kryteria naboru oraz zestaw testów sprawnościowych do oddziału

KRYTERIA NABORU ORAZ ZESTAW TESTÓW SPRAWNOŚCIOWYCH
DO ODDZIAŁU SPORTOWEGO W GIMNAZJUM NR 9 W LESZNIE
PIŁKA SIATKOWA
I. Rekrutacja do klasy sportowej uwzględnia:
1. Stan zdrowia kandydata potwierdzony orzeczeniem lekarskim o zdolności do
uprawiania danego sportu wydanym przez lekarza specjalistę w dziedzinie medycyny
sportowej lub innego uprawnionego lekarza.
2. Pisemną zgodę rodziców na uczęszczanie do oddziału sportowego.
3. Pozytywne wyniki prób sprawności fizycznej - poziom cech motorycznych.
II. Cechy motoryczne:
1. Szybkość
2. Skoczność
3. Zwinność
4. Siła
III. Przy naborze do I klasy zostaną przeprowadzone testy sprawnościowe:
1. Koperta 8x8 m. Z leżenia przodem na sygnał bieg między ustawionymi znacznikami. Próba
mierzona w sekundach
III
II
V
IV
I START
META …………..
Kopertę tworzy pięć słupków ułożone w kwadrat i jeden w środku. Start i meta od linii
zaznaczonej na rysunku. Zaczynając od słupka 1 biec do środkowego słupka ( 5 ) okrążyć go z
lewej strony, dalej biec do słupka w prawym górnym rogu ( nr 2 ) którego należy okrążyć z
lewej strony, dalej biec ponownie do słupka środkowego ( 5 ) okrążyć go z lewej strony,
następnie biec do słupka nr 3 okrążając go z lewej strony, by ponownie wrócić do środkowego
( 5 ) omijając go w ten sam sposób. Dalej tak samo ze słupkiem 4 ominięcie z lewej strony,
powrót do słupka nr 5 pokonanie go sposób jak dotychczas i szybki bieg do mety (słupek nr 1).
2. Skok dosiężny z miejsca – ćwiczący staje przodem do listwy odczytu wyniku, palce stóp
dotykają ściany, mierzony jest zasięg oburącz. Po zapisaniu zasięgu ćwiczący staje bokiem
dominującym do listwy odczytu wyników. Wykonuje max. wyskok w górę z dotknięciem listwy
odczytu w jak najwyższym punkcie. Od uzyskanego wyniku odejmowany jest zasięg. Różnica
mierzona w centymetrach jest punktowana.
3. Rzut piłką lekarską 3 kg w tył za głowę – ćwiczący staje w lekkim rozkroku tyłem do kierunku
rzutu – piłka trzymana oburącz w dłoniach. Wyrzut piłki w tył za głowę na jak najdalszą
odległość. Po wyrzucie dozwolone jest przejście linii wyrzutu. Rzut mierzony w metrach
wykonywany jest dwukrotnie, lepszy wynik jest zapisywany.
3. Skok w dal z miejsca – ćwiczący staje w lekkim rozkroku ze stopami ustawionymi
równolegle przed wyznaczoną linią. Po jednoczesnym odbiciu obunóż wykonuje skok w
dal. Skok mierzony jest w centymetrach od linii wyskoku do najbliższego punktu
podparcia. Próba wykonywana jest dwukrotnie, najlepszy wynik mierzony w
centymetrach jest zapisywany.
IV Kryteria testów sprawnościowych.
KOPERTA 8x8 (s.)
CHŁOPCY
DZIEWCZĘTA
poniżej 18,6 - 10 pkt.
poniżej 19,5 - 10pkt.
18,7 – 19,5
- 8 pkt
19,6 – 20,3
- 8 pkt
19,6 – 20,2
- 6 pkt
20,4 – 21,2
- 6 pkt
20,3 – 20,9
- 4 pkt
21,3 – 21,9
- 4 pkt
powyżej 21,0 - 2 pkt
powyżej 22,0 - 2 pkt
SKOK W DAL Z MIEJSCA (cm)
CHŁOPCY
DZIEWCZĘTA
powyżej 180 - 10 pkt
powyżej 170 - 10 pkt
179 – 175
- 8 pkt
169 – 165 - 8 pkt
174 – 170
- 6 pkt
164 – 160
- 6 pkt
169 – 165
- 4 pkt
159 – 155
- 4 pkt
poniżej 164
- 2 pkt
poniżej 154 - 2 pkt.
SKOK DOSIĘŻNY Z MIEJSCA (cm)
CHŁOPCY
DZIEWCZĘTA
powyżej 50 - 10 pkt
powyżej 45
- 10 pkt
49 – 45
- 8 pkt
44 – 40
- 8 pkt
44 – 40
- 6 pkt
39 – 35
- 6 pkt
39 – 35
- 4 pkt
34 – 30
- 4 pkt
poniżej 34
- 2 pkt
poniżej 29
- 2 pkt
RZUT PIŁKĄ LEKARSKĄ 3 kg W TYŁ ZA GŁOWĘ (m)
CHŁOPCY
DZIEWCZĘTA
powyżej 6,8 - 10 pkt
powyżej 5,2 - 10 pkt
6,75 – 6,3
- 8 pkt
5,15 – 4,7
- 8 pkt
6,25 – 5,8
- 6 pkt
4,65 – 4,2
- 6 pkt
5,75 – 5,3
- 4 pkt
4,15 – 3,7
- 4 pkt
poniżej 5,25 - 2 pkt
poniżej 3,65
- 2 pkt
ODBICIA PIŁKI NAPRZEMIENNE OBURĄCZ GÓRĄ I DOŁEM
CHŁOPCY
30 x
DZIEWCZĘTA
– 10 pkt
25 x
- 10 pkt
29 – 25 x
- 8 pkt
24 – 20 x
- 8 pkt
24 – 19 x
– 6 pkt
19 – 14 x
- 6 pkt
18 – 13 x
– 4 pkt
13 – 9 x
– 4 pkt
poniżej 8 x
– 2 pk
poniżej 12 x – 2 pkt
WYKONANIE PIĘCIU ZAGRYWEK SIATKARSKICH TECHNIKĄ DOWOLNĄ
Odległość 8 metrów od linii środkowej boiska. Zagrywka tylko górna - chłopcy ,
dziewczęta górna lub dolna. Liczy się ilość celnych zagrywek.
CHŁOPCY
DZIEWCZĘTA
5 x
– 10 pkt
5 x – 10 pkt
4x
- 8 pkt
4 x - 8 pkt
3x
– 6 pkt
3 x - 6 pkt
2x
- 4 pkt
2 x - 4 pkt
1x
- 2 pkt
1 x - 2 pkt
V. Pomiar cech somatycznych: wzrost, waga.
VI. O przyjęciu do klasy sportowej decyduje ilość zdobytych punktów.
VII. W indywidualnych przypadkach decyduje Dyrektor Gimnazjum nr 9 w Lesznie.