami przykładowych prezentów i mogą się różnić od tych, które zostaną dostarczone do Państwa. Program Złotówki Walmark został stworzony specjalnie dla członków Klubu Zdrowia Walmark. Polega na zbieraniu i przesyłaniu do nas kodów kreskowych z preparatów Walmark. Za przesłane kody przyznajemy umowne punkty – Złotówki Walmark, które następnie gromadzimy na indywidualnym koncie każdego klubowicza. Po uzyskaniu odpowiedniej ich liczby można je wymienić na atrakcyjne nagrody, bądź na kolejne preparaty. Zbieranie punktów. Wszystkie preparaty firmy Walmark zakupione w aptece lub w formie sprzedaży wysyłkowej mają na etykiecie lub na kartoniku kod kreskowy. Każdy kod kreskowy ma przyznane punkty Złotówki Walmark o różnej wartości, kóre przedstawia tabela na ostatniej stronie naszego czasopisma. Kody kreskowe należy nakleić na kartę punktową Złotówek Walmark, którą każdy członek Klubu otrzymuje, wraz z główną przesyłką i przesłać na adres naszej firmy. Kody można również przesyłać na zwykłych kartach pocztowych lub w kopercie jako list. Zawsze jednak trzeba pamiętać o podaniu swojego imienia, nazwiska, oraz numeru członkowskiego znajdującego się na karcie klubowej. Punkty za przesłane kody zapisywane są na indywidualnym koncie i kumulowane, aż do momentu zamówienia nagrody. Swój aktualny stan Złotówek Walmark możesz sprawdzić logując się na stronach internetowych www.kzw.pl lub dzwoniąc pod numer infolinii 801 31 66 55 Zamawianie nagród. Nagrody można zamówić za pomoca naszej infolinii, listownie bądź na karcie punktowej ZW, oraz na stronie internetowej www.kzw.pl. Jeśli łączna wartość nagród jest niższa od uzbieranej ilości Złotówek Walmark, ta „nadwyżka” zostanie przechowane na Twoim koncie. Nagrody zostaną dostarczone w ciągu 3 tygodni od momentu otrzymania przez nas zamówienia. Jeśli uzbierana wartość Złotówek Walmark nie osiągnie wymaganej wartości zamawianych prezentów, prezenty nie zostaną przesłane. Do ceny nagrody doliczyć należy 20 ZW na opłatę pocztową. Wytnij kod kreskowy z naszych produktów Naklej wycięte kody kreskowe na tylną stronę karty W miejscu „Wartość całkowita zebranych przez Ciebie punktów” wpisz wartość Złotówek Walmark z naklejonych kodów W miejscu „Wybrane nagrody” wpisz numer kodowy wybranych nagród i ich nazwę, oraz podaj ilość Wyślij kartę na adres Klubu Zdrowia Walmark Więcej informacji o naszym programie Złotówki Walmark, otrzymacie dzwoniąc na numer infolinii 0801 31 66 55 (koszt rozmowy jak za połączenie lokalne), oraz na stronach internetowych www.kzw.pl 21 sprawy klubowe KLUBOWE INFORMACJE Wszystkie produkty Walmark dostępne są w aptekach i sklepach zielarskich, w których otrzymają Państwo profesjonalną poradę farmaceuty. Jeśli jednak mają Państwo problemy z zakupem naszych preparatów, proponujemy możliwość zamówienia ich w sprzedaży wysyłkowej. Pełna oferta Walmark znajduje się w katalogu sprzedaży wysłkowej. 1. Zamówienia. Produkty Walmark można zamówić drogą telefoniczną, dzwoniąc na numer infolinii 0 801 31 66 55 (koszt rozmowy jak za połączenie lokalne), lub przesyłając wypełniony formularz zamówienia na adres: Walmark Sp. z o.o., ul. Teatralna 9, 41-200 Sosnowiec. Członkowie Klubu Zdrowia Walmark mogą ponadto zamawiać produkty za pośrednictwem internetu. Szczegółowe informacje oraz sklep on-line na stronie internetowej www.kzw.pl. 2. Rabaty i promocje. Wszystkim Klubowiczom przysługuje 10% zniżki przy zakupach preparatów w sprzedaży wysyłkowej. Proponujemy również szereg atrakcyjnych promocji cenowych, o których informujemy w katalogu sprzedaży wysyłkowej, oraz na bieżąco w e-mailach informacyjnych i na stronie www.kzw.pl. 3. Koszty wysyłki. Do ceny każdego zamówienia należy doliczyć koszty wysyłki, które są uzależnione od rodzaju przesyłki (przesyłka zwykła bądź priorytetowa). Koszty wysyłki ponosi klient. Przy zamówieniach, których wartość przekroczy 100 zł koszty wysyłki ponosi firma Walmark. 4. Termin realizacji. Realizacja zamówienia nastąpi w ciągu 7 dni roboczych od momentu jego przyjęcia. Istnieje również możliwość zamówienia przesyłki priorytetowej. Wówczas czas realizacji zamówienia wynosi 4 dni robocze. 5. Płatności. Wszystkie przesyłki płatne są przy odbiorze. 22 Dodatkowe informacje można uzyskać pod numerem infolinii 0 801 31 66 55, gdzie Konsultanci Klubu Zdrowia Walmark odpowiedzą na Państwa pytania. Szczegółowe warunki zamówienia i reklamcji znajdują się w katalogu sprzedaży wysyłkowej i na stronach www.kzw.pl. sprawy klubowe SPRAWY KLUBOWE Specjalne propozycje dla posiadaczy karty członkowskiej Klubu Zdrowia Walmark Partnerzy Klubu Zdrowia Walmark • Sieć Ekologicznych Pralni Chemicznych BM FOKA udziela 15% rabatu na wszelkie usługi w sieci pralni na terenie całego kraju. • Sieć sklepów optycznych Vision Express Polska, przygotowała specjalną ofertę zniżkową (kupon zniżkowy na przedostatniej stronie czasopisma). • Dla członków Klubu Zdrowia Walmark i ich rodzin Biuro Podróży Hanpol udziela 10% rabatu na imprezy turystyczne. Szczegóły znajdziecie w ofercie na stronie 31. • Karta klubowa upoważnia do uzyskania rabatu na pobyt w hotelach i pensjonatach: – HOTEL FERO LUX w Korbielowie, 10% – HOTEL BUKOWY DWOREK w Gronowie k. Łagowa Lubuskiego, 10% – Zajazd Polski „Biała Wiosełka” w Wiśle Czarnym 5% • Family Park w Bydgoszczy udziela 5% rabatu na bilety wstępu. • PARK WODNY w Tarnowskich Górach proponuje posiadaczom karty – bilety ulgowe. • Hotel AKWAWIT w Lesznie oferuje 10% rabatu na usługi noclegowe. • Kino „CYTRYNA” z Łodzi oferuje 10% rabatu przy zakupie biletów na wszystkie oferowane seanse. • Członkom Klubu Zdrowia, Fitness Club BODY LINE GROUP z Łodzi przy ulicy Przybyszewskiego161/163, oferuje 10% rabatu. • Karta klubowa upoważnia do uzyskania 10% zniżki w zakresie usług noclegowych w Hotelu Centrum w Łodzi. • Centrum Fitoterapii i Medycyny Naturalnej „Apus”, Łódź, ulica Marynarska 6a, oferuje 10% rabat na preparaty firmy Walamark. • Pozostałe apteki i sklepy zielarskie oferują posiadaczom karty klubowej 5% rabatu na zakup preparatów firmy WALMARK: – Sklep zielarski HERBA-VIT, Warszawa, ulica Płocka 17 lok. 6, – Sklep zielarski ARNIKA, Warszawa, ulica