pobierz plik pdf

Puchowy śniegu tren… …w krąg roztoczył swe czary, mówią słowa nostalgicznej piosenki Ewy Demarczyk. Zimą tak wiele może się wydarzyć. Jeśli nie damy się pochłonąć, spowodowanemu zmniejszoną ilością słońca i średnią temperatur grubo poniżej zera, przygnębieniu i spadkowi formy, odkryjemy, że zima potrafi być naprawdę czarująca. Dostrzec jej piękno możemy jednak tylko wtedy, gdy zapas wewnętrznej energii zapewni nam dość ciepła i pogody ducha, by mróz kojarzy ł się co najwyżej z kwiatami wymalowanymi przez niego na szybach, a śnieg dodawał uroku otaczającym nas krajobrazom, zamiast nieodmiennie przywoływać na myśl konieczność odkopywania samochodu spod zasp przed wyjazdem do pracy. Jednym z najlepszych sposobów na dobre, zimowe samopoczucie i wzbogacenie sił witalnych jest wizyta w SPA. Zamiast zimowego snu Budząc się o poranku, gdy za oknami jest wciąż ciemno, a spod ciepłej kołdry nie chce się wystawiać nawet palca u nogi, jedyne o czym myślimy, to żeby wrócić do błogiego snu. Problem w tym, że wbrew pozorom, taki sen nie zapewni nam wcale dobrego wypoczynku, ani lepszej kondycji. Wylegiwanie się w łóżku, zwłaszcza zimą, przyniesie odwrotny skutek. Będziemy coraz bardziej ospali i osowiali. Zmniejszenie aktywności w parze ze zwiększonym apetytem, szczególnie na wysokokaloryczne potrawy, leży w naszej naturze. Jednak pobłażanie jej przyniesie fatalne rezultaty – np. zimowy tłuszczyk, którego trudno będzie się potem pozbyć! Zdecydowanie lepiej w tym przypadku przeciwstawić się naturalnemu lenistwu i zadbać o solidne naładowanie akumulatorów organizmu. Pomoże w tym systematyczny ruch: spacery na świeżym powietrzu, poranna i wieczorna gimnastyka, a dla bardziej wytrwałych – karnet na siłownię, basen lub fitness, albo uprawianie typowo zimowych sportów, od Nordic Walking począwszy, na nartach skończywszy. Ważna jest też odpowiednia dieta – zbilansowana, bogata w substancje odżywcze, ale bez nadmiaru tłuszczów i węglowodanów. Dopełnieniem dbałości o dobrą kondycję podczas zimy są zabiegi pielęgnacyjne. Niektóre, takie jak kąpiele, maseczki i peelingi możemy zapewnić sobie w zaciszu własnego mieszkania. Warto jednak czasem wybrać się do salonu SPA, choćby ze względu na większy komfort i skuteczniejsze działanie profesjonalnych rytuałów. Karnet do SPA to także świetny pomysł na gwiazdkowy prezent dla kogoś bliskiego! Szczególnie, że weekend w SPA jeszcze przyjemniej będzie spędzić we dwoje. Wachlarz przyjemności Masaż aromaterapeutyczny, polinezyjski, ayurvedyjski, z elementami shiatsu i reflektorycznymi, bądź też rytuał z gorącymi kamieniami i stemplami ziołowymi – czyż nie brzmi to kusząco? Do wyboru jest wiele salonów, a nawet całych kompleksów SPA&WELLNESS, oferujących różnego rodzaju usługi, w różnych przedziałach cenowych. Mamy zatem ofertę obejmującą szerokie spektrum: od podstawowych zabiegów kosmetycznych twarzy, przez masaże, okłady, aż po gruntowne kuracje całego ciała. Na zimę polecamy zwłaszcza zabiegi pobudzające i energizujące, które same w sobie będą doskonałym, przyjemnym odprężeniem. Przeglądając oferty różnych salonów, natrafiliśmy na kilka szczególnie interesujących propozycji: Zabieg wzmacniający i odbudowujący siły witalne na całe ciało z oligogelem Zabieg na bazie oligogelu – płynnego, beztłuszczowego preparatu, tzw. suchej wody