zarządzanie stresem

SZKOLENIE
ZARZĄDZANIE STRESEM
Dla przedsiębiorców, menedżerów i wszystkich osób, które chcą lepiej radzić sobie
z sytuacjami życia codziennego w pracy i nie tylko.
W programie:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Stres biologiczny i stres psychologiczny
Objawy stresu widoczne i ukryte, bieżące i długotrwałe
Między stresem „pozytywnym” a „negatywnym”
Źródła stresu
Nasza interpretacja zdarzeń i dlaczego tak różnie reagujemy na to samo
Przykłady myśli i przekonań blokujących i często nieuświadomionych – czy można zmienić
wewnętrzny dialog?
7. Jak radzić sobie z sytuacją stresową, w której już jesteśmy – praktyczne techniki i ćwiczenia
8. Jak radzić sobie z sytuacją przyszłą – praktyczne techniki i ćwiczenia
9. Jak uniknąć wypalenia zawodowego
10. Metody uzyskania zdrowego zbalansowanego życia.
Metoda prowadzenia szkolenia: wykład, ćwiczenia indywidualne, ćwiczenia w grupach, case studies,
dyskusje i omówienia.
Czas trwania szkolenia: 8 godzin (jeden dzień szkoleniowy)
Termin, cena i miejsce: do uzgodnienia
Jeśli interesuje Cię szkolenie otwarte, zapraszam do kontaktu, poinformuję o najbliższym terminie.
Jeśli interesuje Cię szkolenie zamknięte dla konkretnej grupy, istnieje możliwość dostosowania programu
oraz czasu dedykowanego na potrzeby grupy.
Zapraszam do kontaktu na adres [email protected] lub pod numer 693-473-356.
Szkolenie prowadzi Katarzyna Miciuła
Coach, trener rozwoju osobistego. Zajmuje się m.in. coachingiem biznesowym i coachingiem
zdrowia. Przez wiele lat pracowała jako kierownik personalny w dużym francuskim
przedsiębiorstwie, obecnie prowadzi indywidualne sesje coachingu, wykłady i szkolenia. Jest
koordynatorem Olsztyńskiej Grupy Wspierania Biznesu oraz członkiem Zespołu ds. Ochrony
Zdrowia przy Wojewódzkiej Radzie Dialogu Społecznego.
Więcej informacji na stronie
www.katarzynamiciula.pl oraz www.coaching-naturalnie.pl