Conrada 15a paw. 19. – Sklep zielarsko-medyczny, Warszawa, ulica Egipska 4, – Apteka KAPITOL, Łódź, ulica Zachodnia 81/83, – Apteka KWIATY POLSKIE, Łódź, Aleja Kościuszki 41, – Apteka PASSIFLORA,, Łódź, ul.Przełąjowa 14 – Apteka AMARYLIS, Łódź, ulica Rzgowskiej 281/289, – Apteka RODZINNA, Gdańsk, ulica Schuberta 102a, – Apteka PRZY AKADEMI, Gdańsk, ulica Skłodowskiej 3a, – Apteka KLINICZNA, Gdańsk, ulica Kliniczna 1, – Apteka STOCZNIOWA, Gdańsk, ulica Jana z Kolna 22/26, – Apteka GNIEWSKA, Gniew, Osiedle Witosa 17. Karta zgłoszenia do Klubu Zdrowia Walmark Tak, chcę przystąpić do Klubu Zdrowia Walmark Wszelkie informacje proszę przesyłać na mój adres: (prosimy o wypełnienie karty drukowanymi literami) Imię:........................................................................................Nazwisko: .............................................................................................. Data urodzenia: Kod: Ulica:....................................................................................... Numer: ........................ Miasto: .............................................................................................................................................................. Tel. ...................................................................................e-mail ........................................................................................................... „Niniejszym przystępuję do Klubu Zdrowia Walmark oraz wyrażam zgodę (firmie Walmark Sp. z o.o., ul. Teatralna 9 w Sosnowcu) na umieszczanie moich danych osobowych w zbiorze danych oraz na przetwarzanie ich dla potrzeb związanych z moim uczestnictwem w Klubie Zdrowia Walmark oraz na wysyłanie pod mój adres zamieszkania i adres e-mail informacji handlowych i bezpłatnych materiałów, a także na przekazanie moich danych firmie Walmark a. s. Třinec, Republika Czeska w celu wyprodukowania karty członkowskiej. Oświadczam ponadto, że jest mi znane prawo do wglądu do moich danych oraz wnoszenia do nich poprawek i uzupełnień”. czytelny podpis: ..................................................... krzyżówka � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � � �� �� � �� �� �� �� �� �� �� �� � � �� Litery z żółtych pól ponumerowanych od 1 do 6 utworzą hasło. Pierwszych pięć osób otrzyma nagrody w postaci zestawu preparatów Walmark, w skład którego wchodzą: Antioxidant, Klep, Spirulina. 1 2 3 4 5 6 poprawne hasło zapisz na karcie pocztowej i prześlij na adres: klub Zdrowia Walmark Walmark Sp. z o. o. ul. Teatralna 9 41-200 sosnowiec Jeśli nie jesteś jeszcze członkiem Klubu Zdrowia Walmark, zapisz hasło na karcie zgłoszeniowej ze strony 23 i naklej na kartkę pocztową. Termin nadsyłania rozwiązań mija 30.03.2005. Nagrody roześlemy pocztą. Rozwiązanie krzyżówki Jesień 20004 Prawidłowe hasło: GinkoPrim Nagrody otrzymują: 1. Katarzyna Makiejew, Kikół 2. Barbara Brylińska, Nowogard 3. Roman Puchniarski, Częstochowa 4. Piotr Kazibut, Katowice 5. Halina Brum, Tychy. 24 Poziomo: 1. Roślina która wysiała się z opadłego drzewa. 2. Poprzednik oboju. 3. Nadzieja, pragnienie 4. Wieloosobowy zespół muzyczny 6. Odznaczenie państwowe • …Szela, d-ca powstania w 1846 w Galicji • Storczyk 8. Początkowe litery imienia i nazwiska • całkowicie przeobrażony owad 10. Wada wzroku 11. Rodzina z rodziny kosaćcowatych kosaćcowatych liściach w kształcie miecza • surowiec do produkcji tworzyw sztucznych • część przebytej trasy 13. Krol prerii • drużyna sportowa • stopień służbowy od chorążego wzwyż • utwór poetycki opiewający ważne zdarzenie 15 …Cembrzyńska – aktorka • stopień wojskowy w sułtańskiej Turcji. 17. Trawa rosnąca w strefie podzwrotnikowej; *kwitnie tylko raz • rurka odprowadzająca mocz. 19. Stan błogości w buddyzmie • zwrot pieniędzy. 20. Pomieszczenie więzienne. Pionowo: A. Nauka o właściwościach i działaniu węchu • technika graficzna polegająca na ryciu rysunku na płycie miedzianej. C. Zostawiać brudy • solistka polska pochodząca z Grecji • Przestarzale czołg; E. herbata paragwajska • dziecięce długie obcisłe spodnie • potocznie – bałamut, kobieciarz; G. ustanie ożywienia • skąpiec • grupa ludów pd. I środkowej Ghany. I. Uchwyt kotwiczny w zegarku; siły zbrojne • napój alkoholowy K. świergot ptaków • linie na mapie geograficzne łączące punkty o jednokierunkowym ciśnieniu. L. Dowódca szczepu, M. skrzydłopłocz z rodzaju stawonogów • przestarzale lotnictwo N. słup z zaostrzonym końcem O. Do spinania akt • wariat R. Krewny po matce • wezwanie, apel • po śmierci żony. S. Doskonałość wzór. T. na rękach przestępcy U. Państwo w Afryce • nabój do karabinu. Panna (24.8.-23.9.) Waga (24.9.-23.10.) Wagi tryumfują. Tylko nie dokończone sprawy mieszkaniowe i pewne nie rozwiązane sprawy rodzinne przypominają, że w trójwymiarowym świecie nie ma ideału. Od listopada 2005 czeka je powrót do codziennych plusów i minusów, równocześnie umacniać się będą dobre nawyki. Uwaga, która Wagom przez większą część roku poświęcana była przez partnera/partnerkę, od listopada zacznie przekształcać się w różne możliwości i korzyści na płaszczyźnie zawodowej i finansowej. Dlaczego nie. W maju podczas spacerów i wycieczek liczne kontakty z ciekawymi osobami. Dlatego nie siedźcie w domu. Koniec czerwca przyniesie kilka okazji zawodowych, do tego stopnia, że nawet będziecie tym trochę zmęczeni i będziecie musieć odpocząć. Oszczędzajcie się i jako przełożeni miejcie wzgląd dla podwładnych. Panny w roku bieżącym są jakby poza zakresem uwagi, poza biegiem dziejów, poza „stołem“. Wszędzie wokół nich rozwija się dramaturgia, ale ich inspiracje i motywacje zbytnio nie pociągają. Panny w okresie tym powinny szukać się okazji uporządkowania swoich braków. Przestrzeń na zachłyśnięcie się kulturą i zajęcie się zdrowiem, przestrzeń na spotkania, podróże, czytanie i studiowanie. Panny z sierpnia już trzeci rok na własnej skórze odczuwają jak to jest, kiedy trzeba improwizować od A do Z. Macie to dobrze opanowane, stajecie się coraz bardziej elastyczne, Wasz wrodzony intelekt tylko na tym skorzysta. Pannom w roku 2005 szczególnie przychylne są miesiące styczeń, kwiecień i maj. Wyjątek: połowa maja w sprawach sercowych przyniesie wiele napiętych sytuacji. Dlatego nie podejmujcie w tym czasie żadnych decyzji w sprawach partnerskich. Lew (24.7.