morskiej. Wysoka zawartość magnezu wpływa kojąco na system nerwowy, morskie polisacharydy nawilżają, zmiękczają i wygładzają skórę sprawiając, że staje się aksamitna i miła w dotyku. Zabieg poprawia kondycję fizyczną i psychiczną, dodaje energii i wigoru. Koszt zabiegu w salonie to ok. 200 złotych. Zabieg odmładzająco‐ujędrniający do ciała na bazie czerwonego wina Ten zabieg polecany jest osobom w każdym wieku. Pomaga pozbyć się stresu i zmęczenia dzięki działaniu relaksacyjnemu, wspomaga odchudzanie i walkę z cellulitem. Powoduje obniżenie poziomu szkodliwych wolnych rodników, ujędrnienia i wygładza skórę, nadając jej przy tym piękny połysk. Koszt zabiegu to 200 ‐ 250 złotych. Zabieg czekoladowy na całe ciało Coś dla miłośników słodkości: okład o konsystencji kremowej, ciepłej czekolady. Modeluje sylwetkę, działa aromaterapeutycznie, pomaga pozbyć się stresu, relaksuje ciało i zmysły, dodając energii i witalności. Ujędrnia, nawilża i odżywia suchą skórę oraz nadaje jej piękny koloryt. Zabieg błyskawicznie poprawia samopoczucie. Koszt zabiegu oscyluje wokół 250 ‐ 280 złotych. Kapsuła SPA Urządzenie łączy w sobie wiele elementów, które powodują głęboki relaks i odnowę organizmu: sauna parowa, sauna na podczerwień, masaże wodne, prysznic vichy, koloroterapia, masaż wibracyjny. Seans w kapsule ma działanie oczyszczające organizm z toksyn, poprawia ukrwienie tkanek, wspomaga odchudzanie i redukujei cellulit. Cały zabieg trwa 20‐30 min. Kapsuła znacznie ułatwia wchłanianie kosmetyków stosowanych w okładach na ciało. Cena zabiegu to ok. 130 złotych. Zabieg Fito Fruit Owocowy zabieg ujędrniający z fitohormonami. Jest to kombinacja czterech terapii: fitohormonalnej, peloidowej, algowej i aromaterapii. Ujędrnia skórę, modeluje sylwetkę i kontury twarzy, redukuje cellulit, rewitalizuje i opóźnia procesy starzenia. Zabieg cynamonowy Podstawą zabiegu jest krem zawierający skoncentrowane ekstrakty naturalnego olejku cynamonowego, algi morskie, imbir, bluszcz, kofeinę i witaminy. Są to substancje wykazujące silne właściwości redukujące cellulit i wyszczupające. Ma działanie aromaterapeutyczne i odprężające. Fakt, wizyta w SPA nie należy do najtańszych przyjemności, jednak od czasu do czasu, szczególnie w zimie, warto podarować sobie odrobinę luksusu, tym bardziej, że taka drobna ekstrawagancja korzystnie wpłynie na nasz organizm. Dobre salony SPA oferują porady specjalistów, którzy pomogą nam wybrać najlepszy dla nas zabieg, biorąc od uwagę stan naszego zdrowia, rodzaj i potrzeby skóry itd. Osoby cierpiące na alergie, nadciśnienie, reumatyzm i inne przewlekłe dolegliwości powinny poinformować o tym pracowników salonu i skonsultować wykonanie określonego zabiegu z profesjonalistą. W kompleksach SPA, podobnie jak w sanatoriach, mamy do dyspozycji lekarza, który doradzi i zaplanuje dla nas kuracje złożone z serii zabiegów leczniczych, jak np. kąpiele mineralne, okłady borowinowe czy masaże. Na zakończenie terapii możemy także skorzystać z zabiegów typowo kosmetycznych i upiększających. Dzięki takim skumulowanym działaniom zadbamy o siebie od środka i z zewnątrz. Wypoczęci, zrelaksowani i zrewitalizowani będziemy wyglądać promiennie, niczym w środku lata, nawet jeśli na dworze hula mroźna zawierucha. Harmonijna energia rytuałów SPA sprawi, że ujrzymy świat w zupełnie nowym, ciepłym świetle.