w ju jitsu

WYMAGANIA EGZAMINACYJNE DLA DZIECI
NA STOPIEŃ 5.1 KYU (ŻÓŁTY PAS Z 1 CZERWONĄ BELKĄ) W JU JITSU
Czyli co trzeba zrobić, żeby móc się pochwalić swoim kolejnym, już żółtym pasem 
Po pierwsze trzeba być grzecznym !
Po drugie: znać techniki z dwóch wcześniejszych egzaminów na białe pasy !
I wiedzieć, co robić z nowych wymagań:
I. TROCHĘ TEORII
Trenujemy w Inowrocławskim Klubie Sportowym Karate.
Trenujemy sztukę walki Ju Jitsu i trochę Karate.
Ju Jitsu znaczy po japońsku miękka, łagodna (JU) sztuka walki (JITSU).
Karate znaczy po japońsku puste (KARA) dłonie (TE).
Instruktor nazywa się Michał Żuchelkowski 
A egzamin zdajemy w organizacji IMAF Polska.
Należy też znać trochę języka japońskiego: umieć liczyć (icz, ni, san, szi, go,
rok,
sicz, hacz, kju, dżiu – zapis fonetyczny), znać strony hidari i migi (lewa / prawa), wysokości gedan, chudan, jodan
(dolna, środkowa, górna) oraz niektóre nazwy: geri – kopnięcie, tsuki – uderzenie itp. Popatrzcie na nazwy technik
podane na kolejnych kartkach !
Najważniejsze zasady Ju Jitsu:
o Ustąp aby zwyciężyć
o Minimum wysiłku, maksimum skuteczności
o Czynić sobie dobro nawzajem dla dobra ogółu
Trzeba też wiedzieć jak zawiązać pas, jak ustawić się na zbiórce (w jednym szeregu i od najwyższego do najniższego
stopnia), znać pozycję musubi dachi (czyli na baczność) i ładnie się ukłonić (komenda rei), ładnie usiąść w seiza (nie
rzucać się na kolana !) i pamiętać o ukłonach:
o shomei ni rei (ukłon dla starych Mistrzów, twórców sztuk walki)
o sensei ni rei (ukłon dla instruktora)
o otogai ni rei (ukłon dla koleżanek i kolegów z grupy)
II. TROCHĘ ĆWICZEŃ
Nigdy nie wiadomo, co egzaminator wymyśli  Może być trochę przysiadów, brzuszków albo pompek, trochę
czołgania się i innych prostych ćwiczeń. Na pewno będą też pady i przewroty ! Po padach i przewrotach wstajemy
zawsze do pozycji walki !
III. TROCHĘ UDERZANIA I KOPANIA
Czyli techniki, które trzeba pokazać samemu, uderzając i kopiąc w „powietrze”:
o Uderzenie tettsui uchi (ręka „młot” – uderzamy z góry na dół, w czubek głowy)
o Kopnięcie kin geri (kopnięcie proste na strefę gedan, w krocze)
o Kopnięcie mawashi hiza geri (kopnięcie okrężne kolanem, hiza – kolano !)
o Blok juji uke (blok krzyżowy górny i dolny, bronimy się nim przed tettsui uchi i kin geri)
IV. RZUTY
Małe podcięcie, w którym zamiatamy nogą i podcinamy
nogę przeciwnika. Podcinamy spodem stopy a nie
uderzamy kostką w kostkę !
V. TRZYMANIA W PARTERZE
KATA GATAME –
„przytulamy” się
głową do ręki
przeciwnika.
UWAGA – przy
mocnym
uchwycie
i
ściśnięciu
własnymi rękoma może to być technika duszenia !
VI. SAMOOBRONA
KOTE GAESHI – dźwignia nadgarstkowa. Skręcamy
nadgarstek na zewnątrz i kręcimy się, robiąc przeciwnikowi
„karuzelę” 
VII. RANDORI / WALKI
Na sam koniec trzeba będzie trochę powalczyć. Mogą to być uderzenia i kopnięcia (pamiętamy o okrzyku – kiai !),
walka w uchwycie na podcięcia / rzuty / przewrócenia, może to być też walka w parterze na trzymania. Trzeba być
przygotowanym na wszystko !