-23.8.) Dla Lwów w sierpniu 2005 skończą się żarty. Do listopada jednak mogą korzystać ze wsparcia partnera. Od sierpnia jednak na kolejne dwa lata znajdą się pod natłokiem nieodwracalnych decyzji o które długo starały się nie widzieć. W największym zakresie dotyczy to Lwów z pierwszej dekady, czyli tych tzw. lipcowych. Na przełomie lipca i sierpnia może dojść do przejściowych problemów finansowych. Z pewnością nie da się tego rozwiązać bezwzględnością wobec innych osób. Pierwszy tydzień listopada nie jest najodpowiedniejszy dla transakcji handlowych. Uwaga na brak informacji o towarach. Dni krytyczne to pomiędzy 22 do 24 lipca i 4 do 9 listopada. Rak (22.6.-23.7.) Raki od sierpnia 2005 po dwóch latach dołka mogą wreszcie wziąć głębszy oddech. Do tego czasu jednak Raki z trzeciej dekady (te z połowy lipca) poddane zostaną niezwykłej presji czasu. Od listopada Rakom powróci optymizm i wszystko teraz zacznie grać tak, jak zechcą. Jednak do sierpnia będą musiały ostatecznie rozwiązać problemy w stosunkach międzyludzkich i wszystkie sprawy będące w trakcie realizacji. W przeciwnym razie zadania mogą zostać odłożone i Raki jeszcze długo będą czekać na nową okazję. Dni krytyczne to 27 i 28 czerwca. Dni korzystne to 23 i 24 październik. Okres od sierpnia 2005 to czas, w którym wydawać się będzie, że na ćwierć roku Raki zerwały się z uwięzi losu i mogą robić co tylko zechcą. Skorpion (24.10.-22.11.) Dla większości Skorpionów w roku ubiegłym zdarzyło się coś pozytywnego. Te dobre zdarzenia od listopada 2005 wydają swoje najlepsze owoce. Jednak na tym tle u Skorpionów rozgrywa się walka sił z autorytetami, przedstawicielami skostniałego świata. W ciągu ostatnich trzech lat Skorpionom nadzwyczaj sprzyja technika komputerowa i telefonia komórkowa, dlatego Skorpiony powinny podjąć współpracę w tej dziedzinie na kolejne cztery lata. Skorpiony z października na przełomie lipca i sierpnia powinny wyzbyć się grubiaństwa, bowiem może to być powodem zbędnych nieprzyjemności. Pierwszy tydzień listopada nie nadaje się na podejmowanie zasadniczych kroków handlowych. Mogą przejawić się ukryte problemy, brakuje gwarancji. Bliźnięta (22.5.-21.6.) Dzięki wsparciu partnera/ partnerki i popularności w miejscu pracy Bliźnięta mogą spodziewać się dobrego roku. Od sierpnia 2005 nastąpi ponadto stabilizacja uczuć i namiętności. Dobrze zrobią, jeśli w większym stopniu poświęcą się opiece nad dziećmi. Dla Bliźniąt z początku czerwca zdradliwym okresem może okazać się przełom lipca i sierpnia. Nie igrajcie z zaufaniem partnera/partnerki. Wybitnie wypoczynkowy i pozytywny dla Bliźniąt będzie w roku 2005 miesiąc luty. Kontakty, idealizm, przyjaźń. Byk (21.4.-21.5.) Dla Byków do sierpnia 2005 roku czas upłynie całkiem nieźle. Stabilizacja i liczne okazje zapewnią im dobre samopoczucie. Od sierpnia ich pedagogiczna odpowiedzialność, lub problemy w pożyciu seksualnym mogą podciąć im skrzydła i związać siły. Byki urodzone jeszcze w kwietniu, w roku 2005 nie będą mogły szaleć, pieniędzy co prawda nie zabraknie, ale zabraknie niestety czasu. Dla tych Byków okresem krytycznym jest przełom lipca i sierpnia 2005. Mogą wiele zepsuć swoją zachłannością, nieustępliwością i zazdrością. Nawet jeśli wydawać im się będzie, że w roku 2005 znalazły się poza centrum uwagi, to raczej powinny zachować spokój. Strzelec (23.11.-21.12.) Weseli Strzelcy nie mieli zbyt wielu okazji do wykorzystania swojego dobrego humoru w roku ubiegłym. Od września 2004 do listopada 2005 jednak poziom się wyrówna i w ich życiu nastanie większy ład i regularność. Uczucie niepewności i kruchości ze względu na drobne niedomagania i szczegóły trwa jednak u nich od roku 2002 przez następnych siedem lat. Strzelcy urodzeni pomiędzy 14. i 17. grudnia przeżyją rok 2005 jako okres, który będzie kamieniem granicznym w ich życiu. Styczeń może być ostry dla Strzelców urodzonych w listopadzie i odwrotnie Strzelcy urodzeni w czasie koło 9. grudnia wejdą w Nowy Rok szczęśliwą nogą. Optymistycznym miesiącem dla strzelców będzie lipiec. Uwaga! Nie pomylcie drogi. horoskop Koziorożec (22.12.-20.1.) Koziorożce swój mocny okres miały pomiędzy jesienią 2003 i 2004. Od października 2004 muszą pogodzić się z obecnością bliskiej osoby, z plusami i minusami, które przynosi współpraca i wzajemne współżycie. Tym nie mniej wraz z sierpniem 2005 skończy się ich trudny bój i poczują, że w końcu mają dwa trudne lata za sobą i że udało im się przetrwać. Jednym z możliwych dylematów Koziorożców od sierpnia 2005 będzie problem, czy zdecydować się na dziecko, czy też dać sobie z tym spokój. Jeśli tak, to dlaczego. Jeśli nie, to dlaczego. Wodnik (21.1.-19.2.) Z nadejściem września 2004 dla Wodników rozpoczął się okres, w którym procentować będzie ich cierpliwość w związku. Poczują wsparcie ze strony partnera/partnerki, mogą poczuć się w związku naprawdę dobrze. Wodniki z pierwszych dni lutego w roku 2005 (zwłaszcza w lutym) mogą zakochać się, zawrzeć znajomość lub poczynić znaczny postęp w rozwoju uduchowienia i samozadowolenia. Równocześnie od sierpnia 2005 rozpocznie się dla nich dwuletni okres wymagający zdyscyplinowania i odpowiedzialności, godnej dojrzałego człowieka. Wodnikom ze stycznia na przełomie lipca i sierpnia grozi awaria wyposażenia technicznego. Ostrożności nigdy dość. Ryby (20.2.-20.3.) Dla Ryb rok 2005 będzie już trzecim rokiem nieoczekiwanego rozwoju, przypadków i małych cudów. Po tym, jak w ciągu dwóch ubiegłych lat poświęcały się samodyscyplinie i tworzeniu ładu w życiu, co najmniej od sierpnia 2005 mogą sobie pozwolić na normalne życie. Dumnie, twórczo, swobodnie. Od listopada 2005 Rybom sprzyja powodzenie w sprawach handlowych i umysłowych. Obowiązuje to zwłaszcza w przypadku Ryb urodzonych jeszcze w lutym, dlatego rada brzmi: wszystkie oferty i okazje, które nadejdą w listopadzie 2005, bierzcie bez ociągania! Ryby z lutego mogą przeżyć wspaniały urlop, ewentualnie wspaniałe zdarzenia czekają ich w połowie listopada 2005. Baran (21.3.