Jak powszechnie wiadomo sport to zdrowie. Aktywność fizyczna

CZY SPORT MOŻE UZ A LEŻNIĆ ?
Jak powszechnie wiadomo sport to zdrowie. Aktywność
fizyczna sprzyja zarówno ciału, jak i duszy - wyzwala
m.in. endorfiny, czyli hormony szczęścia. Jednak tak jak
ze wszystkim, także sport uprawiany w nadmiarze
może prowadzić do uzależnienia. Sportoholicy nie tylko
narażają się na kontuzje, ale także na zaburzenia w
sferze życia osobistego, zawodowego i społecznego.
Wysiłek odpowiednio dawkowany, który nie
obciąża organizmu, na pewno jest dobry dla
zdrowia. Jeśli ktoś ćwiczy, biega pięć czy
nawet siedem razy w tygodniu poprawia w
ten sposób swój stan zdrowia. Sport
uprawiany często i intensywnie redukuje
stres, niepokój, przywraca balans
psychiczny i sprawia, że daje satysfakcje.
Pierwsze oznaki uzależnienia od sportu są
niepozorne: lekkie poddenerwowanie,
wahania nastrojów czy agresywność przy
braku ćwiczeń. Jednak potem dochodzą
poważniejsze symptomy takie jak: brak
czasu dla rodziny i przyjaciół, który w
efekcie może doprowadzić do rozpadu
tych związków.
Problem zaczyna się wtedy gdy chęć
ćwiczeń zmienia się w życiowy priorytet i
zabiera czas przeznaczany na rodzinę,
codzienne obowiązki czy relację z
przyjaciółmi. William Glaser, psycholog,
który już w 1976 roku opublikował badania
na temat uzależnienia od sportu stwierdził,
że są dwa typy uzależnienia: "pozytywne" i
"negatywne". "Pozytywne uzależnienie" od
sportu opisywane jest jako sportowa pasja,
która ma pozytywny wpływ na sprawność
fizyczną jak i na psychikę. "Negatywne
uzależnienie" Glaser opisuje jako
kompulsywną potrzebę ćwiczeń, niezależnie
od wpływu na zdrowie człowieka, relację z
innymi czy zainteresowania.
Uzależnienie od sportu wciąż pozostaje w
cieniu i jest zjawiskiem rzadko
diagnozowanym, a także słabo poznanym.
Prawdopodobnie dzieje się tak dlatego, że
dotyczy ono znacznie mniejszej grupy
ludzi, niż np. alkoholizm czy uzależnienie
od gier hazardowych. Nie oznacza to
jednak, że dla samych uzależnionych jest
to mniej groźne. Nie ma dokładnych
danych ilu ludzi dotyka sportoholizm,
szacuje się, że jest to mniej niż 1% ludzi
regularnie uprawiających sport.
Monika Siembida, www.studypolish.pl
Sport podnosi jakość życia i je przedłuża,
ale tylko gdy jest uprawiany rozsądnie i
bezpiecznie.
www.charaktery.pl
1. Którymiwyrazamiztekstu,możemyzastąpićwypisaneponiżej.
1.1.
minimalizować–
1.2.
ulepszać–
1.3.
równowaga–
1.4.
nałóg–
1.5.
ciągła–
1.6.
małe–
1.7.
rozpoznawane–
1.8.
niebezpieczne–
2. Proszęwytłumaczyćwkontekścietekstu.
2.1.
Pozostawaćwcieniu….–
a) byćnadrugimplanie,
b) kryćsięprzedsłońcem,
c) kombinować.
2.2.
Sportoholizm….–
a) pozytywneuzależnienieodsportu,
b) negatywneuzależnienieodsportu,
c) uzależnienieodsportu.
2.3.
Kontuzja….–
a) problem,
b) uzależnienie,
c) uszkodzenie.
2.4.
Podnosićjakośćżycia–
a) polepszać,
b) zmieniaćżycie,
c) dawaćprofitymaterialne.
3. Prawdaczynieprawda?
3.1.
3.2.
3.3.
3.4.
3.5.
Hormonyszczęściawpływająnasport.
Minimalnywysiłekjestdobrydlazdrowia.
Sportowapasjatopozytywneuzależnienieodsportu.
Uzależnieniemożepowodowaćagresję.
Sportoholizmjestdiagnozowany.