pieczywo pełnoziarniste, razowe, graham koncentrat pomidorowy
Transkrypt
pieczywo pełnoziarniste, razowe, graham koncentrat pomidorowy
pieczywo pełnoziarniste, razowe, graham koncentrat pomidorowy roszponka polędwica z kurczaka 30g ogórek papryka żółta 50g maślanka (0,5%) 150ml ananas 100g truskawki 150g mleko sojowe 150g otręby (owsiane, pszenne) zarodki pszenne słonecznik 10g grzyby leśne (mrożone) 100g grzyby suszone 3g włoszczyzna cebula 50g rozmaryn świeży ryż (brązowy 20g, dziki 20g) pierś z kurczaka 70g wino białe wytrawne 50ml fasolka adzuki 15g parmezan serek biały light (3%) 40g borówka amerykańska 50g maliny 100g mięta (świeża lub suszona) rukola sałata lodowa gruszka szynka parmeńska lub szwarcwaldzka pomidory suszone pomidorki koktajlowe 5szt. zioła prowansalskie makaron ciemny (świderki 15g, spaghetti 50g)