-20.4.) Do sierpnia 2005 Barany będą pod presją obowiązków rodzinnych, członków rodziny lub niedostatków życia codziennego. Od sierpnia u Baranów nastąpi poprawa dyscypliny, a wraz z nią powróci wiara w siebie i swoje możliwości. Samotne Barany ciągle znajdują się w centrum uwagi, ale bez konkretnych efektów. Rok gwiezdny Baranów nadejdzie dopiero w roku 2007, do tego czasu na niczym nie ucierpią, ani też nic nie stracą. Barany z połowy kwietnia całe pierwsze półrocze 2005 znajdą się pod natłokiem oczekiwań i nadmiaru obowiązków. Okres ten mogą pokonać tylko dzięki kombinacji uczciwości, wyrzeczeń i idealizmu. 25 apteki 100% Poniżej prezentujemy listę aptek i sklepów zielarskich, w których z pewnością dostępna jest pełna oferta firmy WALMARK Aleksandrów Łódzki: Apteka „Citofarm”, Daszyńskiego 12/16; Apteka, Wojska Polskiego 9; Andrychów: Sklep Zielarsko-Medyczny, Krakowska 98; Augustów: Apteka Prywatna, 3 Maja 7; Apteka Prywatna, Hoża 4; Bartoszyce: Apteka „Pilula”, ul. Gen.Sikorskiego 27a; Apteka „Pilula”, ul. Nowowiejskiego25; Apteka „Zdrowie”, Plac Konstytucji 3 Maja; Bełchatów: Apteka „Alma 2”, Dąbrowskiego 20a; Apteka „Dom”, Sienkiewicza 19; Apteka „W Parku”, Pl.Wolności 15; Apteka, Kolejowa 4; Apteka”Citofarm”, ul. Kościuszki 12; Będzin: Apteka Domowa, Zwycięstwa12, Pawilon A4; Białystok: Sklep Zielarski „Fito”, Ordonówny 1; Apteka „Remedium”, B.Monte Cassino 5; Bielsko-Biała: Twoja Apteka Rodzinna, Sarni Stok 2, C.H.Sarni Stok; Apteka Św.Barbary, Michałowicza 41; Sklep Zielarsko-Medyczny Natura”, Pl.Wojska Polskiego 13; Apteka „Moja Apteka”, Bohaterów Monte Cassino 421; Apteka Sant?, Listopadowa 91; Apteka „Pod Dębowcem”, Al.Armii Krajowej 132; Bieruń: Sklep Zielarsko-Medyczny „Natura”, Rynek 12; Biskupiec: Apteka „Panaceum”, pl.Wolności 5a; Bochnia: Sklep Zielarsko-Medyczny, Kraszewskiego 13; Bogatynia: Apteka „Centrum”, Waryńskiego 29; Boguszów-Gorce: Apteka „Pod Orłem”, Pl.Odrodzenia 12; Brenna: Apteka w Brennej, Wyzwolenia 77; Bydgoszcz: Apteka „Pod Sosnami”, Rupniewskiego 6; Apteka „Alba”, M.Skłodowskiej-Curie 1; Apteka im.O.Klimuszki, Wojska Polskiego 42; Bytom: Apteka „Medeor”, Dolnośląska 25; Apteka „Witaminka-Plus”, ul.Daleka Pawilon A; Apteka Cefaram Bytom, ul.Dworcowa 14; Apteka, St.Moniuszki 4; Apteka, Chłodna 1; Twoja Apteka Rodzinna, Chorzowska 86, Hit; Chełmno: Twoja Apteka, Łunawska 1; Chełmża: Sklep Zielarska-Medyczny, Strzelecka 3; Chęciny: Apteka, Małogoska 2; Chojnice: Apteka „Pod Świerkami”, Al.Brzozowa 5; Chorzów: Apteka „Królewska Huta”, Wolności 13; Chrzanów: Centrum Zielarskie „Nagietek”, Krakowska 31; Apteka „Północ”, Mieszka I 9b; Chwaszczyno: Sklep Zielarsko-Medyczny Pani Natura, Oliwska 80; Cieszyn: „Moja Apteka”, Rynek 6; Apteka „Na Kubisza”, Kubisza 1; Apteka U Miłosiernych, Pl.Ks.Londzina 1; Czechowice-Dziedzice: Sklep ZielarskoMedyczny, Konopnickiej 3; Czersk: Sklep Zielarsko-Medyczny „Herba”, Starogardzka 16; Częstochowa: Apteka Prywatna, Bardowskiego 34, Apteka Prywatna, Norwida 11/15; Apteka Prywatna, Wręczycka 88; Apteka „Cefarm”, Al.Niepodległości 46; Apteka „Cefarm”, Al.NMP 50; Apteka „Medicus”, Al.NMP 16; Apteka, Al.Niepodległości 27; Apteka Prywatna, Waszyngtona 20; Apteka Prywatna, Kiedrzyńskiego 134; Apteka, Brzozowa 2/8; 26 Apteka, Focha 7/15, BILLA; Apteka, Kisielewskiego 8/16, M1; Nasza Apteka, Kopernika 13; Apteka ‘Apteka „Nova”, Jagiellońska 38/40; Apteka Prywatna, ul.Wielkoborska 37/41; Punkt apteczny „Herby”, ul.Lubliniecka 33; Apteka „Pod Złotym Smokiem”, ul.Główna 82; Dąbie Lubuskie: Cefarm Zielona Góra, Punkt Apteczny „Gronów”, Gronów, Głóna 2d; Dąbrowa Górnicza: Apteka 2000, Legionów Polskich 72; Apteka Prywatna, Sienkiewicza 2e; Dębica: Apteka „W Rynku”, Rynek 29; Apteka „Melisa”, Kolejowa 9;Apteka „Pod Gryfem”, ul.Kolejowa 34; Dopiewo: Apteka „Cito”, Konarzewska 12; Drezdenko: Apteka ”Millenium”, Piłsudskiego 39a; Działdowo: Sklep zielarsko – medyczny „Wrzos”, ul. Małłka 3; Elbląg: Apteka „Na Starówce”, Stary Rynek 15; Apteka „Adonis”, Malborska 23/40; Gdańsk: Apteka „Jesionowa”, Jesionowa 2/1; Apteka Rodzinna, Schuberta 102a; Sklep Zielarsko-Medyczny „Petrus”, Piwna 67/68; Apteka dla Ciebie, Szczęśliwa 3; Apteka „Przy Akademii”, Marii Skłodowskiej-Curie 3/1; Sklep Zielarsko-Drogeryjny, Aldony 2a; Euro-Apteka, Kołobrzeska 41b, C.H.Alfa Centrum; Apteka „Medicur”, Gen.Bora Komorowskiego 40; Apteka „”Do Studzienki”, Do Studzienki 11/1; Apteka Dyżurna, Kołobrzeska 32; C.H.REAL; Apteka „Pod Filarami”, ul.Grunwaldzka 83 A; Gdańsk – Oliwa: Apteka im.J.Wejhera, Gospody 3a; Apteka „Przy Dworcu”, Droszyńskiego 32a; Gdańsk – Osowa: Apteka „Spacerowa”, Spacerowa 48; C.H.Geant; Gdynia: Apteka „Cisowa”, Morska 375f; Apteka „Gdyńska”, Starowiejska 56; Apteka „Hyperpharm”, Śląska 142, C.H.Geant; Apteka „Morska”, Morska 49/55; Apteka „Dyżurna”, Pl.Kaszubski 8; Apteka „Korzenna”, Korzenna 19; Apteka „W Pasażu”, Kcyńska 27; Sklep Zielarski „Nagietek”, Wójta Radtkego 29/35; Apteka „Batory”, 10 Lutego 11; C.H. BATORY; Euro-Apteka, Niska 1, C.H.Witawa; Apteka Marynarska, Abrahama 38; Apteka „Norweska”, Al.Zwycięstwa 256; Gdynia – Witomino: Apteka „Na Widnej”, Widna 4c; Gliwice: Apteka BIZ, Dworcowa 42; Apteka „Duos”, Stalmacha 8; Apteka „Pod Radiostacją”, Tarnogórska 81; Apteka „Pharmacon”, Zubrzyckiego 18/4; Apteka „Novum”, Kosów 15; Apteka „Staromiejska”, Kościuszki 30/1; Głogów: Apteka „Pod Koroną”, Jedności Robotniczej 40a; Twoja Apteka Rodzinna, Plutonu 1, C.H.Piotra i Pawła; Głowno: Apteka Konwalia,ul. Łowicka 38; Gniew: Apteka „Gniewska”, Os.Witosa 17; Gniezno: Apteka, Jana III Sobieskiego 17, C.H.Albert; Goczałkowice: Apteka „Pod Eskulapem”, Boczna 2d; Gorlice: Sklep Zielarsko-Medyczny, Legionów 2; Gorzów Wlkp.: Apteka, Myśliborska 19, C.H. Mini Mal; Twoja Apteka Rodzinna, Mościckiego 14; Apteka ”STRYWALD”, ul.Łużycka 7; Gostyń: Apteka „Hygieja”, Łącznikowa 1; Grudziądz: Twoja Apteka, Południowa 8; Twoja Apteka, Chełmińska 80; Sklep Zielarsko – Medyczny „Herbalek -Adonis”, ul.Toruńska 10; Gryfino: Apteka „Centrum”; Gryfów Śl.: Apteka „Primula”, Rynek 3; Gubin: Apteka „Przy Szpitalu”, Śląska 37a; Hel: Apteka „Helska”, Wiejska 97; Herby: Apteka Prywatna, Mickiewicza 21; Hrubieszów: Apteka Cefarmu Lublin, Narutowicza 25; Inowrocław: Sklep Zielarsko-Medyczny, Królowej Jadwigi 18; Izabeli: Apteka „Arnica”, Mościska 4a; Jarocin: Apteka „Pod Zegarem”, Rynek 14; Apteka „Witaminka”, Wrocławska 9; Jarosław: Apteka „Medex W-S”, Grunwaldzka 26; Apteka „Medex – B”, Kraszewskiego 11; Apteka „Medex W-S”, Słowackiego 26; Jasło: Apteka Cefarmu Rzeszów, Rynek 23; Apteka „Prywatna”, ul.Kołłątaja 18; Jastrzębia Góra: Apteka „Klifowa”, Kaszubska 18; Jaworzno: Apteka „Św.Maksymiliana” Kolbego 1; Jelenia Góra: Apteka Echo, Jana Pawła II 51; Apteka „Centrum”, Letnia 2; Apteka Zaborze, Ogińskiego 1b; Apteka Bankowa, Solna 1; Apteka „Karkonoska”, 1 Maja 70; Jędrzejów: Apteka Cefarmu Kielce, Chrobrego 4; Apteka III „W Rynku”, T.Kościuszki 20; Kalety: Apteka Prywatna, Żwirki i Wigury 9; Kalisz: Apteka, Wojska Polskiego 2, Hit; Karpacz: Apteka „K-MED”, Konstytucji 3 Maja 33; Katowice: Apteka „Pod Orłem”, Warszawska 6; Apteka Prywatna, Korfantego 5; Apteka „Centrum”, Korfantego 2; Apteka „Farmaco”, Ułańska 16; Apteka Staromiejska, Wojewódzka 26; Apteka „Vita-Farm”, Mickiewicza 10; Kędzierzyn Koźle: Twoja Apteka Rodzinna, Jana Pawła II 30, C.H.Mini Mal; Apteka Kozielska, Kozielska 20, C.H.Hypernova; Kętrzyn: „Remedium”, ul.Sikorskiego19; Kielce: Apteka „Alfa”, Żeromskiego 20/24h; Apteka „Omega”, Prusa 9; Apteka „Remedium”, Kościuszki 7/9; Apteka „Pod Ratuszem”, Rynek 16; Apteka „Na Rogatce”, Jana Pawła II 13; Sklep Medyczny „Melisa”, Piekoszowska 27; Apteka, Wiśniowa 3; Apteka „Nowa”, Kredowa 2; Apteka Prywatna, Sienkiewicza 46; Apteka „Galena”, Zagórska 18a; Kłobuck: Apteka „Pod Czerwonym Kłobukiem”, Częstochowska 1f; Sklep Zielarski, Rynek 8; Knurów: Apteka Św.Barbary, Ks.A.Koziełka 8; Kolbuszowa: Apteka Prywatna „Echinacea”, Pl.Wolności 37; Kołobrzeg: Apteka „Corda”, ul.Koszalińska 36; Apteka „Kminek”ul.Armii Krajowej 8 Koszalin: Apteka „Aptecus II”, Jana Pawła II 20, C.H.EMKA; Apteka ”Centralna”, Ul. Zwycięstwa 154; Apteka „Centralna- Północ”, ul.Kutrzeby 14; Koszęcin: Sklep Zielarski, Powstańców 12; Kościan: Apteka „Eskulap”, apteki 100% Kościuszki 15; Kożuchów: Apteka „Galenus”, 22 Lipca 5; Kraków: Apteka „Fantazja”, Zakopiańska 62; Apteka „Janbor”, Kobierzyńska 100; Sklep Zielarski „Herbapol”, Szewska 23; Apteka „Herbasan”, Zabawa 31; Apteka „Studencka”, Studencka 7; Sklep Zielarsko – Medyczny, Garbarska 5; Apteka, Orzechowa 1; Sklep Zielarsko -Medyczny, Targowa 2; Apteka „Na Ruczaju”, Miłkowskiego 23; Sklep Zielarsko – Medyczny, ul. Orzechowa 5; Krasnystaw: Apteka Cefarmu Lublin, 3-go Maja 28; Apteka „Vitamed”, ul. Okrzei 36; Kraśnik: Apteka Cefarmu Lublin, Urzędowska 36; Apteka Cefarmu Lublin, Narutowicza 23; Krzeszowice: Sklep Zielarski, Rynek 23; Krynica: Apteka „Vita”, ul. Kraszewskiego; Kutno: Apteka Prywatna HYGEA Sp. z o.o., Plac Wolności 7; Prywatna HYGEA Sp. z o.o, ul. Sowińskiego 8, Twoja Apteka Rodzinna, ul. Oporowska 6 a; Legionowo: Apteka Prywatna, Jagiellońska 9d; Apteka Centrum, Norwida 1; Legnica: Apteka „Piastowska”, Dziennikarska 16; Apteka „Remedium”, Radosna 48; Apteka „Kwiaty Polskie”, Pomorska 72; Apteka „Basztowa”, Chojnowska 13; Apteka „Wrzos”, Skarbowa 8; Apteka „Melisa”, Złotoryjska 1; Apteka, Al.Rzeczpospolitej 116, C.H.Auchan; Apteka „Pod Dobrą Gwiazdą”, Gwiezdna 25; Apteka „Jemioła”, Fabryczna 3; „Medyczne ABC”, Chojnowska 81; Apteka Prywatna „Jagoda”, A.Mickiewicza 6; Apteka „Ambra”, Złotoryjska 194; Lelów: Apteka Prywatna, Pl.Partyzantów 20; Leszno: Sklep Zielarsko-Medyczny, Słowackiego 25; Lębork: Apteka „Przy Browarze”, Al.Wolności 40; Limanowa: Apteka „Centrum”, Rynek 2; Lubin: Apteka „Cito”, Budziszyńska 29; Apteka „Omega”, Jana Pawła II 3; Apteka Prywatna „Konwalia”, Jana Pawła II 28; Lublin: Apteka „Mikstura”, Nowowiejska 6; Apteka, Radości 9; Apteka „Terapia Activa”, Niepodległości 7d/15a; Apteka „Centuria”, Sasankowa 8; Apteka, Lotnicza 11; Apteka „Farma”, T.Zana 19; Apteka, Kaprysowa 4; Apteka „Świt”, Roztocze 33; Apteka, Hutnicza 10; Apteka Cefarmu Lublin, Wileńska 21; Apteka Cefarmu Lublin, Mieszka I 2; Apteka Cefarmu Lublin, Krakowskie Przedmieście 49; Apteka Cefarmu Lublin, Bramowa 2/8; Apteka Cefarmu Lublin, Tumidajewskiego 2; Apteka, 1-go Maja 36; Apteka „Eskulap”, Obywatelska 9; Lubliniec: Apteka ”Centrum”, Karola Miarki 15h; „Zioło Med.”, Lompy 6; Apteka Nowa, Pl.K.Mańki 6; Lubsza Śląska: Sklep Zielarski „ABC Zdrowia”, Lompy 25; Łańcut: Apteka Cefarmu Rzeszów, Pl.Sobieskiego 18; Łapy: Apteka, Cmentarna 6; Łask: Apteka „Witaminka”, M.C.Skłodowskiej 1; Łęczyca: Sklep Zielarsko-Medyczny, Poznańska 17; Apteka „Melisa”, M.Konopnickiej 17; Apteka „Centrum”, ul.Górnicza 1; Łomża: Apteka „Remedium”, Dworcowa 1; Łosice: Apteka Cefarmu Lublin, Berka Joselewicza; Łowicz: Apteka Słoneczko, ul. Stanisławskiego 27; Łódź: „APUS” Centrum Fitoterapii i Medycyny Naturalnej, Marynarska 6; Apteka „Libra”, Sierakowskiego 2/8; Apteka „Dr Zdrowie”, Brzezińska 27/29; Apteka „Fortuna”, Sierakowskiego 67a; Apteka „Familia”, Lutomierska 115a; Apteka „Medica” ul. Łagiewnicka 13/21; „Cefarm” ul.Sporna 83; Apteka „Kapitol”, Zachodnia 81/83; Apteka „Familijna”, Pojezierska 93; Apteka „Nowa”, Rydzowa 20; Sklep Zielarsko-Medyczny, Tatrzańska 21; Sklep Zielarsko-Medyczny, Tatrzańska 116, pawilon 4; Apteka „Citofarm”, M.Gorkiego 21a; Apteka, Al.Kard.St.Wyszyńskiego 107; Apteka Farmacja, Przybyszewskiego 176/178; Apteka Radwańska, Piotrkowska 225; Apteka „Vitaminka”, Retkińska 106; Apteka, Rodakowskiego 1; Apteka, Al.Bandurskiego 49; Apteka „Una”, Przędzalniana 124; Twoja Apteka Rodzinna, Szparagowa 7, C.H.Hypernova; Twoja Apteka Rodzinna, Piłsudskiego 15/23, Galeria Łódźka; Apteka Passiflora, Przełajowa 14; Apteka „Pod Słońcem”, Narutowicza 6; Apteka „Pod Lipami”, Wojska Polskiego 108a; Apteka Forte Vita, Inflancka 45; Apteka „Trzy Korony”, Nastrojowa 56; Apteka 21, Piłsudskiego 94; Apteka „Cito”, Żeromskiego 39; Sklep Medyczmo-Zielarski, Zielona 28; Sklep Medyczno- Drogeryjny, Al.Przyjaźni 42; Sklep Zielarsko- Medyczny „Sarea”, ul. Naruszewicza 2; Łuków: Apteka Cefarm Lublin, ul. Piłsudskiego 7; Małdyty: Apteka „Salus”, Kopernika 7; Miechów: Apteka Prywatna, Racławicka 1; Mielec: Apteka, Pisarska 1b; Apteka „Prywatna”, ul. Wolności 66 A.; Milanówek: Apteka Izmar II, Piasta 30; Mińsk Mazowiecki: Apteka Cefarmu Lublin, Warszawska 180; Mszana Dolna: Apteka, Kolbego 14; Mysłowice: Apteka Prywatna, Katowicka 75; Apteka „Hipokrates”, Wlk.Skotnica 96; Myszków: Apteka „Centrum”, Kwiatkowskiego 4; Myślenice: Apteka Prywatna, Słoneczna 3; Nowa Huta – Kraków: Apteka Cefarm, Os. Centrum a bl.3; Nowa Sól: Sklep Dietetyczno-Zielarski, 1 Maja 16; Nowy Sącz: Apteka, Nawojowska 1; Apteka Beskidzka, Śniadeckich 2; Apteka „Przy Moście”, Lwowska 17; Apteka „Na Gorzkowie”, Freislera 4a; Apteka „Na Westerplatte”, Bat.Chłopskich 29; Nowy Targ: Nasza Apteka, Kościelna 20; Apteka Centrum, Rynek 25; Oleśnica: Twoja Apteka Rodzinna, Rzemieślnicza 10; Olsztyn: Apteka „Aster”, Kajki 5; Apteka Centrum, Pstrowskiego 16; Apteka Centrum, Krasickiego 18; Aster, Partyzantów 79c, Apteka, Pl.Konstytucji 3-go Maja 1; Apteka „Sady” ul.Halera 4a; Apteka „Przy Kubie”, ul. Kościuszki16/18; Sklep Zielarsko –Medyczny „Wrzos”, ul. Kolejowa 13; Oława: Apteka „Anna”, Żeromskiego 1C; Opoczno: Apteka „Eskulap”, Wyszyńskiego 2b; Ostrołęka: Apteka Propolis, Kopernika 20; Apteka Cefarmu Bydgoszcz, Głowackiego 37; Apteka Na Gorbatowa, Gorbatowa 14; Apteka, Jana Pawła II 4, C.H.Mini Mal; Ostrowiec Świętokrzyski: Apteka, 11-go Listopada 3g, C.H.Mini Mal; Ostróda: Apteka „Błękitna”, Czarneckiego 15/ II; Apteka „Słoneczna”, ul. Jana Pawła II 16; Apteka „W Pasażu”, ul. Czarnieckiego 13A/ 1; Ostrów Maz.: Apteka, Partyzantów 15; Pabianice: Apteka „Citofarm”, Łaska 50/54; Apteka „Citofarm”, Wyspiańskiego 4; Apteka 21, Popławska 4/20; Apteka Cefarm, Moniuszki 139; Piotrków Trybunalski: Apteka „Panaceum”, Słowackiego 98 bl. 2b; Pleszew: Apteka „Medicor”, Gałczyńskiego 1; Płock: Apteka „Elixir”, Wyszogrodzka 140 lok. Nr 21b; Apteka „Eskulap”, Przemysłowa 1; Poniatowa: Apteka Cefarmu Lublin, 3-go Maja 4; Poznań: Apteka „Nad Wartą”, Os.Piastowskie 22; Zielarnia „Herbapolis”, Garncarska 8; Apteka „Św.Szczepana”, Św.Szczepana 7; Apteka Rodzinna, Os.Jagiellońskie 12; Twoja Apteka Rodzinna, Mrągowska 4, Hit; Poczesna: Apteka Św. Franciszka, ul. Krakowska 10; Praszka: LEKFARM, ul. T. Kościuszki 15; Proszowice: Apteka Prywatna, 3 Maja 155; Pruszków: Apteka „Imed Poland”, Al.Wojska Polskiego 16a; Apteka, Niecała 2; Przemyśl: Apteka, Grunwaldzka 58; Apteka „Nasza”, Plac Na Bramie 12; Przeworsk: Apteka, Lwowska 14; Pszczyna: Apteka „Tiffany”, Al.Kościuszki 18; Apteka „Stara”, Rynek 17; Apteka Prywatna, Dr W.Antesa; Puck: Apteka „Pucka”, Pl.Wolności 12; Puławy: Apteka Cefarmu Lublin, Skłodowskiej 2; Apteka „Herba”, Grota Roweckiego 2; Apteka „Fragal”, ul. Centralna 1; Pułtusk: Apteka, Traugutta 23; Rabka Zdrój: Sklep ZielarskoMedyczny „Niedźwiadek”, 1 Maja 34a; Racibórz: Apteka Eskulap, Rynek 12; Apteka „Pod Różami – Śródmiejska”, Długa 21; Apteka „Pod Różami”, Ogrodowa 40; Radomsko: Apteka Firmowa „Medycyna i Farmacja”, Żeromskiego 1; Ruda Śląska: Apteka „Śląska”, Solidarności 9; Apteka „Dbaj o Zdrowie”, Wolności 20; Rumia: Apteka „Alfa”, Pomorska 11a; Rzeszów: Apteka Cefarmu Rzeszów, Dąbrowskiego 60; Apteka Prywatna, Powstańców Warszawy 13, C.H.Tesco; Sklep Zielarsko-Medyczny, Prof..L.Chmaja 6; Apteka, J.Piłsudskiego 34; Apteka Prywatna, Warzywna 3; Sklep Zielarsko-Medyczny, Gałęzowskiego 2; Apteka Prywatna, Targowa 3; Apteka, Jagiellońska 18; Siedlce: Apteka „K.P.VITA”, Bp.Świrskiego 50; Apteka „LEK” Świętojańska 7; Siemianowice Śląskie: Apteka ”Ka Ja”, Jana Pawła II 13; Skawina: Apteka „Niebieska”, Ks.J.Popiełuszki 7; Apteka MTB, Żwirki i Wigury 1; Sława: Apteka „Accuratus”, Nowy Rynek 28; Sokolniki: Apteka „Signa”, G.Sokolnickiego 66; Sokołów Podlaski: Apteka Cefarmu Lublin, Skłodowskiej 14; Sosnowiec: Apteka „Moja Apteka”, Staszica 8b; Apteka „Medialis”, Zuzanny 20; Twoja Apteka Rodzinna, Baczyńskiego 2, C.H.King Cross; Apteka „Corda”, Braci Mieroszewskich 2a; Apteka Prywatna, Czarna 3; Apteka Prywatna, Długosza 80; Sucha Beskidzka: Apteka Prywatna, Szpitalna 22; Apteka „Sana”, Mickiewicza 123; Sulejówek: Apteka, Bema 2n; Suwałki: Apteka „Pod Eskulapem”, Noniewicza 85d; Apteka Prywatna, Utrata 2b; Szczano Zdrój: Apteka „Pod Lwami”, Kościuszki 15; Szczecin: Apteka Prywatna, Willowa 10; Apteka Cefarmu 27 Szczecin, Piłsudskiego 19; Apteka „Pod Paprocią”, Włościańska 1; „Herba Nova”, ul. Piłsudskiego 35; Apteka „Pod Wagą”, ul.Krzywoustego 7A; Cefarm, ul. Więckowskiego 1; Szczekociny: Apteka „Staromiejska”, Pl.T.Kościuszki 5; Apteka „Centrum”,ul. T.Kościuszki 19; Śrem: Apteka „Pod Białym Orłem”, Pl.20 Października 5; Środa Wlkp.: Apteka „Pod Złotą Wagą”, Dąbrowskiego 39; Świdnik: Apteka, K.S.Wyszyńskiego 26; Apteka Cefarmu Lublin, Niepodległości 5; Świnna: Apteka, Pawl Mała 92a; Świnoujście: Apteka „Novum”, Plac Słowiński 5; Apteka „Vita Farm”, ul.Grunwaldzka 21; Tarnobrzeg: Apteka Cefarmu Kielce, Dokutowskiego 1; Apteka Cefarmu Kielce, Sienkiewicza 38/74a; Apteka „Na Sokolej”, 1-go Maja 1; Apteka Urtica, Wyszyńskiego 20; Tarnowo Podgórne: Apteka „Tarnowska”, Poznańska 82b; Tarnowskie Góry: Apteka Prywatna „Pod Aniołem”, Rynek 5; Sklep Zielarsko-Medyczny „Bratek”, Strzelecka 6; Tarnów: FHU „Vita-Max”, Dąbrowskiego 10; Tomaszów Lubelski: Apteka Cefarmu Lublin, Lwowska 75; Tomaszów Mazowiecki: Apteka, Pl.Kościuszki 2/7; Toruń: Apteka, Reja 15; Sklep Zielarski „Natura”, Wojska Polskiego 43e; Sklep Zielarski „Bliżej Natury”, Grudziądzka 79; Sklep Zielarski „Lukrecja”, Szosa Chełmińska 19/21; Sklep Zielarsko-Medyczny „Zielarnia Toruńska”, Małe Garbary 20; Tychy: Sklep Zielarsko-Drogeryjny, Sienkiewicza 3; Apteka „Tyska”, ST.Batorego 68-70; Apteka „Eden”, A.Krajowej 105; Apteka „Pod Arkadami”, Al.Niepodległości 15; Twoja Apteka Rodzinna, Towarowa 2, Tesco; Ustroń: Apteka „Elba”, Cieszyńska 2; Wałbrzych: Apteka „Piaskowa Góra”, Główna 4; Apteka „Hetmańska”, Hetmańska 1c; Twoja Apteka Rodzina, Wieniawskiego 70a, C.H.Mini Mal; Warszawa: Apteka „Na Wawrzyszewie”, Dantego 5; Apteka, Al.Armii Ludowej 15; Apteka pod „2”, Marszałkowska 2; Apteka, Plutonu Torpedy 47; Apteka, Wąwozowa 32; Apteka, Szeligowska 4; Apteka w C.H. „Land”, Wałbrzyska 11; Apteka „MDM”, Pl.Konstytucji 3; Apteka „Pod Pałacem” Warszawa ul. Plac defilad 2; Apteka Radzymin ul. Traugutta 3A; Apteka Rodzinna, KEN 14; Apteka Rodzinna, Szlenkierów 1; Apteka, Wilcza 31; Apteka, Al.3 Maja 5b; Apteka, Waszyngtona 45/51; Apteka, Trocka 10; Sklep Zielarsko-Medyczny „Eliksir”, Pl.Żelaznej Bramy 1; Apteka, Modlińska 8; Apteka, Waszyngtona 2a; Apteka „Magra”, Rechniewskiego 6; Apteka, V Poprzeczna 29; Apteka, Żuławskiego 4/6; Apteka Pod Wieżą, Grójecka 36; Sklep Zielarsko-Medyczny „Naturavita”, Pl.Mirowski 1; Sklep Zielarski Arnika, Conrada 15a, paw.19; Sklep Zielarsko-Medyczny, Płocka 17 lok. 6; Apteka Górce, Siodlarska 7; Apteka Fort Wola, Połczyńskiego 4, C.H.King Cross; Apteka „Pod Zegarami”, Hoża 58/60; Apteka, Karabeli 2b; Apteka Bemowo V, G.Morcinka 5; Apteka, S.Kaliskiego 39; Apteka Cefarmu Warszawa, Skierniewicka 16/20; Apteka „Przy Placu Zbawiciela”, Mokotowska 12; Apteka, Wrocław- ska 25a; Apteka „Na Bródnie”, Julianowska 47; Apteka, Wrocławska 25a, Bemowo III; Wejherowo: Apteka „Szpitalna”, Dr A.Jagalskiego 10; Apteka, Pl.J.Wejhera 3; Wisła: Apteka „Pod Arkadami”, Pl.B.Hoffa 10; Węgrów: Apteka „K.P. Vita” ul. 11-go Listopada 13/12; Włocławek: Apteka im. prof. F.Adamanisa, Kościuszki 13; Apteka „Witaminka”, Kruszyńska 17/27; Apteka „Galena”, ul.Kaliska 104 A; Wodzisław Śląski: Apteka Vivax, 26-go Marca 18; Wołomin: Apteka „Pod Globusem”, Al.Niepodległości 17; Wrocław: Apteka „Pod Słońcem”, Traugutta 121; Sklep Zielarsko-Medyczny „Werbena”, Komandorska 66, C.H.Arena; Sklep Zielarsko-Medyczny „Werbrna”, Świeradowska 70; C.H.Gaj; Apteka Błękitna, Hallera 52; Apteka „Zielony Bluszcz”, Oławska 6; Twoja Apteka Rodzinna, Świdnicka 18/20, C.H.Solpol II; Twoja Apteka Rodzinna, Słubicka 18, C.H.TGG; Twoja Apteka Rodzinna, Jedności Narodowej 102; Twoja Apteka Rodzinna, Wawrzyniaka 2; Twoja Apteka Rodzinna; Pl.Dominikański 3, Galeria Dominikańska; Twoja Apteka Rodzinna, Długa 37, Hit; Twoja Apteka Rodzinna, Krzywoustego 126, C.H.Korona; Apteka „Pigułka”, Orzeszkowej 47; Apteka „Żmigrodzka”, Żmigrodzka 19; Apteka Przy Placu Hirszfelda, Chabrowa 21; Września: Apteka „Kapsułka”, Chrobrego 10; Apteka „Racławicka”, Kościuszki 70b; Zabrze; Apteka Novum II, Al.Korfantego 17; Apteka „Pharmakon”, Wolności 301; Zabrze: Apteka Novum II, AL.Korfantego 17; Apteka „Pharmacon”, ul.Wolności 301; Zakopane: Sklep Ziołowo-Drogeryjny, Krupówki 4; Sklep Ziołowo-Drogeryjny, Gimnazjalna 5; Apteka „Sabała”, Krupówki 11; Zambrów: Apteka, Pl.Sikorskiego 2; Zamość: Apteka Cefarmu Lublin, Orlicz Dreszera 8; Apteka Cefarmu Lublin, Grodzka 11/13; Zawidów: Apteka „Ewa”, Skłodowskiej 5; Zawiercie: Apteka Prywatna im.Stanisława Pasierbińskiego, 3-go Maja 1; Sklep Zielarski „Herba-Med.”, Stary Rynek 1; Apteka Prywatna, ul.Bohaterów Westerplatte 33; Zduńska Wola: Apteka „Rosa”, Getta Żydowskiego 39; Zgierz: Apteka „Bazylia”, Brazylijska 39 k; Zgorzelec: Apteka Real, Słowiańska; Apteka „Pod Akacjami”, Kościuszki 49; Apteka „Zachodnia”, Iwaszkiewicza 10/14; Zielona Góra: Apteka „Hygea”, Wyszyńskiego 32d/10; Apteka „Zielona”, Konstruktorów 36/3; Apteka „Vita Med.”, Batorego 128, C.H.Auchan; Apteka „Paracelsus”, Sikorskiego 32; Sklep ZielarskoMedyczny „Ziółko”, Budziszyńska 16; Apteka „112”, ul.Bohaterów Westerplatte 4-6; Żarki: Sklep Medyczno-Zielarski, Stary Rynek 20; Żary: Apteka „Targowa”, Lotników 16; Żagań: Apteka „Miejska”, ul Rynek 31/32; Apteka „Europejska” ul.Ks.Naganny 21; Żory: Apteka „Staromiejska”, Kościuszki 1; Sklep ZielarskoMedyczny, Os.Sikorskiego PU-15; Żywiec: Sklep Zielarsko-Medyczny, Dworcowa 48; Sklep Zielarsko-Medyczny, Komonieckiego 4; Apteka Świętokrzyska, Świętokrzyska 34. partnerzy Partnerzy APTEKA RODZINNA Apteka PRZY AKADEMII ul. Schuberta 102a, Gdańsk 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK ul. Skłodowskiej 3a, Gdańsk 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK Apteka KLINICZNA Apteka STOCZNIOWA ul. Kliniczna 1, Gdańsk 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK ul. Jana z Kolna 22/26, Gdańsk 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK Apteka AMARYLIS ul. Rzgowskiej 281/289, 93-338 Łódź tel.: 042-645 73 14 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK Apteka GNIEWSKA Os. Witosa 17, 83-140 Gniew 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK Apteka HERBA-VIT s.c. Mieteń K. i M. Sklep zielarsko-medyczny ul. Płocka 17, 01-231 Warszawa 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK ul. Egipska 4, 03-977 Warszawa 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK Apteka KAPITOL s. c. VITFARMA ul. Zachodnia 81/83, 90-402 Łódź 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK APTEKA PASSIFLORA ul. Przełajowa 14, 94-044 Łódź tel. 042- 640 40 01, fax 042-640 40 43 Prowadzimy sprzedaż wysyłkową WWW.APTEKA.HG.PL 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK Sklep zielarsko-medyczny ARNIKA ul. Conrada 15a, paw.19, 01-922 Warszawa tel.: 022-864 99 16 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK Zostań partnerem Klubu Zdrowia Walmark Apteka KWIATY POLSKIE Al. Kościuszki 41, 90-418 Łódź tel.: 042-632 87 31 5% rabatu na preparaty firmy WALMARK „Zielarnia Toruńska” Toruń, ul. Małe Garbary 20 5% rabatu na preparaty Firmy Walmark P. P. H. U. A PUS Sklep zielarsko-medyczny ul. Marynarska 6a, 91-803 Łódź tel./fax 042-640 68 84 10% rabatu na preparaty firmy WALMARK Kontakt: 032-294 94 58 [email protected] 29 partnerzy Partnerzy HOTEL BUKOWY DWOREK HOTEL CENTRUM 66-220 Gronów (Łagów Lubuski) trasa Świecko-Poznań tel./fax: 068-341 28 51, 341 22 94 www.bukowydworek.pl 10% rabatu na usługi noclegowe ul. Kilińskiego 59/63, 90-118 Łódź tel.: 042-632 86 40, fax: 042-636 96 50 10% rabatu w zakresie usług noclegowych KINO CYTRYNA ul. Zachodnia 81, Łódź tel.: 042-632 18 59 www.kinocytryna.mnc.pl 10% rabatu przy zakupie biletu na oferowane seanse HOTEL FERO LUX ul. Szczyrbok, 34-335 Krzyżowa Korbielów tel.: 033-863 60 23 www.ferosystem.com.pl 10% rabatu na usługi noclegowe Fitness Club BODY LINE GROUP ul. Przybyszewskiego 151/161, 93-120 Łódź tel.: 042-642 01 09 10% rabatu na swoje usługi PARK WODNY ul. Obwodnicka 8, 42-600 Tarnowskie Góry tel./fax: 032-285 80 30, tel.: 032-393 39 00 www.parkwodny.com.pl bilet ulgowy na jednogodzinne bilety wstępu Zajazd Polski „Biała Wisełka” 10% rabatu 43- 460 Wisła Czarne, ul. Nowina 1a i 1b tel./fax: 033-855 50 64; tel. kom.: 600 43 02 02 www.zajazdpolski.com.pl 5% rabatu na usługi noclegowe Family Park ulFordońska 246 C, 85-959 Bydgoszcz tel./fax:052-582 69 09 www.familypark.pl [email protected] 5% rabatu Zostań partnerem Klubu Zdrowia Walmark Kontakt: 032-294 94 58 [email protected] 30 Zostań partnerem Klubu Zdrowia Walmark Kontakt: 032-294 94 58 [email protected] Ekologiczna Pralnia Chemiczna BM FOKA 40-035 Katowice, ul. Plebiscytowa 1, tel. 032-251 35 37; 54-229 Wrocław, ul. Żubrza 18, tel. 071-355 01 76; 61-689 Poznań, Oś. Przyjaźni 125c, tel. 061-826 61 58; Kraków, Oś. Złotego Wieku 75, tel. 012-64 85 85; 37-700 Przemyśl, ul. Sportowa 14, 016-670 85 57; 58-160 Świebodzice, ul. Strzegomska 15, tel. 074-54 27 92; 65-536 Zielona Góra, ul. ST. Wyszyńskiego 34M, tel. 068-326 66 01; 62-800 Kalisz, ul. Śródmiejska 20, tel. 062-757 48 86; 33-300 Nowy Sącz, ul. Długoszowskiego 69, tel.018-44 15 43; 06-400 Mława, ul. Żwirki 6, tel. 023-655 08 94, 59-900 Zgorzelec, ul. Szopena 1A, tel. 075-775 65 94; 03-475 Warszawa, Al. Jana Pawła II 52/54, tel. 022-831 52 07; 44-100 Gliwice, ul. Czapli 7, tel. 032-232 16 62; 43-100 Tychy, ul. Bukowa 20, tel. 032-217 12 86; 72-600 Świnoujście, ul. Grunwaldzka 22, tel. 091-321 36 30, Białystok, ul. Sienkiewicza 7; 37-450 Stalowa Wola, ul. Kwiatkowskiego 1, tel. 015-843 47 38 15% rabatu na usługi w w/w punktach Tabela produktów i nagród rzeczowych KZW ZW za dokonane zakupy Nazwa produktu Ilość sztuk w opak. Numer kodowy ZW za dokonane zakupy Koszt zamówienia w ZW WITAMINY Nazwa produktu Ilość sztuk w opak. Numer kodowy Koszt zamówienia w ZW PREPARATY PRZECIWŁUPIEŻOWE Beta Karoten 6 mg 30 kaps. 001 8 100 Reghaar – szampon 175 ml 501 8 100 Beta Karoten 6 mg 100 kaps. 002 16 202 Reghaar – odżywka 55 ml 502 6 73 Marsjanki Imunactiv od 7 lat o smaku pomarańczowym 30 past. 601 10 115 Marsjanki Imunactiv od 7 lat o smaku pomarańczowym 100 past. 602 24 295 Marsjanki Imunactiv od 7 lat o smaku truskawkowym 30 past. 603 10 115 Marsjanki Imunactiv od 7 lat o smaku truskawkowym 100 past. 604 24 295 Marsjanki z oligosacharydami od 4 lat o smaku owoców leśnych 30 past. 605 11 131 Marsjanki z oligosacharydami od 4 lat o smaku owoców leśnych 100 past. 606 25 300 Marsjanki z oligosacharydami od 4 lat o smaku morelowym 30 past. 607 11 131 Marsjanki z oligosacharydami od 4 lat o smaku morelowym 100 past. 608 25 300 Vitamulki – multivitamina dla dzieci od 4 lat o smaku owocowym 30 tbl. 609 6 67 Dinusie – witamian C 45mg od 4 lat o smaku owocowym 30 tbl. 611 5 61 LINIA DLA DZIECI MINERAŁY I PIERWIASTKI ŚLADOWE Wapń – Magnez – Cynk 30 tbl. 101 7 84 Wapń – Magnez – Cynk 100 tbl. 102 16 199 Cynk 10 mg 30 tbl. 103 4 46 Cynk 10 mg 100 tbl. 104 9 105 Kelp – 0,15 mg Jodu 50 tbl. 105 7 85 Chrom organiczny 30 mcg 30 tbl. 106 7 89 Chrom organiczny Forte 200 mcg 30 tbl. 107 15 180 Selen 50 mcg 30 tbl. 108 8 99 Selen 50 mcg 100 tbl. 111 16 200 30 tbl. 109 6 78 30 kaps. 110 12 155 30 tbl. 112 17 214 Chromdiet new 30 tbl. 201 15 183 Chromdiet new 100 tbl. 202 55 619 30 tbl. 203 16 199 Betabronz 30 kaps. 204 14 185 Osteostop 30 tbl. 205 20 260 Chrząstka rekina 740 mg 30 kaps. 701 26 301 30 kaps. 206 30 400 Chrząstka rekina 740 mg 100 tbl. 702 75 838 285 Koenzym Q10 – 15 mg 30 kaps. 703 16 194 240 Koenzym Q10 – 10 mg 30 kaps. 704 13 165 30 kaps. 705 23 290 Magnez 200 mg WMC Wapń + Witamina D3 Błonnik complex LINIA SPECJALNA Energy Q10 Spectrum – multiwitamina Koenzym Q10 + Karnityna Cholestop Vitavision 30 tbl. 30 tbl. 208 209 26 20 PRODUKTY POCHODZENIA NATURALNEGO Vitavision 60 tbl. 210 31 386 Koenzym Q10 – 30 mg Viaredin 30 tbl. 211 25 340 Spirulina 30 tbl. 706 12 143 Viaredin koktajl o smaku waniliowym 450 g 212 35 410 Guarana 800 mg 30 tbl. 707 12 142 ArthroStop koktajl o smaku truskawkowym 280 g 214 32 400 Guarana 800 mg 100 tbl. 708 42 489 ArthroStop koktajl o smaku cytrynowym 280 g 215 32 400 Dynia 275 mg 30 kaps. 709 8 98 ArthroStop Plus 30 tbl. 216 16 198 Lecytyna 1000 mg 30 kaps. 710 9 113 ArthroStop Plus 60 tbl. 217 29 395 Lecytyna 1000 mg 90 kaps. 411 21 254 485 Lecytyna 1200 mg Forte 37 kaps. 712 12 150 336 Lecytyna 1200 mg Forte 74 kaps. 713 22 275 30 kaps. 714 7 83 ArthroStop Plus ArthroStop Liquid Syrop o smaku czereśni 100 tbl. 400 ml 218 219 39 27 ArthroStop Krem 100 ml 220 18 224 Czosnek ekstrakt ArthroStop Rapid 60 tbl. 228 29 359 Błonnik 30 tbl. 715 8 99 ArthroStop Rapid 90 tbl. 229 41 512 Błonnik 100 tbl. 716 21 260 ArthroStop Rapid 180 tbl. 230 63 788 ArthroStop Classic 40 tbl. 231 21 262 Zestaw TV SAT 1 1001 - 5000 ArthroStop Classic 60 tbl. 232 23 289 Ekspres do kawy 1 1002 - 1500 Femafit 30 tbl. 221 13 184 Żelazko 1 1003 - 1000 Urinal 30 kaps. 222 19 235 Torba turystyczna 1 1004 - 500 Prostenal 30 kaps. 223 28 358 Suszarka do włosów 1 1018 - 500 Prostenal 50 kaps. 224 39 485 Komplet pościeli z kory 1 1005 - 500 GinkPrim 60 tbl. 225 23 282 Karta IDEA POP 50/ Era Tak Tak 49/ Simplus 50 1 1006 - 500 Varixinal 30 tbl. 226 23 290 Karta IDEA POP 25/ Era Tak Tak 29/ Simplus 30 1 1007 - 300 Varixinal 90 tbl. 227 42 530 Bluza polarowa rozpinana (rozm. M, L, XL) 1 1008 - 420 Ręcznik plażowy 1 1009 - 350 Plecak Betabronz 1 1010 - 300 Plecak Marsjanki 1019 300 Miś pluszowy 1020 300 Termos 1021 PASTYLKI WITAMINOWE Confit – multivitamin o smaku malinowym 55 past. 301 0 67 Confit – antioxidant o smaku jabłkowym 55 past. 302 0 67 Confit – vitamina C o smaku pomarańczowym 55 past. 303 0 67 Confit – guarana o smaku czarnej porzeczki 55 past. 304 0 67 Confit – energy z karnityną 55 past. 305 0 75 PREPARATY PRZECIW PARADONTOZIE Santoin – pasta do zębów Santoin – płyn do płukania ust 65 ml 401 6 76 200 ml 402 8 104 NAGRODY RZECZOWE 300 Puzzle (260 części) 1 1011 - 250 Piłka do siatkówki 1 1012 - 250 Waga łazienkowa 1 1013 - 250 Parasol Klubu Zdrowia Walmark 1 1014 - 200 Kubek Walmark 1 1015 - 150 Kosmozegarek 1 1016 - 150 Karty do gry „Piotruś Pan” 1 1017 - 80